Clara Sartori

16/03/2025

Atelier Rituel de Renouveau – Ostara & Nouvelle Lune

🌸

À l’arrivée du printemps et sous l’énergie de la nouvelle lune, cet atelier est une invitation à purifier, régénérer et semer de nouvelles intentions.

Le printemps est la saison du renouveau, du mouvement et de la croissance. En médecine traditionnelle chinoise, il est associé aux méridiens du foie et de la vésicule biliaire, qui gouvernent la circulation de l’énergie dans le corps et nous aident à nous libérer de ce qui entrave notre élan vital. Émotionnellement, ces méridiens sont liés à la colère, la frustration, mais aussi au courage et à la clarté intérieure. En les stimulant, nous favorisons un passage fluide vers une nouvelle dynamique intérieure, en nous délestant des tensions accumulées.

🌀

La circulation lymphatique joue également un rôle clé dans ce processus de régénération. Contrairement au sang, la lymphe ne possède pas de pompe propre : elle dépend du mouvement et de la respiration pour circuler. En activant la lymphe à travers l’auto-massage, le tapping, la respiration et le yoga doux, nous soutenons le drainage naturel du corps et aidons à l’élimination des toxines hivernales.

Nous explorerons ensemble :

✨ Respiration et méditation pour s’ancrer, activer et équilibrer son énergie intérieure.
✨ Auto-massage & tapping pour réveiller le corps, stimuler la lymphe et favoriser l’élimination des toxines.
✨ Yoga doux & yin en lien avec les méridiens du foie et de la vésicule biliaire, pour nettoyer, relâcher et créer de l’espace en soi.
✨ Voyage sonore et visualisation pour plonger au cœur de soi et nourrir ses aspirations.
✨ Rituel & plante sacrée : chaque participant plantera une intention dans un pot d’aloe vera, symbole de protection, résilience, force, guérison et renouveau. Chacun repartira avec cette plante sacrée, comme un rappel vivant de ce qu’il souhaite cultiver.

🗓️ Samedi 29 mars 2025 : de 10h à 12h30
📍48 rue du Transvaal, 21000 Dijon
🏵️ 45€ / personne

Inscription par message privé ou directement sur le site internet : https://www.momoyoga.com/paoniama/event/131cf951-d732-42f7-847d-a682746936a2

💛

02/02/2025

Divine Embodiment, Corps Sacré 🌀

Je crois qu’il existe une langue que nous avons toujours su parler : notre intuition. ✨

À travers la respiration, le mouvement et le son, nous pouvons renouer avec la sagesse innée de notre corps et réveiller l’énergie vitale qui sommeille en nous.

Pour les personnes qui participent à mes cours, vous savez à quel point j’aime la douceur, la connexion au corps et à la puissance de l’énergie féminine, yin. C’est en ce sens que j’ai créé cet événement, afin de se relier, se reconnecter, s’incarner.

Un espace sacré où le mouvement devient médecine et où l’intuition du corps guide le chemin. ✨

Grâce à une exploration guidée, nous plongerons dans :
- méditation et breathwork doux : calmer l’esprit, s’ancrer, activer le souffle pour commencer à réveiller l’énergie vitale
- yoga doux : libérer l’énergie du bassin et de la colonne vertébrale, afin de retrouver fluidité et ancrage
- des mouvements intuitifs pour renouer avec la sagesse profonde du corps
- yin yoga pour déposer le corps
- mudra du coeur : se connecter à plus grand que soi
- voyage sonore : un puissant temps d’intégration, pour laisser l’écho de notre séance résonner au plus profond de nos cellules

Cette expérience est un retour à une présence authentique, elle propose de déposer les masques et les tensions accumulées pour rencontrer notre intuition et l’énergie de notre cœur.

🗓️ Samedi 15 février, de 14h30 à 16h30
📍 Paonia Mà, 48 rue du Transvaal à Dijon
💰 40€

Plus d’infos et inscription par message privé, mail, ou directement via le calendrier de réservation en ligne disponible sur le site internet : https://www.momoyoga.com/paoniama/event/e95142d3-5693-45b2-a3ea-8d984476f830

Hâte de partager cette nouvelle expérience avec vous,
Clara 🤍

05/01/2025

« L’amour est la plus haute vibration de l’univers » 💫

En janvier, je vous propose de vous connecter à cette énergie d’amour et de douceur, à travers des moments simples et profonds sur votre tapis.

Que vous soyez plutôt vinyasa 🔥, yoga doux 🦋ou yin yoga 🌙, venez explorer une pratique qui vous fait du bien, à votre rythme.

