Harmoni'gram

13/01/2024

Si vous souhaitez faire de l'activité physique en toute sécurité et adaptée à vos difficultés, n'hésitez pas à contacter Dynam'APA - Coach Sport Santé !

🌟 Transforme-toi cette Année ! 🌟

🏃‍♂️ C'est l'heure de l'action ! Bouge avec moi et redécouvre ta forme et ta santé. Ensemble, on peut aller plus loin !

🕒 Nouveaux Créneaux Disponibles !

Mercredi : 15h-16h, salle à Dole📍
Jeudi : 10h-11h et 11h-12h, à redéfinir

🏋️‍♂️ Coaching Personnalisé et adapté : Des séances sur mesure pour TOI. Atteins tes objectifs de santé et de bien-être.

👥 Sessions en Groupe : Unissons nos forces pour maximiser ton potentiel !

🌱 Conseils Santé & Bien-être : Bien plus qu'un coaching, un parcours vers un style de vie équilibré.

📆 Horaires Flexibles : Trouve ta place et fais le premier pas vers un toi meilleur.

✨ Résultats Concrets & Durables : Vis une transformation qui change la donne.

📥 Rejoins-moi Maintenant ! Commence ton parcours vers une vie plus saine et dynamique.

24/12/2023

Harmoni'gram vous souhaite un joyeux Noël !
Profitez de vos familles sans complexes et dans la joie !

14/12/2023

Le sport santé- cet extrait date du mois d'octobre mais est très représentatif de ce que l'on douzaine faire passer comme message avec Harmoni'gram.
Dynam'APA - Coach Sport Santé , Axelle Thibert - Enseignante en Activité Physique Adaptée, E-APA et bien d'autres vous accompagneront dans le changement.
Que ce soit en rejoignant l'association ou bien en les contactant directement pour un suivi personnalisé.

https://fb.watch/oX12DrQcUj/

18/09/2023

Alors, voici quelques précisions sur les prises en charges sportives avec Harmoni'gram 🙂

1️⃣ Adhérer à l'association (15 € / an)
2️⃣ Remplir auprès de son médecin, la plaquette du Réseau Sport Santé ici :https://espass-bfc.fr/files/Plaquette_PASS_patients.pdf Retrouvez toutes leurs informations ici : https://espass-bfc.fr/le-pass
3️⃣ Une fois la participation validée, inscrivez vous pour les activités sportives auprès de Dynam'APA - Coach Sport Santé pour la marche nordique ou la gym et/ou de l'Aviron Club Dolois pour les séances d'aviron santé.

👉 une participation auprès des intervenants de ces différents sport vous sera demandée. Ces participations évoluent chaque année afin de rendre la personne autonome dans sa pratique sportive.

⚠️ N'oubliez pas non plus les offres d'activités offertes par Espace SANTE DOLE comme des groupes de paroles, des ateliers de diététiques et autre, sous réserve d'avoir cotisé auprès d'eux
😊

Si vous avez d'autres questions, n'hésitez pas !

15/09/2023

Ce soir, c'était la reprise de la marche nordique avec Dynam'APA - Coach Sport Santé !
Si vous souhaitez nous rejoindre, n'hésitez pas à nous envoyer un message !

11/09/2023

Reprise de la marche vendredi prochain !
Intéressés ? rejoignez nous en contactant Alex de chez Dynam'APA - Coach Sport Santé 😊

08/09/2023

Vous êtes en surpoids ? Vous avez envie de pratiquer une activité physique après de nombreuses années d'arrêt sans douleurs, sans prise de tête ?
Rejoignez nous avec notre super coach Dynam'APA - Coach Sport Santé !
Contactez-nous en MP 😃

02/09/2023

Ce WE venez nous rencontrer au forum des associations à Dolexpo !

04/04/2023

N’hésitez pas !

Avec les beaux jours qui arrivent, vous aspirez à vous (re)mettre au sport ?
Connaissez-vous les maisons sport santé ?
Il en existe une vingtaine en Bourgogne-Franche-Comté, elles sont ouvertes à tous mais particulièrement aux :
👉 Personnes en bonne santé qui n’ont jamais pratiqué de sport ou n’en ont pas fait depuis longtemps et veulent se remettre à l’activité physique avec un accompagnement à des fins de santé, de bien-être, quel que soit leur âge ;
👉 Personnes souffrant d’affections de longue durée à des fins de santé, de bien-être ainsi qu’à des fins thérapeutiques, quel que soit leur âge nécessitant une activité physique adaptée sécurisée par des professionnels formés et prescrite par un médecin ;
👉 Personnes souffrant de maladies chroniques pour lesquels l’activité physique et sportive est recommandée.

Toutes les infos sur les Maisons sport santé de BFC ici 👉https://bit.ly/3lk3XDl

03/04/2023

N’hésitez pas à participer à ce geste solidaire !

On vous attend nombreux samedi 1 Avril de 10h à 16h pour notre grande collecte de protections périodiques. 2 points de Rdv .dole & E.Leclerc Dole

21/02/2023

Bonjour a toutes et à tous 😊

✅ N’hésitez pas à vous abonner à la chaîne YouTube de notre coach Alex !

Bonjour à tous,
Je souhaitais vous informer de la création de ma page YouTube qui traite de plusieurs thèmes sur le sport santé ! 🔥

https://m.youtube.com/shorts/YzzYb8ZXCGE

Si vous n’avez pas Instagram, n’hésitez pas à aller voir ma page YouTube pour comprendre les mécanismes de la perte de poids ☺️

Le but de cette page est de créer du contenus pour apporter de l’aide aux plus de personnes possible ! 👌

Bonne soirée
Prenez soin de vous ! ✌🏼

06/01/2023

🥳 C’était la reprise cette semaine !
🚣 Aviron, 🚶‍♂️marche nordique … on est reparti dans la bonne humeur ! 😀
Alors nous vous souhaitons une excellente année 2️⃣0️⃣2️⃣3️⃣ !