Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 12:30 - 13:15 19:00 - 20:00 Mardi 09:30 - 13:00 Mercredi 19:30 - 20:30 Jeudi 19:00 - 20:00 Vendredi 19:30 - 20:45 Samedi 10:30 - 12:00

Quel est le site Web ?

https://www.facebook.com/2099395440089306/

Yogapéro Dijon

Page d'Accueil
France
Dijon
Yogapéro Dijon

Cours de Yoga à Dijon, Vinyasa yoga / Yin / Myoyin / Katonah / SUP Yoga {paddle yoga}.

Enseignante Certifiée:
200h YTT Hatha | 200h YTT Vinyasa | 400h YTT Katonah Yoga / Restorative Yoga | 100h YTT Yin / Myoyin
https://www.momoyoga.com/yogapero/schedule

02/03/2026

YOGAPÉRO * LE VRAI
Mardi 10 Mars, 19h-20h15 au
64 rue Monge, Dijon

Sortez vos plus beaux leggings à paillettes, on va yogater, bouger et siroter un verre sur les tapis...
1h15 de funky yoga avec un verre en main 🤟🏻

Au programme: vin, bière, soft ou mocktail spécialement créé pour la soirée, yoga et funky sounds... On bouge, on explore le mouvement, on essaye de trouver l'équilibre et pas renverser son verre dans la posture de l'arbre 🥂

Les règles:

🍷Si tu perds l'équilibre, prends une gorgée !
🍺 Si tu mélanges ta droite de ta gauche, prends une gorgée !
😍 Si tu renverses ta boisson sur ton tapis, tu dois te donner un compliment !
✨ Si tu renverses sur le tapis du voisin, tu dois lui donner un compliment (et lui dire pardon aussi) !
🖐 Si tu te surprends à te critiquer, à douter de ta capacité, high-five tes voisins de tapis!

Et plein d'autres petites surprises pour vous laisser heureux, enjoués et détendus...

Yogapéro*le vrai c'est aussi pour:
Ceux qui ont toujours voulu essayer le yoga mais n'ont jamais osé!
Ceux qui ont juste envie de passer un bon moment et rencontrer du monde!

Tarif yoga +1 verre 20€
Yoga + 2 verres 25€

Réservation obligatoire sur MomoYoga: lien dans la bio 👆🏻
(Fenêtre d'annulation est de 24h avant le début de l'événement)

Nous avons 10 tapis à disposition, merci de préciser si vous avez besoin d'en réserver un.

25/02/2026

🥂 YOGAPÉRO * LE VRAI
Mardi 10 Mars, 19h-20h15
Au
1h15 de yoga funky avec apéro... Sur le tapis, un verre en main, on combine deux petits plaisirs pour chambouler les idées reçues et bien rigoler...

Tarif yoga +1 verre 20€
Yoga + 2 verres 25€
Mustard Hostel 64 rue Monge, Dijon

Réservation obligatoire sur MomoYoga (lien dans la bio 👆🏻)

21/02/2026

De Dolphin à Pincha... Même archétype...
ATELIER YOGA & INVERSIONS
SAMEDI 21 MARS 10H-12H30
54 rue Devosge, Dijon
Tous niveaux sur des postures intermédiaires

Venez découvrir les inversions... De la plus simple aux plus complexes, avec l'aide des accessoires (briques, chaises, etc)
1h15 pour apprendre les inversions (safely)
Tea break ☕🍵
1h de Restorative Yoga (yoga réparateur)
€35 early bird jusqu'au 7 Mars / €40 après

19/02/2026

Spring BODYLAB - Atelier Inversions
1h15 de Katonah Yoga
Tea break ☕🍵🤸🏻‍♀️
1h de Restorative Katonah Yoga

Du Chien tête en bas à Pincha, en passant par le dauphin, trépied et sirsasana, venez jouer avec les archétypes des inversions...
1h15 de Katonah Yoga pour explorer la "Géométrie sacrée" des postures, pour découvrir la "mécanique" des poses, mieux comprendre la géométrie de notre propre corps pour ensuite trouver la posture idéale.
1h des Restorative Katonah Yoga (Yoga réparateur) pour réguler notre systeme nerveux, réparer les tissus profonds.

C'est une pratique pour les curieux et les curieuses qui aiment travailler à plusieurs pour questionner, tester et évoluer, explorer les asanas un peu plus "funky" du yoga (Handstands / Headstands, etc) en se basant sur l’ajustement du corps.