🤍 Profitez des offres spéciales, durant tout le mois de janvier, pour vous offrir un moment rien qu’à vous :

- Cours découverte : 10 €
- 3 cours découvertes : 30 €

- Carte 5 cours : 70€ au lieu de 80€
- Carte 10 cours : 130€ au lieu de 150€
- Carte 20 cours : 240€ au lieu de 260€

Cours à l’unité : 17€

Réservez votre séance directement sur le site internet, paoniama.com rubrique « réserver un cours de yoga ». Lien en bio.

♥️

07/09/2024

NOUVELLE SESSION - FORMATION MASSAGE ABHYANGA ✨

La dernière de l’année 🫶🏼

Une immersion de 3 jours pour plonger au cœur de ce joyau de l’Ayurveda. 💎

L’Abhyanga est un massage de tout le corps, réalisé à l’huile chaude, avec des mouvements à la fois doux, mais également rythmés et enveloppants, pour suivre le sens de la circulation sanguine et stimuler les centres énergétiques (chakra). 💆🏻‍♀️☸️

🌸 Bien plus qu’une technique de massage, cette formation t’offrira la capacité de discerner les déséquilibres ayurvédiques essentiels, de comprendre l’influence des cinq éléments et de personnaliser ton choix d’huile ainsi que ta technique de toucher en fonction des besoins spécifiques et de la constitution ayurvédique de chaque individu.

Une invitation à enrichir ta pratique professionnelle et personnelle, tout en découvrant les secrets d’une tradition millénaire. ✨

Cette formation s’adresse à toi :
- Si tu es en reconversion professionnelle
- Si tu es déjà installé en tant que thérapeute, professionnel du médical ou paramédical, praticien en massages ou toute autre technique alternative
- Si tu as juste envie d’éveiller ta curiosité

🌿 18, 19 & 20 octobre à Dijon.

N’hésite pas à m’envoyer un message si tu as des questions ou à te rendre directement sur la page internet dédiée : paoniama.com rubrique « formation » : www.paoniama.com/formationmassageabhyangadijon

🗓️ Planning des journées directement sur le site internet.

Au plaisir de te transmettre ces enseignements 🤍
Clara

Formation de 3 jours à Dijon pour apprendre le massage ayurvédique Abhyanga.

16/08/2024

Et si l’on profitait des énergies de la rentrée pour se faire le cadeau d’une réelle présence à soi et à la vie ? 💜

🔥 Le yoga Vinyasa, pour se connecter à son corps et aux émotions grâce au mouvement. Comme une danse avec soi-même et avec le souffle, pour faire circuler l’énergie et libérer le mental.

🌙 Le yoga doux & yin, pour une approche plus en douceur, permettant d’apprivoiser la fluidité dans la lenteur.

🪐 Le yin yoga & voyage sonore, pour une expérience douce et introspective. À la rencontre de son monde intérieur, par des postures statiques et régénérantes, mêlées au fabuleux travail vibratoire des instruments.

🦋 Offres de rentrée, valables jusqu’au 30 septembre 2024 :

Cours découverte offert ✨

Carte 3 cours : 30€ (découverte, 1 fois / personne)
Carte 5 cours : 70€ au lieu de 80€
Carte 10 cours : 120€ au lieu de 150€
Carte 20 cours : 230€ au lieu de 260€

👉🏼 Paiement en 2 fois possible pour les cartes de 10 et 20 cours.
Fonctionnement flexible, vous utilisez vos séances comme vous le souhaitez.

Inscription directement sur le site internet paoniama.com, rubrique « réserver un cours de yoga ».

Adresse : 48 rue du Transvaal, 21000 Dijon

Avec cœur,
Clara

07/05/2024

FORMATION MASSAGE ABHYANGA ✨

Une immersion de 3 jours pour plonger au cœur de ce joyau de l’Ayurveda. 💎

L’Abhyanga est un massage de tout le corps, réalisé à l’huile chaude, avec des mouvements à la fois doux, mais également rythmés et enveloppants, pour suivre le sens de la circulation sanguine et stimuler les centres énergétiques (chakra). 💆🏻‍♀️☸️

🌸 Bien plus qu’une technique de massage, cette formation t’offrira la capacité de discerner les déséquilibres ayurvédiques essentiels, de comprendre l’influence des cinq éléments et de personnaliser ton choix d’huile ainsi que ta technique de toucher en fonction des besoins spécifiques et de la constitution ayurvédique de chaque individu.

Une invitation à enrichir ta pratique professionnelle et personnelle, tout en découvrant les secrets d’une tradition millénaire. ✨

Cette formation s’adresse à toi :
- Si tu es en reconversion professionnelle
- Si tu es déjà installé en tant que thérapeute, professionnel du médical ou paramédical, praticien en massages ou toute autre technique alternative
- Si tu as juste envie d’éveiller ta curiosité

🌿 28, 29 & 30 juin 2024 à Dijon

N’hésite pas à m’envoyer un message si tu as des questions ou à te rendre directement sur la page internet dédiée : https://www.paoniama.com/formationmassageabhyangadijon

Au plaisir de te transmettre ces enseignements 🤍
Clara

Formation de 3 jours à Dijon pour apprendre le massage ayurvédique Abhyanga.

01/04/2024

FORMATION MASSAGE ABHYANGA ✨

Une immersion de 3 jours pour plonger au cœur de ce joyau de l’Ayurveda. 💎

L’Abhyanga est un massage de tout le corps, réalisé à l’huile chaude, avec des mouvements à la fois doux, mais également rythmés et enveloppants, pour suivre le sens de la circulation sanguine et stimuler les centres énergétiques (chakra). 💆🏻‍♀️☸️

🌸 Bien plus qu’une technique de massage, cette formation t’offrira la capacité de discerner les déséquilibres ayurvédiques essentiels, de comprendre l’influence des cinq éléments et de personnaliser ton choix d’huile ainsi que ta technique de toucher en fonction des besoins spécifiques et de la constitution ayurvédique de chaque individu.

Une invitation à enrichir ta pratique professionnelle et personnelle, tout en découvrant les secrets d’une tradition millénaire. ✨

Cette formation s’adresse à toi :
- Si tu es en reconversion professionnelle
- Si tu es déjà installé en tant que thérapeute, professionnel du médical ou paramédical, praticien en massages ou toute autre technique alternative
- Si tu as juste envie d’éveiller ta curiosité

🌿 3,4 & 5 mai 2024 à Dijon

N’hésite pas à m’envoyer un message si tu as des questions ou à te rendre directement sur la page internet dédiée sur paoniama.com, rubrique "formation" ou via ce lien : https://www.paoniama.com/formationmassageabhyangadijon .

Au plaisir de te transmettre ces enseignements 🤍
Clara

P.S : Il reste 2 places.

Formation de 3 jours à Dijon pour apprendre le massage ayurvédique Abhyanga.

10/12/2023

Offres de Noël 🎅🏼

Cette année, optez pour un cadeau tout doux en offrant un massage ayurvédique à l’huile chaude ou une séance de réflexologie plantaire 💆🏻‍♀️

✨ Profitez des offres spéciales sur une sélection de massages ✨

Pour les yogis, avec l’achat d’une carte de 10 ou de 20 séances de yoga, un massage de 30 minutes est offert. 🧘🏻‍♀️

Plus d’infos et commandes directement sur le site internet paoniama.com 👉🏼 rubrique « Boutique de Noël »

En vous souhaitant de très belles fêtes 🎄
Clara

26/11/2023

Atelier autour des inversions en yoga - samedi 2 décembre au studio 😍🤸🏻‍♀️

16/11/2023

Cacao Cérémonie ✨

« Une légende Maya raconte que lorsque l’équilibre entre les humains et Mère Nature est perturbé, le Cacao revient de la forêt tropicale pour ouvrir le cœur des hommes et restaurer l'harmonie entre le peuple et son environnement »

Mon intention à travers cet atelier, est de vous initier à l’utilisation du cacao cérémonial. De vous faire voyager à travers les civilisations, avec beaucoup de respect, à la rencontre de cette plante millénaire souvent appelée « médecine du cœur ».

✨ Samedi 25 Novembre, de 10h à 12h ✨

📍PAONIA MÀ
48 rue du Transvaal,
21000 Dijon

🔅40€

🪶 Au programme de cette matinée : 

* Cercle d’ouverture et présentation du cacao sacré
* Méditation & respirations conscientes
* Consommation du cacao en conscience
* Temps d’introspection, journaling 
* Chants sacrés
* Yin yoga & ouverture du coeur 
* Voyage sonore & méditation de connexion au coeur

Un voyage sensoriel pour laisser toutes les qualités du cœur se déposer et grandir à l’intérieur. 🤍

Infos & inscriptions via le lien en bio ou directement sur le site internet, paoniama.com rubrique « réserver un cours de yoga ».

Au plaisir de vous accueillir pour ce moment 🤎

01/10/2023

ATELIER : Voyage au cœur de soi 🦋

Un moment entre femmes ✨

Comme une douce invitation à se re-connecter au corps, au coeur et à ses sensations. Un puissant travail de libération des noeuds, du stress et des émotions grâce à la méditation, la respiration consciente et le yoga. L’occasion de revenir à soi et de se laisser bercer par le mouvement de la vie grâce aux tissus rebozo.
Puis se laisser guider et transporter, en trouvant sa propre fréquence, avec un chant sacré.

🗓️ Samedi 21 Octobre, de 10h à 12h

📍Paonia Mà - 48 rue du Transvaal à Dijon

💶 40€

Nombre de places limité à 6 personnes, inscription obligatoire sur paoniama.com , rubrique « réserver un cours de yoga ».

Au plaisir de vous retrouver pour ce moment 💜