Cabinet Nitescence

Cabinet Nitescence J’interviens à toutes les périodes de vie de la femme : émotions, trauma, deuil, désir d'enfant... Mon outil principal est l’hypnose.

Séances en cabinet sur Dijon et en visio-consultation via Zoom. A travers mon métier d’hypnopraticienne, mon job est d’aider les femmes à dépasser ce qui les bloque : difficultés émotionnelles, trauma, deuil, confiance en soi, "projet bébé", PMA, grossesse, peurs...

Quelque soit la situation difficile en cours, ma priorité est que les femmes se sentent accueillies dans qui elles sont vraiment et puissent trouver les ressources pour aller au bout de ce qui est important pour elles, tout en se délestant de ce qui n’a plus lieu d’être. Il s’agit d’une thérapie brève qui permet de travailler sur la partie inconsciente de la personne qui génère 90% de ses comportements/décisions/émotions…inutile de parler de l'efficacité !

Quand le "non" devient un cadeau pour soi et pour l’autre...Dire "non" ne fait pas de nous quelqu’un d’égoïste.Dire "sto...
26/02/2026

Quand le "non" devient un cadeau pour soi et pour l’autre...

Dire "non" ne fait pas de nous quelqu’un d’égoïste.
Dire "stop" ne fait pas de nous quelqu’un de dur.

Les limites sont des actes d’amour 💌... pour nous et pour les autres.

Poser une limite, c’est dire :
“Je me respecte, je prends soin de mon espace intérieur."
"Je choisis ce que je peux donner et ce que je dois préserver.”

Si cela fait trembler notre corps, ce n’est pas que la limite est mauvaise. C’est que notre système nerveux 🌿 apprend à se réorganiser et à trouver de nouveaux repères.
Petit à petit, il découvre que l'on peut se tenir debout sans avoir à tout accepter ni tout porter.

Chaque "non" posé avec douceur est une victoire silencieuse, mais puissante.
Chaque limite claire est une preuve que l'on se choisit 💝, tout en respectant l’autre.

En posant nos frontières, nous n’éloignons pas l’autre, nous nous montrons telle que nous sommes vraiment : authentique, entière et vraie.
C’est dans cette authenticité que naissent 💞 des relations plus justes, plus profondes et plus harmonieuses.

Alors pourquoi s'empêcher de dire "non" ???

Clotilde Dabernat - Cabinet Nitescence
Hypnose – Accompagnement de la femme à toutes les étapes de sa vie

“Guérir ne veut pas dire effacer le passé.”Beaucoup de personnes pensent que "guérir", c’est :😶 ne plus ressentir ❌ ne p...
19/02/2026

“Guérir ne veut pas dire effacer le passé.”

Beaucoup de personnes pensent que "guérir", c’est :
😶 ne plus ressentir
❌ ne plus être touchée
🌊 ne plus être traversée par les vagues émotionnelles

Mais "guérir", ce n’est pas oublier, ce n’est pas effacer ce qui a été vécu.… C’est ne plus être submergée.

"Guérir", c’est :
👀 pouvoir regarder son histoire sans s’y perdre
💗 ressentir sans se dissoudre
🫂 transformer la relation à son histoire

La transformation ne naît pas de la pression. Elle prend racine dans la sécurité 💝, là où le corps peut enfin souffler et le système nerveux s’apaiser.

Clotilde Dabernat - Cabinet Nitescence
Hypnose – Accompagnement de la femme à toutes les étapes de sa vie

“Le corps se souvient, même quand le mental a oublié.”Il arrive que nous ne comprenions pas nos réactions :- une peur qu...
12/02/2026

“Le corps se souvient, même quand le mental a oublié.”

Il arrive que nous ne comprenions pas nos réactions :
- une peur qui submerge 😰🌊
- un cœur qui s’emballe 💓⚡
- un ventre qui se noue 😣🌀
- une pensée polluante incessante 🧠🔁
- une colère qui surgit sans prévenir 😠🔥

Ce n’est pas une faiblesse.
Ce n’est pas “dans notre tête”.

C’est le corps qui parle 🗣️. C'est une mémoire émotionnelle, une trace ancienne.

Le trauma n’est pas l’événement en lui-même. C’est ce qui est resté vivant à l’intérieur, sans avoir pu être traversé.

Et souvent, la "guérison" commence quand nous cessons de forcer le mental… pour offrir enfin au corps une écoute 🫂 douce et sécurisante.
Rien n'est là par hasard. Ecoutons les messages de ce qui se présente à/en nous...

