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Aurelie De Groote Sophrologue Dunkerque

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Dunkirk
Aurelie De Groote Sophrologue Dunkerque

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Aurelie De Groote Sophrologue Dunkerque, Avenue de Petite-Synthe, Dunkirk.

✨🌙 Sophrologue pour les enfants & les mamans épuisées
🌊 Tempêtes émotionnelles, stress, angoisses
🎧 Mini visualisations & outils chaque semaine
📍Cabinet Dunkerque – Réserve ta séance ici 👇
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03/12/2025

🎄 Et si, cette année, on offrait à nos enfants des cadeaux qui ne se rangent pas… mais qui restent ?
Des cadeaux qui apaisent, qui rassurent, qui donnent du courage.
Des cadeaux qu’ils pourront utiliser toute leur vie, même quand les jouets auront disparu dans un coffre à trésors oublié.

En séance, je vois combien les enfants ont besoin qu’on leur offre du temps, du lien, et des outils pour apprivoiser ce qui bouge à l’intérieur d’eux.
Alors cette semaine, je t’emmène dans l’histoire de Maël… un petit garçon pour qui le plus beau cadeau n’était pas sous le sapin, mais juste là, dans sa respiration. ✨

Et toi, tu offrirais quoi comme cadeau émotionnel cette année ?

01/12/2025

Ce matin, avant que tout le monde se réveille…
prends un instant juste pour toi.

Décembre démarre et tu t’occupes tellement des autres.
Alors aujourd’hui, tu t’offres une minute de pause.

✨ Respiration du calme :
Inspire 4 secondes.
Expire 6 secondes.
3 fois.
Laisse ton corps s’adoucir de l’intérieur.

Tu as le droit de commencer la semaine en douceur.
Juste pour toi.

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✨🌙 Je suis Aurélie, Maman parfaitement imparfaite de jumeaux, Sophrologue en gestion des Emotions, Parentalité & Désir d'enfant, Membre de la Bulle des Emotions.

26/11/2025

Il claque sa porte. Il dit “Laisse-moi”.
Et toi… tu te demandes s’il t’en veut.

Mais parfois, un enfant ne se ferme pas pour fuir.
Il se ferme… pour survivre.

En séance, j’aide les enfants à retrouver leur coquille intérieure,
cet espace à eux, où ils peuvent respirer sans avoir peur.

C’est ce qu’a vécu Milo, 7 ans, la première fois qu’il est venu me voir.
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19/11/2025

“Et si derrière son besoin de tout contrôler… se cachait juste la peur de l’imprévu ?”

“Non, je veux le faire moi !”
“Pas comme ça !”
“Tu m’as dérangé, maintenant c’est raté !”

Sous ces petites phrases pleines de tension,
se cache souvent… la peur de ne plus maîtriser.

En séance, on apprend à poser les valises du contrôle,
pour voyager plus léger à l’intérieur. ✨

C’est ce qu’a découvert Élisa, 8 ans, lors de sa séance de sophrologie.

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12/11/2025

“Tu veux que ton enfant apprenne la patience ? Montre-lui comment attendre sans râler.”

Il veut que tout aille vite.
Qu'il y arrive tout de suite,
Que le dessin soit parfait.
Et quand ça ne vient pas… il s’énerve.

En séance, on apprend ensemble à laisser le temps faire son œuvre. 🌱

Parce que la patience, ce n’est pas “attendre sans bouger”.
C’est grandir pendant que ça pousse.

C’est ce qu’a découvert Noé, 7 ans, lors de notre séance de sophrologie.
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05/11/2025

Et si, en novembre, on apprenait à ralentir… pour de vrai ? 🍂
À s’autoriser à ne rien faire, sans culpabilité.
Parce qu’entre le travail, les devoirs, les activités et les “allez, dépêche-toi !”, nos journées ressemblent souvent à des marathons.

Mais parfois, le corps a besoin de dire stop.
Et c’est exactement ce qu’a fait Jules, 8 ans .
Il est arrivé en séance, les épaules rentrées, le souffle court :

“J’suis fatigué, mais j’sais pas pourquoi.”

Alors on a fait… rien.
Enfin, rien d’utile selon le monde extérieur.
Mais tout ce qu’il fallait pour qu’il retrouve le calme à l’intérieur. 🌬️

Ce mois-ci, on parle de cette magie-là :
celle du rien faire utile, du temps pour respirer, du silence qui guérit
Un peu comme dans Mon petit volcan intérieur, où chaque enfant apprend à écouter quand ça bouillonne trop fort… et à se poser avant d’exploser. 🌋💛
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03/11/2025

Le monde peut attendre 🌧️
La pluie tombe, la to-do liste t’appelle… et si tu laissais tout ça dehors, juste 5 minutes ?

💜 Un Instant à Toi t’apprend à t’offrir ces respirations précieuses.
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29/10/2025

La colère n’est pas une mauvaise émotion.

Elle gronde, elle monte, elle explose.
Et souvent… elle fait peur.
Pas seulement à ceux qui la voient, mais aussi à celui qui la ressent.

