Mélanie Besnard · Studio Mão

08/12/2025

La vérité, c’est que sur le chemin, tu seras souvent seul.

Ce sont ces petits efforts, au début difficiles et demandant beaucoup de courage, qui finiront par devenir naturels.

Il y aura des jours sans, des jours où tu auras envie d’abandonner.
Arrête-toi. Respire.
Demande-toi : est-ce que ce que je fais est bon pour moi ?

Si la réponse est oui, continue.
Répète, encore et encore, chaque jour.
Si la réponse est non, modifie, réajuste, recommence.

La vie te mettra à l’épreuve.
Tu n’auras pas toujours de soutien.
Mais la discipline et la détermination finissent toujours par payer.

Dans ce monde où tout va trop vite,
on veut tout immédiatement : le succès, la bonne personne, les résultats.
Mais la vie ne fonctionne pas comme ça.

La vie teste ta patience, encore et encore,
pour s’assurer que tu as compris la leçon avant de passer au niveau suivant.

S’accrocher, même sans soutien.
Avancer, même dans l’ombre.

Répète, encore et encore, chaque jour.
C’est ça qui fera toute la différence.

Tu verras. 👊👊👊👊👊👊

07/12/2025

Qu’est-ce que tu retiens de moi ?

Un moment joyeux, des rires, notre rencontre, nos échanges…
Peut-être une petite anecdote qui t’a marqué ?

Chaque personne que j’ai rencontrée m’a appris tellement de choses.
Je suis profondément reconnaissante d’avoir croisé votre chemin.

Merci à vous, de tout cœur, car c’est aussi grâce à vous que je suis là aujourd’hui. 💛

Partage ici un souvenir ou ce que j’ai pu apporter dans ta vie, même tout petit. ✨

05/12/2025

Qu'est-ce que tu en penses ?

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04/12/2025

Tu vois de quoi je parle ? Mets-toi une date.
Et dis-moi que tu vas le faire pour toi. 🫶

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02/12/2025

Le burn-out. Comment je m’en suis sortie ?
Personne ne nous prépare aux étapes par lesquelles on passe… et pourtant, on y traverse tous, d’une manière ou d’une autre.

D’abord, il y a la phase de déni.
On se dit : “Pas moi. Ça ne peut pas m’arriver.”
Alors on continue, on force… jusqu’à ce que le corps dise stop.

Puis vient la colère. Et la culpabilité.

Celle de ne plus réussir à répondre aux besoins des autres, la famille, le couple, le travail.
On se juge, on se parle mal, on devient notre pire ennemi.

Ensuite arrive l’acceptation.
Le moment où tu te regardes en face et tu te dis :
“Ok. Là, je ne peux plus continuer comme ça.”
C’est là que tout commence.
Le premier rendez-vous. La première décision. La première action.

Et puis vient l’évolution. Le changement.
Petit à petit, pas à pas.
Tu réorganises ton quotidien.
Tu mets en place de nouvelles choses.
Et tu avances, à ton rythme.
Parce que personne n’a la même histoire, la même reconstruction.

Mais une chose est vraie :
👉 Avec les bons outils, on peut reprendre le contrôle de sa vie plus vite qu’on ne le croit.

Quand tu traverses ces phases, ne reste pas seul(e).
Demander de l’aide, c’est du courage.
C’est de la force.
Mais la décision… elle vient de toi.
Personne ne peut le faire à ta place.

Tu mérites d’aller mieux.
Tu mérites d’avancer.
Tu mérites de te choisir.
Et surtout tu mérites d’avoir cette vie que tu imagine et rêve depuis si longtemps...

TOUT EST POSSIBLE 😍

Dans la prochaine vidéo, je vous partagerai les signaux qui m’ont fait comprendre que je n’étais plus sur le bon chemin..

01/12/2025

28/11/2025

Je sais ce que provoque cette explosion… je l’ai vécue.
Il m’a fallu un an pour en prendre conscience.
Aujourd’hui, je suis prête à en parler.
Peut-être que mon histoire peut t’aider.
Mets un ❤️ sous cette vidéo, et je te prépare la prochaine vidéo sur ce sujet. 🙏

Je n’en ai jamais parlé à personne...

26/11/2025

✨ Mon intuition a encore frappée.

Il y a un an, je rentrais de Bali. Et j’ai pris une décision f***e : arrêter mon activité principale.
Je n’avais aucune certitude, juste une sensation profonde que c’était la bonne direction.
J’ai sauté.

Depuis, j’ai exploré, testé, créé, accueilli, accompagné.
J’ai appris à me connaître autrement.

Et aujourd’hui, exactement à la même période… je ressens cette même intuition.
Il y a quelque chose qui insiste très fort depuis plusieurs jours.
Je me sens au même point qu’il y a un an : au bord d’un nouveau chapitre.

Sauf que cette fois… ce n’est plus un saut dans le vide.
C’est une évidence. Une continuité.

Je ne peux pas encore vous partager tous les détails, car je dois le créer.
Mais ça arrive début 2026.
Et tout ce que je peux vous dire pour l’instant : ça va toucher votre état d’esprit, votre clarté, votre conscience, un reset mentale et émotionnelle.
Une transformation profonde.

J’ai des frissons rien que d’y penser.
J’ai hâte de partager ça avec vous… et de passer ce nouveau chapitre ensemble.
On y va ? ✨

25/11/2025

Il existe 2 mindsets "état d’esprit"
Et ton quotidien dépend de celui que tu choisis.

1️⃣ Mindset fixe
→ Tu doutes
→ Tu évites les défis
→ Tu as peur de te tromper
→ Tu te sens limité(e)

2️⃣ Mindset de croissance
→ Tu apprends
→ Tu avances même quand c’est inconfortable
→ Tu transformes les obstacles en opportunités
→ Tu évolues

On est tous entre ces deux états.
Le plus beau ? Tu peux basculer à tout moment.

💬 Commente 1️⃣ ou 2️⃣
🔥 Et si tu veux passer au mindset de croissance, mets un 🔥 dans les commentaires.