La clé 🎯 dans tout ça : Ne plus étouffer et Apprendre à écouter !

Clotilde Dabernat - Cabinet Nitescence
Hypnose – Accompagnement de la femme à toutes les étapes de sa vie

☔️“Vous n’êtes pas trop sensible. Vous êtes profondément vivante.”🌈Pour beaucoup d'entre nous, on a souvent entendu que ...
05/02/2026

☔️“Vous n’êtes pas trop sensible. Vous êtes profondément vivante.”🌈

Pour beaucoup d'entre nous, on a souvent entendu que nous étions "trop" :
trop sensible, trop émotive, trop intense.

Alors nous avons appris à nous contenir.
À nous adapter.
À faire moins de place à ce que nous ressentions.
A nous cacher 🙇‍♀️.

Mais la sensibilité n’est pas un défaut.
C’est un langage.
C’est une intelligence 💝 fine du monde et des autres.

Très souvent, derrière cette sensibilité, il y a une personne qui a dû comprendre vite. Ressentir fort. S’ajuster très tôt. Apprendre à vivre/à survivre dans un monde qui la jugeait différente et où elle se jugeait différente...

Et si, à partir d'aujourd'hui, nous arrêtions de vouloir nous corriger ?
Et si nous commencions simplement à nous 🫂 écouter autrement ?

Nous pouvons changer notre regard sur nous-même pour amener les autres à changer également leur regard sur eux-mêmes et par effet ricochet sur nous-même...et croyez moi (ou plutôt tester), ça fait un bien fou ! 🥰

Clotilde Dabernat - Cabinet Nitescence
Hypnose – Accompagnement de la femme à toutes les étapes de sa vie

🪝Il y a des moments où l’on se sent bloqué…⏳Le mental tourne en boucle.Le corps est tendu.Le sommeil devient chaotique.L...
29/01/2026

🪝Il y a des moments où l’on se sent bloqué…⏳

Le mental tourne en boucle.
Le corps est tendu.
Le sommeil devient chaotique.
La tension est à son comble.

On se dit que « ça va passer », qu’on devrait y arriver seule…
Mais au fond, quelque chose appelle 🌈 au changement.

🧘‍♀️ C’est souvent là que l’hypnose entre en jeu.
Non pas pour faire oublier, ni pour contrôler,
mais pour écouter autrement ce qui se passe à l’intérieur.

🌱 Au fil des séances, certaines retrouvent un sommeil plus paisible.
🌱 D’autres déposent un poids qu’elles portaient depuis longtemps.
🌱 Certaines se reconnectent à leur confiance, à leur calme, à leur force intérieure.
🌱 D'autres transforment des comportements pesants et répétitifs.

💫 L’hypnose est un chemin doux, respectueux,💫
où chaque pas se fait à votre rythme,
dans un espace sécurisant et bienveillant.

Et parfois, il suffit juste d’oser ce premier pas, écouter son cœur 💝et savoir saisir une main tendue.

Je suis là pour vous si besoin 🤗.

Clotilde Dabernat - Cabinet Nitescence
Hypnose – Accompagnement de la femme à toutes les étapes de sa vie

✨ Et si l’hypnose pouvait vous aider ? ✨L’hypnose est un outil puissant qui permet d’agir en douceur sur de nombreuses p...
22/01/2026

✨ Et si l’hypnose pouvait vous aider ? ✨

L’hypnose est un outil puissant qui permet d’agir en douceur sur de nombreuses problématiques du quotidien, en mobilisant vos propres ressources internes.

L’hypnose peut notamment aider à :
😰 Gérer le stress, l’anxiété et les angoisses
😴 Améliorer le sommeil et lutter contre l’insomnie
🚭 Se libérer d’addictions (tabac, sucre, comportements compulsifs…)
⚖️ Mieux gérer le poids et la relation à l’alimentation
💔 Apaiser les émotions difficiles (peurs, phobies, traumatismes)
💬 Renforcer la confiance en soi et l’estime de soi
🎯 Se préparer mentalement (examens, objectifs, performances)

L’hypnose n’est pas un contrôle, mais un accompagnement vers le changement profond de votre fonctionnement, à votre rythme et pour votre mieux-être.

📩 Envie d’en savoir plus, je vous laisse me contacter en message privé.