Les BODYLABs se déroulent sous forme d’ateliers au cours desquels on n’hésite pas à se servir de multiples accessoires comme des blocs, des sangles, le mur ou même les autres participants. On met l’accent sur l’importance d’une pratique logique et vouée à la longévité tant sur un plan physique, articulaire, que mental et cérébral. On travaille moins mais on travaille mieux en utilisant l'architecture de nos corps, en respectant nos limites physiques, en jouant avec les méridiens de la saison.

Le BODYLAB, c'est redevenir débutant pour redéfinir sa pratique et confronter ses automatismes (et faiblesses), en exerçant autant le mental que le corps, et en utilisant la richesse de son expérience acquise ailleurs, différemment, pour embrasser le champ des possibilités, pour se rappeler qu’il n’existe pas qu’une seule façon de faire, et révolutionner sa pratique pour qu’elle révèle des chemins inédits.

35€ early bird jusqu'au 7 Mars
40€ après

Tous Niveaux sur des asanas intermédiaires (il y aura une inversion et pleins de variations pour tout le monde)

54 rue Devosge, Dijon
Réservation obligatoire sur MomoYoga (lien dans la bio 👆🏻)

09/02/2026

Je profite des vacances scolaires pour ralentir un peu avec un planning allégé.
Rdv au studio, 54 rue Devosge, Dijon:
Mardi 10 19h-20h MYOYIN YOGA (plus que 2 places disponibles)
Mercredi 11 19h30-20h30 KATONAH YOGA
Mardi 17 19h-20h RESTORATIVE YOGA (plus que 3 places disponibles)
Mercredi 18 19h30-20h30 KATONAH YOGA
Vendredi 20 18h10-19h10 KATONAH YOGA

Au :
Samedi 14 11h-12h YOGA MAMA
Samedi 21 11h-12h YOGA MAMA
(Merci de venir avec votre tapis)

Ces cours sont tous niveaux et on se concentre sur le mouvement fonctionnel et neuromusculaire pour réguler le système nerveux, préparer le corps et mental a la transition de saison... de l'eau (hiver) au bois (printemps) en passant par la terre (intersaison) 🌱

05/02/2026

✨YOGA ANTI BURN-OUT✨
Myoyin Yoga (massage myofascial) 19h-20h
Mardi 10 Février
Mardi 31 Mars

Venez apprendre à relâcher en profondeur les tensions musculaires et fasciales, retrouver une liberté de mouvement et respirer plus amplement avec la méthode Myoyin, le relâchement myofascial associé au Yin Yoga.

En combinant les postures passives du yin aux auto-massages ciblés des muscles et des fascias à l’aide de balles, cette pratique :

Libère le corps et apaise l’esprit
Améliore la mobilité articulaire et la souplesse fonctionnelle
Détend les tissus conjonctifs (fascias, tendons, ligaments) pour améliorer la mobilité et réduire les tensions accumulées.
Favorise une meilleure récupération musculaire en ciblant les points de tension avec des pressions douces et contrôlées.

On soulage ces tensions en réintroduisant du mouvement dans les tissus et en activant la circulation sanguine, facilitant ainsi leur relâchement et récupération, mais également en régulant le système nerveux et ainsi l'apaiser. Le système nerveux sympathique est mis sur pause, c' est le système parasympathique qui prend le relais. Il est chargé de la réparation (repos, récupération, digestion). Cette activation vagale entraîne une baisse du rythme cardiaque, une stabilisation de la pression artérielle, et une amélioration de la variabilité cardiaque (HRV) — marqueur reconnu d’un système nerveux équilibré.

€17 ou un crédit sur carte d'abonnement.
Réservation obligatoire sur MomoYoga (lien dans la bio 👆🏻)
8 tapis max - tapis, briques (bois et liège), balles de massages (liège) fournies

02/02/2026

RESTORATIVE YOGA, l'antidote au BURN-OUT
Mardi 3 et 17 Février / mardi 3 et 17 Mars, 19h-20h

Ou comment réinitialiser votre système nerveux...

Votre système nerveux est plus résilient que vous ne le pensez, et le yoga peut vous aider à le réinitialiser bien au-delà d’une nuit de repos ou de vacances.

Quand le système nerveux est en surrégime, vous pourriez ressentir :

Épuisé physiquement même après avoir dormi
Brouillard mental et incapacité à se concentrer
Détaché émotionnellement ou irritable
Débordé par les tâches les plus simples

Le burn-out ne se résume pas à un emploi du temps surchargé. Il s’agit d’un système nerveux qui reste bloqué en mode sympathique « combat ou fuite ». C’est là que le yoga devient bien plus qu’un simple « exercice », c’est un véritable bouton de réinitialisation pour le système nerveux
Attention : tous les types de yoga ne sont pas adaptés au burn out, optez pour des cours de yin, yoga réparateur, Hatha et myoyin plutôt que des pratiques intensives tel que le Vinyasa, Power, Ashtanga, Warrior Yoga. Ça ne veux pas dire qu'il faut abandonner votre pratique dynamique mais plutôt la complémenter avec des séances adaptées à vos besoins...

