O'Réflex Naturel - Dompierre les Ormes

O'Réflex Naturel - Dompierre les Ormes Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de O'Réflex Naturel - Dompierre les Ormes, Réflexologue, 34 Place Philippe Malaud, Dompierre-les-Ormes.

🌿 Naturopathe & Réflexologue | Fatigue – Stress – Surcharge mentale
✨ J’accompagne les femmes fatiguées d’être fortes à retrouver légèreté, énergie et un lien avec leur corps.

🍂 TASSE D’AUTOMNE : LA RECETTE DE SAISONQuand le froid s’installe et que le mental carbure un peu trop, la sauge officin...
13/11/2025

🍂 TASSE D’AUTOMNE : LA RECETTE DE SAISON

Quand le froid s’installe et que le mental carbure un peu trop, la sauge officinale devient une précieuse alliée.
Elle ne sert pas qu’à parfumer les plats : c’est une plante réchauffante, purifiante et tonique, parfaite pour accompagner la saison des brumes.

🌿 Pourquoi elle fait du bien en novembre ?

Elle soutient les digestions ralenties par les repas plus riches et le manque de mouvement.

Elle aide à clarifier le mental quand la fatigue et les pensées tournent en boucle.

Elle renforce la sphère ORL (gorge, bronches) souvent sollicitée à cette période.

Recette simple et réconfortante

1 c. à café de feuilles de sauge séchée
250 ml d’eau frémissante
Infuser 7 à 10 minutes à couvert

Facultatif : ajouter un peu de miel (après refroidissement) et une rondelle de citron pour adoucir la gorge.

💫 Mon conseil :
Prépare cette tisane comme un rituel : coupe ton téléphone, allume une bougie, et laisse la vapeur t’inviter à ralentir.
La sauge te rappellera qu’on peut être forte… tout en s’accordant de la douceur.

⚠️ Contre-indiquée pendant grossesse, allaitement ou traitement hormonal. Usage ponctuel conseillé.

Novembre. Ce mois où la fatigue s'installe sans prévenir, où la gorge picote, où on se demande : "Pourquoi je suis si cr...
11/11/2025

Novembre. Ce mois où la fatigue s'installe sans prévenir, où la gorge picote, où on se demande : "Pourquoi je suis si crevée alors que je n'ai rien fait de spécial ?"
Et si une simple feuille pouvait vous aider à retrouver un peu de clarté ?

La sauge (Salvia officinalis, pour les intimes), c'est un peu la grand-mère bienveillante du jardin, c’est une vieille âme.

Son nom vient de salvare, “sauver”. Autrefois, on disait : “Qui a de la sauge dans son jardin n’a pas besoin de médecin.” Rien que ça...

- Elle réchauffe ce qui se refroidit — la gorge qui picote, les bronches qui s'encombrent, cette fatigue sourde qui s'installe.
- Elle soutient les digestions paresseuses, calme les ruminations, accompagne les cycles féminins et les transitions.
Ces moments où la tête chauffe et le cœur hésite.

Alors si vous sentez que novembre pèse un peu sur vos épaules, si votre gorge est nouée (physiquement ou émotionnellement), peut-être qu'une tisane de sauge, le soir, en silence, pourrait vous faire du bien.

PS : Pas d'usage prolongé sans pause, déconseillée chez les femmes enceintes/allaitantes et en cas d'antécédents de cancers hormono-dépendants. Demandez toujours conseil.

Et si novembre devenait le mois où vous réapprenez à souffler ?
Si vous sentez que vous avez besoin d'un peu plus qu'une tisane, je suis là. 😁

Le magnésium, ce super-héros anti-fatigue qu’on oublie trop souvent !Vous sentez cette fatigue qui colle à la peau, même...
20/10/2025

Le magnésium, ce super-héros anti-fatigue qu’on oublie trop souvent !

