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🔥 | Alex Coach APA - Sport Santé diplômé
⭐️ | J’aide les adultes, séniors & actifs à retrouver énergie, mobilité & confiance en leur corps
💡| Approche personnalisée & adaptée (douleurs, pathologies & perte de poids)
📍 | Secteur DOLE (39)

25/02/2026

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Pourquoi les femmes que j’accompagne perdent du poids durablement ?
Parce que tout est pensé pour une seule chose :
👉 la réussite des plus engagées.

Je refuse les profils contradictoires ou dans l’inaction.
Je ne vends pas du rêve.
Je guide des femmes prêtes à changer pour de vrai.

✔️ Un plan 100% adapté à leur emploi du temps
✔️ Des actions simples à appliquer
✔️ Un suivi humain, motivant, bienveillant
✔️ Une stratégie sans privation, ni sport obligatoire

🎯 Et surtout : on ne laisse aucune place au hasard.

Tu veux sortir des montagnes russes ?
📥 Télécharge ma méthode gratuite dans la bio.

18/02/2026

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Et si perdre du poids devenait simple, clair… et même agréable ? 🤯

C’est ce que me disent la majorité des femmes qui rejoignent ma méthode Freedom.
Elles pensaient qu’il fallait souffrir pour avoir des résultats.
Qu’il fallait être “parfaite” pour mériter de changer.
Mais ce qu’elles ont compris, c’est qu’avec le bon cadre, tout devient plus facile.

👉 C’est exactement ce que je t’offre dans mon bilan 30 minutes :

✅ On fait le point sur ton quotidien
✅ Je t’aide à comprendre ce qui coince
✅ Je te montre comment on peut avancer ensemble (ou seule, si tu préfères)

📩 Tu repars avec de la clarté.
Pas de pression. Pas de vente forcée.
Juste de la valeur.

💡 Ce bilan est 100% offert → lien dans ma bio.
🗓️ Les places sont limitées chaque semaine, donc réserve vite.

Et si c’était ce petit déclic-là qui changeait tout ? 💥

11/02/2026

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–15 kg en 1 mois.
Avoue… tu as cliqué 😅

Et tu as bien fait.
Parce que c’est exactement le problème aujourd’hui :
👉 on te vend des résultats rapides, faciles, sans effort.
👉 et on te laisse ensuite avec la culpabilité quand ça ne marche pas.

La vérité ?
Justine a perdu 15 kg en 10 mois.
Pas en 30 jours.
Pas avec un raccourci.
Mais avec un vrai changement de plan.

Voici ce qui a réellement fait la différence 👇

1️⃣ Un cadre clair
Elle savait quoi faire, quand, et pourquoi.

2️⃣ De la régularité (pas de la perfection)
Même les jours “sans”, elle avançait un peu.

3️⃣ Moins de promesses, plus d’actions simples
Manger mieux, bouger plus, tenir dans le temps.

4️⃣ Un accompagnement humain
Quelqu’un pour ajuster, soutenir, recadrer quand il faut.

🔥 La magie n’existe pas.
Mais quand tu es bien accompagnée,
perdre du poids devient enfin… possible.

📥 J’ai résumé tout ça dans ma méthode gratuite (lien en bio).
Elle est faite pour les femmes qui veulent vraiment changer,
pas juste rêver devant des avant/après irréalistes.

💬 Dis-moi en commentaire :
Tu préfères –3 kg en 1 mois ou –15 kg en 10 mois sans reprise ?

👉 Si ce post t’a parlé, partage-le à une amie qui en a marre du bu****it.

04/02/2026

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Tu es arrivée ici grâce à une pub, une amie, ou un partage ?
Alors prends 30 secondes pour lire ce message.👇

Je m’appelle Alex, je suis coach en Activité Physique Adaptée,
et j’aide les femmes de +25 ans à retrouver un corps dans lequel elles se sentent bien.
Pas pour rentrer dans un 36.
Mais pour retrouver de l’énergie, de la confiance, du contrôle.

🧠 Ici, on ne fait pas de miracles.
On ne vend pas de pilules magiques ni de diètes de l’enfer.
Mais on propose un cadre clair, un accompagnement humain,
et des petites actions puissantes à répéter chaque jour.

👩‍🦰 Tu es prête à :
• arrêter de tout remettre à plus t**d ?
• reprendre confiance en toi ?
• créer ton propre chemin, à ton rythme ?

Alors tu es exactement au bon endroit.

🧭 Tu peux commencer par :
➡️ Télécharger ma vidéo gratuitement (lien en bio)
➡️ Rejoindre les stories et les posts chaque semaine
➡️ T’autoriser à y croire, cette fois.

💬 Et si tu veux, dis-moi en commentaire :
Pourquoi tu as rejoint ce compte ?
Je réponds à chaque message.

Bienvenue chez toi.
Alex

Adresse

Dole
39100

Site Web

https://alex-thomas-dynamapa.jimdosite.com/

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