Doula Moona

Accompagnement dans vos étapes de vie & dans votre bien-être. Massages • Soin rituel Rebozo • Cercles

16/11/2025

Le corps comme guide : écouter les messages du féminin

Notre corps est un véritable guide, il nous parle chaque jour — parfois subtilement, parfois de manière plus insistante. 🌿

Les tensions, les émotions, la fatigue… tout est un message.

Apprendre à écouter son corps permet de :
✨ comprendre ce dont nous avons vraiment besoin,
✨ reconnaître nos émotions sans jugement,
✨ agir avec plus de douceur et de présence envers soi-même.

Le féminin s’exprime à travers ces sensations.

Prendre le temps de l’écouter, c’est se reconnecter à son essence et retrouver son équilibre. 💛

14/11/2025

Parfois, le corps et le cœur portent plus que ce que l’on imagine… 🌿

Tensions dans le ventre, lourdeur dans le bassin, fatigue du cycle, émotions qui remontent…
Le corps sait. Il se souvient. Il appelle.

Le Rituel d’Apaisement du Féminin est un soin chaud, lent et enveloppant qui invite à :
✨ relâcher les tensions physiques et émotionnelles,
✨ réchauffer et adoucir la zone matricielle,
✨ retrouver une connexion intime avec son ventre et son rythme,
✨ se déposer en sécurité, dans un espace où rien n’est attendu.

C’est un moment pour revenir à soi, doucement.
Pour être soutenue, tenue, accueillie.
Pour respirer à nouveau depuis l’intérieur. 🤍

12/11/2025

Et si cette année, vous offriez un moment à vivre ?

Pas quelque chose à ranger, poser, stocker…
mais un instant qui nourrit, qui apaise, qui reste.

Offrir un massage, un rituel ou un soin énergétique,
c’est offrir :
✨ un espace pour souffler
✨ un retour au corps
✨ une douceur qui se diffuse longtemps après

Un cadeau simple.
Humain.
Chaleureux.

🌿 Pour plus d’informations ou réserver : envoyez-moi un message.

09/11/2025

L’hiver nous invite à ralentir.
À nous déposer.
À nous rassembler à l’intérieur.

Je propose des soins à domicile,
enveloppants, chaleureux, pensés comme des refuges de douceur.

Massage • Rebozo • Présence
Pour traverser la saison avec tendresse.

Envoyez-moi un message si vous sentez l’appel 🤍
Je vous répondrai avec joie.

06/11/2025

Pourquoi prendre soin de soi change tout — même dans les périodes chargées ?

Quand tout s’accélère, on a souvent tendance à s’oublier un peu.
On court, on gère, on tient bon.
Et on se dit : “Je prendrai du temps pour moi quand ça ira mieux.”

Cependant c’est justement dans ces moments-là que le corps a le plus besoin d’attention.
Prendre soin de soi, ce n’est pas un luxe, ni un bonus “si on a le temps”.
C’est une manière d’entretenir notre énergie, notre présence, notre équilibre. 🌿
Parce qu’en se rechargeant, on retrouve de la clarté, de la douceur, et la force d’avancer autrement.

Un massage, une respiration, un instant de pause — parfois, c’est tout ce qu’il faut pour changer le regard sur sa journée.

✨ Prendre soin de soi, c’est se dire oui, même quand tout le reste dit “pas maintenant”.

04/11/2025

On croit souvent qu’un massage doit durer longtemps pour être efficace.

Et pourtant… quelques minutes suffisent parfois pour relâcher ce qui était tendu depuis des jours. 🌬️

Un massage court, quand il est présent, juste et attentif, permet :
✨ d’apaiser les tensions du quotidien,
✨ de retrouver une respiration plus libre,
✨ de se recentrer — même au milieu d’une journée chargée,
✨ de relancer l’énergie et la circulation,
✨ de s’offrir un vrai moment pour soi, simplement.

Ce qui compte, ce n’est pas la durée.

C’est la qualité de la présence, la connexion au toucher, et ce petit espace-temps où le corps peut enfin souffler. 💛

Un instant court, mais profond.
Un geste simple, mais essentiel.

01/11/2025

Reconnexion & bien-être, se recentrer avant l’hiver : ralentir, respirer, s’écouter 💛

L’automne avance doucement, et avec lui, cette invitation naturelle à ralentir.

