Audrey GALLY Shiatsu

06/12/2025

✨ On pense souvent aller “bien”… jusqu’au jour où on réalise qu’on a normalisé la fatigue, les troubles digestifs, le sommeil chaotique ou les petits maux du quotidien.
Un corps sain + un esprit sain, oui.
Mais surtout : la conscience que ces petits tracas ne sont PAS normaux.
Et mettre de la conscience dans son stress, ses tensions mentales et physiques, c’est ce qui permet enfin de mieux les libérer.
On peut croire aller bien… alors qu’on peut aller tellement mieux. 🌿💛

30/11/2025

Peut-être que tu connais… ou peut-être pas. 🤷‍♀️
On en parle partout, comme un secret qui refait surface : la réflexologie auriculaire.👂

Ces petites billes, ces points précis, capables de mettre ton cerveau en mode OFF. 🧠💤

Aujourd’hui, on la voit surtout en esthétique 💅, un petit rituel de beauté ajouté à la routine.
Mais tu sais quoi ?
Avant d’être tendance, elle est thérapeutique. 💆‍♀️
Elle parle au corps bien avant de sublimer le visage. 🌿
Elle soigne le dedans avant qu’on ne lui demande d’embellir le dehors.💖

La réflexologie auriculaire, c’est un langage discret qui murmure à ton système nerveux : « Repose-toi, je m’occupe du reste. »🌙

Un art minuscule. 🎨
Un apaisement immense.🌊

Tu as déjà testé ? 🤩

25/11/2025

🪢 Ventre noué, dur, serré ? Ce n’est pas “juste le stress”… c’est TON stress.

Ce fameux ventre qui se contracte dès que ta journée s’emballe…
Ce nœud sous les côtes qui ne te lâche pas…
👉 Ce n’est pas un hasard : ton corps réagit avant toi.

Quand tu stresses, tes muscles abdos se crispent, ta digestion se met en pause et ton ventre se transforme en mur de béton.
Pas parce qu’il est capricieux — parce qu’il te protège.

Dans ce carrousel, tu vas découvrir :
💥 pourquoi ton ventre se verrouille comme un coffre-fort
🌿 comment le détendre naturellement
😌 et comment éviter qu’il se renoue à la moindre pression

23/11/2025

17/11/2025

✨ Ta peau réagit à tout ? Ce n’est pas une allergie à la vie… c’est peut-être le stress.

Rougeurs dès que tu changes de pièce,
petits boutons quand tu as une deadline,
eczéma qui débarque pile quand tu n’as pas le temps…
👉 Ta peau ne fait pas sa drama queen : elle réagit à ton stress.

Parce que oui : la peau, c’est littéralement un bout de ton système nerveux à l’extérieur.
Quand tu stresses :
⚡️ ton cortisol grimpe,
⚡️ ton inflammation interne augmente,
⚡️ ta barrière cutanée devient plus fragile…

Résultat :
tout t’agresse → le froid, le chaud, les émotions, la fatigue, même ta propre crème parfois 😅

Mais la vérité, c’est que ta peau ne fait pas n’importe quoi.
Elle t’envoie un message ultra clair :
“Hey… on pourrait respirer un peu, là ?”

Dans ce carrousel, on voit ensemble :
💥 pourquoi le stress rend ta peau hyper réactive
🧖‍♀️ comment l’apaiser sans tout changer dans ta salle de bain
🌿 et les gestes simples pour l’aider à retrouver sa barrière protectrice

💬 Toi aussi ta peau devient sauvage en période de stress ?

04/11/2025

😵‍💫 Fatigué·e même après avoir dormi ? Ce n’est pas “juste la vie”.

Tu dors, tu manges (à peu près), tu fais attention…
Et pourtant, chaque matin, t’as l’impression d’avoir couru un marathon dans ton sommeil. 💤

Non, t’es pas juste “un peu mou du lundi”.
👉 Ton corps est probablement en fatigue de stress, ce fameux mode où tu carbures à l’adrénaline depuis trop longtemps.

Quand le stress devient chronique, ton corps reste branché sur le mode survie :
⚡️ ton système nerveux ne se met plus vraiment au repos,
⚡️ tes glandes surrénales tournent à fond pour produire du cortisol,
⚡️ et à force… tu finis à plat.

Résultat : tu dors mais tu ne récupères pas,
tu te reposes mais tu restes vidé·e,
et la simple idée de “tenir la semaine” te donne envie de faire une sieste. 😮‍💨

Dans ce carrousel, tu vas voir :
💥 pourquoi la fatigue du stress n’est pas une simple fatigue,
🧠 ce qu’il se passe dans ton corps quand tu tires sur la corde,
🌿 et comment recharger tes batteries sans café ni miracle.

💬 Dis-moi : tu te reconnais dans cette fatigue “sans fin” ?
📌 Sauvegarde ce post pour y revenir quand ton corps te dit STOP avant ton mental.