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Gaëlle Vincent-Pasquier

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Mareuil-le-Port
Gaëlle Vincent-Pasquier

Sophrologie et Bien-être Féminin
Créatrice de Bulles de Sérénité Prise de RDV en ligne

https://www.calendoc.net/pro/4907/752654370964582

04/02/2026

✨ Vous continuez.
Vous tenez.
Vous avancez… même quand tout en vous réclame une pause.

On vous a appris à écouter la tête.
Mais rarement le corps.

💛 Pourtant, il parle en permanence.
À travers la fatigue.
Les tensions.
Les émotions qui débordent.

👉 Ignorer ces signaux ne les fait pas disparaître.
Cela les rend simplement plus forts.

✨ Et si vous faisiez autrement ?
Et si vous appreniez à écouter votre corps avant l’épuisement ?

👉 Enregistrez ce post.
Et si vous sentez que c’est le bon moment d’être accompagnée avec douceur, je vous guide… lien en bio 🌿

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02/02/2026

Et si février devenait le mois où vous revenez à vous ?

Janvier vous a peut-être demandé beaucoup.
De l’énergie.
De l’adaptation.
Du courage aussi.

Et si février était différent…
Plus lent.
Plus doux.
Plus à l’écoute de vos vrais besoins 💛

Pas pour faire plus.
Mais pour vous déposer.
Pour respirer un peu plus profondément.
Pour arrêter de courir après ce que vous devriez faire…
Et commencer à écouter ce que vous ressentez ✨

💭 Et si ce mois-ci, vous faisiez de vous une priorité, sans culpabilité ?

👉 Dites-moi en commentaire : de quoi auriez-vous le plus besoin en ce moment ?

Je suis Gaëlle, sophrologue et praticienne bien-être féminin.
Je vous aide à retrouver votre équilibre avec des techniques naturelles, douces et efficaces 🌻
Contactez-moi en MP 📩 ou via le lien en bio.

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30/01/2026

Vous n’êtes pas trop sensible. Vous êtes juste fatiguée.

On vous l’a peut-être déjà dit.
“Tu es trop émotive.”
“Trop sensible.”
“Trop dans le ressenti.”

Et si le vrai problème n’était pas votre sensibilité…
Mais votre épuisement ?

Quand on est fatiguée, tout devient plus intense.
Les émotions.
Les pensées.
Les réactions.

💛 Votre sensibilité est une force.
Elle a juste besoin d’être protégée.

👉 Et si vous vous offriez un peu de douceur aujourd’hui ?

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28/01/2026

Votre corps vous parle chaque jour.

Mais dans le rythme effréné du quotidien,
il est facile d’ignorer ces signaux…
jusqu’à ce qu’ils deviennent trop forts.

Apprendre à reconnaître ces messages permet
de prévenir l’épuisement,
de mieux gérer les émotions
et de retrouver un équilibre durable.

Pour aller plus loin dans l’écoute de vous-même,
je vous accompagne avec douceur… lien en bio 🤍

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26/01/2026

✨ Un peu de moi… pour que vous sachiez à qui vous confiez votre bulle de calme.

Je m’appelle Gaëlle Vincent-Pasquier.
Je suis sophrologue et praticienne bien-être féminin…
Mais avant tout, je suis une femme qui connaît la charge mentale, le trop-plein, la fatigue d’être forte tout le temps.

Si j’ai créé cet espace, ce n’est pas par hasard.
C’est parce que je crois profondément que chaque femme mérite un endroit où :

🌿 elle peut souffler
🌿 déposer ce qui pèse
🌿 ralentir sans culpabiliser
🌿 revenir à elle

Je ne cherche pas la perfection.
Je cherche le vrai. L’authentique. Le respect de votre rythme.

Mon rôle n’est pas de faire “à votre place”.
Mon rôle, c’est de vous accompagner avec le cœur, pour que vous retrouviez vos propres ressources… celles qui sont déjà là, parfois juste enfouies sous le stress, les responsabilités, les “il faut”.

Ici, vous pouvez être fatiguée.
Émotive. Perdue. En transition.
Et surtout… légitime.

💛 Vous n’avez pas à tout porter seule.

Si ces mots résonnent pour vous, alors vous êtes exactement au bon endroit.

✨ Racontez moi en commentaire : en ce moment, vous auriez le plus besoin de quoi… calmer le mental, retrouver de l’énergie, lâcher prise ?

23/01/2026

C’est fou comme les femmes apprennent à “tenir”.
À encaisser.
À avancer quoi qu’il arrive.
À fonctionner même quand le corps et le cœur tirent la sonnette d’alarme.

