Maë Yoga Studio

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Maë Yoga Studio

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Maë Yoga Studio, Salle de yoga, 69 Rue Bel Air, Dunkirk.

28/03/2026

Akshi - voir les yeux fermés.

Et si tu fermais les yeux pour mieux te sentir ?
Un atelier de yoga les yeux bandés pour apprendre à sentir ce qu'on ne regarde plus.
yoga.dk te guide pendant 1h30 à travers le souffle, un slow vinyasa répété jusqu'à ce que le corps comprenne sans chercher, et une méditation en savasana.

Pas d'alignements à corriger. Juste toi, tes sensations, et ce qui reste quand la vue s'efface.

Jeudi 23 avril - 18h30 à 20h
30€

18/03/2026

"Je ne suis pas assez souple pour faire du yoga."
C'est la phrase que j'entends le plus. Depuis des années. Dans tous mes cours, tous mes ateliers.

Et c'est aussi la plus fausse.

Le yoga fait partie de mon quotidien, mais je pratique aussi la course, le pilates, le renforcement musculaire. Mon corps connaît la raideur après une longue journée, les courbatures, les jours où tout est bloqué. Et pourtant je reviens sur le tapis.

J'ai enseigné des centaines de séances, et, spoiler alert : les élèves qui progressent le plus vite ne sont pas celles qui étaient déjà souples au départ.
Ce sont celles qui ont arrêté d'attendre d'être prêtes.

La souplesse c'est ce que le yoga te donne. Pas ce qu'il te demande.

Dans ce carrousel j'explique exactement pourquoi ton corps résiste et comment lui donner envie de lâcher.

Épingle-le pour y revenir.

08/03/2026

🤍 Grossesse & yoga : préparer aussi le post-partum

On parle souvent du yoga pendant la grossesse pour soulager le dos, mieux respirer ou se détendre…
Mais il prépare aussi le corps à récupérer après l’accouchement.

Pendant la grossesse, une pratique adaptée permet de :

✨ renforcer en douceur les muscles profonds
✨ garder de la mobilité dans le bassin et la colonne
✨ apprendre à respirer et relâcher les tensions
✨ développer la conscience du périnée et du centre

Tout cela aide le corps à mieux se réorganiser après la naissance, et facilite la reprise progressive du mouvement.

Le yoga prénatal n’est pas seulement un moment pour se connecter à bébé —
c’est aussi un véritable soutien pour le corps de la future maman, maintenant et après. 🤍

🌿 Chaque jeudi à 11h15, je propose un Flow doux spécialement pensé pour accompagner les futures mamans :
un moment pour bouger en sécurité, se préparer à l’accouchement, à l’après… et reprendre le mouvement en douceur.

03/03/2026

🔥 Atelier Ashtanga – S’amuser avec les transitions 🔥
Avec .yuj

Le 28 mars, on explore ce qu’il se passe entre les postures.
Ces moments souvent rapides, parfois exigeants… et pourtant essentiels.

Les transitions en Ashtanga sont un terrain de jeu :
elles développent la force, la fluidité, la coordination et la conscience du mouvement.
Elles demandent présence, précision… et une pointe de légèreté.

Pendant cet atelier, on prendra le temps de :
✨ Décomposer les passages clés
💪 Comprendre l’engagement du centre et des appuis
🌊 Travailler la fluidité et le contrôle
😌 Oser essayer, explorer, s’amuser

Un atelier pour approfondir ta pratique, gagner en confiance et transformer les transitions en véritables espaces d’expression.

🗓 Samedi 28/03
⏰ 16h – 18h30
💰 35€
⚠️ Places limitées

Viens jouer avec le mouvement 🔥

01/03/2026

🌸 THE CORE CLUB 🌸

Les beaux jours reviennent.
Les journées s’allongent.
L’énergie remonte.

C’est le moment idéal pour (re)mettre le corps en mouvement, renforcer en profondeur et réveiller cette force qui sommeille en toi 💥

Au studio, certains cours ont un point commun :
ils te reconnectent à ton centre.

🔥 CAF
✨ Body Sculpt
🧘‍♀️ Pilates
🌊 Core Flow

Travailler le centre, ce n’est pas juste “gainer”.
C’est améliorer ta posture.
C’est stabiliser ton bassin et protéger ton dos.
C’est gagner en équilibre, en coordination, en confiance.
C’est te sentir plus solide dans chacun de tes mouvements — sur le tapis comme dans la vie.

