10/09/2025
Sylvothérapie ou Shirin yoku.
C’est l’art de prendre soin de sa santé grâce à la forêt.
Un mot d’origine japonaise, inventé dans les années 1980 lorsque des études scientifiques ont prouvé l’action essentielle des balades en forêt sur la réduction du stress et du cortisol, l’amélioration du système immunitaire, la baisse des désordres mentaux.
Je ressens immédiatement le bienfait lorsque j’arrive en forêt. Un sentiment de joie simple, une amélioration de mon dynamisme, je vois les choses différemment, mon cœur se réouvre… J’ai presque l’impression de revenir chez moi.
Et toi, tu aimes la forêt ? Tu la pratiques souvent ?
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Moi c’est Elodie, relaxologue, sophrologue, et pas que.
J’adore la forêt, terrain de jeu, de recentrage, de communion avec la nature. J’y vous y emmène en séance individuelle ou collective, pour des coachings nature, des temps de pause, de découverte.
Plus d’infos sur mon site internet, section « en forêt » (lien en bio).
