17/11/2025
Pourquoi intégrer la betterave à son alimentation quotidienne.
La betterave est un aliment particulièrement intéressant lorsqu’on souhaite soutenir sa vitalité. Riche en antioxydants et en minéraux, elle contribue à une meilleure circulation, aide le corps à récupérer après les périodes intenses et participe à un apport énergétique durable.
Consommée régulièrement, elle peut aussi avoir un impact positif sur la peau : une meilleure oxygénation, un teint plus lumineux et un grain plus uniforme.
Quelques idées simples pour l’intégrer au quotidien :�– crue, finement râpée en carpaccio avec un filet de citron, des noix et quelques feuilles de mâche �– rôtie au four avec de l’huile d’olive �– en houmous pour une alternative nourrissante
- En jus, associe là à la carotte, à l’orange, au gingembre et au curcuma. Ajoute un peu de menthe, et te voilà avec un jus détox et vitaminé.
Un aliment accessible, facile à utiliser, et qui soutient le bien-être global au fil des semaines.
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