Les jours raccourcissent, la lumière se fait plus douce… et notre corps, lui aussi, nous murmure qu’il est temps d’en faire un peu moins. 🍂

C’est une période idéale pour revenir à soi :
✨ écouter ce qui fatigue,
✨ honorer ce qui a été accompli,
✨ accueillir ce qui a besoin de repos.

Avant que l’hiver ne nous enveloppe, prenons le temps de respirer, de relâcher la pression, de s’ancrer.

Le corps sait. Il nous guide, si on lui laisse la place.

Et si ce mois de novembre devenait un moment pour se recentrer, pour revenir à l’essentiel — à soi 💛

🕯️ Ralentir n’est pas reculer.

C’est se donner la chance d’avancer autrement, avec plus de présence et de douceur.

07/12/2024

Les longues nuits d’hiver sont une invitation à ralentir et à s’offrir des moments de douceur. 🌙💤

Pourquoi ne pas instaurer une routine bien-être avant de dormir ?
🌿 Bain chaud avec des huiles essentielles
💆‍♀️ Automassage ou soin professionnel
📖 Lecture d’un livre apaisant

Prendre soin de vous le soir, c’est préparer un lendemain plus doux. 💛

06/12/2024

Les fêtes approchent et avec elles, un tourbillon d'émotions et de to-do lists interminables... 🎄

Et si cette année, vous vous offriez un moment de pause ? ✋

Prenez soin de vous pour mieux prendre soin des autres. 🌟
🌿 Massage relaxant
🌿 Respiration guidée
🌿 Conseils pour une fin d'année plus sereine

Je suis là pour vous accompagner à vivre cette période dans la douceur et l'harmonie. 💆‍♀️✨

05/12/2024

🌟 Créez votre coin détente à la maison ! 🌟

Vous rêvez d’un espace cocooning pour vous relaxer après une journée chargée ?
Voici des idées simples pour transformer un coin de votre maison en véritable havre de paix :
✨ Des coussins et plaids moelleux
✨ Une lumière tamisée (bougies, guirlandes LED)
✨ Une touche de verdure avec des plantes
✨ Un fauteuil confortable ou même un tapis moelleux
✨ Vos livres, carnets ou tasses préférés à portée de main

Offrez-vous un moment rien qu’à vous 💆‍♀️☕💖.

04/12/2024

🌟 Les rituels scandinaves pour un hiver réconfortant 🌟

Vous avez entendu parler du hygge ? Ce mot danois, difficile à traduire, représente l'art de profiter des petits plaisirs simples de la vie : un moment cosy sous un plaid, une tasse de thé fumante, la douce lueur des bougies...

✨ Pourquoi adopter le hygge cet hiver ?
👉 Réduisez le stress grâce à des instants de calme.
👉 Boostez votre moral avec une ambiance chaleureuse.
👉 Partagez des moments uniques avec vos proches.

🌿 Comment s’y mettre ?
Créez une bulle de confort avec :
✔️ Une déco douce et naturelle.
✔️ Une boisson chaude et réconfortante.
✔️ Des instants de déconnexion pour savourer l’instant présent.

Cet hiver, réchauffez votre cœur et votre esprit avec le hygge. 🕯️
Et vous, quel est votre rituel cosy préféré ? Dites-le-moi en commentaire 💬👇

03/12/2024

L’hiver, cette saison de repos et de réflexion, nous invite à ralentir. C’est un moment où la nature elle-même se met en veille, nous rappelant l’importance de respecter nos propres cycles. 🌲❄️

🤍 Pourquoi ralentir ?
• Pour se régénérer : offrez à votre esprit et à votre corps le temps de récupérer.
• Pour réfléchir : prenez ce moment pour vous recentrer sur l’essentiel.
• Pour honorer le rythme naturel : vivez en harmonie avec les saisons.

✨ Prendre soin de soi cet hiver :
🕯️ Pratiquez des rituels, de la méditation ou prenez un bain chaud.
📖 Plongez-vous dans un bon livre ou écrivez un journal.
🛏️ N’ayez pas peur d’écouter votre fatigue et de prolonger vos nuits.

Adoptez la lenteur comme un acte de bienveillance envers vous-même. 💙

Adresse

17b Rue Pierre Brossolette
Draveil
91210

Site Web

http://www.doulamoona.fr/

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