Mélanie Besnard · Studio Mão

29/03/2026

28/03/2026

Avec Mairie Plélan-le-Petit – Je fais désormais partie de ses super fans ! 🎉

26/03/2026

Un groupe de coureurs et marcheurs a été créé depuis quelques mois sur notre commune.

Que vous soyez débutant ou confirmé, marcheur ou coureur, venez partager un moment convivial chaque jeudi soir à 19h au départ du stade.

Bonne humeur garantie 😃
Activité en plein air 🌳
Esprit de groupe 🤼‍♂️

Si vous voulez plus d'informations, rejoignez le groupe whatsapp Run Plélan en envoyant un message à Mélanie au 06 67 83 47 28

23/03/2026

12/03/2026

Me voilà… c’est le grand retour !

Je reviens sur Instagram parce que j’ai beaucoup trop de belles choses à vous partager.
2026 s’annonce pleine de surprises.

Je suis très heureuse de vous annoncer qu’à partir d’aujourd’hui, je vous reçois en rendez-vous individuel au cabinet à Saint-Malo en tant que coach bien-être et thérapeute.

J’accompagne les femmes, les enfants et la parentalité, un domaine qui me passionne profondément.

Je sais combien l’équilibre émotionnel est essentiel dans ces moments de vie.

Pour vous accompagner, j’utilise différents outils :
Hypnose, breathwork, fitness neuro-émotionnel, reiki et aussi ma médiumnité.

Mon intention est simple :
vous aider à retrouver confiance en vous,
apaiser le stress et les angoisses,
mieux comprendre et gérer vos émotions,
et retrouver de la clarté et de l’élan pour avancer.

Pour vous sentir bien et épanouie dans votre vie, vos relations et votre travail.

Parce que je vous souhaite des rêves à n’en plus finir… et l’envie furieuse d’en réaliser quelques-uns.

📞 Prise de rendez-vous individuel par téléphone : 06 67 83 47 28

🌬 Séances de breathwork à Saint-Malo
Places limitées – réservation sur studio-mao.fr

🌿 Week-end bien-être 2026
Inscription sur la liste d’attente

📸 Maquillage et photo : .bulimar

15/01/2026

Une pause s’impose.

Cette année a été riche, intense, challengeante. Aujourd’hui, j’ai besoin de revenir à l’essentiel et de me recentrer.

Je prends donc du recul, pour un temps indéfini, loin des réseaux sociaux, avec l’envie de revenir plus alignée, l’esprit clair, portée par ce qui m’anime profondément.

L’énergie des réseaux sociaux ne me correspond plus. J’ai besoin de contact, de concret. De rencontres, d’échanges humains, réels et sincères.

J’ai toujours été honnête, vraie et sincère envers vous. C’est pour cela qu’aujourd’hui, après mûre réflexion, une pause et nécessaire.

À bientôt
Mélanie ✨️

14/01/2026

C’est vrai, cela peut être intimidant de changer, de prendre une nouvelle direction, et même de faire des choix pour soi. Pour différentes raisons : la peur de l’inconnu, les doutes…

Est-ce que je vais être à la hauteur ? Est-ce que j’en suis capable ?

Ce sont des questions que nous nous posons tous.

Lorsque une situation ou un événement se répète, ce n’est jamais pour rien. C’est simplement un message :
« Eh oh, tu n’es pas sur le bon chemin. Il y a autre chose, de bien meilleur pour toi, qui t’attend. »

Alors demande-toi aujourd’hui :

Qu’est-ce que je peux faire ou mettre en place pour faire bouger les choses ?
Et si je n’avais pas peur, qu’est-ce que je ferais ?

Je te souhaite une belle journée.
Mélanie 🌈💛

13/01/2026

Ce message est pour toi aujourd’hui.
Passe une belle journée ❤️

12/01/2026

Pour apaiser une relation, il faut apprendre à changer de regard. Comme si on changeait de lunettes. Ne plus mettre son attention sur ce qu’on n’a pas aimé, sur ce qu’on n’a pas eu.

Parce que chacun fait ce qu’il peut avec ce qu’il a.
Et puis certains ont choisi délibérément d’offrir de la m***e au monde. Mais on n’est pas responsable de ça.

Et à un moment donné, on peut décider qu’on n’a plus à porter la décision de la vie pourrie qu’il ou qu’elle a choisie.

Reconnaître qu’ils ont joué un rôle important dans notre vie, et accepter que ce rôle a été joué.

Si une relation continue de t’impacter, je t’aide à t’en détacher grâce à des outils concrets,
pour qu’elle ne freine plus ton évolution personnelle ou professionnelle. ✨️

09/01/2026

Le breathwork c’est quoi ?

C’est une technique de respiration où tu es guidée, par moi-même, qui va te permettre de lâcher tout ce dont tu n’as plus besoin aujourd’hui pour avancer.

Tu sais, c’est comme quand tu tries les applis et les photos de ton téléphone pour faire de la place pour mettre autre chose, tu vois ce que je veux dire ?

Pour que tu puisses prendre du recul, faire les bons choix, retrouver ce coup de boost qui te manque et passer à l’action pour réaliser projets.

Moins être impactée par un événement ou par l’entourage extérieur pour avancer dans la direction que tu souhaites aujourd’hui.

Vois le breathwork comme un levier pour te faire passer au niveau supérieur, pour trouver cet équilibre pro/perso.

Ressentir cet apaisement, cette clarté et cette confiance.

Pour retrouver l’épanouissement, la clarté et la confiance.

"On ne pousse pas quelqu’un qui doute, on lui enlève la pression pour qu’elle ose."

Ça te parle ? ❤️

23/12/2025

Fous-toi la paix. C’est la première chose à faire.

En deuxième, je dirais qu’il y a des étapes d’apprentissage dans la vie que tu ne peux pas sauter.
C’est comme un enfant à l’école, tu ne passes pas de la maternelle au lycée. Il y a des étapes clés dans la construction des fondations, pour avoir des bases solides.

Et c’est pareil dans la vie.
On croit pouvoir éviter certaines situations parce qu’on ne veut pas les ressentir. Parce que c’est inconfortable. Parce que c’est douloureux. On n’aime pas quand ça fait mal, on veut seulement ce qui nous fait du bien.

Désolé, mais la vie est un jeu avec beaucoup d’épines.
Je te rassure, ça pique un peu et ça passe 😉

Alors acceptons qu’il y aura des passages à vide.
Et c’est OK.

Mais tu ne peux pas espérer être champion de France ou du monde de BMX si tu ne t’es pas remis en question sur tes dernières chutes ou pourquoi tu n’as pas réussi à doubler les autres.

Sûrement que ta stratégie ou ta technique n’était pas la bonne.

Toute personne qui veut évoluer et avancer dans sa vie doit savoir se remettre en question, analyser et être maître de son comportement, ses réactions.

Et surtout être conscient d’une chose : tu es 100 % responsable de ce qui se passe dans ta vie aujourd’hui.
Donc il n’y a que TOI qui peux changer les choses. ❤️

AVEC TOUT MON AMOUR ! ✨️ Mélanie