Dietplus Dunkerque

Dietplus Dunkerque dietplus est le spécialiste du rééquilibrage alimentaire. Retrouvez votre poids idéal grâce à votre volonté et surtout à l'accompagnement de votre coach.

Méthode de rééquilibrage alimentaire à base d'aliments du quotidien. La méthode est sans contraintes, sans frustrations et sans interdits. Après un bilan individuel, votre protocole de perte de poids vous permet de perdre entre 3 et 4 kg par mois. Gage de réussite sur le long terme, le suivi hebdomadaire vous emmène jusque la phase de stabilisation puis d'entretien. Alors fini les effets yoyo, venez chez Dietplus !

✨ À l’approche des fêtes, j’avais envie de m’adresser à vous, du fond du cœur. ✨💚 💚 💚Cette année a été une année forte.U...
31/12/2025

✨ À l’approche des fêtes, j’avais envie de m’adresser à vous, du fond du cœur. ✨

💚 💚 💚

Cette année a été une année forte.
Une année de rencontres, de parcours de vie, de défis relevés ensemble… et parfois aussi d’épreuves.

👉 À vous qui avez poussé la porte du centre :
je veux vous dire combien je suis heureuse et fière de vous.
Fière de vos efforts, de votre courage, de votre persévérance.
Fière de vous voir évoluer, reprendre confiance, retrouver de l’énergie, du sourire, du mieux-être.

Au centre dietplus, il n’a jamais été question uniquement de kilos.
Il est question de vous, de votre histoire, de votre rythme, de ce que vous traversez.
🌱 Des femmes qui se reconnectent à elles-mêmes
🌱 Des couples qui avancent à nouveau ensemble
🌱 Des personnes qui osent enfin se remettre au centre de leurs priorités

Et je tiens aussi à m’adresser à celles et ceux :
🤍 qui n’osent pas encore franchir la porte
🤍 qui doutent, qui ont peur, qui se disent « ce n’est pas le bon moment »
🤍 ou qui ont dû mettre leur accompagnement entre parenthèses à cause de soucis de santé, de gros imprévus ou de contrariétés indépendantes de leur volonté

👉 Sachez une chose : vous n’êtes pas oubliés.
Il n’y a ni jugement, ni échec.
Il y a juste des moments de vie.
Et quand le moment sera plus juste pour vous, je serai là.

Je serai également à vos côtés en 2026, avec la même écoute, la même bienveillance et la même envie de vous accompagner durablement.
Parce que chaque parcours est unique, et parce que l’humain restera toujours ma priorité.

Je vous souhaite à toutes et à tous de très belles fêtes de fin d’année ✨
Qu’elles soient remplies de douceur, de repos, de partage… et surtout de bienveillance envers vous-mêmes. 🎄💫

Vous êtes capables de bien plus que vous ne l’imaginez.

💚Sophie, votre coach

🥂 Dernier soir de l’année… sans pressionPas de résolutions strictes ce soir.Pas d’objectifs irréalistes.✨ Juste profiter...
31/12/2025

🥂 Dernier soir de l’année… sans pression

Pas de résolutions strictes ce soir.
Pas d’objectifs irréalistes.

✨ Juste profiter.
✨ Savourer.
✨ Partager.

Un repas, un verre, une soirée festive
👉 ça ne résume pas votre année
👉 ça ne remet rien en cause

🌱 Les vraies décisions se prennent dans le calme,
pas sous la contrainte,
pas dans la culpabilité.

🎯 Le changement durable commence toujours par
la bienveillance… envers soi-même.



Et vous ? Prêt(e) à sauter le pas ? 🚀 Discutons-en ensemble et commencez VOTRE transformation !

📍 dietplus Dunkerque – Votre bien-être commence ici.

