Quelles sont les heures d'ouverture ?

Mardi 09:00 - 12:00 Mercredi 09:00 - 12:00 14:00 - 17:00 Jeudi 09:00 - 12:00 14:00 - 18:00

Elodie Finet Diététicienne Dieppe

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France
Dieppe
Elodie Finet Diététicienne Dieppe

Diététicienne nutritionniste, je vous reçois en cabinet à Dieppe. Les mardis matins ; mercredis, jeudis toute la journée. A bientôt

Consultation bilan : une heure ; consultations de suivis : 30 minutes. Consultations et prestations diététiques sur RDV. Je vous écoute, conseils et accompagne tout au long de votre parcours. Les prestations diététiques sont des compléments des consultations. Elles vous aiderons à gérer vos émotions, vos pulsions alimentaires, aider les enfants à reconnaître les allergènes alimentaires, ...

14/11/2025

🍴 ATELIER CUISINE 🍴

Bonjour à tous,

Ce matin, un atelier cuisine à la maison pour tous et accompagné de Fabiola Boutin Mpt-Cs

Le thème : les courges

Nous avons vu qu'elles étaient intéressantes à être consommées : fibres, peu caloriques, antioxydants.

Nous avons préparé :
- un houmous de butternut avec un pain fait maison
- une tarte à la butternut et au jambon. Avec une pâte brisée faite maison
- des muffins à la butternut et aux pépites de chocolat

Un bon moment d'échange.

A bientôt 🍁

13/11/2025

🎤 ATELIER PRÉVENTION 🎤

Bonjour à tous,

Cet après-midi, un atelier de prévention au Centre Social l'Atelier Blangy sur Bresle et avec l'épicerie solidaire.

Nous avons vu :
- la flèche des lipides
- la pyramide alimentaire
- les 11 familles d'aliments
- le sel

Suivi d'une dégustation de cookies aux flocons d'avoine.

Un bon moment d'échange.

A bientôt 🍁

12/11/2025

🍽 RECETTE 🍽

Bonjour à tous,

Les fêtes approchent doucement, je vous re-partage la recette du pain d'épices sans oeufs ni beurre.

Atouts santé : réduit en sucre, antioxydants, fibres
Un conseil, préparer-le la veille car il aura encore plus de goût le lendemain.

Ingrédients :
- 250 g de farine complète
- 125 g de miel
- 60 g de sucre en poudre ou de cassonadde
- 200 ml de lait demi-écrémé ou écrémé
- 1 cuillère à café d'épices à pain d'épices
- 1/2 sachet de levure chimique

Préchauffer le four à 170°C.

Graisser et fariner un petit moule à cake.
Dans un saladier mélanger la farine, la levure, les épices et le sucre.

Dans une casserole, faire chauffer le lait avec le miel. Mélanger jusqu'à ce que tout soit fondu. Puis l'ajouter au saladier.

Fouetter jusqu'à obtenir une pâte homogène.

Verser la pâte dans le moule à cake et cuire 40 minutes.
A la sortie du four, attendre quelques minutes avant de démouler.

A bientôt 🍁

https://elodiefinetdieteti.wixsite.com/diet/post/2017/08/14/pain-d%C3%A9pices-sans-oeufs
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Elodie Finet
Diététicienne nutritionniste au cabinet à Dieppe et en visio
06-82-35-78-16
elodie.finet.dieteticienne@gmail.com
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10/11/2025

Bonjour à tous,
Un créneau, c'est libéré mercredi 12 novembre à 17H00. Sur RDV. A bientôt

10/11/2025

🥕 INFO ALIMENT🥕

Bonjour à tous,

Les blettes sont de retour pour cet automne ! 👌 Et tout se mange : les feuilles et les tiges.

👉 Comme elles sont très riches en eau, elles sont hypocaloriques. Mais, elles sont riches en vitamines et minéraux.

Attention, la blette contient beaucoup d'acide oxalique. A éviter en cas de calculs rénaux. Et, elle est également riche en sodium.

👉 Vous pouvez la cuire à la vapeur, pour préserver les vitamines et les minéraux.
En cuisine, vous pouvez les ajouter dans une quiche. Ou bien, en gratin avec une fausse béchamel.

Recette de la fausse béchamel, pour 4 personnes : 40 g de farine + 600 ml de lait + poivre + sel + muscade

Délayer la farine avec le lait. Puis, mettre à chauffer sur feu moyen tout en mélangeant jusqu'à ce que le mélange épaississe. Assaisonner de poivre, sel et muscade.

