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Florence Boulanger
Sophrologue-Hypnothérapeute
Praticien en EFT Maitre Praticien en PNL
Formée en CNV et en psychopathologie
Presidente de So’Kintsugi
🫶Ensemble faisons de l’avancee en âge votre meilleur atout pour grandir et vieillir sereinement

29/12/2025

✨ Cette année, je tiens mes bonnes résolutions ✨

Et si en 2025, je m’accordais enfin du temps pour moi ?
Du vrai temps.
Pour respirer, relâcher la pression, apaiser mon mental et prendre soin de moi 🌿

👉 Bonne résolution : je prends soin de mon équilibre intérieur
👉 Je choisis des outils concrets pour mieux gérer mon stress et mes émotions
👉 Je m’offre un moment rien que pour moi, chaque semaine

La sophrologie, c’est tout ça à la fois :
🧘‍♀️ apprendre à relâcher les tensions
🌬️ retrouver un souffle calme et profond
💭 apaiser le mental
🌈 renforcer le positif et l’harmonie corps-esprit

📅 Nouveau cycle de séances collectives de sophrologie
🗓️ À partir du jeudi 6 janvier
⏰ De 18h15 à 19h15

📍 Cabinet So Kintsugi
16 bis Quai Danton – Lambres-lez-Douai

💶 15€ la séance
💶 75€ les 6 séances

✨ Cette fois, je ne remets pas à plus t**d.
✨ Cette fois, je prends soin de moi.
✨ Cette fois, je m’engage pour mon bien-être.
⚠️ 6 places seulement !
📩 Infos & inscriptions en message privé ou sur Resalib (lien en bio)

20/12/2025

✨ Le temps d’une pause douce et dorée ✨

Alors que l’année s’achève et que le rythme ralentit, je m’accorde une parenthèse précieuse —
un temps pour me reposer, m’écouter et me ressourcer profondément.

À l’image du kintsugi, où les fissures sont sublimées par l’or, je laisse ces jours réparer, apaiser et nourrir ce qui m’anime,
afin de revenir le 5 janvier, le cœur léger et l’énergie renouvelée, prête à vous accompagner avec présence, douceur et clarté.

D’ici là, je vous souhaite une belle fin d’année,
des moments lumineux pour Noël
et un passage vers la nouvelle année empreint de paix, de sérénité et de douceur. ✨

À très bientôt #

15/12/2025

✨ Retour d’accompagnement – Adolescence (14 ans)

J’ai accompagné un adolescent de 14 ans qui vivait un stress intense lors des devoirs surveillés de mathématiques.
En classe, il comprenait les notions.
À la maison, avec son professeur particulier, il refaisait les exercices sans difficulté.
Mais le jour du DS, tout se bloquait : perte des moyens, peur de l’échec, esprit envahi par le stress… et la sensation de « ne plus être capable ».

Cette situation générait beaucoup de frustration et de doute, malgré un réel potentiel.

Lors de deux séances d’hypnose, nous avons travaillé sur :
🌀 l’apaisement du stress et des réactions automatiques le jour de l’évaluation
🌀 la libération des peurs liées à la performance et au regard sur lui-même
🌀 le renforcement de la confiance en ses capacités déjà présentes
🌀 l’ancrage d’un état de calme et de concentration mobilisable en situation d’examen

Progressivement, il a pu retrouver ses ressources, se reconnecter à ce qu’il savait faire, et aborder les DS avec plus de sérénité et de confiance.
Le mental s’est apaisé, laissant enfin la place à ses compétences.

✨ L’adolescence est une période de forte pression intérieure.
L’hypnose peut être un accompagnement précieux pour aider les jeunes à dépasser leurs blocages, retrouver confiance et vivre les évaluations plus sereinement.
👉 Votre adolescent est envahi par le stress scolaire malgré ses compétences ?
📞 N’hésitez pas à me contacter ou à prendre rendez-vous pour l’accompagner vers plus de confiance, de calme et de réussite.

12/12/2025

✨🎄 Et si vous offriez du bien-être pour Noël ? 🎄✨

Un moment pour respirer…
pour se recentrer…
pour se reconnecter à soi.

🎁 Cartes-cadeaux So’Kintsugi
• Sophrologie
• Aguasofro
• Hypnose
• Séances collectives
• Ou une formule sur mesure ✨

Un cadeau doux, essentiel, qui fait du bien au cœur autant qu’au corps.

📩 Me contacter en message privé
✨ Offrez un instant pour se retrouver ✨

11/12/2025

👉Avec ma partenaire Lydie qui a réalisé en partie mes bougies litho et astrales, nous avons décidé de lancer notre premier marché de Noël 🎄 qui devient « Le marché de l’Avent Noël ».

🤩Nous aurons avec nous des exposants de qualité, mais aussi variés pour tous les plaisirs.
Vous pourrez trouver ainsi vos cadeaux de dernière minute. 🎁

🩷Nous y mettons tout notre cœur, alors nous comptons sur vous et vos partages, pour cette dernière ligne droite.

🙌Rdv le 20 et 21 décembre salle des fêtes, 118 rue de la mairie, à Montigny en Ostrevent.
🛍️Des surprises vous attendent.

