Ma Bulle Zen

Page d'Accueil
France
Dijon
Ma Bulle Zen

À la suite d’une reconversion après 20 années en logistique industrielle, je me tourne vers ...

06/03/2025

Merci pour vos avis et votre confiance.

Baptiste Cosson - Ma Bulle Zen
06 11 07 74 08

03/03/2025

Merci pour vos avis et votre confiance.

Baptiste Cosson - Ma Bulle Zen
06 11 07 74 08

10/02/2025

Je suis fier de cette réussite et de pouvoir vous accompagner avec cette belle méthode qu'est la sophrologie, et qui saura s'adapter à vous et vos besoins.

Contactez moi pour en parler.

19/12/2024

La Posture Relationnelle Équilibrée, un Outil de Croissance 💼

"Pour Adrien, les conflits étaient synonymes d’échec. Mais il a découvert que, bien gérés, ils pouvaient devenir des opportunités de croissance personnelle et professionnelle.

Adopter une Posture Relationnelle Équilibrée permet de transformer les difficultés en occasions d’apprendre, d’évoluer et de renforcer la collaboration avec les autres.
C’est une méthode pour s’ouvrir aux autres à partir de qui nous sommes vraiment.

💡 Vos relations peuvent être un levier pour grandir, à condition de les gérer avec ouverture et bienveillance.

Vous souhaitez en parler et initier un changement ?
Contactez-moi ☎️ 06 11 07 74 08

16/12/2024

Recréer la confiance après des conflits !

Emma et Claire ont souvent des visions différentes sur des sujets importants. Cela crée des tensions régulières. Après plusieurs disputes, elles se sont éloignées.
La confiance s’est érodée, et chacune évite les conversations difficiles.

💡 La Posture Relationnelle Équilibrée vous aide à envisager un terrain d’entente en respectant les points de vue de chacun. Il ne s’agit pas de toujours être d’accord, mais de comprendre que les différences peuvent coexister.
A partir de ces terrains d’entente et d’une meilleure posture relationnelle, il est possible de reconstruire la confiance perdue grâce à une écoute active, une communication sans jugements ni interprétations et un dialogue sincère.

🌟 Recréer la confiance demande du temps, mais c’est le fondement d’une relation solide.

Vous souhaitez en parler et initier un changement ?
Contactez-moi ☎️ 06 11 07 74 08

12/12/2024

Désamorcer les Conflits 🔥

🧑‍💼 Adrien s’est rendu compte que ses conflits avec Marc étaient souvent alimentés par des réactions automatiques : frustration, énervement, incompréhension.

➡️ Apprendre à désamorcer les conflits en adoptant une posture relationnelle aide à casser ce cycle. Cela passe par une meilleure gestion des émotions, une écoute sincère et une communication adaptée.
Les conflits ne sont pas inévitables, ils peuvent être transformés en dialogue.

Vous souhaitez en parler et initier un changement ?
Contactez-moi ☎️ 06 11 07 74 08

# tension

09/12/2024

Exprimer ses besoins, se faire comprendre

Claire a toujours été franche avec Emma, mais parfois ses paroles la blessent sans qu’elle s’en rende compte.
Emma, de son côté, a du mal à exprimer ses besoins sans paraître agressive.
Personne ne peut deviner vos pensées !

La Posture Relationnelle Équilibrée vous invite à exprimer clairement vos besoins et attentes. En disant ce que l’on ressent et ce que l’on souhaite, on limite les malentendus et favorise les relations authentiques.

🌱 Dites ce que vous ressentez, soyez clair. Mieux s’exprimer, c’est aussi préserver la relation.

Vous souhaitez en parler et initier un changement ?
Contactez-moi ☎️ 06 11 07 74 08

# tension

05/12/2024

L’Écoute Active

🔊 Écouter ne veut pas dire attendre son tour pour parler.

Adrien se rend compte qu'il n'a jamais vraiment écouté Marc.
Il attendait juste le moment de donner sa version.
Résultat : incompréhension totale et tensions grandissantes.

