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Cassier David Réflexologue RNCP

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France
Dijon
Cassier David Réflexologue RNCP

Réflexologie Plantaire d'après l'Energétique Chinoise
En Cabinet, uniquement sur rendez-vous.

Je suis passionné de sport 🏃‍♂️🏀🏸🥊 et de l’Homme 🦸🏻

Mes différents métiers, aussi bien dans la restauration 👨‍🍳 qu’au sein de l’Armée de l’Air et de l’Espace 👨‍✈️, m’ont permis d’être au contact de l’Humain, de découvrir et de devoir m’adapter à chaque personne. C’est pourquoi j’ai décidé de m’occuper de vous en devenant réflexologue plantaire 👣
🎯 Ma priorité = c’est Vous ! Pratiquant beaucoup de

sport, je me suis spécialisé dans l’accompagnement des sportifs 🏆

La réflexologie est une grande aide pour les sportifs, que ce soit à titre préventif ou pour soulager des tensions et des douleurs dues à la pratique plus ou moins intensive. Que ce soit pour les phases ➡ de préparation ou ➡ de récupération, la réflexologie plantaire, que j’associe à des techniques de préparation mentale 🧠, vous permettra d’exprimer le meilleur de votre potentiel sportif 🏅

⚠ Parce que je connais vos problématiques rencontrées, je peux répondre au plus près à votre besoin. Ma vie de réflexologue c'est d’être à l'écoute, d’échanger, m'adapter, de communiquer et faire preuve d’empathie pour vous transmettre cette passion !

29/04/2026

Aujourd’hui, je n’avais pas prévu de séance.

Après deux sorties trail ce week-end (20 km puis 26 km), suivies d’une sortie récupération hier, le meilleur choix était simplement de laisser le corps souffler un peu.

Pendant longtemps, je pensais que progresser passait forcément par l’action : enchaîner, ajouter, pousser davantage.

Avec le temps, j’ai compris que ce n’était qu’une partie de l’équation.

La progression se construit aussi pendant les temps calmes.
Quand le corps récupère.
Quand il assimile les efforts fournis.
Quand l’énergie revient naturellement.

Savoir fournir un effort est important.
Savoir ralentir au bon moment l’est tout autant.

Dans le sport comme dans la vie quotidienne, vouloir avancer sans pause finit souvent par coûter plus cher que prévu.

Parfois, la meilleure décision n’est pas d’en faire plus… mais d’en faire juste assez.

💬 T'arrive-t-il facilement de lever le pied quand c’est nécessaire, ou as-tu tendance à toujours vouloir continuer ?

24/04/2026

Avec les années, je pensais que j’allais surtout apprendre à mieux maîtriser mon métier.

En réalité… j’ai surtout appris à mieux écouter.

Écouter ce que le corps raconte.

Car bien souvent, il parle avant la douleur.

👉 fatigue inhabituelle
👉 tensions qui reviennent
👉 sommeil moins récupérateur
👉 sensation de “moins bien” sans raison claire

Le corps murmure longtemps… avant de crier.

Et souvent, ce qu’on appelle “douleur soudaine” était installé depuis un moment.

C’est vrai chez les sportifs.
C’est vrai au travail.
C’est vrai dans la vie quotidienne.

Aujourd’hui, mon rôle n’est pas seulement de soulager.

C’est aussi d’aider à comprendre les signaux avant qu’ils prennent trop de place.

Parce qu’agir tôt change souvent tout.

💬 Vous écoutez facilement les signaux de votre corps… ou vous attendez qu’il vous oblige à ralentir ?

22/04/2026

Ce week-end, j’étais à l’EFM pour animer une initiation à la réflexologie plantaire.

Deux journées riches, faites de partage, d’échanges et de découvertes autour d’un métier qui me passionne au quotidien.

Et en rentrant, recevoir ce type de message a forcément une saveur particulière.

👉 “Un savoir partagé avec passion, une méthodologie claire, dans un cadre extrêmement bienveillant…”

Au-delà des mots, ce que je retiens surtout, c’est que la personne a ressenti ce que j’essaie de transmettre à chaque fois.

Pas seulement des gestes.
Pas seulement une technique.

Mais une autre manière d’observer le corps.
De mieux comprendre ce qu’il exprime.
De voir qu’il envoie souvent des messages bien avant qu’on les écoute vraiment.

