Faure Equi-libre

Faure Equi-libre Douleurs, fatigue ? J'aide les femmes
À libérer les tensions
Corporelles et mentales,
Sans effort,
Dans le quotidien. En visio aussi ! Appelez.

Je suis Fabienne, relaxologue par le mouvement (basé sur la relaxation coréenne et le LaHoChi) et sophrologue (formation Caycédienne). J'aide les femmes stressées, tendues ou épuisées à obtenir du mieux-être dans leur corps, dans leur tête et dans leur vie, sans effort, en apportant harmonie, douceur et sérénité. Je propose des pauses lâcher-prise : ce sont des moments où nous faisons des mouvements en conscience dans la recherche de nouvelles sensations corporelles pour permettre un lâcher-prise. Ces mouvements sont doux et rythmés, adaptés à toutes conditions physiques. En jouant, nous redécouvrons du ressenti de plus de liberté et de paix.

Également, je fais des séances de sophrologie pour libérer du stress, cultiver le positif et vous reconnecter à vos ressources (capacités, valeurs...) et à votre bien-être. J'adapte la séance en fonction de vos besoins (plusieurs méthodes utilisées si vous le désirez).

🌸 Journée contre le cancer 🌸La prévention et le soutien sont primordiaux pour la lutte ainsi que de prendre soin de soi....
04/02/2026

🌸 Journée contre le cancer 🌸

La prévention et le soutien sont primordiaux pour la lutte ainsi que de prendre soin de soi. Venez vous faire chouchouter avec une séance de relaxation. Elle est adaptée à toutes les conditions de santé par l'écoute et la douceur. 🦋

Pour en savoir plus sur ma pratique, venez visiter mon site :
https://www.faure-equi-libre.fr/

💡 Conseil 💡Comment diminuer le stress ? Grâce à la relaxation Pause lâcher-prise.Comment ? Par la sophrologie et les mou...
02/02/2026

💡 Conseil 💡

Comment diminuer le stress ?

Grâce à la relaxation Pause lâcher-prise.
Comment ? Par la sophrologie et les mouvements doux et la prise de conscience des sensations.

Pour en savoir plus :
venez voir mon site internet :
https://www.faure-equi-libre.fr/seances-en-groupe/

🧘 La cohérence cardiaque 🧘Selon les recherches de Sylvain Laborde, la respiration lente contrôlée la plus optimale est :...
30/01/2026

🧘 La cohérence cardiaque 🧘

Selon les recherches de Sylvain Laborde, la respiration lente contrôlée la plus optimale est :
🌿 de 6 cycles/minutes avec
🌿 une inspiration de 4 secondes par le nez,
🌿 puis une expiration de 6 secondes par la bouche,
🌿 puis une pause.

Pour activer le système nerveux parasympathique (système ventral), la cohérence cardiaque est à réaliser 15 minutes/jour à la suite (non fragmenté), avant de dormir ou lors des événements stressants. Les effets sont encore plus efficaces après 4 semaines de pratique.

Alors nous faisons la cohérence cardiaque tous les soirs ?

💚 Retour d'expérience 💚Une cliente me demandait si elle faisait bien le mouvement. Il n'y a pas de bien faire. Nous somm...
28/01/2026

💚 Retour d'expérience 💚

Une cliente me demandait si elle faisait bien le mouvement. Il n'y a pas de bien faire. Nous sommes invités à vivre une expérience originale : je pose la question d'une façon libre, gratuite, et j'attends que le corps réponde, sans chercher à rien faire, sans chercher à forcer les choses. C'est aussi simple que de se demander : "Comment c'est, d'être assis, là, maintenant ? Et si c'était plus confortable ? Avec moins d'efforts ?...".

C'est toute la subtilité de rester en contact avec les sensations. Cela demande d'être connectée à soi et à ce qui se passe en nous. La pause permet justement de voir l'évolution et la propagation du bien-être.

Comment cela est pour vous ?

💡 Conseil 💡Comment ce serait plus connecté entre mon corps et mon esprit ? Grâce à la relaxation Pause lâcher-prise.Comm...
26/01/2026

💡 Conseil 💡

Comment ce serait plus connecté entre mon corps et mon esprit ?

Grâce à la relaxation Pause lâcher-prise.
Comment ? Par la sophrologie et les mouvements doux et la prise de conscience des sensations.