On nous a tellement répétées d’être fortes…
qu’on finit par croire que c’est normal de vivre épuisée, débordée, tendue, sur le fil, toujours en train de penser, toujours en train de porter. 🌙

Et pourtant, rien de tout cela n’est normal.
C’est simplement fréquent.
Et il y a une énorme différence.

J’ai voulu créer ce carrousel pour remettre un peu de clarté, un peu de vérité et beaucoup de douceur sur ce sujet.
Pour vous rappeler que :
✨ votre fatigue n’est pas une fatalité,
✨ vos émotions ne sont pas un problème,
✨ vos tensions ne sont pas un “caractère”,
✨ votre surcharge n’est pas de votre faute,
✨ et que votre corps ne vous dit jamais STOP pour rien.

Quand vous normalisez l’anormal, vous vous oubliez.
Quand vous reconnaissez enfin ces signaux, vous commencez à vous retrouver. 🌿💛

Et je vous promets une chose :
il est possible d’aller mieux.
De retrouver de la légèreté.
De respirer plus grand.
D’apaiser votre système nerveux.
De réapprendre à vous écouter.
Avec douceur, sans violence, un pas à la fois.

👉 Laquelle de ces 5 choses vous parlait le plus ?
Je vous lis avec tout mon cœur 🤍

Je suis Gaëlle, sophrologue et praticienne bien-être féminin.
Je vous aide à retrouver votre équilibre avec des techniques naturelles, douces et efficaces. 🌻
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21/01/2026

Votre corps parle avant que vous craquiez

Le corps ne crie pas tout de suite.
Il murmure d’abord.

Une tension dans les épaules.
Un souffle plus court.
Un sommeil agité.
Une boule au ventre sans raison apparente.

🌿 Bien souvent, avant l’épuisement,
avant la saturation,
avant les larmes…
le corps a déjà parlé.

Mais on a appris à faire taire.
À serrer les dents.
À continuer malgré tout.

💛 Écouter son corps, ce n’est pas être faible.
C’est être lucide.
C’est se respecter.
C’est prévenir plutôt que réparer.

Et si, ce mois-ci,
vous choisissiez d’écouter
au lieu d’attendre de craquer ?

🌿Si ces mots résonnent et que vous souhaitez être accompagnée avec douceur,
je vous guide… le lien est en bio ✨

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19/01/2026

Il y a quelques années, une femme m’a dit en séance :
« Je ne comprends pas… j’ai tout pour aller bien, mais mon corps n’arrête pas de lâcher. J’ai l’impression qu’il se retourne contre moi. »

Et cette phrase, je l’entends encore si souvent.
Des femmes brillantes, fortes, courageuses…
qui se demandent pourquoi leur corps “déconne”, pourquoi il fatigue, pourquoi il tremble, pourquoi il serre, pourquoi il sature. 🌙

La vérité, c’est que votre corps ne se retourne jamais contre vous.
Jamais.
Il fait ce qu’il peut, avec les moyens du moment.
Et quand il vous envoie des signaux… ce n’est pas pour vous punir.
C’est pour vous protéger.
Vous avertir.
Vous rappeler qu’il y a une limite, un trop-plein, un besoin oublié. 🌿

Beaucoup de femmes apprennent à ignorer ces signaux.
À serrer les dents.
À faire “comme si”.
À avancer malgré la fatigue, malgré les tensions, malgré les réveils nocturnes, malgré l’irritabilité qui les surprend elles-mêmes.

Mais un corps qui dit STOP… dit aussi :
« Regarde-moi. Écoute-moi. Choisis-moi. J’ai besoin de toi. »

Et quand on commence à écouter — vraiment écouter — quelque chose change.
On ne lutte plus contre son corps.
On chemine avec lui.
On le soutient, on l’apaise, on l’aide à se relâcher.
Le stress descend.
Le mental respire.
L’énergie revient doucement.
La vie intérieure devient plus fluide. ✨

Si j’ai créé ce carrousel, c’est pour ça :
pour vous aider à reconnaître ces signaux avant qu’ils deviennent trop lourds,
pour vous rappeler que vous n’êtes pas “trop sensible”,
pour vous montrer que votre corps ne vous abandonne jamais — il vous parle.
À sa manière. Avec ses mots. Avec ses tensions. Avec ses tremblements.

👉 Quel est le signal que votre corps vous envoie le plus en ce moment ?
Je vous lis avec douceur… vraiment 🤍

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14/01/2026

Derrière un sourire, il y a parfois un épuisement invisible. 🌸

Celui qu’on cache derrière un “ça va”, pour ne pas inquiéter.
Celui qu’on maquille avec de la bonne humeur,
parce qu’on veut rester forte, positive, présente pour tout le monde.