Une force profonde. Durable. Intelligente.
Un rendez-vous avec ta puissance.

Do it for your (future) self. 💛

25/12/2025

✨ Joyeux Noël & belles fêtes à tous ✨
En ce 25 décembre, on voulait simplement vous dire merci.
Merci pour votre énergie, votre confiance, vos sourires, vos progrès, vos messages, vos partages…
Merci d’avoir fait de 2025 une année si douce, si vibrante, si vivante chez Maë Studio.

Un immense merci aussi à nos super profs, qui font partie intégrante de cette aventure : Agathe L, .yogateacher, , , , .want2breakfree, .yoga.dk, , .mae.yoga
Merci pour vos enseignements, votre savoir, votre bienveillance, vos personnalités uniques, et pour toute la passion que vous insufflez dans chaque séance. Vous nourrissez profondément l’âme du studio, et on est tellement reconnaissants de vous avoir à nos côtés 🤍

On vous souhaite des fêtes lumineuses, pleines d’amour, de douceur, de repos, d’alignement et d’instants précieux avec ceux que vous aimez.
Que cette période vous nourrisse autant le corps que l’esprit ✨

Hâte de vous retrouver très vite sur le tapis pour continuer à grandir, pratiquer, respirer — ensemble 🧘‍♀️🤍

Joyeux Noël & merveilleuses fêtes à tous
Avec toute notre gratitude,
L’équipe Mae Yoga Studio 🎄✨

24/12/2025

✨ Douceur & Ralentissement – Pratique Yin / Restaurative avec .yogateacher — Jour 24 de notre calendrier de l’Avent

À la veille des fêtes, quand tout s’accélère autour de nous, le corps et le cœur ont parfois juste besoin de… ralentir.
Agathe t’invite à une pratique profondément douce, enveloppante et restaurative pour t’ancrer, te déposer et te laisser respirer.

Une séquence à savourer sans objectif, sans performance.
Juste être là 🤍

Au programme :

1. Supta Baddha Konasana soutenu
Le corps est entièrement porté :
– bolster incliné sur une brique pour soutenir le buste
– bolsters de chaque côté pour accueillir les genoux
Une posture d’ouverture douce du cœur et du bassin, idéale pour relâcher les tensions et apaiser le système nerveux.

2. Pont soutenu
Les briques viennent soutenir le sacrum, les genoux et les chevilles.
Une extension passive qui libère l’avant du corps, favorise la respiration et invite à un profond lâcher-prise.

3. Shavasana ultime
Un véritable cocon :
– bolster sous le buste et les bras
– briques pour soutenir le bassin et les jambes
👉 Prévoir un vrai temps d’installation (oui, oui 😌) pour un max de confort et un relâchement total.
Ici, plus on a d’accessoires… mieux c’est.

✨ À pratiquer sans modération pour ralentir, s’ancrer et t’offrir un espace de repos au cœur du tourbillon des fêtes.
Un cadeau précieux à t’offrir, juste avant Noël 🎄🤍

💫 Et si cette pratique t’a fait du bien, retrouve Agathe demain à 18h15, pour un Yin spécial Noël au studio.
Un moment parfait pour prolonger la douceur.

Bonne pratique 🩵🌙

23/12/2025

🎁 GIVEAWAY #6 – BEAUTFUL YOU EDITION – Jour 23 du Calendrier de l’Avent ✨
Avec .glowea 💕

Pour célébrer cette fin d’année comme il se doit, on vous propose un gros giveaway bien-être… avec 3 gagnants cette fois-ci ✨
Parce qu’on mérite toutes et tous un petit glow avant 2025 ✨

Voici les lots :
✨ Lot 1 : Radiofréquence visage par Maria — un boost d’éclat et de fermeté pour démarrer la nouvelle année rayonnant(e)
✨ Lot 2 : Drainage belly detox + drainage jambes par Louison — retrouver confort, légèreté et énergie après les fêtes
✨ Lot 3 : Une séance de yoga privée (solo ou duo) avec .mae.yoga — un moment rien qu’à vous pour vous recentrer et repartir aligné(e)

🎁 Valeur totale des cadeaux : 250€

Pour participer :
1️⃣ Suivre et .glowea
2️⃣ Liker ce post
3️⃣ Inviter 1 ou plusieurs ami(e)s en commentaire
(💬 1 commentaire = 1 participation)
4️⃣ Bonus : partager en story pour doubler vos chances ✨

🎉 Annonce des 3 gagnants le 25 décembre.
On vous souhaite bonne chance… et déjà un peu de glow ✨💛

