Mieux Vivre Au Quotidien

04/10/2025

☺️NOUVEAU!☺️

Vous pouvez dorénavant régler vos cours de yoga avec Mieux Vivre au Quotidien avec les chèques vacances ANCV!

En cette période de crise économique, cela peut être un bon coup de pouce pour continuer à pratiquer en toute sérénité!

03/10/2025

✨NOUVEAU ! ✨

Parce que le yoga n'est pas qu'une pratique physique, que les postures ne sont qu'un support pour un ensemble de pratiques et une philosophie de vie universelle qui peut soutenir chacun au beau milieu des défis actuels, j'ai à cœur de proposer un nouvel espace qui vient compléter la pratique, mais aussi ouvert aux non-pratiquants de yoga qui pourraient être intéressés par la démarche spirituelle.

L'introspection, l'exploration personnelle sont indissociables de la pratique sur le tapis. Elle permettent d'interroger notre quotidien et de bénéficier de clés précieuses qui permettent de se libérer progressivement de nos schémas mentaux.

Nous commenceront cette année avec les thèmes issus des Yoga Sutra, l'un des textes fondateurs du yoga, avec :
- un décryptage simple des principes proposés par les textes
- des temps d'échange et d'exploration individuelle et collective
- des pratiques méditatives liées au thème

Et un repas convivial partagé à la fin 🥰

Vous pouvez participer ponctuellement ou à tout le cycle (tarif dégressif dans ce cas).

A votre disposition pour tout renseignement ou pour réserver votre place! (places limitées) 😊

Aurore

01/10/2025

🧘‍♀️ HATHA YOGA - PLACES DISPONIBLES! 🧘‍♀️

Des places sont disponibles au cours de Hatha Yoga du vendredi midi (12h20-13h35) au dojo de la piscine des Eaux Chaudes à Digne avec Stéphanie!

Professeure diplômée de l'école française de yoga, formation en hatha yoga issue de la lignée Madras inspirée par le maître Krisnamacharya.

Cette pratique repose sur la préparation du corps pour maintenir les asanas (postures) et rechercher l'apaisement du mental. La relaxation profonde qui en découle et les exercices de contrôle du souffle grâce aux prayanamas et aux Bandhas permettent d'allier la pratique physique à un état d'esprit, à une connaissance de soi pour favoriser son écoute intérieure en lien avec l'esprit et la philosophie du yoga.

N'hésitez pas à venir faire votre séance d'essai gratuite à tout moment en nous contactant au préalable!

A très bientôt sur le tapis 😊🧘‍♀️

28/09/2025

🌱Une parenthèse insolite pour se reconnecter à notre nature originelle 🌱 Un rendez-vous avec Soi 🌱

Avec ce court week-end en immersion pleine nature autour de la marche et du yoga/méditation

André et Aurore partageront leurs réflexions, connaissances, expériences dans leurs domaines respectifs et surtout, issus de leurs parcours emprunts d'une profonde spiritualité et introspection. Chacun aura l'espace de partager ses propres expériences et ressentis tout aussi précieux.

Ressentir à quel point nous nous éloignons de notre nature profonde au quotidien, dans le bruit du monde et du mental.
Qui suis-je lorsque tout cela se tait, dans le silence profond, immergé dans la nature? Quelle est ma relation à la nature, aux éléments, aux astres?

Nous bivouaquerons loin de la civilisation et profiterons des jolis sentiers des Monges, d'une soirée sous les étoiles, de partages chaleureux et profonds.

Réservations dès maintenant! 😊🙏🌳

27/09/2025

Besoin d'une pause guidée :
✨pour se recentrer,
🌟se mettre à l'écoute de soi,
⭐️apprendre à mieux respirer
✨calmer le mental et ses émotions?

Vous pouvez à tout moment rejoindre nos séances de pranayama et méditation les jeudis fin d'après-midi à René Char!

🧘🧘‍♀️🧘‍♂️Qu'est-ce que le pranayama? 🧘🧘‍♀️🧘‍♂️

👉Un ensemble de techniques de respiration très diversifiées issues du yoga. Une respiration consciente et profonde, c'est l'activation du système nerveux parasympathique, celui qui repose, régénère, répare, calme le mental et le système.
👉Avec pour effets la réduction du stress, du rythme cardiaque, de la tension artérielle, de l'anxiété, de la dépression, des douleurs chroniques, etc...

🧘🧘‍♀️🧘‍♂️Qu'est-ce que la méditation? 🧘🧘‍♀️🧘‍♂️

👉A la fois un ensemble de méthodes et un état, qui est la pratique la plus évoluée des étapes du yoga. On apprend à tourner nos sens et notre attention vers l'intérieur, focaliser le mental, affiner ses ressentis, avec la finalité de cesser les fluctuations du mental et donc, de se libérer des souffrances
👉la méditation améliore la concentration, la mémoire, l'empathie et la régulation des émotions et nous permet d'accéder à de nouvelles dimensions de notre être, plus unifiées.

N'hésitez pas à nous contacter pour toute question ou pour réserver votre séance d'essai gratuite! 🥰

07/09/2025

De belles rencontres au forum des assos ce jour! 😊

Nous vous attendons pour la reprise des cours ou les cours d'essai dès ma🧘‍♀️😇

05/09/2025

🥰Dans la Joie de vous retrouver nombreux dès la semaine prochaine! 🥰

Dans le silence du souffle,
Dans la fluidité des mouvements,
Dans l'ouverture des postures,
Dans la chaleur des Mantras
Dans l'écoute et le respect de chacun de nous
Dans l'exploration du Soi

04/09/2025

✨Retrouvez-nous au forum des associations de Digne ce dimanche! ✨

Venez nous rencontrer, poser vos questions, et réserver vos places pour les cours de cette année!

🙏Au plaisir de partager l'esprit du Yoga avec vous! 🔥🥰

25/08/2025

Une expérience inoubliable ! Possible jusqu'au 10 octobre avec logement, nourriture et pratiques prises en charge sur donation libre 😊🥰🙏

17/07/2025

17/07/2025

Aurore propose cette tes belle rencontre dans la magnifique vallée de la Meouge. Immersion dans les éléments et deconnexion garantie! 😊🌳

Satnaam!

🌿 Les inscriptions sont ouvertes pour cette belle retraite de 3 jours qui prévoit des pratiques de yoga, de la marche, des enseignements issus du yoga et échanges sur notre relation à la nature, au corps, à l'énergie vitale, aux éléments, ainsi que des temps de connexion directe à la nature, aux arbres, à la Terre, à l'eau, à l'air, La Fontaine étant un lieu très porteur pour cela! Il y aura aussi des moments de jardinage avec des apports pédagogiques sur le jardinage au naturel, le compostage, l'intelligence de l'organique, du vivant..

☀️L'hébergement se fera soit avec votre tente/van (12€/nuit) soit en tente glamping (16€), nous demandons 20€/jour pour couvrir les frais des repas que nous cuisinerons ensemble à tour de rôle, et une contribution de 30€/jour pour les activités yoga et nature. Soit un total de 185€ pour hébergement/repas/activités pour 3 jours/3 nuits en base tente/van ou 200€ en base tente glamping.

🌸Au plaisir de vous accueillir dans ce lieu préservé et naturel de La Fontaine! 😊