Sophie, votre Coach dietplus Dunkerque

🔥 Offre exclusive : Votre bilan personnalisé de 45 min 100 % OFFERT ! 🔥

📅 Prenez RDV ici : https://booking.mobminder.com/dietplusdunkerque/
📞 Un doute ? Une question ? Appelez-moi ! → 07 66 51 61 00

📍 14, rue Thévenet, 59140 DUNKERQUE





31/12/2025
Même en vacances, je pense à vous 💙Comme je vous l’avais dit, j’ai pris ce temps pour me ressourcer, profiter de ma fill...
30/12/2025

Même en vacances, je pense à vous 💙

Comme je vous l’avais dit, j’ai pris ce temps pour me ressourcer, profiter de ma fille et de mon mari, et vraiment décrocher du quotidien 🌿
Et je peux vous le dire : le soleil de Porto me fait un bien fou ☀️

Avec mon mari, on est alignés sur une chose essentielle :
👉 Être en congés pour rester à la maison, pour nous, ce sont des congés un peu gâchés.
On a besoin de nous évader, de changer d’air, de sortir de nos habitudes pour nous reconnecter à l’essentiel ✨

Ici, je fais de vraies grasses matinées 😌
Chez moi, je me réveille à 5h30, même le dimanche… comme quoi, changer d’environnement change vraiment tout.

Et sans même y penser, je dépasse mes objectifs d’activité physique 💪
On découvre la ville à pied, au fil des rues et des points de vue, pour mieux créer et ancrer nos souvenirs communs ❤️
Bouger sans contrainte, sans pression, juste pour le plaisir et le bien-être.

Ces vacances me rappellent à quel point prendre soin de soi, de son équilibre et de son énergie est essentiel.

Je reviens bientôt, encore plus motivée, ressourcée et pleine d’élan pour vous accompagner 🌈

Prenez soin de vous… et autorisez-vous, vous aussi, à vous évader dès que vous le pouvez 🌍

💚Sophie, votre coach dietplus Dunkerque

Même en vacances, je pense à vous 💙Comme je vous l’avais dit, j’ai pris ce temps pour me ressourcer, profiter de ma fill...
30/12/2025

Même en vacances, je pense à vous 💙

Comme je vous l’avais dit, j’ai pris ce temps pour me ressourcer, profiter de ma fille et de mon mari, et vraiment décrocher du quotidien 🌿
Et je peux vous le dire : le soleil de Porto me fait un bien fou ☀️

Avec mon mari, on est alignés sur une chose essentielle :
👉 Être en congés pour rester à la maison, pour nous, ce sont des congés un peu gâchés.
On a besoin de nous évader, de changer d’air, de sortir de nos habitudes pour nous reconnecter à l’essentiel ✨

Ici, je fais de vraies grasses matinées 😌
Chez moi, je me réveille à 5h30, même le dimanche… comme quoi, changer d’environnement change vraiment tout.

Et sans même y penser, je dépasse mes objectifs d’activité physique 💪
On découvre la ville à pied, au fil des rues et des points de vue, pour mieux créer et ancrer nos souvenirs communs ❤️
Bouger sans contrainte, sans pression, juste pour le plaisir et le bien-être.

Ces vacances me rappellent à quel point prendre soin de soi, de son équilibre et de son énergie est essentiel.

Je reviens bientôt, encore plus motivée, ressourcée et pleine d’élan pour vous accompagner 🌈

Prenez soin de vous… et autorisez-vous, vous aussi, à vous évader dès que vous le pouvez 🌍

💚Sophie, votre coach dietplus Dunkerque



́quilibredevie

⚖️ Votre corps a une mémoire, pas une calculatriceVotre corps ne fonctionne pas comme un tableau Excel.Il ne stocke ni u...
30/12/2025

⚖️ Votre corps a une mémoire, pas une calculatrice

Votre corps ne fonctionne pas comme un tableau Excel.
Il ne stocke ni un repas, ni un week-end, ni même une semaine un peu plus festive.

👉 Ce qu’il retient vraiment, ce sont vos habitudes sur le long terme.

