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Audrey GALLY Shiatsu

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Audrey GALLY Shiatsu

🌸 Mon but : vous apportez un mieux être dans votre quotidien ! 🌸

04/11/2025

😵‍💫 Fatigué·e même après avoir dormi ? Ce n’est pas “juste la vie”.

Tu dors, tu manges (à peu près), tu fais attention…
Et pourtant, chaque matin, t’as l’impression d’avoir couru un marathon dans ton sommeil. 💤

Non, t’es pas juste “un peu mou du lundi”.
👉 Ton corps est probablement en fatigue de stress, ce fameux mode où tu carbures à l’adrénaline depuis trop longtemps.

Quand le stress devient chronique, ton corps reste branché sur le mode survie :
⚡️ ton système nerveux ne se met plus vraiment au repos,
⚡️ tes glandes surrénales tournent à fond pour produire du cortisol,
⚡️ et à force… tu finis à plat.

Résultat : tu dors mais tu ne récupères pas,
tu te reposes mais tu restes vidé·e,
et la simple idée de “tenir la semaine” te donne envie de faire une sieste. 😮‍💨

Dans ce carrousel, tu vas voir :
💥 pourquoi la fatigue du stress n’est pas une simple fatigue,
🧠 ce qu’il se passe dans ton corps quand tu tires sur la corde,
🌿 et comment recharger tes batteries sans café ni miracle.

💬 Dis-moi : tu te reconnais dans cette fatigue “sans fin” ?
📌 Sauvegarde ce post pour y revenir quand ton corps te dit STOP avant ton mental.

27/10/2025

❤️‍🔥 Ton cœur s’emballe sans raison ? Spoiler : il a une (bonne) raison.

Tu connais ce moment où ton cœur se met à battre plus vite que ton cerveau ?
Rien de flippant autour, pas de sprint, pas de café de trop…
Et pourtant, boum boum boum 💥 — ton thorax fait la fiesta.

Bonne nouvelle : tu n’es pas “bizarre”.
Mauvaise nouvelle : ton corps est probablement en surrégime.

👉 Les palpitations, c’est souvent ton système nerveux qui crie stop.
Quand tu es stressé·e, ton corps sécrète de l’adrénaline et du cortisol — ces hormones qui préparent à fuir ou à combattre.
Sauf qu’aujourd’hui, le danger, c’est juste ton agenda (et ton cerveau qui ne s’arrête jamais).

Résultat :
💥 ton cœur accélère,
💥 ta respiration se bloque,
💥 et tu te dis “je vais faire un malaise” (alors que c’est juste ton corps qui panique avant toi).

Mais pas de panique justement 😌
Dans ce carrousel, je t’explique :
❤️‍🩹 pourquoi ton cœur bat la chamade quand tu stresses
🧠 comment calmer ce mode “urgence”
🌿 et les gestes simples pour retrouver ton calme (sans te shooter au magnésium).

💬 Et toi, tu les sens quand ton cœur s’emballe sans prévenir ?
📌 Sauvegarde ce post pour le relire la prochaine fois que ton cœur s’invite à la fête sans ton accord 💓

22/10/2025

💌 Ces mails qui me touchent droit au cœur…

Je reçois beaucoup de mails, comme tout le monde.
Des prises de rendez-vous, des confirmations, des rappels…
Mais parfois, au milieu de tout ça, arrive un message différent.
Un avis.

Et à ce moment-là, tout s’arrête.
Je prends une grande respiration, j’ouvre le message… et souvent, l’émotion monte.
Parce que ce n’est pas juste quelques mots laissés en ligne —
c’est un vrai remerciement, venu du cœur, d’une personne que j’ai pu soulager, réaligner, accompagner.

Chaque avis raconte une histoire.
Une douleur qui s’apaise, un corps qui retrouve son équilibre, une personne qui se remet en mouvement.
Et moi, de l’autre côté, je ressens une immense gratitude.
Gratitude d’avoir pu contribuer, même un peu, à ce mieux-être. 🙏

Ce sont ces messages qui me rappellent pourquoi j’ai choisi ce métier :
pour aider, écouter, comprendre, et redonner au corps la possibilité de se sentir bien.
À chaque témoignage, je me dis que j’ai eu raison de suivre cette voie —
même si parfois, je finis la lecture avec ma petite larme au coin de l’œil. 🥹

Alors merci, vraiment.
Merci à celles et ceux qui prennent le temps d’écrire quelques mots.
Vous ne pouvez pas imaginer à quel point vos messages me touchent, m’encouragent et me portent. 💖

19/10/2025

Il y a toujours un petit rituel à la fin des séances…
🛌 « Tu me laisses faire la sieste ? »
🏠 « Tu devrais faire un dortoir ! »
🚗 « Tu viens me chercher demain matin ? »
😵‍💫 « Je plane, c’est un truc de fou… »

Et à chaque fois, ça me fait sourire. Parce que je vois vos visages se détendre, vos épaules s’abandonner, votre respiration redevenir calme. Parce qu’en cet instant, plus rien n’existe d’autre que ce bien-être doux et profond. 🌿

Le cabinet, c’est plus qu’un lieu de soin — c’est une bulle hors du temps.
Un cocon où l’on dépose ce qui pèse trop lourd, où le corps retrouve sa légèreté et l’esprit sa clarté.
C’est un espace où on se reconnecte à soi, en douceur, sans masque, sans attente.
Un lieu qui devient votre refuge, mais aussi un peu le mien. ✨

Je suis toujours touchée d’entendre :
« On est tellement bien ici »,
ou encore
« Tes séances, c’est comme une thérapie mais pour tout le corps. »
Et quelque part, c’est exactement ça — un soin, un apaisement, une reconnexion. 💆‍♀️

Oui, il faut bien rentrer chez soi à la fin (même si je sais… on aurait tous envie de rester là un peu plus longtemps 😂).
Mais ce moment suspendu, il reste en vous.
Cette sensation de plénitude, de calme, de chaleur — elle vous accompagne.

Et si, en lisant ces mots, tu te dis
« ah oui, moi aussi j’en aurais bien besoin »,
alors c’est peut-être le signe que c’est ton moment.
Ton corps, ton esprit, ton souffle.
Juste toi, dans cette bulle. 🌸

18/10/2025

💇‍♀️ Tu perds tes cheveux… ou juste ta patience ? 😅

T’as beau changer de shampoing, masser ton cuir chevelu comme une pro,
rien à faire : ta brosse ressemble à un paillasson ? 👀

Respire. Ce n’est (peut-être) pas ton shampoing le problème.
👉 C’est ton stress.

Quand tu vis à 100 à l’heure, ton corps le sait avant toi.
Le cortisol grimpe, la circulation se contracte, et tes cheveux passent en mode “on décroche”.
Résultat : ils tombent plus vite qu’ils ne repoussent (et toi, tu paniques à chaque lavage 🫠).

Mais la bonne nouvelle ?
Ton cuir chevelu n’est pas en grève, il te parle :
“Hey, tu pourrais ralentir un peu ?”

Dans ce carrousel, je t’explique :
💥 Pourquoi le stress fait littéralement “lâcher prise” à tes cheveux
💆‍♀️ Comment les chouchouter naturellement
✨ Et comment relancer la repousse en apaisant ton corps (et ta tête)

Dis-moi, toi aussi t’as remarqué que tes cheveux tombent plus en période de stress ? 👇
Et si oui… bienvenue au club des têtes pensantes trop pleines 😅

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13 Rue Antoine Louis Albitte
Dieppe
76200

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Site Web

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