Alexandra Alle Naturopathe

Alexandra Alle Naturopathe Naturopathe Gard
certifiée FENA, membre OMNES
Consultations sur RDV à Domessargues, Nimes ou domicile

Alexandra vous partage ses conseils 100% naturo pour ton bien être au quotidien ! En cabinet, elle vous propose un suivi individualisé et des conseils en nutrition & micronutrition, gestions des émotions, hygiène de vie, phytothérapie, aromathérapie, oligologie, Fleurs de Bach et autres techniques naturopathiques. Retrouvez sur cette page des infos pertinentes et à la portée de tous, qu'il s'agisse de santé, soins et physiologie du corps humain, mais également sur tout ce qui touche de près ou de loin à la nature ou l'environnement.

🔥 La bouillotte : un allié simple et puissant pour le foie & la digestion 🔥En naturopathie, la chaleur n’est pas qu’un c...
26/01/2026

🔥 La bouillotte : un allié simple et puissant pour le foie & la digestion 🔥

En naturopathie, la chaleur n’est pas qu’un confort… c’est un véritable outil thérapeutique 🌿

👉 Swipe pour découvrir tous les bienfaits

✨ Posée sur le ventre ou le foie, la bouillotte :
➡️ stimule la circulation sanguine
➡️ soutient le travail naturel du foie (organe clé de la détox)
➡️ favorise la digestion et le transit intestinal
➡️ apaise les spasmes, ballonnements et tensions abdominales
➡️ active le système parasympathique → détente profonde 😌

💚 Pourquoi le foie adore la chaleur ?
Parce qu’un foie bien irrigué = un foie plus efficace pour
✔️ filtrer les toxines (alcool, médicaments, pesticides, polluants, hormones usées…)
✔️ soutenir l’équilibre digestif et énergétique

🕯️ Conseil naturo :
20 à 30 minutes, le soir, au calme, après dîner bouillotte tiède (≈ 40°C), respiration lente… et laissez le corps faire son travail - en cure de 21 jours ✨

🌙 Simple, naturel, profondément régénérant.




Vive le lait d’or et les feux de cheminée ❤️🌧️🧉🫖🪵
22/01/2026

Vive le lait d’or et les feux de cheminée ❤️🌧️🧉🫖🪵

Merci d’avoir été aussi nombreux à assister à ma conférence sur la nutrition  ☺️ c’est toujours un plaisir immense pour ...
17/01/2026

Merci d’avoir été aussi nombreux à assister à ma conférence sur la nutrition ☺️ c’est toujours un plaisir immense pour moi de transmettre et de semer des graines .

11/01/2026
✨ Nouvelle année, nouvelle énergie.2026 s’ouvre sous le signe du Cheval de Feu en astrologie chinoise : une année placée...
06/01/2026

✨ Nouvelle année, nouvelle énergie.
2026 s’ouvre sous le signe du Cheval de Feu en astrologie chinoise : une année placée sous l’élan vital, le mouvement, le courage et la transformation 🔥🐎

Je vous souhaite une année remplie de vitalité, d’équilibre et d’écoute de soi.

Que 2026 soit douce pour le corps, claire pour l’esprit et joyeuse pour le cœur 🌱

Au plaisir de vous accompagner sur le chemin du mieux-être.

📍 Pour prendre RDV sur les Cabinets de Nîmes ou Domessargues :

📞 06 52 94 90 01 ou alle.naturopathie@gmail.com

🌐 site internet : https://alle-naturopathie.com/

Connaissez-vous le Koulibiac ?? Plat russe . 🥧🐟🌿🍋Merci à  sur insta pour cette recette que j’ai testé pendant les vacanc...
30/12/2025

Connaissez-vous le Koulibiac ?? Plat russe . 🥧🐟🌿🍋

Merci à sur insta pour cette recette que j’ai testé pendant les vacances. 👩‍🍳🔥🥚🍚

Je l’ai adapté avec de la truite Bio à la place du saumon par contre étant donné les problématiques écologiques que pose l’élevage de saumon…

🇷🇺💛😋Je vous le conseille , c’est délicieux, pas très compliqué à faire, et c’est un super plat réconfortant, healthy et original à proposer en famille pour les fêtes. Bon appétit !!

