Anne Prygiel Trager

01/11/2025

Marre de tout, stressé, épuisé, tendu? STOP !

Avec les Mentastics®️Trager retrouvez détente et sérénité en quelques minutes.
( Mentastics pour Gymnastique Mentale).

Par exemple :
Je laisse tomber mon bras comme pour dire BOF ou ZUT, sans effort ni douleur.
Je répète ce mouvement simple plusieurs fois, tranquillement, pour habituer mon corps et mon cerveau et j'observe ce qui se produit.

Est ce que mon épaule se détend, mon bras paraît plus léger, est ce que mon agitation mentale se calme ?

Puis je me pose la question : comment ce serait plus libre ou plus facile ou plus doux ?
Je suis attentif à ce qui se passe pour moi.
Et maintenant, comment je me sens ?

Les praticiens Trager sont formés à enseigner les Mentastics Trager. Ils sont proposés à chaque séance individuelle ou en atelier.

Envie de tester?
Anne Prygiel Praticienne Trager ( 59 Douai)
06 67 30 84 09

27/10/2025

Le Trager®️, en séance individuelle sur table (ou chaise) ou en séance collective de Mentastics®️ ( pour Gymnastique Mentale), apporte liberté, légèreté et mieux-être.

Testez une autre façon d'être où corps et mental sont plus doux, apaisés.

Je vous reçois à Flers en Escrebieux ( Douai 59)ou je me déplace à domicile pour une heure de détente globale.

Anne.prygiel@orange.fr
06 67 30 84 09

Le Trager® : Méthode ou Approche ?
L'approche Trager® n'est pas une technique. C'est une approche individuelle de votre propre bien-être par des mouvements doux et l'expérience de quelque chose de nouveau et d'agréable.
̂tre

18/10/2025

La présence et le toucher d'un praticien certifié Trager® sont doux, puissants et profondément efficaces dans leur communication avec le corps du client.
Leur présence permet au système nerveux du receveur de se détendre et d'explorer des sensations sécurisantes, tout en étant dans un état de bienveillance et de réception.

« Pendant le travail sur la table, le praticien touche le corps du client avec un esprit curieux et interrogateur, en ressentant très consciemment les tissus, tout en transmettant au client un sentiment de sécurité. La question « Comment les tissus aimeraient-ils être ici ? » accompagne le praticien tout au long du processus et crée un dialogue dans lequel le toucher sert de langage. C'est la simplicité, le travail sans pression, sans idée préconçue de comment ça devrait être, qui persuade de manière non verbale et suscite la réponse correspondante du corps. »
-Trager: A Question of Ease.

Envie de goûter à l'approche Trager?
📅Pour réserver: https://widget.treatwell.be/fr/salon/332363/menu/
👩www.mariannelarondelle.be
📞0479/80.99.92.
📧marianne@larondelle.net
📌26 rue des Messes 1320 Hamme-Mille

04/10/2025

✨ Atelier “J'allie corps et mental ” – SISM 2025 ✨

Dans le cadre des Semaines d’Information sur la Santé Mentale, j’ai eu le plaisir d’animer un atelier Mentastics®️ Trager®️ en binôme avec Julie Courcol, une collègue Sophrologue du collectif

Relâchement des tensions physiques et mentales, détente sans effort, bien-être immédiat... Les participants ont apprécié la douceur et la légèreté qui se sont installées et ont pû expérimenter comment ce bien-être peut être partagé.

29/09/2025

Le Trager est arrivé à Limoges grâce à Vivianne Retaillaud, une collègue Praticienne 👌

Envie de libérer vos tensions physiques et mentales ? Envie d'apprendre à le faire pour vous-même ou pour les autres (formation et certification professionnelle) ?
Venez découvrir le TRAGER® au Salon du Bien-être à LIMOGES, du 10 au 12 octobre.
Vivianne RETAILLAUD, Praticienne Trager® donnera une Conférence sur l'approche Trager®, un Atelier de pratique des mouvements Mentastics®, des mini-Séances sur table de massage.

22/09/2025

Envie de séance individuelle : je vous reçois à Flers en escrebieux ( Douai) ou je me déplace. 06 76 30 84 09.

Envie de participer a des ateliers Trager® hebdomadaires ou mensuels? C'est possible à la MJC de DOUAI (59).
Ateliers animés par deux praticiennes certifiées Trager International.

15/09/2025

"Je me sens comme un nuage dansant"
C'est la signification de cette calligraphie offerte à Milton Trager par un maître Tai Chi qui avait reçu une séance de TRAGER®.
C'est devenu le logo de Trager International.

Et c'est une des sensations que vous pourrez découvrir également lors d'une séance individuelle d'une heure de bien-être.

