Sandrine Trigano - Psychologue et Psychothérapeute EMDR

10/02/2026

Jeremy Charbonnel, chez la psy

10/02/2026

📌 De la qualité du lien avec son caregiver (parent présent physiquement et emotionnellement), dépendra la qualité du lien de l'adulte ayant grandi avec le monde, et la qualité du lien entre lui et son monde interne.

Le bébé n'a qu'un seul moyen d appeler à l'aide, c'est celui de pleurer.
Sans retour, le bébé vit d'abord de la détresse, puis se resigne. Et un enfant résigné, c'est un enfant qui développera très tôt, un style d'attachement insécure, sans expérience réparatrice.
Ce sera possiblement, un adulte qui ne demande pas d'aide, ou un adulte coupé de ses émotions.

10/02/2026

Première vidéo pour moi ! Ce sera l'occasion de partages autour de la psychologue, mais pas que 😊.
Suite à cette 1ère journée de formation sur la thérapie des schémas, j'en enfin décidé de partager avec vous tout un tas d'informations passionnantes, des éclairages permettant de percevoir le fonctionnement psychique, différemment.
Voili voilà! À bientôt 😊

10/02/2026

📌 Aujourd'hui, démarre un nouveau cycle de formation, pour utiliser la thérapie des schémas dans le cadre de nos séances.

Cette formation pourra nous permettre d'affiner notre travail ensemble, sur ces schémas qui conditionnent nos réactions H24.

Certains sont fonctionnels [en d'autres mots, ils sont adaptarifs], tandis que d'autres sont dysfonctionnels et nous empêchent, nous freinent et nous font souffrir.
Ils se réveillent notamment lorsqu'une situation déclenche notre signal d'alerte.

Je vous en dirai plus très bientôt !!

10/02/2026

Conférence sur Manosque le 12 mars 2026, en collaboration avec le Cidff Alpes de Haute Provence

CIDFF Alpes de Haute Provence
Cidff Digne

La Maison Simone Veil vous présente sa marraine: Karen SADLIER
👉Docteure en psychologie clinique
👉Exerce en cabinet privé
👉Consultante aux programmes spécifiques aux enfants face à la violence
👉A été directrice du département enfants et adolescents du Centre de Psychotrauma de l’institut de victimologie de Paris entre 1996 et 2014
👉Membre permanent de la CIIVSE 1 (Commission indépendante sur l'inceste et les violences sexuelles faites aux enfants) jusqu’à fin 2023

Elle a publié nombreux travaux sur l’enfant victime et la violence dans le couple :
📖La Parentalité face à la violence dans le couple (2020 2e ed), Dunod, Paris
📖L’enfant face à la violence dans le couple (2015 2e ed), Dunod, Paris
📖Psychothérapie et Psychotraumatologie de l’enfant (2006) dans Lopez, G. et Jehel, L. Dunod, Paris Psychotraumatologie

🗣️Dans le cadre de son marrainage, elle réalisera une conférence le 12 mars 2026 à Manosque, portant sur les effets des violences au sein du couple sur les enfants et sur la parentalité

🗫L’occasion de rassembler les professionnels du territoire et d’échanger sur cette problématique.

👀Plus d’infos à venir !

08/02/2026

C'est tellement ça...😊

03/02/2026

📌📕 J’ai reçu cette semaine le livre d’une collègue hypnothérapeute.

Un livre-témoignage, sensible et courageux, autour de son vécu avec l’endométriose, et des deuils que cette maladie l’a amenée à traverser.

Elle y partage avec beaucoup de justesse le vécu émotionnel, mais aussi tout ce qu’elle a mis en place pour apprendre à vivre avec la maladie, et surtout pour accompagner d’autres femmes à tracer leur propre chemin vers l’acceptation et le mieux-être.

Le livre est enrichi de séances d’hypnose!

Merci Laetitia, pour cette parole vraie, engagée et profondément humaine 💛

20/11/2025

Riche journée aujourd'hui à Avignon, au Palais des Papes, pour une journée de colloque autour du psychotraumatisme.
Organisée par la Clinique du Pont du Gard, dans la salle du Conclave !!

22/10/2025

Aujourd'hui, deux jeunes patientes ont évoqué la question de l’indépendance dans le couple.
Et à travers leurs mots, c’est tout un pan de notre époque qui s’est révélé.

Il fut un temps — non lointain — où la femme n’existait qu’à travers sa fonction nourricière, dépendante de l’homme pour exister socialement, matériellement, parfois même symboliquement. Mère, surtout, femme parfois, surtout n'ayant que très peu de droit, si ce n'était celui d'être au service de ses enfants, de son mari, de sa patrie. Elle ?Que neni! Même son nom, elle l'effaçait, le jour de ses épousailles.

Puis, à force de luttes et de transformations, est née une autre idée : celle de deux individus complets, autosuffisants, se choisissant librement, sans besoin ni attache.

Une belle illusion… peut-être le plus séduisant des mythes néolibéraux.
Car l’Histoire, comme l’éthologie — cette science du comportement animal — nous rappellent que nous sommes tissés de liens.
Êtres de contact, d’entraide, de résonance, d'attaches, en sommes.

Notre cerveau, notre corps même, se construisent dans la relation.
Et lorsque ce lien se crée, une alchimie opère : l’ocytocine se libère, et avec elle, ce sentiment doux et profond d’appartenance, cette chaleur du « nous » que nous recherchons tant… souvent sans le savoir.

Alors oui, l’indépendance est précieuse.
Elle nous apprend à tenir debout, à traverser les ruptures, les déplacements, les recommencements que la vie moderne multiplie.
Mais dans le couple, il nous faut peut-être remettre au centre du couple l’interdépendance : cet espace fragile où deux libertés s’accordent sans se dissoudre, où la force se partage au lieu de s’opposer.

C’est là, dans cette tension subtile entre le « je » et le « nous », que se tisse la durabilité du lien amoureux.
Et peut-être aussi, le sentiment de sécurité.

18/10/2025

09/10/2025

Être fort, c'est ressentir, accueillir et se laisser traverser. C'est bien souvent la rigidité de nos mécanismes de défense qui amène la cassure... Merci pour ce beau témoignage ❤️

Depuis 2016, l'Art de Vivre en Pleine Conscience dans des Retraites de Méditation, Voyages Spirituels et Formations pour Prendre soin de Soi avec Monsieur Mindfulness

02/10/2025

Je partage avec vous ce petit condensé des conclusions qu'a tiré J. Gotteman, sur le couple, issue d'une étude de grande envergure.
Il après étudié les stratégies de résolution de conflits de milliers de couple, dans son love lab, et a croisé de nombreux facteurs permettant de prédire la viabilité d'un couple sur le long terme.
J'y reviendrai plus t**d!

Célèbre psychologue americain, il a écrit quelques bouquins-pépites à ce sujet!