AZL.Accompagnement

21/01/2026

📣 Formation Premiers Secours en Santé Mentale (PSSM)
📍 Ham
📅 9 et 10 mars
Vous souhaitez mieux comprendre la santé mentale et apprendre à réagir face à une personne en difficulté psychique ?
Participez à la formation PSSM, une formation reconnue qui permet d’acquérir des outils concrets pour repérer, écouter et orienter.
Cette formation s’adresse à toute personne (professionnels, bénévoles, proches, citoyens) souhaitant mieux agir face aux situations de mal-être psychique.
📩 Informations et inscriptions :
➡️ bienetreetsantementale@gmail.com
N’hésitez pas à partager autour de vous pour faire connaître cette formation essentielle 💙

21/01/2026

🤗 Journée Internationale du Câlin 🤗
Un câlin, ce n’est pas “juste” un geste tendre…
C’est aussi un vrai soin pour la santé mentale 💙
✨ Il apaise le stress et l’anxiété
✨ Il favorise la sécrétion d’ocytocine, l’hormone du bien-être
✨ Il renforce le sentiment de sécurité et de lien social
✨ Il aide à lutter contre l’isolement et la solitude
✨ Il fait du bien au moral… tout simplement
Aujourd’hui, prenons le temps de nous rapprocher, de nous écouter, de nous soutenir 🤍
Un câlin peut parfois dire bien plus que des mots.
👉 Et si on s’offrait un peu plus de douceur au quotidien ?

01/01/2026

Belle et heureuse année 2026!!!
Que cette nouvelle année soit pour vous une invitation au calme, à l'écoute de soi et à la sérénité. Je vous souhaite de cultiver votre bien-être au quotidien, une respiration à la fois.
Hâte de vous retrouver au cabinet pour de nouveaux moments de détente et d'épanouissement.
Prenez soin de vous.

31/12/2025

Après cet incroyable calendrier de l'Avent, c'est à mon tour de vous gâter !

On vous offre donc un article, une vidéo et les frais de déplacement jusqu'à chez vous, peu importe où vous vous trouvez en Picardie ! Valable à partir de mon retour, donc début mai.

Pour participer :
🩵 Être abonné à On teste pour vous en Picardie
🩵 Dites-nous en commentaire quelle est votre activité
🩵 Et identifiez en commentaire des personnes que vous aimeriez voir à travers nos reportages
🩵 Partager cette publication

Résultats le 9 janvier, jour du début de mon congé maternité !

08/12/2025

🎄 Offrez-vous une pause avant les fêtes !

Décembre est souvent un mois chargé : émotions, organisation, rythme soutenu… Et si vous vous accordiez un moment pour souffler ?

La sophrologie vous aide à :
• relâcher la pression accumulée tout au long de l’année
• apaiser votre mental
• retrouver un sommeil plus serein
• vivre la période des fêtes avec plus de légèreté

✨ En cette fin d’année 2025, offrez-vous un vrai cadeau : un instant pour vous reconnecter à votre bien-être.

07/12/2025

🎁 CALENDRIER DE L’AVENT – JOUR 7 🎁

A gagner : Une séance de découverte de la sophrologie à Douilly

Pour participer, c’est simple :
✨ 1. Abonne-toi à On teste pour vous en Picardie
✨ 2. Abonne-toi à notre partenaire du jour : AZL.Accompagnement
✨ 3. Invite deux amis, ou plus, en commentaire
✨ 4. Partage ce post

🎉 Il est aussi possible de participer sur notre compte Instagram. Le gagnant sera tiré au sort demain sur le réseau qui comptabilisera le plus de commentaires !
Bonne chance à tous 🎅✨

03/12/2025

✨ Il suffit parfois d’une présence, d’une parole, d’un souffle…
✨ Pour raviver une étincelle que l’on croyait éteinte.
✨ En sophrologie, l’accompagnement n’allume pas la lumière à votre place :
il vous aide simplement à retrouver la vôtre.

🕯️ Votre lumière intérieure existe toujours.

28/11/2025

✨ Offrez une parenthèse de sérénité…
Noël approche, et si cette année vous offriez du vrai bien-être ? 🎄💝

Invitez vos proches (ou vous-même !) à vivre une séance de sophrologie, en solo ou en duo, pour relâcher les tensions, apaiser le mental et retrouver une profonde détente.

🧘‍♀️ Sophrologie individuelle : un moment rien que pour soi, pour lâcher prise en douceur.
🧘‍♂️🤍 Sophrologie duo : à partager avec un proche, pour vivre une expérience relaxante ensemble.

🎁 Une idée cadeau douce, utile et pleine de sens… parfaite pour affronter la fin d’année avec plus de calme et d’énergie positive.

📩 Envie d’offrir ce moment de bien-être ?
Envoyez-moi un message pour réserver votre carte cadeau.
Ne tardez pas… Noël arrive vite ! ✨

21/11/2025

✨ Le pardon thérapeutique : un chemin vers la liberté intérieure ✨

Pardonner ne veut pas dire oublier.
Ni excuser.
Ni dire que ce qui s’est passé était juste.

Le pardon thérapeutique, c’est avant tout se libérer de ce qui fait mal, comme quand une voix chante qu’on peut “laisser partir pour avancer plus léger”… 🌿
C’est un retour à soi, un choix de paix plutôt qu’un combat intérieur.

💛 En sophrologie et en hypnose, on explore ce chemin avec douceur :
• en accueillant l’émotion qui bloque
• en libérant la charge qui pèse sur le corps et l’esprit
• en apaisant les blessures du passé
• en transformant l’intérieur pour retrouver de l’espace, de la lumière, du souffle

🕊️ Pardonner, c’est se choisir.
Ce n’est pas nier la douleur, c’est refuser qu’elle dirige encore notre vie.
C’est se donner le droit de respirer, d’avancer, d’exister autrement.

Le pardon thérapeutique n’est jamais imposé.
C’est une possibilité, une ouverture… un acte d’amour pour soi-même.

🌬️ En séance individuelle, je vous accompagne avec respect, bienveillance et sécurité dans ce processus délicat.

📩 Infos & rendez-vous : 06.48.09.92.55

Zaz - Je pardonne, nouvel album Sains et saufs disponible : https://lnk.to/ZazSainsEtSaufsIDEn tournée : https://zouave.tix.to/ZazTourWEhttps://zazofficial....

17/11/2025

💫 Travailler sur soi en sophrologie, c’est quoi ?

C’est arrêter d’attendre que le monde change pour nous, et commencer à développer nos propres ressources pour avancer plus sereinement.
Pas besoin de licornes magiques ✨ — juste un peu de présence, de souffle et de bienveillance envers soi-même.

🌿 En sophrologie, on apprend à :
• Accueillir ses émotions sans se laisser submerger
• Apaiser le mental grâce à la respiration
• Relâcher les tensions du corps
• Retrouver confiance, stabilité et clarté intérieure
• Se recentrer pour mieux faire face au quotidien

Chaque séance en individuel est un moment pour mieux se connaître, se comprendre, évoluer… pas à pas, à son rythme.

🧘‍♀️ Envie de commencer votre travail sur vous ?
Je vous accompagne avec douceur et professionnalisme.

📩 Infos & rendez-vous : 06.48.09.92.55

14/11/2025

🌙 Une parenthèse de calme et de douceur ce soir.
La magie opère… ✨