22/12/2025

"Ce qui m’a vraiment surpris dans le yoga & le Pilates" — Jour 17 du Calendrier de l’Avent ✨

Aujourd’hui, on vous partage quelques mots de nos élèves… et ce qu’ils n’imaginaient pas découvrir en poussant la porte du studio 🧡

Parce qu’au-delà des postures et du renforcement, il y a souvent :
— un apaisement inattendu
— une confiance qui grandit sans bruit
— un corps qui se délie là où on ne pensait plus avoir d’espace
— un esprit plus clair, plus calme
— un bien-être qui dépasse largement le tapis

Merci à toutes les personnes qui nous ont confié leur expérience.
Votre évolution, vos surprises, vos “je ne pensais pas que ça me ferait autant de bien”…
C’est exactement ce qui nous rappelle pourquoi on fait ce métier 🤍

Et toi, qu’est-ce qui t’a le plus surpris dans ta pratique ?

21/12/2025

🌑 SOLSTICE D’HIVER — Jour 21 de notre calendrier de l’Avent ✨

Aujourd’hui marque le retour progressif de la lumière.
Mais avant de repartir vers l’extérieur, la nature nous rappelle une chose essentielle :
le repos est aussi une pratique.

En cette journée particulière, on t’invite à faire moins.
À ralentir volontairement.
À laisser ton corps récupérer avant l’agitation des fêtes.

🖤 Petit rappel doux pour aujourd’hui :
— Tu n’as rien à prouver
— Tu n’as rien à “réussir”
— Tu peux simplement être

Peut-être que ce soir, ta pratique sera :
• t’allonger plus tôt
• respirer profondément
• t’offrir un silence
• ou ne rien faire du tout

✨ Honorer l’hiver, c’est accepter les temps calmes.
✨ Se régénérer avant de refleurir.

Aujourd’hui, on se fait du bien…
au corps, à l’esprit et à l’âme 🤍

20/12/2025

✨ Hip Opening & Mobility – Mini-flow avec .mae.yoga — Jour 20 de notre calendrier de l’Avent

Quand on passe plus de temps assis, qu’on bouge moins ou que le froid s’installe, les hanches ont tendance à se figer…
Alors on t’as préparé un mini-flow doux et fluide pour redonner de l’espace, de la mobilité et de la légèreté au bassin.

Une séquence accessible, parfaite en fin de journée ou après une longue période assise 🫶

Au programme :

1. Enfant genoux ouverts (Balasana)
Un premier relâchement pour le bas du dos et les hanches.
On respire profondément, on laisse le bassin s’alourdir.

2. Papillon (Baddha Konasana)
On ouvre l’intérieur des cuisses en douceur.
Option mains sur les pieds ou sur les genoux, dos droit ou légèrement arrondi.

3. Essuie-glaces
Assis, genoux fléchis.
Un mouvement fluide pour lubrifier les hanches et délier les tensions profondes.

4. Guirlande (Malasana) + torsion ouverte
On s’ancre, on ouvre le bassin, puis on ajoute une torsion pour créer encore plus d’espace et de liberté.

5. Fente basse (Anjaneyasana)
Pour étirer les fléchisseurs de hanche, souvent raccourcis par la position assise.
Option bras levés ou mains au sol, selon ton ressenti.

✨ À pratiquer dès que ton bassin te semble raide ou lourd.
Quelques minutes pour retrouver de la mobilité, du confort et une sensation d’ancrage.

Bonne pratique 🤍

19/12/2025

🎁 GIVEAWAY #5 — COSY & STYLE EDITION – Jour 19 du Calendrier de l’Avent ✨
On continue de vous gâter avec un concours tout doux et ultra stylé en partenariat avec

À gagner :
✨ Lot 1 : 1 sweatshirt Maë de la nouvelle collection (valeur 60€)
✨ Lot 2 : 1 banane Trézor (valeur 40€)

Cette fois-ci, 2 gagnants seront tirés au sort… parce que vous le méritez tellement 🫶
Résultats annoncés le 22 décembre 🎄

Pour participer :
1️⃣ Suivre et
2️⃣ Liker le post
3️⃣ Inviter 2 amis en commentaire (1 commentaire = 1 participation)
4️⃣ Bonus : partager en story pour encore plus de chances 💫

Bonne chance à tous ✨

Adresse

69 Rue Bel Air
Dunkirk

Site Web

https://www.mae-yoga-studio.com/

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