12/01/2026
Ce que je n’emporterai pas en 2026
On parle beaucoup de ce qu’on veut pour la nouvelle année mais beaucoup moins de ce qu’il serait juste de laisser.
Alors, avant de se projeter, je vous propose de déposer :
• Ce qui a été trop lourd
• Ce qui a demandé trop d’efforts
• Ce qui n’a plus à être porté
Pour vous y aider, voici mon premier exercice :
1. Prenez une feuille volante et écrivez au crayon à papier tout ce qui vous a pesé en 2025
2. Créez par-dessus une image qui symbolise ces difficultés : Ca peut être une couleur, une forme, une matière, un collage…
3. Transformez cette feuille : Vous pouvez la recouvrir, la déchirer, la découper…
4. Collez-la dans votre carnet créatif à l’endroit de votre choix.
5. Ecrivez au feutre fin ou au stylo, où vous le souhaitez et sans vous censurer, un petit texte commençant par « En 2026, je n’emporte plus… ».
Ce geste n’est pas un renoncement mais un acte de respect envers soi.
Si vous le souhaitez, n’hésitez pas à me dire de quoi vous vous délester cette année dans les commentaires.
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Je suis Cindy Hupel
Art-thérapeute certifiée enfants & adultes
Je vous propose des chemins colorés pour apaiser, se réparer et laisser une trace.