J’essaie aussi de transmettre quelque chose de simple :

👉 apprendre sérieusement, sans se compliquer
👉 pratiquer avec méthode, sans rigidité
👉 progresser dans un cadre humain et bienveillant

Parce qu’on retient toujours mieux ce qu’on comprend…
et encore mieux ce qu’on expérimente.

Alors recevoir ce retour après ces deux jours, forcément, ça me touche.

Et ça me confirme que transmettre est une vraie continuité de ma pratique.

Merci pour la confiance 🙏

💬 Vous avez déjà vécu une formation ou une rencontre qui vous a réellement marqué ?

18/04/2026

Ces deux derniers jours, j’intervenais à l’Ecole Française de Massage .

J’y proposais une initiation à la réflexologie plantaire.

C’est toujours un moment particulier.

Parce que transmettre ce métier,
ce n’est pas seulement expliquer une technique.

C’est partager ce que j’observe au quotidien.

👉 comment le corps réagit
👉 ce qu’il exprime
👉 et comment on peut apprendre à mieux le comprendre

Rien de compliqué.

Mais souvent des choses qu’on ne prend pas le temps de regarder.

Et c’est ça que j’apprécie dans ces moments-là :

faire le lien entre la pratique… et le terrain.

💬 Vous avez déjà eu l’occasion de découvrir la réflexologie plantaire ?

14/04/2026

Aujourd’hui, sortie tranquille.
Sans objectif. Juste pour prendre l’air.

Pas de séance prévue.
Pas de pression.

Juste une envie de bouger un peu.

Et comme souvent dans ces moments-là…
👉 le corps se relâche
👉 les idées s’éclaircissent
👉 le rythme revient naturellement

C’est marrant parce que ce sont souvent ces sorties “sans enjeu” qui font le plus de bien.

Pas forcément physiquement.

Mais globalement.

On en parle peu…

mais courir, ce n’est pas toujours pour performer.
Parfois, c’est juste pour se retrouver un peu 😉

Et toi, toujours un objectif en tête, enfin, dans les jambes ?

10/04/2026

Ce n’est pas la séance la plus dure de la semaine qui m’a fait progresser.

Cette semaine :

Pas de chrono.
Pas d’objectif.
Pas de grosse séance.

Juste courir.
Juste faire tourner les jambes.

Et pourtant…

👉 le corps récupère mieux
👉 les sensations reviennent
👉 tout se remet en place

Avec le temps, j’ai compris un truc :

ce n’est pas l’entraînement
qui fait la différence.

C’est tout ce qu’il y a autour.

👉 récupération
👉 écoute
👉 ajustements

Parce que pousser, tout le monde sait faire.

Mais ralentir au bon moment ?

C’est souvent ça le plus dur.

Et c’est souvent ça qui fait progresser.

💬 Et toi, t’es plutôt du genre à en faire trop… ou à savoir lever le pied ?

07/04/2026

Je ne sais pas vous… mais ce week-end de Pâques, j’ai surtout bossé le chocolat 😅🍫

Résultat ?
👉 jambes un peu lourdes
👉 corps un peu moins fluide

Rien de grave.

Juste un rappel :
👉 le corps ne réagit pas qu’à l’entraînement.

Mais à tout.

Et la bonne nouvelle :
👉 il revient vite… quand on bouge un peu 😉

💬 Team raisonnable…
ou chocolat validé ? 😅

03/04/2026

Sur ce genre de chemin, on ne sent pas toujours tout de suite quand quelque chose change.

On pense souvent que le problème, c’est la douleur.
Mais en réalité… elle arrive souvent bien après.

Avant ça, il y a autre chose.
👉 une gêne
👉 une tension
👉 une sensation qui revient

Rien de vraiment bloquant.
Mais jamais complètement normal non plus.

Et c’est là que tout se joue.
Parce que la plupart du temps, on fait quoi ?
On continue.
On s’adapte.
On décale un peu.
On compense.

Et ça passe.
Enfin… en apparence.

Jusqu’au moment où ça ne passe plus.

Avec le temps, j’ai compris un truc en courant :
👉 le corps parle souvent longtemps avant de crier.

💬 T’as déjà senti un petit truc… en te disant “c’est rien”… avant que ça prenne plus de place ?

30/03/2026

Pendant 6 km, je me suis demandé si j’allais pouvoir continuer.

Samedi, pendant la course, j’ai senti un échauffement sous le pied droit 🦶

Pas une douleur.
Mais clairement quelque chose qui n’était pas normal.

