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Une Graine de Vie - Thérapies brèves hypnose et PNL

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France
Dole
Une Graine de Vie - Thérapies brèves hypnose et PNL

personnel
→ Ateliers / formation

🌱 Semeuse de graines
J'accompagne à Dole (Jura) chacun(e) vers + de clarté, de liberté et d'épanouissement avec l'hypnose, la PNL et les neurosciences
→ Thérapies brèves (PNL, Hypnose, Enfant intérieur)
→ Coaching / Dév.

06/12/2025

[𝐂𝐚𝐥𝐞𝐧𝐝𝐫𝐢𝐞𝐫 𝐝𝐞 𝐥'𝐀𝐯𝐞𝐧𝐭] 🎁 ✨ J 6 ! ✨ 🎁

C'est samedi, on se détend !
🎯
1. Je prends 3 minutes pour moi :
2. Je lis tranquillement la phrase hypnotique
3. J'écoute la micro hypnose
(je conseille de mettre un casque !) :
https://youtu.be/cJAN7JvwnYk
4. Je passe une bonne et belle journée que je m'autorise douillette !

A demain !

Vous pouvez enregistrer la publication pour y revenir plus t**d, mettre un cœur ❤️ et partager !

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🌿 𝐀𝐮𝐫𝐞́𝐥𝐢𝐞, 𝐔𝐧𝐞 𝐆𝐫𝐚𝐢𝐧𝐞 𝐝𝐞 𝐕𝐢𝐞 🌿
👉 🌱 Semeuse de graines 🌱
𝐽'𝑎𝑐𝑐𝑜𝑚𝑝𝑎𝑔𝑛𝑒 𝑎̀ 𝐷𝑜𝑙𝑒 (𝐽𝑢𝑟𝑎) 𝑐ℎ𝑎𝑐𝑢𝑛(𝑒) 𝑣𝑒𝑟𝑠 𝑝𝑙𝑢𝑠 𝑑𝑒 𝑐𝑙𝑎𝑟𝑡𝑒́, 𝑑𝑒 𝑙𝑖𝑏𝑒𝑟𝑡𝑒́ 𝑒𝑡 𝑑'𝑒́𝑝𝑎𝑛𝑜𝑢𝑖𝑠𝑠𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑎𝑣𝑒𝑐 𝑙'ℎ𝑦𝑝𝑛𝑜𝑠𝑒, 𝑙𝑎 𝑃𝑁𝐿, 𝑙'𝑎𝑛𝑎𝑙𝑦𝑠𝑒 𝑡𝑟𝑎𝑛𝑠𝑎𝑐𝑡𝑖𝑜𝑛𝑛𝑒𝑙𝑙𝑒 𝑒𝑡 𝑙𝑒𝑠 𝑛𝑒𝑢𝑟𝑜𝑠𝑐𝑖𝑒𝑛𝑐𝑒𝑠
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05/12/2025

[𝐂𝐚𝐥𝐞𝐧𝐝𝐫𝐢𝐞𝐫 𝐝𝐞 𝐥'𝐀𝐯𝐞𝐧𝐭] 🎁 ✨ J 5 ! ✨ 🎁

Parce que vous le valez bien ❤️❤️❤️
🎯
1. Je prends 3 minutes pour moi :
2. Je réponds à la question du jour et j'y médite
3. J'écoute la micro hypnose
(je conseille de mettre un casque !) :
https://youtu.be/1ejvsOAyRfc
4. Je passe une bonne et belle journée !

A demain !

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04/12/2025

[𝐂𝐚𝐥𝐞𝐧𝐝𝐫𝐢𝐞𝐫 𝐝𝐞 𝐥'𝐀𝐯𝐞𝐧𝐭] 🎁 ✨ J 4 ! ✨ 🎁

Aujourd'hui, on voit clair :
🎯
1. Je prends 3 minutes pour moi :
2. Je répète le mantra maintenant ou plus t**d dans la journée pour profiter de l'extérieur
3. J'écoute la micro hypnose
(je conseille de mettre un casque !) :
https://youtu.be/nBWP89CPIDk
4. Je passe une bonne et belle journée !

