Audrey Paul-Gangneux Sophrologue-Doula

Audrey Paul-Gangneux Sophrologue-Doula La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui emploie un ensemble de techniques agissant sur le corps et sur l'esprit pour mieux vivre au quotidien.

Audrey Paul-Gangneux Sophrologue

Oser changer de vie – avec Amandine Maucoeur du Monde de JaïaAncienne gendarme, Amandine est aujourd’hui créatrice de co...
10/11/2025

Oser changer de vie – avec Amandine Maucoeur du Monde de Jaïa

Ancienne gendarme, Amandine est aujourd’hui créatrice de contenu et partage un univers doux, inspirant et authentique.

Dans cet épisode, nous parlons de :
🌿 sa reconversion et du courage d’écouter son intuition,
✨ la discipline héritée de la gendarmerie, devenue un atout dans sa nouvelle vie,
💛 la famille recomposée, la créativité et la recherche d’équilibre,
🌸 l’importance d’oser s’écouter et de s’éloigner des énergies qui freinent.

Un témoignage sincère qui donne envie de croire que, oui — le bonheur se choisit.

🎧 L’épisode complet est disponible sur toutes les plateformes d’écoute (lien en bio).

Et vous, dites-nous…
👉 Quel changement auriez-vous envie d’oser en ce moment ? 💫

Souvenirs d’Octobre 🍁💓Et vous quel est votre meilleur souvenir d’Octobre ? 😊⬇️        ☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️✨ Moi c’es...
05/11/2025

Souvenirs d’Octobre 🍁💓

Et vous quel est votre meilleur souvenir d’Octobre ? 😊⬇️



☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️

✨ Moi c’est Audrey ☀️
Sophrologue | Coach de vie | Doula de la femme & de la famille
🌿 Spécialiste du bien-être de la femme & de l’enfant
🌺 Je vous accompagne pour apaiser stress & émotions dans une vie (trop) chargée, et retrouver équilibre, sérénité & confiance
🎙️ Créatrice du podcast Happy Flow – des clés pour vivre plus en conscience et en douceur
📍Domont (95) & Visio 🌍
🔗 www.audrey-sophro-doula.fr

Vous aussi, vous avez tendance à attendre d’être au bout du rouleau pour enfin dire stop ? 😔On fait toutes ça, souvent s...
03/11/2025

Vous aussi, vous avez tendance à attendre d’être au bout du rouleau pour enfin dire stop ? 😔

On fait toutes ça, souvent sans s’en rendre compte.
On avance, on encaisse, on se dit “ça ira mieux demain”…

Jusqu’au jour où le corps dit non, où les émotions débordent, où tout nous semble trop.

Dans le nouvel épisode de Happy Flow, je vous parle de cette habitude qu’on a d’attendre le chaos pour agir. Et surtout, de comment on peut apprendre à écouter les signaux avant d’en arriver là 🌿

Un épisode doux, lucide et réconfortant, pour remettre du flow, de la présence et de la bienveillance dans votre quotidien.

🎧 Disponible dès maintenant sur toutes les plateformes.

✨ Parce qu’on mérite toutes de vivre dans la prévention, pas dans l’urgence.

❤️

✨ Nouvel épisode – Pause Flow  #3 : Je m’ancre dans la confiance✨Il y a des jours où le doute s’invite, où tout semble u...
27/10/2025

✨ Nouvel épisode – Pause Flow #3 : Je m’ancre dans la confiance✨

Il y a des jours où le doute s’invite, où tout semble un peu flou, instable…

Alors, je vous propose une pause.

Un moment pour revenir à votre souffle, à votre corps, à votre stabilité intérieure.

Dans cet épisode, je vous guide pas à pas pour retrouver votre confiance — celle qui ne dépend ni des autres, ni des circonstances, mais de votre présence à vous-même 🌿

Respirez

Ressentez la terre sous vos pieds

Et souvenez-vous :

Vous êtes votre base solide 🌳

🎧 Écoutez l’épisode dès maintenant sur toutes les plateformes (Spotify, Apple Podcasts, Deezer…)

🔗 Le lien est dans ma bio

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✨ Moi c’est Audrey ☀️
Sophrologue | Coach de vie | Doula de la femme & de la famille
🌿 Spécialiste du bien-être de la femme & de l’enfant
🌺 Je vous accompagne pour apaiser stress & émotions dans une vie (trop) chargée, et retrouver équilibre, sérénité & confiance
🎙️ Créatrice du podcast Happy Flow – des clés pour vivre plus en conscience et en douceur
📍Domont (95) & Visio 🌍
🔗 www.audrey-sophro-doula.fr

🔥 Et si vous n’aviez plus besoin d’attendre d’être motivée pour agir ?Dans cet épisode, je vous parle de la puissance de...
20/10/2025

🔥 Et si vous n’aviez plus besoin d’attendre d’être motivée pour agir ?

Dans cet épisode, je vous parle de la puissance des micro-actions et de la discipline bienveillante, ces deux clés qui transforment vos envies en mouvement concret.

✨ Parce que la motivation ne vient pas avant l’action… elle vient grâce à elle.

✨ Parce qu’un petit pas vaut toujours mieux qu’une grande attente.

✨ Parce que la douceur peut cohabiter avec la constance.

Prenez une respiration, installez-vous confortablement, et laissez-vous inspirer pour avancer, à votre rythme.

🎧 Disponible sur toutes les plateformes d’écoute : Happy Flow



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✨ Moi c’est Audrey ☀️
Sophrologue | Coach de vie | Doula de la femme & de la famille
🌿 Spécialiste du bien-être de la femme & de l’enfant
🌺 Je vous accompagne pour apaiser stress & émotions dans une vie (trop) chargée, et retrouver équilibre, sérénité & confiance
🎙️ Créatrice du podcast Happy Flow – des clés pour vivre plus en conscience et en douceur
📍Domont (95) & Visio 🌍
🔗 www.audrey-sophro-doula.fr

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Domont
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