🌸 ́delavent ́denoël

08/12/2025

✨ Retour d’accompagnement – Enfance

J’ai récemment accompagné un petit garçon de 6 ans, très exigeant envers lui-même.
Dès qu’il n’arrivait pas à faire quelque chose du premier coup, il se mettait en colère… puis abandonnait. Sa maman souhaitait qu’il puisse accueillir l’idée d’apprendre, sans se sentir en échec immédiatement, et qu’il développe persévérance et confiance.

Au fil des séances de sophrologie, nous avons exploré :

🌱 La respiration pour se calmer quand la frustration monte
🌱 Le vécu corporel des émotions (où ça serre, où ça chauffe ?)
🌱 Des visualisations ludiques pour « apprivoiser » l’erreur
🌱 La valorisation des petites réussites

Peu à peu, il a découvert qu’on peut réessayer sans se juger, que l’on progresse pas à pas, et que même les grands apprennent en se trompant.

La sophrologie offre aux enfants des outils simples, concrets et adaptés pour grandir plus sereinement, dans la confiance de leurs propres capacités. ✨
👉 Vous souhaitez aider votre enfant à vivre ses émotions et renforcer sa confiance ?
Contactez-moi pour un accompagnement adapté à son âge et à ses besoins.

05/12/2025

"Aujourd’hui, on ouvre la page du 5 décembre…
et on découvre Farfellu, le petit lutin qui adorait ses chaussettes rouges et vertes rayées.
Ce matin-là, catastrophe : une chaussette avait disparu !
Farfellu a cherché partout…
jusqu’à ce qu’un écureuil la lui rende, bien cachée dans son tas de noisettes.
✨ “Ouf, mes chaussettes magiques sont revenues !”
Depuis, Farfellu travaille avec encore plus de joie pour préparer Noël.

Le défi du jour ?
👉 Faire un câlin ou un bisou à chaque membre de ta famille.
Parce que la magie de décembre, c’est surtout ça : les liens qui réchauffent.
Si tu as réalisé ton défi, partage un émoji en commentaire !

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"

03/12/2025

✨ Retour d’accompagnement – Avancée en âge

J’ai eu la chance d’accompagner un monsieur de 70 ans, marqué par une chute et plusieurs mois de rééducation.
Il se sentait diminué, sans énergie ni motivation… et craignait de ne jamais retrouver l’envie ou de ne plus être capable comme avant.

Durant nos séances, nous avons travaillé à réinstaller :

🌿 Une présence au corps plus douce, pour retrouver confiance en ses capacités actuelles
🌿 Des respirations pour apaiser l’anxiété et la peur de « ne plus y arriver »
🌿 Des visualisations d’élan, de plaisir et de reprise d’activité
🌿 La reconstruction progressive d’une image de soi plus solide et vivante

Peu à peu, le mouvement intérieur est revenu.
L’envie aussi.
La confiance, doucement, a refait surface.

La sophrologie est un véritable soutien à tout âge, et particulièrement lors des transitions de vie : elle permet de réhabiliter l’élan, la vitalité et l’apaisement, même après une période difficile. ✨
👉 Vous traversez aussi une période de doute après un événement difficile ? La sophrologie peut vous aider à retrouver confiance et élan : contactez-moi ou prenez rendez-vous pour en parler.

03/12/2025

"Aujourd’hui, on ouvre la page du 3 décembre… et au Pôle Nord, c’est la journée mondiale du bonheur partagé !
Zébulon, lui, a décidé de sauter si haut qu’il voulait toucher les nuages de bonheur.
Chaque saut faisait quelque chose de magique :
✨ des flocons-étoiles,
✨ des pingouins qui rigolent,
✨ des guirlandes qui tourbillonnent…

Les lutins disent que même un tout petit saut peut transformer la journée.
Alors aujourd’hui, quand quelque chose t’énerve ou te décourage…
👉 respire,
👉 souris,
👉 et fais un mini bond sur place.

Et toi, tu fais ton petit saut de lutin aujourd’hui ? 💛

Pour obtenir ton calendrier de l’avant cnest par ici :

https://www.aureliewalter.fr/lutins2025

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"

02/12/2025

Décembre ouvre doucement la porte du dernier chapitre de l’année.
Le rythme du monde ralentit, la lumière se fait plus rare, invitant chacun à revenir vers l’essentiel.
C’est le moment de se poser, de respirer, d’accueillir l’hiver comme une parenthèse nécessaire.
Un temps pour écouter son corps, apaiser son mental, nourrir son cœur.
Je vous accompagne à renouer avec votre calme intérieur, à déposer ce qui pèse, à vous préparer à renaître en janvier.

23/11/2025

✨Nouveau sur le site✨
Vous avez parfois besoin d’un petit moment pour souffler, retrouver votre calme ou apaiser vos émotions ?
Je vous offre mon Mini-guide du retour au calme, 5 rituels simples à pratiquer à tout âge pour vous recentrer et vous sentir plus léger(e) au quotidien.
• Il est 100% gratuit et disponible dès maintenant.
Pour le télécharger, cliquez ici ⤵️

https://sokintsugi.fr/ressources-offertes/

Respirez, pausez-vous, prenez soin de vous...

Adresse

Douai

Téléphone

+33674572373

Site Web

http://www.sokintsugi.fr/

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