Un repas plus riche, un apéro, un dessert en plus…
ce n’est pas ça qui fait prendre du poids.
Ce qui compte, c’est la régularité, pas la perfection 🌿

🚫 Se punir ou compenser n’est pas la solution
– sauter des repas
– manger beaucoup moins le lendemain
– culpabiliser

Tout cela perturbe votre corps… et votre mental.

✅ La bonne attitude ?
✔️ Reprendre simplement votre rythme habituel
✔️ Manger équilibré, sans restriction extrême
✔️ Écouter vos sensations
✔️ Et surtout… avancer sans culpabilité

🏃‍♀️ Et le mouvement dans tout ça ?
Si votre agenda de fêtes le permet,

👉 une journée “récup” la veille ou le lendemain est une excellente idée
👉 une activité physique (marche, vélo, sport doux…) est très bénéfique sur cette période

Pas pour “brûler”, mais pour se sentir mieux dans son corps 💚

🌟 Le rééquilibrage alimentaire, c’est apprendre à vivre…
Pas à se priver.
Pas à se punir.
Mais à faire la paix avec son corps.

📍 dietplus Dunkerque – Votre bien-être commence ici.

💚Sophie, votre Coach dietplus Dunkerque

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📍 14, rue Thévenet, 59140 DUNKERQUE





🌿 Prendre soin de soi ne se limite pas à une date sur le calendrier.Chaque journée est une nouvelle occasion de se chois...
29/12/2025

🌿 Prendre soin de soi ne se limite pas à une date sur le calendrier.

Chaque journée est une nouvelle occasion de se choisir, un petit pas à la fois.
Le coaching compte, il guide et soutient, mais l’acteur principal de votre changement, c’est vous ✨

Votre motivation.
Vos choix au quotidien.
Vos actions, même imparfaites, mais répétées avec constance.

Et rappelez-vous : la gestion de votre bien-être et, par conséquent, de votre poids, c’est un engagement à vie 🌱
Il ne s’agit pas de solutions rapides ou de restrictions temporaires, mais d’une approche durable, respectueuse de vous-même, de votre corps et de vos besoins.

Chaque petit effort compte.
Chaque journée est une opportunité d’être plus bienveillant(e) avec vous-même 💖
Avancer à votre rythme, sans pression, en respectant qui vous êtes aujourd’hui.

Construire votre équilibre, c’est un voyage à long terme… et chaque pas vous rapproche de votre meilleure version.



Et vous ? Prêt(e) à sauter le pas ? 🚀 Discutons-en ensemble et commencez VOTRE transformation !

📍 dietplus Dunkerque – Votre bien-être commence ici.

Sophie, votre Coach dietplus Dunkerque

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🥗 Les restes de fêtes : amis ou ennemis ?Après les repas festifs, les restes sont souvent là…Et avec eux, la petite voix...
28/12/2025

🥗 Les restes de fêtes : amis ou ennemis ?

Après les repas festifs, les restes sont souvent là…
Et avec eux, la petite voix qui culpabilise ou la tentation de grignoter sans faim.

👉 Bonne nouvelle : les restes peuvent devenir vos alliés !

✔️ On équilibre l’assiette : on ajoute des légumes, une source de protéines, on complète intelligemment.
✔️ On allège les portions : pas besoin de finir « parce que c’est là ».
👂On écoute ses sensations.
✔️ On évite le grignotage automatique : on mange à table, en conscience, sans picorer toute la journée.

Le rééquilibrage, ce n’est pas être parfait(e).

C’est savoir s’adapter à la vraie vie, aux fêtes, aux imprévus, sans frustration ni culpabilité 💚
Un pas après l’autre, on avance… et ça fait toute la différence.



Et vous ? Prêt(e) à sauter le pas ? 🚀 Discutons-en ensemble et commencez VOTRE transformation !

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📍 14, rue Thévenet, 59140 DUNKERQUE

💬 “En fait, Tu vends que des compléments alimentaires ?”😳Non. Je suis coach.✨🌿 Ceux qui pensent cela sont souvent ceux q...
28/12/2025

💬 “En fait, Tu vends que des compléments alimentaires ?”