A bientôt 🍁
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Elodie Finet
Diététicienne nutritionniste au cabinet à Dieppe et en visio
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07/11/2025

🍴 ATELIER CUISINE ET PRÉVENTION 🍴

Bonjour à tous,

Aujourd'hui, un atelier cuisine et de prévention à la maison pour tous d'Abbeville. Et accompagné de Fabiola Boutin Mpt-Cs

Le thème : les additifs alimentaires et la quantité de sucre dans quelques produits

Nous avons préparé :
- des gaufres aux panais
- une tajine de poisson
- un cake aux pommes

L'après midi, nous avons vu :
- quelques additifs alimentaires en apprenant à les classer selon leur fonction
- la quantité de sucre dans quelques produits
- les différents mots qui désigne le sucre
- lecture de quelques étiquettes alimentaires

Un très bon moment d'échange.

A bientôt 🍁

06/11/2025

🍴 ATELIER CUISINE 🍴

Bonjour à tous,

Ce matin, un atelier cuisine à la maison pour tous d'Abbeville. Et accompagné de Julie Dingreville Mpt-cs

Le thème : moins de sucre, plus de santé

Nous avons préparé :
- des champignons farcies, accompagnés de mâche.
- un spaghetti végétal aux lentilles et légumes.
- une flognarde aux pommes.

Un très bon moment d'échange.

A bientôt 🍁

05/11/2025

🍴ATELIER CUISINE 🍴

Bonjour à tous,

Cet après midi, un atelier cuisine parents et enfants au Centre Social Pastel

Le thème : les desserts

Les recettes préparées :
- pumpkie pie avec une pâte brisée maison
- des verrines aux yaourts, mangues et granola. D'autres avec du kiwi
- panna cotta light
- un cake aux pommes au pain d'épices
- des muffins à la butternut et aux pépites de chocolat
- des faux tiramisu

Un très bon moment d'échanges.

A bientôt 🍁

04/11/2025

🍐 POINT NUTRITION🍊

Bonjour à tous,

Le kaki est de saison, et vous le trouverez jusqu'à la fin du mois de janvier. ✌

Grâce à sa belle couleur, vous allez faire le plein d'antioxydants ! 👏
C'est le fruit le plus riche en bêta carotène. Il contient aussi des vitamines B et C.

👉 Il est riche en sucre et en eau. Le kaki est hydratant et c'est un anti-inflammatoire pulmonaire. Il agit également sur les troubles thyroïdiens.

Ses fibres aident contre la constipation. 👍

Vous pouvez le consommer cru, en jus, en compote, en gelée.

A bientôt 🍂
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Elodie Finet
Diététicienne nutritionniste en cabinet à Dieppe et en visio
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elodie.finet.dieteticienne@gmail.com
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03/11/2025

🖊 PRISE DE RDV📅

Bonjour à tous,

Le planning du mois de Janvier est ouvert. Vous pouvez prendre RDV sur ma diet en ligne, par téléphone ou par mail.

Mon planning se rempli avec les RDV et des ateliers.

Lien de la prise de RDV : https://www.madietenligne.fr/annuaire/elodie-finet

A bientôt 🍁

03/11/2025

🍎 FRUITS ET LEGUMES 🍎

Bonjour à tous,

Et nous voici en novembre ! 🍁

Qu'avons-nous de bon en fruits et légumes ce mois-ci ?
👇
Les courges, les choux, les légumes racines, les endives et le fenouil vont vous tenir compagnie. Pour la préparation de délicieuses recettes.
👇
Chez les fruits, ils sont moins nombreux qu'en été. Mais vous retrouvez les pommes, les poires, les agrumes, le kaki, le kiwi.
👇
Pensez également aux oléagineux : amandes, noix, noisettes, ... Ils apportent des vitamines, des minéraux et des fibres.

Et, la pomme de terre, la patate douce et la châtaigne sont des féculents. ✌

A bientôt 🍂
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Elodie Finet
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01/11/2025

🍁 HELLO NOVEMBER 🍁

Bonjour à tous,

Le mois de novembre est arrivé.

Je vais essayer d'être un peu plus présente sur les réseaux sociaux. Mais entre le travail, la vie de famille et la fatigue, ce n'est pas tous les jours facile.

A bientôt 🍁

Adresse

2 Rue Du Château D'Eau
Dieppe
76200

Heures d'ouverture

Mardi	09:00 - 12:00
Mercredi	09:00 - 12:00
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Jeudi	09:00 - 12:00
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Téléphone

0682357816

Site Web

https://elodiefinetdieteti.wixsite.com/diet

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