Moi en Harmonie Sophrologue

07/11/2025

Viens te remplir de positif

25/07/2025

Magnifique moment de sophrologie dans le jardin de la maison de Jean-Jacques Rousseau et de Madame de Warens

26/02/2025

Si tu veux venir, je te transmettrai des exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisations pour te détendre complètement.
Ces exercices, tu pourras les faire chez toi pour t'entraîner, car je te les passerai par wattsapp
Alors viens essayer 😉✨️

20/10/2024

✨Pour te débarrasser des pensées négatives✨

💭 Penses à une tension, une angoisse, une pensée parasite…

🤬 Inspires, fermes tes poings et imagines que ce qui te tracasse est contenu dans tes poings.
Bloques ta respiration et concentres toi.
🌬️Souffles par la bouche en secouant tes mains et en imaginant jeter ce qui te dérange à l’instant présent.
À réaliser 3 fois - prends un temps pour écouter tes ressentis entre chaque enchaînement ✨

À très vite 🥰

09/10/2024

Merci R. Movement Studio pour ce partage 🙏✨️✨️

La sophrologie avec Moi en Harmonie Sophrologue c'est quoi ?

C'est une méthode efficace qui travaille à la fois sur le corps et sur l'esprit, on se concentre sur soi à l'instant présent et sur ses ressentis.
C'est une méthode non tactile composée de plusieurs exercices de respirations contrôlées, de détente musculaire et de visualisation positive ; elle est inspirée du yoga, des méthodes zen, de la méthode Coué et de l'hypnose.

Grâce aux exercices de sophrologie, vous pourrez apprendre par exemple, à mieux gérer votre stress et votre anxiété, à mieux gérer vos émotions, à améliorer votre sommeil, votre confiance en vous, etc ...

Notre prochain RDV Sophrologie sera le 18 octobre à 17h30.
Tarifs : compris avec l'abonnement Rayonne - 12€ pour les autres adhérents - 20€ pour les personnes n'ayant pas d'abonnement en cours.

̂tre

31/08/2024

Grande nouvelle : Nouveau cabinet à Aix-les-Bains 🥳

À compter du 2 septembre, mon cabinet de sophrologie est transféré au 1 rue de la Chaudanne à Aix-les-Bains ✨

J’ai hâte de t’y retrouver belle rentrée à tous 💼
les Bains

23/06/2024

« J'ai adoré le combo Sophrologie et bols tibétains. Ça m'a fait un bien fou! Un grand merci pour la soirée d'hier soir qui était vraiment géniale. »

Je ne présente plus ces moments précieux avec la douce Béa, Moi en Harmonie Sophrologue. Un temps de pause où le corps se met délicatement en mouvement avant de se relâcher sous les sons des bols tibétains.

Un immense merci à toi Béa, pour ta confiance et ta générosité. Et à vous d’être toujours autant nombreux.ses. Quel bonheur de vivre ces moments ensemble. ♥️

Estelle