Clotilde Dabernat - Cabinet Nitescence
Hypnose – Accompagnement de la femme à toutes les étapes de sa vie

🧐? Et si nos émotions n’étaient pas un problème ?🧐Nous jugeons souvent nos émotions : “Je ne dois pas être fatiguée”, “J...
15/01/2026

🧐? Et si nos émotions n’étaient pas un problème ?🧐

Nous jugeons souvent nos émotions : “Je ne dois pas être fatiguée”, “Je ne dois pas être triste”, "Je ne dois pas me mettre en colère"...

Pourtant, chaque émotion est un "messager".
L'émotion est le signal que notre système nous envoie 💌 pour nous indiquer que quelque chose n'est pas ok.

Exemples :
🔹La colère signale qu'une limite a été franchie.
🔹La tristesse signale que le sentiment de "perte" n'est pas digéré.
🔹L’anxiété signale une vigilance excessive souvent liée à une peur ancienne.

Notre réponse à ce signal est souvent de vouloir le faire taire. Et le faire taire revient à le nier et c'est alors qu'il s'amplifie.
C'est comme si la tableau de bord de notre voiture se mettait à clignoter et que l'on n'en tenait pas compte 🚦...à un moment, la voiture s'arrêtera (qu'on le veuille ou non) en piteuse état !

Il est important d'apprendre à décoder ces messagers, d'apprendre à les écouter… et de pouvoir enfin les accueillir comme des alliées 🫂...comme pour garder notre voiture en bon état de marche le plus longtemps possible !!!

Si vous le souhaitez, on peut prendre quelques minutes pour échanger sur ce qui clignote sur votre tableau de bord intérieur et voir comment le "réguler" au mieux.

Clotilde Dabernat - Cabinet Nitescence
Hypnose – Accompagnement de la femme à toutes les étapes de sa vie
́

Merci pour votre confiance 🙏
08/01/2026

Merci pour votre confiance 🙏

🚣‍♀️Si j’avais su que les épreuves de ma vie m’amèneraient à ce que je vis aujourd’hui 🤸‍♀️, je ne l’aurais pas cru.Aprè...
01/01/2026

🚣‍♀️Si j’avais su que les épreuves de ma vie m’amèneraient à ce que je vis aujourd’hui 🤸‍♀️, je ne l’aurais pas cru.

Après une enfance difficile avec un père alcoolique, violent, dépressif – après une sortie de l’adolescence en dépression et dans un désamour énorme de moi-même, une dévalorisation totale, une estime de moi-même sous terre, une confiance plus que faible…au plus profond du trou, j’ai connecté à quelque chose de plus fort que moi qui m’empêcha alors de mettre fin à ma vie, alors que je n’avais que 18 ans…les prémisses 🏄‍♀️ d’une soif de vivre !!

A cette époque, après 3 ans pour avoir mon bac et des dizaines d’heures de psy, ce qui avait du sens pour moi tournait autour de la psychologie.
Mais voilà, mon entourage me disait « tu es trop fragile pour faire ce type de métiers », « ce n’est pas pour toi ».
N’ayant vraiment pas confiance en moi, j’ai écouté l’extérieur et non ce que je ressentais (mais que je ne pouvais pas expliquer à ce moment-là).

Ma soif de vivre a tout de même ✈️ continuer à grandir…

Quand j’ai voulu être maman, je suis à nouveau passé par un parcours du combattant. Tout était difficile, douloureux. Là encore, je ressentais au fond de moi que la maternité était pour moi, mais je ne savais pas comment ni quand.
Ayant 30 ans à ce moment-là, j’ai eu la force de ne pas me détourner de ce qui faisait sens pour moi, de ne pas écouter l’extérieur. J’ai suivi mon cœur et aujourd’hui j’ai le bonheur de connaître la vie de maman, tout en ayant du faire le deuil de mon 2ème enfant.

Je décide ici de vous partager un petit bout de mon histoire authentique et vraie, pour que mon expérience puisse servir à celles à qui ça parle…pas en mode je sais, mais en mode : malgré les challenges de la vie, il est primordial d’écouter son cœur 💌 et ce qui fait sens pour soi, « sans chercher le pourquoi du comment ».

Être soi, vraiment soi, ça fait peur. Parce qu’on risque de déplaire, de déranger, d’être jugée.
Mais à force de vouloir être acceptée, on finit par s’oublier, par se perdre 🫣, par s’éteindre.

Mon engagement ici est de rallumer ou consolider l’espoir en chacune d’entre vous que tout est possible.