Et ça a duré… presque 6 km 😨

À ce moment-là, tu te poses la question :
👉 est-ce que je continue ?
👉 est-ce que je m’arrête ?

J’ai continué un peu.
Puis je me suis arrêté une première fois pour réajuster la chaussure.

Je repars.
Et là… c’est presque pire.

Pendant 2 km, la gêne est encore plus présente.
Là, je commence vraiment à douter.

Deuxième arrêt.

Je reprends le laçage 👟
Je prends le temps.

Et là… plus rien.
Plus de gêne.
Et j’ai même pu reprendre mon rythme correctement jusqu’à la fin 😄

Ce genre de situation, je la vois très souvent.

Pas forcément une blessure.
Mais un signal.

Et souvent, on fait quoi ?

On continue.
On s’adapte.
On attend que ça passe.

Parfois ça passe.
Parfois non.

Mais là, le simple fait de m’arrêter au bon moment a tout changé.

Comme quoi, écouter ne veut pas dire s’arrêter.

Parfois, ça veut juste dire ajuster.

💬 Ça t’est déjà arrivé de continuer… alors qu’un détail aurait tout changé ?

27/03/2026

Je pensais vraiment être plus marqué que ça après le trail… 😅

Bon, je ne vais pas mentir :
👉 les 2 premiers jours, les jambes ont bien piqués 😆
👉 surtout les mollets

Mais ensuite… ça revient vite.

Depuis dimanche :
👉 lundi : 1h de récup (vélo + elliptique)
👉 mercredi : 30 min tranquille en EF
👉 ce matin : 80 min d’elliptique

Et aujourd’hui ?
👉 plus de douleur
👉 juste des sensations normales

Et honnêtement, ça m’a un peu surpris.

Parce que sur ce genre de distance,
on s’attend souvent à être “cassé” plus longtemps.

Et ça confirme encore quelque chose que je vois tous les jours.

Ce n’est pas la course qui abîme le plus.

C’est tout ce qu’il y a autour.

👉 la récupération
👉 les tensions accumulées
👉 les petits signaux qu’on laisse passer

Quand ça, c’est bien géré,
le corps récupère beaucoup mieux qu’on ne le pense.

C’est exactement ce que j’essaie de travailler,
pour moi… et avec les sportifs que j’accompagne.

Parce qu’au final, le vrai objectif,
ce n’est pas juste de finir une course.

C’est de pouvoir repartir derrière.

💬 Après une grosse course, vous faites quoi les jours suivants ?
Repos total… ou récupération active ?

25/03/2026

Hier, j’étais en intervention à l’Université de Bourgogne pour une journée bien-être pour les étudiants.

J’ai enchaîné 16 séances dans la journée.

Des formats courts.

Mais ce qui m’a marqué, ce n’est pas la durée.

C’est la réaction des étudiants.

Certains arrivaient fatigués.
D’autres un peu stressés.
Parfois sans trop savoir pourquoi, ils venaient "juste essayer".

Et en quelques minutes, le corps change.

Les épaules redescendent.
La respiration se calme.
Les traits se relâchent.

C’est toujours intéressant de voir à quel point le corps réagit vite
quand on lui laisse un espace pour relâcher.

Parfois, quelques minutes bien ciblées suffisent déjà à faire une vraie différence.

En tout cas, super expérience 👍
Merci pour l’accueil !

20/03/2026

Demain, je serai au départ du Trail du Cirque du Fer à Cheval - Arbois

Départ 08h dossard n°1332
⛰️ 46,7 kilomètres.
📈 2000 mètres de dénivelé.

À ce stade, il n’y a plus grand-chose à faire.
Les entraînements sont derrière et le travail est fait.

La seule chose qui compte maintenant, c’est de laisser le corps tranquille.
Ne pas en faire plus. Juste bien manger et passer la meilleure nuit possible.

C’est souvent un moment particulier.
Un mélange d’envie… et d’un peu d’incertitude aussi.

Mais au fond, le corps sait. Et moi, je me pose encore la question de savoir si je suis prêt 😅

Demain, il n’y aura plus qu’à courir et donner le meilleur de moi même, quoi qu'il arrive.

L'abandon n'est pas une option, je devrais finir !

💬 Avant une course importante, vous êtes plutôt serein… ou impatient de partir ?

Adresse

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Dijon
21000

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