A demain !

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03/12/2025

[𝐂𝐚𝐥𝐞𝐧𝐝𝐫𝐢𝐞𝐫 𝐝𝐞 𝐥'𝐀𝐯𝐞𝐧𝐭] 🎁 ✨ J 3 ! ✨ 🎁

Aujourd'hui, on fait de la place :
🎯
1. Je prends 3 minutes pour moi :
2. Je réalise le petit rituel du jour
3. J'écoute la micro hypnose
(je conseille de mettre un casque !) :
https://youtu.be/H5jclk6LTrQ
4. Je passe une bonne et belle journée !

Optionnel : je me débarrasse d'un objet à la maison que je n'utilise plus ou qui ne fait pas de sens pour moi.

A demain !

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02/12/2025

[𝐂𝐚𝐥𝐞𝐧𝐝𝐫𝐢𝐞𝐫 𝐝𝐞 𝐥'𝐀𝐯𝐞𝐧𝐭] 🎁 ✨ J 2 ! ✨ 🎁

Bravo pour hier !
Aujourd'hui :
🎯
1. Je prends 3 minutes pour moi :
2. Je m'empare de la tâche du jour pour la réaliser dans la journée
3. J'écoute la micro hypnose :
(je conseille de mettre un casque !) :
https://youtu.be/65hmbiVZd-s
4. Je passe une bonne et belle journée !

A demain !

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01/12/2025

[𝐂𝐚𝐥𝐞𝐧𝐝𝐫𝐢𝐞𝐫 𝐝𝐞 𝐥'𝐀𝐯𝐞𝐧𝐭] 🎁 ✨ J 1 ! ✨ 🎁

Et c'est parti !
🎯
1. Je prends 3 minutes pour moi :
2. Je m'empare de la phrase hypnotique du visuel
3. J'écoute la micro hypnose
(je conseille de mettre un casque !) :
https://youtu.be/cpMccgJnqqk
4. Je passe une bonne et belle journée !

A demain !

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28/11/2025

[𝐂𝐚𝐥𝐞𝐧𝐝𝐫𝐢𝐞𝐫 𝐝𝐞 𝐥'𝐀𝐯𝐞𝐧𝐭] 𝐽-3 !!!

Je suis très excitée de vous proposer cette année un calendrier de l'Avent bien-être, pour commencer chaque matin avec clarté, paix et beauté intérieure.
J’avais envie de vous offrir quelque chose de doux, de profond et de lumineux… Semer une petite graine chaque jour pour que tout soit prêt au printemps ! Alors,

🎁 𝐂𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐚𝐭𝐭𝐞𝐧𝐝 𝐜𝐡𝐚𝐪𝐮𝐞 𝐣𝐨𝐮𝐫 dès 6h30 :

- ✨ 𝟐𝟒 𝐩𝐞𝐭𝐢𝐭𝐞𝐬 𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫𝐭𝐮𝐫𝐞𝐬 𝐯𝐞𝐫𝐬 𝐯𝐨𝐮𝐬-𝐦𝐞̂𝐦𝐞
vers la paix, la clarté et la beauté intérieure : phrases hypnotiques, mantras, tâches métaphoriques et PNL, rituels rapides, questions coaching...
- ✨ 𝟐𝟒 𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚𝐧𝐭𝐬 𝐝’𝐡𝐲𝐩𝐧𝐨𝐬𝐞 d'une minute (en vrai, 1 min 10),
de véritables moments guidés pour relâcher, éclairer et se recentrer.

+ un conte hypnotique de Noël le 24 décembre dès 13 h !!!!

Alors, ça vous met un peu de lumière et de paillettes dans le cœur ?

Voilà un rendez-vous quotidien… tout en douceur… pour vous accompagner jusqu’à Noël.
Et peut-être vous apporter exactement ce dont votre cœur a besoin en ce moment. 💛

👉 Pour ne rien manquer : activez les notifications ou abonnez-vous à la page !
👉 Pensez à partager pour offrir un petit cadeau zen à votre entourage !

Et dites-moi…
Qu’aimeriez-vous trouver dans ce calendrier ?
De la paix ? De la joie ? De la clarté ?