Mais à l’intérieur… le corps est tendu, le mental saturé, le cœur fatigué.
Et le soir, quand tout se calme, les larmes montent sans qu’on sache vraiment pourquoi.

🌿 L’épuisement ne se voit pas toujours.
Il se glisse dans les silences, dans les insomnies, dans le besoin de tout contrôler.
Il s’installe doucement… jusqu’à ce qu’on ne sache plus comment relâcher.

💖 Alors, si vous vous reconnaissez dans ces lignes :
non, vous n’êtes pas seule.
Et non, vous n’avez pas à “tenir bon” tout le temps.

S’autoriser à ralentir, à pleurer, à dire “je n’en peux plus”,
ce n’est pas un signe de faiblesse.
C’est un acte de courage, de lucidité et d’amour envers soi. 🌷

Prenez soin de vous, vraiment.
Avant que votre corps ne vous y oblige.

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12/01/2026

🥱 La fatigue de janvier n’est pas un manque de motivation

Vous avez peut-être l’impression
de manquer d’élan en ce moment.
Moins d’énergie.
Moins d’envie.
Moins de clarté.

Et si ce n’était pas un problème de motivation…
mais simplement de fatigue accumulée ?

🌿 Décembre demande beaucoup.
Les fêtes, les attentes, les émotions,
le rythme, les obligations…
Le corps, lui, n’oublie rien.

En janvier, il réclame parfois
un temps d’intégration,
un espace pour souffler,
une pause pour se réguler.

💛 Se sentir fatiguée ne signifie pas que vous êtes “en retard”.
Cela signifie souvent que vous avez trop donné.

Et peut-être que le plus beau cadeau
que vous puissiez vous offrir aujourd’hui,
c’est de vous écouter.

Si vous ressentez ce besoin de ralentir et d’être accompagnée avec douceur,
je vous guide… le lien est en bio ✨

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09/01/2026

Beaucoup de femmes vivent avec du stress au quotidien…
et finissent par croire que c’est normal.
Normal d’être tendue.
Normal d’être épuisée.
Normal de mal dormir.
Normal de tout porter.
Normal d’être “à bout” sans raison.

Mais ce n’est pas normal.
C’est juste fréquent.
Et ce n’est pas la même chose. 🌿

Si j’ai voulu créer ce carrousel aujourd’hui, c’est pour remettre de la vérité, de la douceur, et un peu de lumière sur ce sujet.
Parce que vous n’êtes pas stressée parce que vous êtes faible…
Vous êtes stressée parce que vous avez tenu trop longtemps, trop fort, trop seule. 💛

Le stress n’est pas un défaut.
Ce n’est pas un manque de volonté.
Ce n’est pas “dans la tête”.
C’est votre système nerveux qui crie :
« J’ai besoin de toi. Ralentis. Écoute-moi. »

Et quand on comprend vraiment le fonctionnement du stress, quelque chose change :
on culpabilise moins,
on s’écoute mieux,
on se respecte davantage,
on retrouve de la respiration intérieure.
On reprend du pouvoir. ✨

👉 Quelle vérité vous a le plus parlé dans le carrousel ?
Je suis curieuse de vous lire… vraiment.

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07/01/2026

✨ Et si janvier n’était pas fait pour repartir… mais pour se poser ?

On vous a peut-être dit que janvier devait être
le mois des bonnes résolutions,
des nouveaux départs,
des objectifs ambitieux.

Mais si, au fond de vous,
vous ressentez surtout de la fatigue…
un besoin de silence…
l’envie de ralentir…
alors il n’y a rien qui cloche 💛

🌿 Janvier n’est pas toujours un mois d’élan.
C’est souvent un mois de transition,
un espace entre ce qui a été vécu
et ce qui demande encore à émerger.

Votre corps le sait.
Votre cœur aussi.
Et ils vous soufflent peut-être ceci :
👉 « Pas encore. Pas si vite. »

✨ Et si vous vous autorisiez à commencer l’année autrement ?
Sans pression.
Sans injonction.
Avec plus d’écoute, de douceur et de respect pour votre rythme.

Parce que se poser,
ce n’est pas reculer.
C’est se recentrer.

💛 Et si janvier devenait simplement…
le mois où vous revenez à vous ?

🌿Si ces mots résonnent pour vous et que vous ressentez l’envie d’aller plus loin,
je vous accompagne avec douceur… le lien est en bio ✨

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