Justine GILET - Réflexologue

23/12/2025

21/12/2025

Merci Apprentie girafe pour cet éclairage sous l'angle de la Communication Non Violente 🙏🏻

Le loup qui faisait de la Communication Nonviolente sans le savoir !

Vous avez sans doute vu cette publicité d’Intermarché, avec un loup qui cuisine une tarte aux légumes pour participer au banquet de Noël des animaux de la forêt.
Eh bien, pour moi, ce loup applique des compétences essentielles de Communication NonViolente !

Au départ, sa manière habituelle de se nourrir le coupe des autres animaux.
Elle répond à son besoin d’alimentation, mais pas à son besoin de lien.
Peu à peu, il se rend compte que de dévorer les autres animaux l’isole et ne lui permet pas de vivre des relations nourrissantes et joyeuses avec les autres.

Mais, le pauvre loup ne sait pas faire autrement que manger les animaux, et il ne comprend pas pourquoi tous les autres le fuient et ont peur de lui.
Arrive alors le hérisson, qui lui explique que manger les autres ne favorise pas l’amitié, et qu’il existe d’autres possibilités que de dévorer les animaux qu’il rencontre.

Le loup pourrait se braquer, refuser tout changement et dire que « c’est dans sa nature » d’être ainsi.
Il pourrait aussi se soumettre, s’effacer, se résigner à ne pas avoir d’amis.

Mais je crois que ce loup a en lui quelque chose de profondément non violent et ouvert aux alternatives. Il se met alors à explorer d’autres pistes pour se nourrir : cuisiner des légumes !

Vous allez me dire « oui mais un loup qui mange des légumes c’est pas naturel, un loup c’est carnivore ! » sauf qu’un loup qui fait un sapin de noel et qui parle , ça n’existe pas non plus. Les contes n’ont jamais parlé des caractéristiques des vrais animaux, mais de nous les humains qui avons la capacité de faire des choix.

Le loup ne change pas par obligation, pression ou soumission. Il change parce que sa stratégie habituelle ne lui convient plus.

Et à ce loup, visiblement, ça lui réussit de faire des choix : à voir son sourire et le soin qu’il met dans ses préparations, il semble pleinement nourri.
Nourri sur le plan alimentaire ET sur le plan relationnel.

Ainsi, il participe au banquet avec les autres animaux, sans les manger.
Il prend soin de son besoin de nourriture, ET de son besoin de lien et de partage, ET du besoin de sécurité des autres.

Ce loup ne cesse pas d’être loup.
Il cesse simplement de rester attaché à une stratégie qui ne lui convient plus par habitude ou par tradition.
Il s’ouvre à d’autres alternatives, à d’autres possibles. Il montre que rien n’est figé et qu’en prenant en compte l’ensemble des besoins : les siens ET ceux des autres : de nouvelles stratégies peuvent émerger !

Finalement, ce loup ressemble beaucoup à une girafe CNV :
quelqu’un qui ne s’attache pas à une stratégie unique,
qui s’écoute,
et qui ose inventer des manières de vivre qui prennent soin de lui ET des autres.

Alors si cette pub peut inspirer les humains, à trouver comme le loup, des nouvelles manières de prendre soin d’eux et des autres êtres, je célèbre !

Et vous, quel est votre perception de ce conte ?

02/12/2025

🙂‍↔️On aide pas pour recevoir en retour c'est vrai. Pourtant...

Je rejoins le poste d'une de mes amies assistante sociale qui ce matin a reçu un cadeau d'une personne qu'elle a accompagné, et c'est vrai qu'on ne fait pas le métier d'accompagnant pour recevoir des cadeaux.
Mais qu'on se le dise bien, même si on ne fait pas ces métiers là pour la reconnaissance, et bien ça fait toujours chaud au cœur 💓 de recevoir un petit présent et peu importe ce que c'est d'ailleurs car derrière ça c'est l'intention qu'on peut percevoir.

✨Le sentiment d'avoir été utile, d'avoir été un p'tit filet de lumière sur le chemin de quelqu'un, pas pour faire à sa place, mais pour le guider vers sa propre lumière. Qu'est ce que j'aime ça...

La semaine dernière c'était le dernier rendez-vous avant mon congé maternité, d'une jeune fille que j'accompagne depuis plusieurs mois maintenant. Un accompagnement comme je les aime, l'envie d'aller mieux, des parents à l'écoute et bienveillants, qui font partie intégrante de l'accompagnement de leur fille et la mise en pratique de toutes les astuces qu'elle peut apprendre au cours des séances pour devenir elle-même actrice de son bien-être. 👏🏻

Alors on a des résultats, des changements qui s'opèrent et ça, c'est vraiment mon plus beau cadeau. 🙏🏻

Bon mon bidon, et bébé perroquet 🦜 (oui c'est le surnom donné par ma fille 😄 allez savoir pourquoi) vont être bien heureux de grignoter tout ça ☺️ et ce dessin, ces petits mots "héroïne", "fée", ça me touche en plein 💓. Heureusement d'ailleurs que je ne l'ai pas déballé devant elle... Sinon.... 🥹

En tout cas, tout ça pour vous dire que j'aime mon métier, que ces mois à venir en mode hibernation me sont nécessaires 🦜 et que j'aurais grand plaisir à revenir aux beaux jours pour continuer de semer des paillettes lumineuses sur vos chemins.