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26/11/2025

Je vous ai préparé une SURPRISE !!!
Je suis excitée et impatiente de vous la présenter !
Sincèrement, j'y ai passé du temps... Mais je voulais vous faire plaisir et vous faire un cadeau de qualité.

Rendez-vous vendredi pour en savoir plus 🤩🤩🤩

26/11/2025

[𝐂𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐬𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧𝐞]
Comment interprétez-vous cela ?
𝐵𝑜𝑛𝑛𝑒 𝑠𝑒𝑚𝑎𝑖𝑛𝑒 !

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24/11/2025

[𝐓𝐫𝐮𝐜𝐬 𝐞𝐭 𝐚𝐬𝐭𝐮𝐜𝐞𝐬] 𝐴𝑐𝑡𝑖𝑣𝑒𝑟 𝑙𝑎 𝑚𝑜𝑡𝑖𝑣𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛

Beaucoup attendent la motivation pour agir...
Comme si une impulsion magique devait nous traverser pour que nous puissions enfin nous y mettre.

En réalité… c’est l’inverse.
𝐂’𝐞𝐬𝐭 𝐥’𝐚𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐪𝐮𝐢 𝐜𝐫𝐞́𝐞 𝐥𝐚 𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧.

Votre cerveau libère de la dopamine une fois que vous avez commencé, pas avant.
Ce n’est pas l’envie qui met en mouvement.
𝐂’𝐞𝐬𝐭 𝐥𝐞 𝐦𝐨𝐮𝐯𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐪𝐮𝐢 𝐜𝐫𝐞́𝐞 𝐥’𝐞𝐧𝐯𝐢𝐞.

Alors, les jours où tout semble lourd… Les jours où vous aimeriez avoir “la pêche”… Les jours où la petite voix intérieure dit : « Je n’ai pas envie » ou « Je ferai ça plus t**d »…

➡️𝐅𝐚𝐢𝐭𝐞𝐬 𝐮𝐧 𝐩𝐫𝐞𝐦𝐢𝐞𝐫 𝐩𝐚𝐬. 𝐔𝐧 𝐭𝐨𝐮𝐭 𝐩𝐞𝐭𝐢𝐭.
Ouvrir le cahier. Ranger un seul objet. Écrire deux mots. Sortir marcher cinq minutes.
Peu importe.
Ce micro-geste est comme une allumette : il rallume le moteur intérieur.

➡️ 🎯 “𝐹𝑎𝑖𝑡𝑒𝑠 𝑢𝑛 𝑝𝑒𝑢, 𝑓𝑎𝑖𝑡𝑒𝑠 𝑚𝑎𝑙, 𝑚𝑎𝑖𝑠 𝑓𝑎𝑖𝑡𝑒𝑠.”
✔️ Car c’est dans ce petit “un peu” que l’élan naît.
✔️ Puis la motivation.
✔️ Puis la fierté.
✔️ Puis le changement. 🌱

❤️

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19/11/2025

[𝐀𝐭𝐞𝐥𝐢𝐞𝐫] 𝑁𝑜𝑢𝑣𝑒𝑎𝑢 : 𝐴𝑡𝑒𝑙𝑖𝑒𝑟 𝐸́𝑐𝑟𝑖𝑡𝑢𝑟𝑒 𝐿𝑖𝑏𝑒́𝑟𝑎𝑡𝑜𝑖𝑟𝑒 𝑎̀ 𝐷𝑜𝑙𝑒

C'est quoi ?

Toutes les infos ici :
https://unegrainedevie.com/atelier-ecriture

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Adresse

3 Rue Jean Lejeune
Dole
39100

Heures d'ouverture

Lundi	08:00 - 20:00
Mardi	08:00 - 20:00
Mercredi	08:00 - 20:00
Jeudi	08:00 - 20:00
Vendredi	08:00 - 20:00
Samedi	10:00 - 15:30

Téléphone

+33384696340

Site Web

https://www.unegrainedevie.com/, https://www.resalib.fr/praticien/75796-une-graine-de-vie-therapie-breve-pnl-et-hypnose-

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