Papaver.care

16/03/2025

🤰 Si tu es enceinte dans ton deuxième ou troisième trimestre et que tu souhaite pratiquer, voilà une variation de la salutation au soleil.

🏇 Si tu n’es pas enceinte et que tu souhaites pratiquer; cette variation de la salutation au soleil est accessible et appréciable.

Variation de la salutation au soleil, adaptée pour les femmes enceintes pendant leur 2ème et 3ème trimestres.

06/02/2025

[Mère] Donneuse de vie
« Tout comme l’arbre en devenir est contenu dans la graine, la destinée d’un enfant est imprimé dans le ventre de la mère » Swami Satyananda Saraswati
Adapter le Hatha yoga pour soulager le corps, retrouver un calme et connecter avec soi et bébé 💕

09/09/2024

[le véhicule] Si tu sais où tu vas tu peux y aller à bicyclette. Si tu ne le sais pas, même la meilleure des voitures ne t’y emmènera pas.
La métaphore du véhicule pour parler de la vie :
Tant que l’on a une vie, nous avons un véhicule pour aller atteindre notre but.
Ce qui est important c’est de ne pas se plaindre du type de vie et de regarder le type de véhicule que l’on possède, de voir comment l’utiliser pour atteindre le but de la vie.

Personne n’a exactement le genre de vie qu’il désire
Par contre nous avons exactement le type de vie qui nou sconvient le mieux pour aller atteindre le but.
La vie que nous vivons a été spécialement conçu pour nous, sur mesure.

D’après les enseignements du Dr Bijlani pour

06/04/2024

🌿 Découvrez les bienfaits du massage Abhyanga ! 🌿

Vous cherchez une solution pour vous détendre, vous déstresser et prendre soin de votre corps ? Ne cherchez plus, le massage Abhyanga est fait pour vous !

✨ Ce massage traditionnel indien, pratiqué depuis des millénaires, offre de nombreux bienfaits pour votre bien-être global. Voici quelques-uns d'entre eux :

1️⃣ Détente profonde : Grâce à des mouvements lents et fluides, le massage Abhyanga permet de relâcher les tensions musculaires et de vous plonger dans un état de relaxation profonde. Vous ressentirez un apaisement immédiat !

2️⃣ Amélioration de la circulation sanguine : En stimulant les flux énergétiques de votre corps, ce massage favorise une meilleure circulation sanguine. Cela permet d'apporter plus d'oxygène et de nutriments à vos cellules, contribuant ainsi à une meilleure santé globale.

3️⃣ Élimination des toxines : Le massage Abhyanga aide à éliminer les toxines accumulées dans votre organisme. En favorisant le drainage lymphatique, il contribue à purifier votre corps et à renforcer votre système immunitaire.

4️⃣ Rééquilibrage des énergies : Selon la médecine ayurvédique, ce massage vise à rééquilibrer les doshas (vata, pitta, kapha), les énergies présentes en chacun de nous. Il permet ainsi d'harmoniser votre corps, votre esprit et votre âme.

5️⃣ Anti-âge naturel : En stimulant la production de collagène et d'élastine, le massage Abhyanga aide à prévenir le vieillissement cutané. Votre peau retrouvera son éclat et sa tonicité naturelle !

Vous méritez cette parenthèse de détente et de ressourcement !

💆‍♀️💆‍♂️ Prenez soin de vous, offrez-vous un massage Abhyanga ! 💆‍♀️💆‍♂️

18/12/2023

Je partage une vidéo courte de Haresh Sitapara qui travaille à l'école World Peace Yoga School. Je vous la traduis car c'est un beau message pour tous les aspirant au Yoga.
https://www.youtube.com/watch?v=b0tuP09uDTM
Haresh :
"Yoga ca veut dire suivre les 8 piliers. Le mot yoga vient du Sanskrit "l’union" ou "la connexion de notre être au suprême". Mais à cause d'une moindre intelligence de la population, les gens ne font que les asanas (postures) et ils pensent que les asanas seuls vont les conduire à samadhi, la libération.
C’est complètement faux, et ils font ces postures pour se pavaner, cela devient une compétition, c’est à celui qui sera le meilleur pour faire les asanas.

A travers le pratiquant ou à travers le professeur, il est important d'enseigner aux élèves de suivre les 8 piliers de manière égale.
Nous comprenons avec la pratique que les postures nous n’atteindront pas l’éveil (samadhi), nous ne seront pas connecté à la conscience suprême.

Ne pratiquer que les postures c’est comme décorer un corps qui est mort.
En réalité la signification du yoga c’est de se libérer du monde matériel et de connecter notre vraie nature au suprême; c’est cela que l’on appelle le yoga.

J'espère que vous comprenez cela et que vous suivrez les 8 piliers qui sont : Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana & Samadhi.
Et une fois que vous pratiquerez ces 8 piliers, vous allez réalisez comment le yoga créer des changements en nous et quel est le vrai sens du yoga

Amour et Lumière "

Il m'a également rappelé un point très important, celui de maintenir la pureté du corps (pas d'intoxication de notre corps).
Ceux qui suivent et pratiquent ces principes sont des yogis, pour lui ceux qui ne pratiquent que les postures ou les exercices de pranayama ce sont des professeurs de postures ou de pranayamas.