29/10/2025

[😴ET SI TU FAISAIS DE TON SOMMEIL UNE PRIORITÉ ?]

23/10/2025

[ Une nouvelle aventure se prépare... ]

Et finalement en l'écrivant, je me dis que non, elle ne se prépare pas. Elle a déjà commencé cette aventure.

Avec son flot d'émotions souvent multicolores.

Ce que je vis, m'amène à me questionner tant sur le plan professionnel que personnel. Je vis une transition tant dans mon corps que dans ma tête.

Alors, il y a du mouvement, des changements qui sont nécessaires et des prises de conscience qui me bousculent parfois.

Je sens, que ce mouvement de vie m'amène à me positionner davantage, à clarifier certaines choses et à en faire pousser d'autres.

Je vis au jour, le jour. Au gré de ces changements et remercie déjà toutes celles qui, au cabinet, de par votre bienveillance ont su semer aussi des graines de bien-être dans cette période de transition.

Vous accompagner c'est avant tout pour moi, un partage d'authenticité où je m'autorise à être pleinement MOI avec toutes mes facettes d'humaine pour vous permettre, à vous aussi, d'oser vivre vos lumières sans crainte.

20/10/2025

[CONGÉS]

Le temps pour moi de recharger les batteries en famille et de revenir au meilleur de ma forme pour vous accompagner, comme je l'aime avec joie, authenticité et douceur. 🙏🏻

Prenez soin de vous, vous le méritez. ✨

16/10/2025

Pour accéder directement au podcast, c'est par ici 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

Dans cet épisode de ThérapeuKids, je reçois Justine Gilet, infirmière de formation devenue thérapeute indépendante, pour explorer la place du toucher relationnel, de l’hypnose… et surtout de la réflexologie dans nos pratiques. Dès ses premières années en gériatrie puis en psychiatrie,...

16/10/2025

🔔🔔 Le jour J est arrivé... Pas sans émotion!

📆Il y a un an, grâce à Isabelle et sa proposition, je suis sortie littéralement de ma zone de confort.😱
Enregistrer un podcast?! Hein?! Moi?! Mais qu'est-ce que je vais bien pouvoir dire...

☺️Et puis finalement, après quelques minutes, c'est parti. J'y évoque mon parcours professionnel et humain. Mon passage de l'hôpital au libéral... Vous comprendrez l'importance du toucher dans les soins et pourrez decouvrir des expériences concrètes et mes outils favoris.
Bref la professionnelle je suis.🙏🏻

J'ai pu le réécouter avant sa diffusion, ça fait drôle de s'entendre sous l'angle de la professionnelle. Pourtant tout y est je crois, celles et ceux qui me connaissent, ne devraient pas être surpris(e)s.🫣

Je suis MOI et ça fait du bien d'avoir la chance de s'exprimer librement sur ce métier d'accompagnant qui est une véritable passion, au cœur de la vie.

Si j'en suis là c'est grâce à de belles personnes et notamment mes formatrices en réflexologie, Patricia Torossian et Anne Marmagne Réflexo-Analyste ainsi qu'en hypnose Denise Halluin , Isabelle Ablain avec Kiddy Mind et Laurence Dudek, psychothérapie - Psychopédagogie - Formation pour ces pépites de compréhension et ses livres magiques.

Alors, si le cœur vous en dit...

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Et surtout, allez découvrir tous les autres podcasts réalisés par Isabelle Ablain et Thérapeukids Podcast. Ce sont des pépites où j'ai pu, pour ma part, faire émerger de nombreuses prises de conscience.

28/08/2025

😫Douleur cervicales ? Raideur, tension, torticolis...

🫤Tu n'es pas seule : le stress, les mauvaises postures ou encore une literie inadaptée joue souvent un rôle.

🤗Heureusement, le Dien Chan peut t'aider à relâcher tes tensions cervicales grâce à un protocole simple et naturel.
✨A tester dès les premiers signes d'inconfort !

❓Et si ta nuque refuse de coopérer, je peux t'accompagner en séance personnalisée à dieppe (76).

🔝Sauvegarde ce post pour essayer le protocole.

↪️Partage-le à quelqu'un qui se plaint de sa nuque 😉

💬Dis-moi en commentaire ton ressenti et si tu veux d'autres protocoles comme celui-ci.