Vous sentez cette fatigue qui colle à la peau, même après une bonne nuit ? 😴
Celle qui ne cède ni au café du matin ☕ ni à la motivation du lundi ?
Et si votre corps manquait d’un allié essentiel : le magnésium.

Ce minéral discret participe à plus de 300 réactions enzymatiques (et même jusqu’à 600 selon les dernières études).
Il aide à fabriquer votre énergie cellulaire (l’ATP ⚡), la batterie interne qui maintient tout votre organisme en mouvement.

Sans lui, c’est un peu comme laisser votre téléphone sur le chargeur… sans le brancher

Les signaux qui trahissent un manque ?
👉 Fatigue persistante
👉 Stress et sommeil agité
👉 Paupières qui tressautent
👉 Crampes ou irritabilité

Et le pire, c’est que le stress vide encore plus vos réserves de magnésium
Cercle vicieux garanti : moins de magnésium → plus de stress → encore moins de magnésium.

💡 La bonne nouvelle ?
On peut rétablir l’équilibre naturellement :
Amandes, cacao brut, bananes, légumineuses, épinards.
Eaux riches en magnésium (Hépar, Contrex, Badoit).
Et pourquoi pas une séance de réflexologie automnale, pour calmer le système nerveux, améliorer le sommeil et renforcer l’immunité 🍂

📅 Prenez RDV dès maintenant pour votre soin réflexo de saison et redonnez du peps à votre vitalité ! https://calendly.com/o-reflexnaturel/evasionreflex

Sources : ANSES, Therascience, Étude SU.VI.MAX, INSERM
(Ces informations ne remplacent pas un avis médical.)

🍂 Avis aux frileuses : le plaid liquide de l’automne est servi !Un velouté de potimarron-coco épicé : chaud, doux, légèr...
09/10/2025

🍂 Avis aux frileuses : le plaid liquide de l’automne est servi !
Un velouté de potimarron-coco épicé : chaud, doux, légèrement relevé, parfait pour réchauffer le corps (et le moral) quand la grisaille s’installe.

Le potimarron, riche en bêta-carotène et fibres douces, soutient l’immunité, la digestion et donne bonne mine. Ajoute une touche de coco et d’épices, et tu obtiens un velouté réconfortant qui réchauffe autant le corps que le moral 💛.

Ingrédients (4 bols) :
– 1 potimarron bio (inutile de l’éplucher 👌)
– 40 cl lait de coco
– 1 oignon
– 1 c. à café curry doux
– Sel, poivre

Préparation :
Faire revenir l’oignon émincé.
Ajouter le potimarron coupé en dés, couvrir d’eau.
Cuire 20 min, puis mixer avec lait de coco + curry.

Résultat : un velouté onctueux, parfumé & boosteur d’immunité 🍲.

👉 Astuce bonus : ajoutez quelques graines de courge grillées pour un topping croquant & riche en zinc.

🍂 Le roi orangé de l’automne est arrivé ! 👑Savez-vous qu’un simple potimarron peut :✨ Booster vos défenses immunitaires✨...
06/10/2025

🍂 Le roi orangé de l’automne est arrivé ! 👑

Savez-vous qu’un simple potimarron peut :
✨ Booster vos défenses immunitaires
✨ Chouchouter vos intestins
✨ Apaiser votre système nerveux

Sa couleur n’est pas un hasard : riche en bêta-carotène, il donne bonne mine, soutient la vision et fortifie la peau 🌟.
Ses fibres douces nourrissent le microbiote et calment la faim sans alourdir. Un allié parfait quand la fatigue et les petits virus pointent leur nez 🍁

👉 Le petit plus : on le mange avec la peau (bye-bye l’épluchage interminable 🙌) et ses graines grillées sont un concentré de zinc 💪

💬 Et vous, vous êtes plutôt team velouté cocooning 🍲, gratin familial 🧀 ou purée gingembrée ?