Allez les futurs yogis, pratiquez les asanas et les pranayama; le reste viendra ✨ Jai Ho

Nitaaifilms@gmail.comInstagram : https://instagram.com/nitaaifilms?igshid=ge4s43km75jv

12/12/2023

[Inspiration] Comportements
J’ai voyagé dans le Nord de l’Inde pour étudier le yoga. Ce qui m’a vraiment changé c’est de voir comment les gens y incarnent les valeurs du respect, de la dévotion et de la connaissance.

Le respect et l’attention portés aux professeurs qui ont la connaissance.
J’ai entendu de nombreuses fois qu’il nous fallait sortir de l’ignorance 😶‍🌫️. Que c’est inspirant de voir des personnes si dévoués à leur Dieu et leur Guru, ils les considèrent comme des supers-héros c’est incroyable et vraiment classe 🔱📿
Moi qui vient de France où l’on donne de l’estime à ceux qui s’affranchissent des règles, qui sont sans respect et qui ne croient en rien ça m’a fait du bien 😅🥹
J’ai été inspiré de voir ces comportements de tous les jours, aussi simple que de préparer le tapis du professeur, traiter un livre comme un objet vraiment vraiment précieux, voir les gens du quartier prier au Gange tous les soirs et chanter.
Et les voir glorifier Shiv plus que tout, tout le temps dans la joie et dans l’acceptation de tout ce qui arrive.
Shiva shambu namo namah

27/10/2023

[Lactation] Respiration
L’accouchement est une expérience intense qui vous a poussé au bord ou au bout de vos limites : donner naissance à un autre être humain, rien que ça!
Avec le bébé à la maison, il y a pleins de changement physiques et émotionnels, et tout en même temps; pas facile avec tout ça de concentrer toute l’énergie sur ce petit être.

😮‍💨🔧La respiration profonde est l’outils le plus simple et le plus pratique pour réduire le stress, l’anxiété et la douleur.

Diminue le stress, augmente le calme.
Inspire profondément et longuement; expire lentement par le nez.

🫀La respiration profonde diminue le rythme cardiaque, détend le cerveau et diminue le niveau de cortisol (l’hormone du stress).

Prendre soin de soi à cette période reste une priorité 🧘🏿‍♀️🪷💗🪷🧘🏿‍♀️

09/10/2023

[Pratique] Petits plaisirs
La voie yogique c’est une voie de la discipline, de l’austérité et du détachement. Il s’agit d’y ajouter «just little enjoyment » j’ai pu entendre.
Chanter c’est prier deux fois
Danser c’est prier trois fois

Allons à l’intérieur de nous-mêmes pour écouter notre cœur et allons nous nourrir à la source de notre âme.

05/10/2023

[Pratique] Méditation
« Sois simplement présent avec tes énergies changeantes, et avec les imprévisibilités que la la vie propose. » Sri K Pattabhi Jois

Image d’un humain transformé en pierre par la puissance de la respiration et de l’immobilité. Faire un arrêt dans un monde en mouvement.

02/10/2023

[Formation] Diplômes
En 2022, en visualisation de sophrologie, j’ai vu que dans mes rêves les plus fous je souhaitais être professeure de yoga.

En 2023 je suis allé passer trois certifications en Inde à Rishikesh.
Yoga Kundalini
Yoga pour enfants et Yoga prénatal

Au programmes kriyas, philosophie, anatomie ajustement et alignement, ayurveda pranayama, hatha yoga, postures prénatales la philosophie de la parentalité, kirtans et pleine de surprises…
8h de cours par jour accompagné d’une nourriture en adéquation avec le régime yogique et entourée de belles personnes elles-aussi dans leur chemin du yoga. Une expérience inoubliable. Un commencement formidable.
Merci d’avoir choisi les meilleurs professeurs pour son école.

21/09/2023

[Asanas] Ajustements
Je suis fascinée d’apprendre les ajustements de yoga.
Comment avec des briques, cordes et coussins on peut rendre une position vraiment plus tenable pour un élève.

J’imagine amusée les yogis précurseurs faire des tests bougeant leurs corps et utilisant leur environnement pour trouver des supports qui leur permettent de maintenir le dans la durée.

Quand le toucher entre en compte pour ajuster un élève c’est une interaction vraie, comme un massage. Les mains sont apposées au bon endroit et avec la bonne intention pour permettre à l’élève de ressentir pleinement les bénéfices de la postures, d’aller plus loin dans le travail musculaire et de sentir que son professeur prend soin de lui. 💆‍♀️💪🫀

27/08/2023

[Unlock] Méditation
Apprendre à m’assoir en silence avec moi-même et pratiquer m’a rendu beaucoup plus patiente
Quand je vois que je supporte une posture où parfois je ne sens plus mes jambes, que c’est désagréable, que l’agacement créé de la chaleur et que je fais face à mes pensées pendant 60 minutes; eh bien faire la queue 15 minutes sous la pluie par exemple c’est quelque chose que je fais avec beaucoup plus de calme dans mon esprit 🙏