Je vous reçois à FLERS EN ESCREBIEUX et je me déplace dans le DOUAISIS.
anne.prygiel@orange.fr
06 67 30 84 09

10/09/2025

✨ SISM 2025 : Pour notre santé mentale, réparons le lien social ✨

À l’occasion des Semaines d’Information sur la Santé Mentale (SISM) 2025, les Pros de l’ Accompagnement du Douaisis vous invitent à une demi-journée d’ateliers collectifs au cœur de Douai :

« Parcours se rencontrer, se relier – Tisser une présence à soi, pour mieux rencontrer l’autre »

🌿 Envie d’un temps pour souffler, partager, et vous reconnecter à vous-même et aux autres ?

Nous vous proposons un espace ressourçant pour tisser, retisser et créer du lien à travers des expériences douces et accessibles à toutes et à tous.

Voici le programme de cette matinée, pensée comme un chemin pas à pas :

📌 Déroulé de la matinée

🍮 09h00 – Temps d’accueil (15 min)
Un moment chaleureux pour se rencontrer, présenter le déroulé et poser le cadre de notre matinée.
(Arrivée possible dès 8h45 pour un démarrage à 09h00).

🌸 09h15 – Je me reconnais, je me relie (45 min)
J’explore ce qui nourrit ma confiance et mon rapport à moi-même comme à l’autre.

🧘 10h15 – J’allie corps & mental (45 min)
Je relâche mes tensions physiques et mentales et je partage un moment de bien-être grâce à la sophrologie et au Trager®.

🎨 11h15 – Je découvre le pouvoir de mes couleurs (45 min)
J’explore l’univers des couleurs comme un outil de connaissance de soi, d’expression et de confiance.

💬 12h15 – Tissons ensemble (30 min)
Un temps collectif pour partager, créer, et intégrer l’expérience en toute convivialité.

📍 Modalités pratiques

- Lieu : 108 Quai Desbordes, 59500 Douai
- Date : Samedi 04 octobre 2025
- Horaire : 09h00 – 12h30
- Groupe limité à 5 personnes pour préserver la qualité des échanges

🔗 Inscrivez-vous gratuitement ici : https://douai-sism2025-parcours-pad.eventbrite.fr

ℹ️ Pour toute question, utilisez la partie « Contact » d’Eventbrite : nous vous répondrons avec plaisir

🔗 En savoir plus sur les SISM 2025 : https://www.semaines-sante-mentale.fr/

01/09/2025

Le Trager®️ apporte détente et bien-être. C'est une approche douce et efficace dans de multiples situations : ici, Marianne Larondelle, Praticienne Trager travaille avec des enfants en dialyse pour apporter de l'apaisement, calmer les angoisses et réduire la douleur. Les praticiens Trager sont formés à s'adapter à toutes les problématiques de tensions et de stress.

••• Une parenthèse de douceur en dialyse •••

Chaque mois, nous avons la joie d’accueillir Marianne, masseuse "Trager", pour un moment de bien-être auprès des enfants en dialyse. Sa présence, attendue avec impatience par les enfants et leurs familles, apporte une bulle de réconfort et de détente précieuse dans leur quotidien médicalisé.

Cette belle initiative est rendue possible grâce à ADEMAR, notre association, qui soutient cette action depuis plusieurs années. Vos dons et votre participation à nos événements permettent concrètement à ces instants de douceur d’exister.

Ce "branchement" en dialyse fut un moment de douceur, sans antidouleurs...une adaptation du soin, dans le calme ❤️

Un immense merci à tous.tes pour votre soutien 🫶🏼

25/08/2025

Le Trager® et les Mentastics® un outil Précieux et Indispensable pour prolonger les bienfaits des vacances toute l'année.

20/07/2025

Cet été, prenez un petit moment pour vous, pour écouter et ressentir votre corps et votre mental.
Vous voudriez plus de douceur ? de liberté dans vos mouvements? plus d'espace?
Posez la question, comment ce serait...?
Et laissez venir la réponse dans le mouvement.
Les ressources du mieux-être sont directement accessibles pour qui effectue cette démarche appelée Mentastics®️ ( pour Gymnastique Mentale).

Les praticiens Trager®️ enseignent comment améliorer son propre bien-être en toute autonomie.

anne.prygiel@orange.fr
Praticienne Trager Douaisis 59

https://Tragerfrance.com

14/07/2025

A lire pendant les vacances pour tour savoir sur l'approche Trager®️ !
Le chemin de la sensation : la légèreté du corps par la méthode du Dr Milton TRAGER

Avis laissé en France le 5 décembre 2017:

Un livre limpide où il faut se laisser guider pour apprendre à écouter ses sensations. Une libération qui délie les noeux dans le corps et l'esprit.
Avec des exercices très pratiques, à mettre également en oeuvre seule chez Soi. Plus qu'une méthode c'est une rééducation à se vivre autrement dans la vie quotidienne. A lire absolument pour passer à l'action. Merci Maurice.

Disponible chez la plupart des praticiens Trager ou.... sur Amazon