🎉 Le cabinet fête ses 1 an… et c’est vous qui recevez le cadeau ! 🎉En octobre, chaque soin effectué = 1 chance de gagner...
04/10/2025

🎉 Le cabinet fête ses 1 an… et c’est vous qui recevez le cadeau ! 🎉

En octobre, chaque soin effectué = 1 chance de gagner 🎁
À la clé : la nouveauté exclusive de cet hiver… un petit trésor pensé pour vous accompagner en douceur pendant la saison froide ❄️

📅 Tirage au sort le 1er novembre !

Alors, prête à vous offrir un moment rien que pour vous… et peut-être repartir avec le gros lot ? 💚

👉 Réservez vite votre créneau : https://calendly.com/o-reflexnaturel

🥣 Granola maison – Croquant du matinParce qu’un automne sans granola maison… c’est comme une tisane sans miel 🍯 : ça man...
03/10/2025

🥣 Granola maison – Croquant du matin

Parce qu’un automne sans granola maison… c’est comme une tisane sans miel 🍯 : ça manque de douceur.

Voici ma recette chouchoute, simple, rapide et pleine de good vibes pour commencer la journée du bon pied 🌸

✨ Ingrédients (base)

200 g de flocons d’avoine
50 g de noisettes concassées
50 g d’amandes effilées
2 c. à soupe d’huile de coco fondue
3 c. à soupe de sirop d’érable ou de miel doux
1 c. à café de cannelle
1 pincée de sel

🌈 Bonus après cuisson

2 poignées de cranberries séchées ou raisins secs
2 carrés de chocolat noir en copeaux
1 poignée de pétales de coco
une pincée d’amour 💕

👩‍🍳 Préparation express

Mélanger les ingrédients secs dans un grand bol.
Ajouter huile de coco fondue + sirop/miel.
Étaler sur une plaque et enfourner 25 min à 160°C (remuer à mi-cuisson).
Laisser refroidir, ajouter les bonus, croquer.

🍽️ À déguster avec un yaourt végétal, un fruit de saison, ou une cuillère de purée d’amande pour l’effet câlin

👉 Tu te**es ?
Mets-moi un 💚 en commentaire si tu veux plus de recettes faciles comme celle-ci !

✨ Aujourd’hui, j’ai sorti mes papiers, mes rubans et un peu de patience.Parce qu’ici, un bon cadeau ne se “fait” pas… il...
03/10/2025

✨ Aujourd’hui, j’ai sorti mes papiers, mes rubans et un peu de patience.
Parce qu’ici, un bon cadeau ne se “fait” pas… il se prépare avec le cœur.
Chaque pli, chaque nœud, chaque détail porte déjà un peu de douceur et de bienveillance.

🎁 Offrir un soin O’Réflex Naturel, c’est bien plus qu’un cadeau : c’est une invitation à souffler, à se déposer, à se retrouver.

💛 Du papier, du cœur, du bien-être.
Tout simplement.

🍂 L’automne est une saison de transition : les journées raccourcissent, la lumière baisse, le corps fatigue plus vite…C’...
01/10/2025

🍂 L’automne est une saison de transition : les journées raccourcissent, la lumière baisse, le corps fatigue plus vite…
C’est le moment idéal pour offrir à votre organisme un coup de pouce naturel ✨

👉 La Réflexologie d’Automne (45 min – 45 €) est pensée pour :
🌬️ soutenir vos défenses immunitaires,
⚡ relancer votre énergie,
🤲 apaiser vos tensions,
🫁 et travailler en douceur sur les organes phares de la saison : le Poumon et le Gros Intestin, véritables piliers de votre vitalité automnale.

💆‍♀️ Un vrai moment pour recharger vos batteries avant l’hiver.

📅 Offre valable jusqu’au 15 novembre.
🔗 Réservez dès maintenant : https://calendly.com/o-reflexnaturel/reflexologieautomne

🎉 Le 1er octobre, le cabinet fête déjà ses 1 an 💚Un an à vous accueillir, à vous écouter, et à ajuster chaque soin pour ...
30/09/2025

🎉 Le 1er octobre, le cabinet fête déjà ses 1 an 💚

Un an à vous accueillir, à vous écouter, et à ajuster chaque soin pour qu’il colle à vos besoins.