😳Non. Je suis coach.✨

🌿 Ceux qui pensent cela sont souvent ceux qui ne sont jamais entrés dans la boutique.
Parce qu’il est plus simple de juger sans savoir que de venir comprendre.

🥗 Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation saine et équilibrée.
Ce sont des outils, utilisés quand c’est juste, dans une méthode globale, personnalisée et encadrée.

💚 Mon métier, c’est bien plus que l’accompagnement.
C’est L’écoute.
Le respect du rythme et de la personne.
Dans un cocon, ou le jugement n’a pas sa place.

Et parfois, mon rôle est aussi de dire stop.
Parce que je ne suis pas une vendeuse.
Parce que l’humain passe avant la balance.
Parce que tout ne se règle pas par l’alimentation.

✨ Comprendre de l’intérieur, c’est mon métier.

👉 Bilan offert – prise de rendez-vous ici :
🔗 https://booking.mobminder.com/dietplusdunkerque/

💚Sophie – Coach dietplus Dunkerque

Accompagnement • Bienveillance • Éthique


́équilibragealimentaire


28/12/2025

Même en congés depuis quelques jours… je continue de penser à vous.
Parce que mon métier de coach est devenu mon oxygène 💫

Et si je vous le partage aujourd’hui, c’est aussi pour vous montrer que la bienveillance commence toujours par soi 🌱

Ce matin, très tôt, je vous ai préparé cette liste de phrases à lire avant la fin de l’année.
Des mots pour se recentrer, se respecter, se féliciter du chemin déjà parcouru…
Parce que chaque pas compte. Parce que vous méritez la douceur autant que les résultats.

Prenez le temps de les lire.
Et surtout… prenez soin de vous 🤍

💚Sophie, votre coach

📅 Prendre rendez-vous en ligne :
👉 https://booking.mobminder.com/dietplusdunkerque/

🎄 Repas festifs : stop à la culpabilité ! 🎄On entend souvent : « J’ai fait un écart, je vais prendre du poids… »👉 Remett...
27/12/2025

🎄 Repas festifs : stop à la culpabilité ! 🎄

On entend souvent : « J’ai fait un écart, je vais prendre du poids… »
👉 Remettons les choses en perspective ⬇️

💡 Pour prendre 1 kg de masse grasse, il faut environ 7 700 calories en excédent.

Concrètement, ça représente :
🍰 22 à 25 parts de bûche
ou
🥪 65 à 85 toasts apéritifs

👉 Autant dire qu’un repas festif, même bien gourmand, ne fait pas grossir.

Ce qui compte, c’est ce que l’on fait régulièrement, pas un moment de plaisir partagé 💚

Et parce que je prône ce que j’applique 👇
👉 J’avais dit à ma clientèle que moi aussi, en tant que cliente en entretien, je prenais la dietbox.
👉 Et clairement, elle sera encore plus indispensable que les autres jours 😉

🍽️ Ce soir, avec ma fille et mon mari, nous retrouvons nos meilleurs amis au Brueghel.
Du plaisir, du partage, un bon repas… sans stress et sans culpabilité ✨
➡️ Parce que l’équilibre, c’est aussi savoir profiter.

🎯 Le vrai secret ?
✔️ Savourer
✔️ Se faire confiance
✔️ Reprendre naturellement ses bonnes habitudes dès le lendemain

💪 Un repas ne définit pas votre parcours. Ce sont vos habitudes qui font la différence.

📅 Prendre rendez-vous en ligne :
👉 https://booking.mobminder.com/dietplusdunkerque/

💚 Sophie, votre coach

Adresse

14 Rue Thévenet
Dunkirk
59140

Heures d'ouverture

Mardi 08:00 - 12:00
14:00 - 18:00
Mercredi 08:00 - 13:30
14:00 - 18:00
Jeudi 08:00 - 13:30
Vendredi 08:00 - 13:30
14:30 - 18:00
Samedi 08:00 - 13:00

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