Pour en savoir plus :
venez voir mon site internet :
https://www.faure-equi-libre.fr/seances-en-groupe/

👁‍🗨 Clairvoyance du corps 👁‍🗨Voici une photo de la représentation de la sensibilité des parties du corps en fonction des...
23/01/2026

👁‍🗨 Clairvoyance du corps 👁‍🗨

Voici une photo de la représentation de la sensibilité des parties du corps en fonction des sections dans le cerveau : nous avons beaucoup de connexions et de terminaisons nerveuses sur les extrémités et la tête.
Même si le nombre de neurones n'augmente pas, des connexions peuvent se former rapidement entre les neurones pour répondre aux nouvelles demandes. Cette plasticité cérébrale est à la base de la prise de conscience de nos muscles et du développement de la clairvoyance du corps par la relaxation et nos sensations. A mesure que nous pratiquons, la conscience que nous avons de notre corps progresse elle aussi.

Avez-vous déjà expérimenté ?

🖋 Citation du philosophe René Descartes, sur l'harmonie corps-esprit 🖋"De ce que notre âme est de telle nature qu'elle ...
21/01/2026

🖋 Citation du philosophe René Descartes, sur l'harmonie corps-esprit 🖋

"De ce que notre âme est de telle nature qu'elle a pu être unie à un corps, elle a aussi cette propriété que chacune de ses pensées se peut tellement associer avec quelques mouvements ou autres dispositions de ce corps, que, lorsque les mêmes dispositions se trouvent une autre fois en lui, elles induisent l'âme à la même pensée ; et réciproquement, lorsque la même pensée revient, elle prépare le corps à recevoir la même disposition."
(Lettre à Pierre Chanut du 1er février 1647)

Quel est votre avis sur ce thème ?

💡 Conseil 💡Comment ce serait plus libre dans mes jambes ? Grâce à la relaxation Pause lâcher-prise.Comment ? Par la soph...
19/01/2026

💡 Conseil 💡

Comment ce serait plus libre dans mes jambes ?

Grâce à la relaxation Pause lâcher-prise.
Comment ? Par la sophrologie et les mouvements doux et la prise de conscience des sensations.

Pour en savoir plus :
venez voir mon site internet :
https://www.faure-equi-libre.fr/seances-en-groupe/

Je fais une présentation de mes activités et une pratique offerte en visio (Pause lâcher-prise, sophrologie) le mercredi...
16/01/2026

Je fais une présentation de mes activités et une pratique offerte en visio (Pause lâcher-prise, sophrologie) le mercredi 4 février à 18h30.
Si vous êtes intéressés, m'envoyez un message et je vous fais parvenir le lien zoom quelques jours avant.
Nous nous voyons bientôt ?

🎯 Nouveau 🎯Vous traversez une situation difficile, sentez une baisse de régime émotionnel ou énergétique ou une perte de...
14/01/2026

🎯 Nouveau 🎯

Vous traversez une situation difficile, sentez une baisse de régime émotionnel ou énergétique ou une perte de connexion à vous-même ?

Je vous propose des séances de La Ho Chi (mouvement de l'énergie de lumière) pour retrouver votre plein potentiel d'énergie et un équilibre tout en douceur et en sérénité. Elles se font à Douai ou en visio.

Voir l'article pour en savoir plus : https://www.faure-equi-libre.fr/lahochi/

À bientôt !

💡 Conseil 💡Comment avoir un meilleur sommeil ? Grâce à la relaxation Pause lâcher-prise.Comment ? Par la sophrologie et ...
12/01/2026

💡 Conseil 💡

Comment avoir un meilleur sommeil ?

Grâce à la relaxation Pause lâcher-prise.
Comment ? Par la sophrologie et les mouvements doux et la prise de conscience des sensations.

Pour en savoir plus :
venez voir mon site internet :
https://www.faure-equi-libre.fr/seances-en-groupe/

🌟 Journée de l'hypersensibilité 🌟Pour mardi, laissez vivre pleinement votre hypersensibilité en savourant les sensations...
09/01/2026

🌟 Journée de l'hypersensibilité 🌟

Pour mardi, laissez vivre pleinement votre hypersensibilité en savourant les sensations physiques et mentales lors de la relaxation par le mouvement ou la sophrologie.

Envie de tester ?

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