Le YOGA RÉPARATEUR (RESTORATIVE YOGA) active le système nerveux parasympathique:

✨Cela ralentit le rythme cardiaque, réduit la pression artérielle et soulage les tensions musculaires.

✨Équilibrer les niveaux de cortisol – Avec le temps, la pratique du yoga peut aider à rétablir un rythme sain des hormones du stress.

✨Augmentation de la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) – Un marqueur de la résilience du système nerveux.

✨Améliorer la qualité du sommeil – Votre corps se répare et guérit mieux lorsque vous dormez bien et retrouvez votre rythme circadien (l'horloge interne du corps humain)

✨Améliorer la régulation émotionnelle – en renforçant le lien corps-esprit.

Restorative Yoga
Mardi 3 et 17 Février / mardi 3 et 17 Mars, 19h-20h
Et Myoyin Yoga
Mardi 10 Février / mardi 31 Mars, 19h-20h
17€ ou un crédit sur carte d'abonnement
Réservation obligatoire sur MomoYoga (lien dans la bio 👆🏻)

28/01/2026

BODYLAB ✨ Détox et Bretzels ✨
7 Février, 15h-17h, 1h de Katonah Yoga / 1h de Restorative Yoga

Un atelier pour à la fois Détoxer le foie et les reins avec une pratique dynamique et Ralentir avec une pratique réparatrice!
Le katonah offre une pratique de mouvements fonctionnels et thérapeutiques.
Le yoga réparateur (Restorative Yoga) permet de pratiquer sans aucune tension ni douleur, de renforcer le système immunitaire et accélérer le processus naturel de guérison du corps.

Le thème: les bretzels! Torsions et binds, Oiseau du Paradis, Super Soldat, Badha Parivrtta Parsvakonasana, Compas, et bien d’autres postures torsadées (Bretzels)... On commence simple pour après explorer les postures avancées avec l'aide des accessoires 🤟🏻✨

Toni-Thermes, 54 Rue Devosge, Dijon
35€ après!
Ou 2 credits sur carte d'abonnement (5, 10 ou 20 uniquement)
Réservation obligatoire sur Momoyoga (lien dans la bio 👆🏻)

21/01/2026

✨YOGA ANTI BURN-OUT✨
Yoga Réparateur (KATONAH):
Mardi 3 et 17 Février, 19h-20h
Myoyin Yoga (massage myofascial):
Mardi 10 Février, 19h-20h

Le yoga réparateur (restorative yoga) est le yoga idéal pour prévenir et combattre le burn-out. Il nous permet d’apprendre à ralentir et d’écouter l’intelligence de notre corps. Confortablement installés dans les postures, nous sommes en mesure de lâcher prise et de calmer nos systèmes nerveux déréglés. La pratique stimule aussi l’activité du nerf vague. Lorsque nous avons fait face à un stress chronique, notre tonus vagal est réduit.
Vous apprendrez à créer les conditions propices à une meilleure connexion à vous-même, à vous recentrer sur l'instant présent et à vivre une expérience thérapeutique pour le corps et l'esprit.
Explorons les bienfaits neurologiques et physiologiques d'une pratique réparatrice:
Ajustements, massage myofascial, utilisation des briques / bolsters/ sacs de poid, sangles et chaises, maîtrise de la respiration (breathwork), mouvement fonctionnel, travail neuro musculaire et méditation Taoiste.

Notre objectif est la transformation : l'action d'améliorer ou de modifier pour le mieux. On incarne les postures formelles (asanas) dans le respect de nos corps et nos limites pour au fil du temps, crée une expérience thérapeutique. Le Katonah restauratif vise à remodeler un corps stressé, mal informé ou fragilisé.
Ce cours s'adresse aussi bien aux professeurs souhaitant intégrer la théorie du yoga restauratif à leur enseignement qu'aux élèves désireux de s'immerger dans une expérience restaurative pour en retirer des bienfaits plus profonds.

€17 ou un crédit sur carte d'abonnement.
Réservation obligatoire sur MomoYoga (lien dans la bio 👆🏻)
8 tapis max

Adresse

54 Rue Devosge
Dijon
21000

Heures d'ouverture

Lundi	12:30 - 13:15
	19:00 - 20:00
Mardi	09:30 - 13:00
Mercredi	19:30 - 20:30
Jeudi	19:00 - 20:00
Vendredi	19:30 - 20:45
Samedi	10:30 - 12:00

Site Web

facebook.com

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