Depuis l’ouverture, une évidence s’impose : prendre soin de soi change tout: plus d’énergie, plus de légèreté, plus de sérénité ✨

Pour marquer cet anniversaire, j’apporte plus de clarté et de cohérence à mes soins et mes tarifs.
Pas une simple augmentation, mais une mise en adéquation avec le temps, l’énergie et la valeur que je mets dans chaque accompagnement.

👉 Réflexologie plantaire personnalisée – 60 min – 60 €
Avec bilan de vitalité + conseils concrets pour prolonger les bienfaits.

👉 Massage crânien – 45 min – 45 €
Un soin détente pour apaiser le mental et soulager les tensions nerveuses.

👉 Grands soins (Chi Nei Tsang / Naturopathie) – 90 min – 70 €
Un accompagnement en profondeur pour libérer, rééquilibrer et repartir plus léger.

💡 Mon intention : que chacune et chacun puisse trouver le soin juste selon son besoin du moment : pause rapide, suivi personnalisé ou travail en profondeur.

🌟 Et grande nouveauté :
🍂 Réflexologie de saison (45 min – 45 €)
Pour cet automne focus sur les défenses naturelles, l'énergie avec pour objectif traverser l’automne avec équilibre.

🙏 Merci de tout cœur pour votre confiance depuis un an 💚
Et si vous n’avez pas encore franchi le pas, peut-être que c’est le bon moment ❤️

📲 Réservez ici : https://calendly.com/o-reflexnaturel

🍁 Quand l’automne arrive, on a parfois besoin d’un peu plus de chaleur et de douceur.Le Golden Latte, ou lait d’or, est ...
23/09/2025

🍁 Quand l’automne arrive, on a parfois besoin d’un peu plus de chaleur et de douceur.
Le Golden Latte, ou lait d’or, est une boisson réconfortante issue de l’ayurvéda, parfaite pour cette saison.

✨ Ses bienfaits :
🌿 Soutien de l’immunité
🌿 Anti-inflammatoire naturel
🌿 Réchauffant et cocooning

💡 Recette simple : lait végétal + curcuma + poivre noir + cannelle + gingembre + miel.
Un vrai rayon de soleil dans votre tasse 🌞.

Et vous, vous connaissiez déjà le Golden Latte ? Ou c’est une découverte ? ☕💛

🍁 En Médecine Traditionnelle Chinoise, chaque saison est reliée à un organe.👉 L’automne, c’est la saison du Poumon.Le Po...
22/09/2025

🍁 En Médecine Traditionnelle Chinoise, chaque saison est reliée à un organe.
👉 L’automne, c’est la saison du Poumon.

Le Poumon, c’est notre respiration, mais aussi notre immunité : il agit comme une grande porte d’entrée entre l’extérieur et l’intérieur de notre corps.
Quand il est fragilisé, on peut se sentir :
– plus fatigué 😴,
– plus sensible aux petits virus 🤧,
– plus mélancolique (le fameux “coup de blues de l’automne”).

Bonne nouvelle ✨ : avec la réflexologie, on peut stimuler les zones réflexes du poumon et du gros intestin, et ainsi aider le corps à mieux s’adapter à la saison.

💡 Petit geste naturo : prenez chaque jour quelques minutes pour respirer profondément à l’air frais, en ouvrant grand la cage thoracique → un vrai boost pour le Poumon.

Et vous, sentez-vous ce petit “coup de mou” depuis que les journées raccourcissent ? 🍂

Adresse

34 Place Philippe Malaud
Dompierre-les-Ormes
71520

Heures d'ouverture

Lundi 08:30 - 19:00
Mardi 08:30 - 19:00
Mercredi 08:30 - 19:00
Jeudi 08:30 - 19:00
Vendredi 08:30 - 19:00
Samedi 08:30 - 19:00

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