🗣️ L’écoute active est un des piliers de la Posture Relationnelle Équilibrée. Elle permet d’entendre réellement l’autre, sans jugement ni préjugés. Et parfois, c’est tout ce qu’il faut pour apaiser un conflit.
Adoptez l’écoute active pour des relations plus sereines au travail comme dans la vie personnelle. 🌿

Vous souhaitez en parler et initier un changement ?
Contactez-moi ☎️ 06 11 07 74 08

02/12/2024

Lâcher prise sur le besoin d’avoir raison 👐

🧘‍♀️ Chaque discussion entre Emma et Claire finit en débat, car chacune veut avoir le dernier mot et finit souvent par imposer son point de vue sans s’en rendre compte.
Mais est-ce vraiment utile ?

💡 Pour désamorcer ce type de situation, il est essentiel d’adapter sa communication. Plutôt que de vouloir avoir raison, pourquoi ne pas chercher à être compris ?
La Posture Relationnelle Équilibrée enseigne à :
- Exprimer son point de vue sans imposer,
- Prendre du recul pour mieux comprendre l’autre,
- Chercher à être compris, plutôt qu’à gagner.

➡️ Une relation apaisée, c’est parfois accepter qu’on n’a pas besoin de toujours avoir raison.

Vous souhaitez en parler et initier un changement ?
Contactez-moi ☎️ 06 11 07 74 08

28/11/2024

L’absence de Jugement 🙏

👨‍💼 Adrien et Marc étaient dans un cercle vicieux de jugements.
Chacun pensait que l’autre ne faisait pas d’effort et réagissait avec méfiance.

🌱 Apprendre à écouter sans jugement permet de dénouer ce type de situations.

🌈 Une écoute bienveillante est la clé pour apaiser les tensions.
La Posture Relationnelle Équilibrée implique de se libérer des jugements pour réellement comprendre l’autre.
Et si vous arrêtiez de juger pour enfin écouter ? Vous verrez, vos relations s’en porteront mieux.

Vous souhaitez en parler et initier un changement ?
Contactez-moi ☎️ 06 11 07 74 08

# tension

25/11/2024

S’écouter soi-même avant tout

Lorsque Emma parle à sa mère, elle se sent souvent submergée par ses émotions.
La frustration prend le dessus et les discussions dégénèrent rapidement en conflits.

💡 Emma a pris conscience qu'avant de vouloir comprendre l’autre, elle devait d’abord comprendre ce qui se passe en elle.

🧠 Quand nous sommes submergés par nos émotions, il devient difficile d’être dans l’écoute de l’autre.
S’écouter soi-même, c’est reconnaître ses émotions pour mieux les gérer.
Une posture relationnelle équilibrée commence par une bonne connaissance de soi.
Prenez le temps de vous écouter, pour mieux écouter les autres.

🌱 S’accepter soi-même, c’est créer une base solide pour des relations harmonieuses.

Vous souhaitez en parler et initier un changement ?
Contactez-moi ☎️ 06 11 07 74 08

21/11/2024

Prendre du Recul, C’est Essentiel 🧘‍♂️

"Adrien est souvent dans l’émotion lorsqu’il échange avec Marc. Il interprète chaque parole comme une attaque. Mais si tout cela n’était qu’une question de perception ?
Combien de conflits naissent de malentendus, simplement parce que nous pensons savoir ce que l’autre veut dire ?

🧠 Se détacher des émotions de l’instant et prendre du recul sur nos interprétations permet de ne pas réagir à chaud.
Les mots que l’on perçoit comme une critique sont parfois simplement des maladresses de communication.

💡 La Posture Relationnelle Équilibrée vous aide à éviter les interprétations en favorisant une écoute authentique.

Vous souhaitez en parler et initier un changement ?
Contactez-moi ☎️ 06 11 07 74 08

Adresse

9 Boulevard Rembrandt, Passage Indigo
Dijon
21000

Heures d'ouverture

08:30 - 20:00

Téléphone

+33611077408

Site Web

https://www.resalib.fr/praticien/81751-ma-bulle-zen-baptiste-cosson-hypnotherapeute-dijon

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Ma Bulle Zen publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.