Pour ma part : Je ne cherche plus à être comprise ou valider, j’ai juste à cœur d’être acceptée comme je suis et d’accepter les autres telles qu’elles sont…car nous sommes toutes uniques 🎨 et il y a tant de « belles » personnes à découvrir… Je le constate tous les jours dans mon cabinet (et oui finalement, 20 ans après, j'ai un métier en lien avec la psychologie!! 😊) quand elles s’ouvrent avec authenticité, telles de magnifiques fleurs qui ont survécu à de nombreuses tempêtes et qui sont prêtes à vivre différemment (sans forcément connaître le comment !!).

Au fond, la plus belle vie, c’est d’être pleinement soi 💝. Et c’est ce que je vous souhaite à toutes pour cette nouvelle année.

Clotilde Dabernat - Cabinet Nitescence
Hypnose – Accompagnement de la femme à toutes les étapes de sa vie

💖Hymne à l’authenticité💖Être soi, vraiment soi, sans masque, sans compromis.Retrouver la voix derrière le bruit, le cœur...
26/12/2025

💖Hymne à l’authenticité💖

Être soi, vraiment soi, sans masque, sans compromis.
Retrouver la voix derrière le bruit, le cœur derrière le rôle.
Laisser tomber les façades, les “il faut pour faire bien”.

Être vrai, c’est un acte de résistance au monde qui nous englue.
C’est oser la vérité dans un monde déguisé.
C’est choisir la profondeur plutôt que la perfection.

Aujourd’hui, j'ai à coeur de célébrer 🥳 la beauté de l’imperfection, le courage d'être soi et de suivre l'élan de son coeur.

Nous ne sommes pas des moutons 🐑...Sortons du moule des voeux fumistes du début d'année qui n'ont aucun sens, sauf celui de faire bien pendant quelques minutes.

Prenons un instant pour oser penser à ce que l'on veut vraiment, sans savoir pourquoi ni comment 😊.
Osons nous mettre à l'écoute de notre propre coeur et de ce qui fait vraiment sens pour soi, en soi...

Clotilde Dabernat - Cabinet Nitescence
Hypnose – Accompagnement de la femme à toutes les étapes de sa vie
́ritéintérieure

🎵 J’écris ma propre musique du cœur 💫Et si, au lieu d’essayer de suivre le rythme des autres, j’écoutais enfin ma propre...
18/12/2025

🎵 J’écris ma propre musique du cœur 💫

Et si, au lieu d’essayer de suivre le rythme des autres, j’écoutais enfin ma propre mélodie intérieure ?
Celle qui vibre quand j’ose être moi, quand je dis ce que je ressens, quand je vis selon mon propre tempo.

La musique de mon cœur 💗, ce n’est pas une chanson parfaite.
C’est une vérité vivante, parfois douce, parfois chaotique, mais toujours sincère.

Chaque émotion, chaque silence, chaque souffle devient une note de ma symphonie 🪄 personnelle.

Alors aujourd’hui, je prends un moment.
Je ferme les yeux.
Je respire.
Et je laisse mon cœur écrire ses propres paroles 💖... Et j'apprécie comme ça fait du bien !!

Clotilde Dabernat - Cabinet Nitescence
Hypnose – Accompagnement de la femme à toutes les étapes de sa vie

🐣L'histoire de la vie🐣La vie n’a jamais promis d’être facile.Elle nous confronte à des tempêtes, à des absences, à des m...
11/12/2025

🐣L'histoire de la vie🐣

La vie n’a jamais promis d’être facile.
Elle nous confronte à des tempêtes, à des absences, à des moments où tout semble s’effondrer.

Et pourtant…
Il y a toujours une fleur 🌱 qui pousse entre deux pierres.
Un rayon de soleil qui perce à travers les nuages.
Un sourire, parfois inattendu, qui rappelle que chaque jour porte sa lumière.
Un merci différent qui nous ouvre le coeur.

La beauté de la vie ne réside pas dans l’absence de difficultés.
Elle réside dans notre incroyable capacité à créer, aimer et avancer 🌈même après les tempêtes.

Chaque expérience, chaque cicatrice devient une force,
une étincelle qui illumine notre chemin ✨

A nous de porter notre attention, le plus souvent possible, sur ces étincelles de vie lumineuses qui éclairent notre chemin au quotidien pour ne pas se laisser embrumer...

Clotilde Dabernat - Cabinet Nitescence
Hypnose – Accompagnement de la femme à toutes les étapes de sa vie

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Dijon
21000

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