C’est ce que vit Aydan, 9 ans.
Un petit garçon plein de vie, de passion, d’énergie…
jusqu’à ce que tout déborde 💥

À la moindre frustration, c’est l’explosion : les cris, les larmes, les portes qui claquent.
Et puis après, la honte.
Ce moment où il murmure : “Je voulais pas, maman!”

Mais si on lui apprenait à écouter cette colère avant qu’elle n’explose ?
À reconnaître le feu en lui, à le transformer en force plutôt qu’en flamme ? 🔥

Cette semaine, je te raconte l’histoire de Aydan, un petit volcan qui a découvert qu’il pouvait être puissant… sans tout brûler autour de lui 🌋💛

👉 Swipe pour découvrir comment, ensemble, on a transformé sa colère en énergie de confiance et de création.

Et si ton enfant, lui aussi, a un petit volcan intérieur prêt à déborder,
mon accompagnement “Le Petit Volcan Intérieur” est là pour ça :
5 séances pour comprendre, apaiser et transformer la colère en force douce.
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27/10/2025

Pause, maman ⏸️

Entre Halloween, les devoirs et les activités pendant les vacances, appuie sur pause.

💜 Dans Un Instant à Toi, on s’offre un temps pour souffler avant de replonger dans le quotidien.
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22/10/2025

🌙 Et si on profitait d’Halloween pour apprivoiser la peur ?

La lumière s’éteint, la chambre devient un autre monde…
Un monde où les ombres dansent sur les murs et où chaque craquement fait battre le cœur un peu plus vite 💫

C’est le moment où Zoé, 6 ans, se cache sous sa couette.
Pas parce qu’elle veut faire peur… mais parce qu’elle a...
Peur du noir. Peur d’être seule. Peur de tout ce qu’elle imagine.

Et si, plutôt que de chasser ces monstres… on apprenait à leur parler ?
À leur donner un nom, un visage, et pourquoi pas… un super-pouvoir 🎭

Cette semaine, je te raconte l’histoire de Zoé, une petite fille à l’imagination débordante, qui a découvert que ses monstres n’étaient pas si terribles une fois apprivoisés 💜

👉 Swipe pour plonger dans son univers et découvrir le rituel magique qu’on a créé ensemble pour transformer la peur en courage 🌟

Et si ton enfant, lui aussi, a un petit volcan intérieur qui gronde dans le noir…
Mon programme Le Petit Volcan Intérieur l’aide à apaiser ses émotions et réveiller la force tranquille qui sommeille en lui 🔥💛https://linktr.ee/AurelieDeGrooteSophrologue

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20/10/2025

Tes épaules ne sont pas un porte-bagages 🎒
Dépose-les. Juste un instant.
Respire sans tout porter.

💜 Mon pack Un Instant à Toi t’aide à t’alléger sans culpabiliser.
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15/10/2025

À l’école, il donne tout… et à la maison, il explose.

Le soir, la porte s’ouvre, le cartable tombe, et la tempête commence 🌪
Un mot de travers, un chausson mal mis, et c’est le drame.
Tu respires un grand coup en te disant : “Mais qu’est-ce qu’il a encore ?!”

Rien de “mal” justement.
Juste un trop-plein d’émotions qu’il a contenu toute la journée.
À l’école, Malo se concentre, obéit, s’adapte, retient.
Et à la maison… il relâche. 💥

Cette semaine, je te raconte l’histoire de Malo, 7 ans, un petit garçon qui donne tout dehors, et qui a besoin d’un sas de retour au calme dedans.
Parce que derrière la colère, il y a souvent un besoin immense de sécurité et de décompression.

👉 Swipe pour découvrir ce qu’on a mis en place ensemble pour aider Malo à se poser, respirer et retrouver son équilibre intérieur.

Et si ton petit volcan à toi a aussi besoin d’un espace pour souffler avant de déborder…
🌋 Mon Petit Volcan Intérieur est là pour ça — 5 séances pour l’aider à comprendre, apaiser et transformer sa colère en force 💛https://linktr.ee/AurelieDeGrooteSophrologue
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La sophrologie est entrée dans ma vie lors de mon parcours en PMA ( procréation médicalement assistée). Découragée, stressée et dépossédée de mon corps, la découverte de la sophrologie a répondu à un sentiment grandissant de panique. Licenciée économiquement, dans le même temps, j'ai saisi cette occasion pour changer de voie et intégrer la formation de l'Institut de Sophrologie Humaniste à Lille Aujourd'hui, je suis intimement convaincue que ce travail d'harmonisation entre le corps, le psychisme et les émotions m'a permis de vivre au mieux cette période difficile et de donner la vie ! C'est pourquoi, je souhaite profondément accompagner des hommes et des femmes, comme vous, comme moi, à mobiliser tous leurs potentiels pour gérer au mieux l'adversité. Quelque soit votre difficulté, la sophrologie vous permet de devenir pleinement acteur de votre vie !