Ingrédients :
- 2 pâtes feuilletées
- 150g de riz
- 30g d’amandes émondées
- 500g d’épinards
- 500g de champignons
- 500g de truite Bio
- 2 gousses d’ail
- Du thym frais ou séché
- 1 botte d’estragon frais ou surgelé
- 1 oeuf

La sauce :
- 2 échalotes
- 50g de beurre
- 140ml de vin blanc
- 400ml de crème liquide
- Le jus d’un demi citron
- 100ml de bouillon de légumes
- De l’estragon et de l’aneth
- 1 càc de moutarde à l’ancienne

Préparation :
- Faites cuire le riz, égouttez-le puis réservez.
- Faites revenir les épinards à la poêle jusqu’à ce qu’ils rendent leur eau. Salez et poivrez puis réservez.
- Hachez finement les champignons puis faites-les revenir dans la même poêle avec une noisette de beurre. Salez, poivrez, râpez l’ail puis ajoutez quelques branches de thym.
- Faites dorer quelques minutes à la poêle les amandes puis concassez-les.
- Dans un saladier mélangez le riz avec les amandes et l’équivalent d’une càc d’estragon haché. Salez et poivrez.
- Retirez la peau du truite puis coupez-la en tranches.
- Etalez la pâte feuilletée sur une plaque de cuisson puis étalez dans la longueur la moitié des épinards. Recouvrez avec le riz, les champignons, le saumon et l’autre moitié des épinards.
- Recouvrez avec l’autre pâte feuilletée puis scellez les bords à l’aide d’une fourchette.
- Avec l’excédent de pâte faites des petites décorations puis badigeonnez de jaune d’oeuf. Faites 2/3 trous à l’aide d’un couteau pour que la vapeur s’échappe lors de la cuisson et enfournez pour 25/30 min à 180°C.
- Pendant ce temps, faites la sauce : faites revenir les échalotes hachées dans le beurre. Ajoutez le vin blanc et laissez l’alcool s’évaporer. Ajoutez la crème, le bouillon, le citron, la moutarde, une bonne poignée d’aneth et d’estragon hachés, salez et poivrez puis laissez mijoter 5 minutes à feu moyen. Mixez la sauce (optionnel).
- Servez la sauce dans le fond d’une assiette et déposez une tranche de koulibiak par-dessus, c’est prêt !

















Banana bread ❤️ ultra facile : 2 œufs, 150gr de farine, 2 bananes bien mûres, 2 cuillères à soupe de purée de cacahuètes...
28/12/2025

Banana bread ❤️ ultra facile : 2 œufs, 150gr de farine, 2 bananes bien mûres, 2 cuillères à soupe de purée de cacahuètes, 1 demi sachet de levure, pépites de chocolat noir . 35 min au four à 180 degrés !

Une idée cadeau de dernière minute pour Noël ? Voici un très beau livre et utile au quotidien que je vous recommande ❤️🌱...
23/12/2025

Une idée cadeau de dernière minute pour Noël ? Voici un très beau livre et utile au quotidien que je vous recommande ❤️🌱🌼

Mon beau sapin 🌲
12/12/2025

Mon beau sapin 🌲

Automn mood édition 2 😜 l’hiver est proche !!!🍂🍁🌰🔥
11/12/2025

Automn mood édition 2 😜 l’hiver est proche !!!

🍂🍁🌰🔥











Dernièrement j’ai testé des kits pour faire des savons maison ! Le résultat en images 😊 j’ai plus qu’à les tester sous l...
08/12/2025

Dernièrement j’ai testé des kits pour faire des savons maison ! Le résultat en images 😊 j’ai plus qu’à les tester sous la do**he désormais . Et si c’était une idée cadeau pour Noël ? 🎁 c’est rapide à faire et vous pouvez choisir les moules , couleur , odeurs…etc

02/12/2025

Adresse

Domessargues
30350

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Alexandra Alle Naturopathe publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter La Pratique

Envoyer un message à Alexandra Alle Naturopathe:

Partager

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram