29/10/2025
🎃 Les bienfaits de la courge et du potiron !
Avec l’automne, la courge et le potiron s’invitent dans nos assiettes ! Doux, colorés et réconfortants, ils sont parfaits pour une alimentation équilibrée, notamment pour les seniors. Découvrez pourquoi ils sont les stars de la saison :
👀 Protègent la vue : Riches en bêta-carotène (vitamine A), ils aident à préserver la santé des yeux.
💪 Renforcent l’immunité : Leur teneur en vitamines C et E soutient les défenses naturelles.
🫀 Alliés du cœur : Grâce au potassium, ils participent à la régulation de la tension artérielle.
🍽️ Faciles à digérer : Leur chair tendre est parfaite en soupe, purée ou gratin, idéale pour tous les appétits.
🧠 Antioxydants puissants : Ils protègent les cellules du vieillissement et favorisent le bien-être global.
Nos menus de portage de repas mettent régulièrement à l’honneur ces légumes d’automne, pour allier plaisir, équilibre et réconfort dans l’assiette. 🧑🍳
📅 Découvrez nos menus du mois : https://www.bienetre-et-vie.fr/livraison-de-repas/
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