Nature by Laeti

05/12/2025

La fin d’année peut être éprouvante pour ton corps : fêtes, obligations, fatigue, pression… et cela peut se traduire par des règles irrégulières, plus de fatigue ou des tensions hormonales.

Pas de panique : c’est normal et temporaire !
Voici quelques gestes simples pour te soutenir :

▪ Respiration consciente : quelques minutes chaque jour pour relâcher les tensions
▪ Pause douceur : tisane, bain chaud, lecture… ce qui te fait du bien.
▪ Bouger en douceur : marche, étirements ou yoga pour évacuer le stress.
▪ Alléger tes plans : concentre-toi sur l’essentiel et relâche ce qui est optionnel.

Ton corps s’adapte, il n’est pas “en panne”. Offre-lui écoute et bienveillance, et tout retrouvera son équilibre naturellement.

01/12/2025

Parce qu’on connaît toutes une femme qui donne beaucoup… et qui oublie parfois de se donner à elle-même.
Noël est une jolie occasion de lui rappeler qu’elle mérite douceur, repos et attention.

Voici 5 idées de cadeaux bienveillants pour prendre soin d’elle, vraiment.
Et si tu veux lui offrir un moment rien qu’à elle, mes bons cadeaux bien-être sont disponibles : massage, naturopathie, accompagnement personnalisé…

Offrir du bien-être, c’est offrir du temps pour soi.

💝Tu veux un bon cadeau ? Envoie moi un message
Version papier ou numérique, au choix.

10/11/2025

Besoin d'un coup de boost avant l'hiver ?

Ce samedi 15 Novembre de 10h à 12h je vous propose un atelier " immunité et grand froid " au .coffeeshop à Conflans-Sainte-Honorine

Ensemble on verra comment :
Renforcer vos défenses naturelles
Soutenir votre énergie
Garder le moral malgré le froid

Vous repartirez avec votre mini-kit bien-être

25€/personne 45€ pour 2 (hord conso sur place)

Réservation en DM ou au 06.66.02.23.65

28/10/2025

La fertilité, ce n’est pas seulement une histoire de femme… 👀
30 % à 40% des difficultés à concevoir sont liées à l’homme : stress, alimentation, sommeil… tout impacte sa fertilité !

Et la bonne nouvelle ? Vous pouvez agir ensemble, dès aujourd’hui, pour booster vos chances naturellement.

💌Envie d’un accompagnement bienveillant et naturel pour reprendre confiance dans votre corps à deux ?

Découvre et rejoins-moi pour des conseils, astuces et suivi personnalisés.

22/10/2025

soutenir son corps pendant les traitements, c’est possible grâce à des gestes simples et naturels.

Fatigue : petites pauses, marche douce, tisanes adaptogènes
Digestion : repas fractionnés, hydratation, infusions apaisantes
Peau : huiles végétales légères, hydratation régulière, produits doux

Ces conseils apportent confort et soutien, sans jamais remplacer le suivi médical.
Partagez ce post pour accompagner et soutenir celles qui traversent cette étape

21/10/2025

La fertilité, ce n'est pas qu'une "affaire de femmes"
Certains mythes persistent : age, alimentation, hygiène de vie...
Connaître la réalité permet de soutenir son partenaire et de maximiser led chance naturellement.

Et vous, quel mythe avez-vous déjà entendu autour de la fertilité masculine ?

Dites-moi tout en commentaire

14/10/2025

Et si on arrêtait de sous-estimer le stress ?

Le stress ne dérègle pas seulement notre humeur… il impacte aussi nos hormones.
Quand il devient chronique, le cortisol augmente et freine la production d’œstrogènes et de progestérone.

Résultat : fatigue, déséquilibre hormonal, tensions, sommeil perturbé… et un cercle vicieux qui épuise le corps.

En naturopathie, on apprend à apaiser le système nerveux pour retrouver un vrai équilibre 🌿

💗 Respiration, sommeil, alimentation douce, massages, plantes adaptogènes…
De petits gestes simples qui changent tout.

👉 Et toi, quelle est ta façon à toi de relâcher la pression ?

07/10/2025

Octobre Rose, c’est bien plus qu’une couleur : c’est un rappel à prendre soin de nous, profondément.
Et si ce mois-ci, tu t’accordais du temps pour toi, pour nourrir ton corps et ton esprit ?

En naturopathie, on aime rappeler que les petits gestes du quotidien font une grande différence :

🌿 Alimentation : Les aliments riches en antioxydants (vitamines C, E, caroténoïdes, polyphénols) neutralisent les radicaux libres, réduisent le stress oxydatif et l’inflammation, et peuvent protéger l’ADN des lésions qui contribuent à l’initiation tumorale. Ils influencent aussi le microbiote et le métabolisme œstrogénique, deux voies importantes pour le cancer du sein.

🚶 Le mouvement : Bouger régulièrement (20 min par jour) réduit le risque de cancer du sein et diminue la récidive chez les patientes actives. Marche, yoga doux et renforcement léger conviennent

🧘‍♀️La gestion du Stress : Des pratiques simples (respiration, méditation courte, écriture) abaissent le cortisol et améliorent le bien-être ; ces pratiques soutiennent la santé globale et la résilience, ce qui est utile, tant pour la prévention que durant ce moment de vie éprouvant

Parce que prendre soin de soi, ce n’est pas un luxe. C’est une façon de dire à son corps et à son esprit : « tu comptes ».

Et toi, quel petit geste bien-être tu aimerais t’offrir ce mois-ci ?

03/10/2025

Le savais-tu ?
Les massages bien-être ne sont pas seulement synonymes de détente. Des études scientifiques montrent qu’ils ont un véritable impact sur notre santé globale :

✨ Stimulation de la circulation sanguine et lymphatique : les pressions exercées favorisent une meilleure oxygénation des tissus et l’élimination des déchets métaboliques (Field T., Int J Neurosci, 2014).

✨ Réduction du stress et de l’anxiété : le massage diminue le taux de cortisol (hormone du stress) et favorise la sécrétion d’endorphines et de sérotonine (Moyer et al., Psychol Bull, 2004).

✨ Amélioration du sommeil : en agissant sur le système nerveux parasympathique, le massage facilite l’endormissement et augmente la qualité du sommeil profond (Field T., Sleep Med Rev, 2016).

💡 Un vrai soutien naturel pour renforcer son immunité et entrer dans l’automne avec plus de sérénité et d’énergie.

👉 Tu aimerais que je partage avec toi une routine naturopathique spéciale automne pour stimuler tes défenses naturelles ?

01/10/2025

Ce mois-ci, je m’associe à la campagne Octobre Rose pour rappeler l’importance du dépistage du cancer du sein.
👉 Un geste simple : l’auto-palpation régulière.
👉 Une démarche essentielle : consulter pour un dépistage.
Parce que prendre soin de sa santé, c’est aussi prendre soin de son projet de vie. 💕

26/09/2025

24/09/2025

Cette semaine, je te fais découvrir un massage unique : le Chi Nei Tsang

C’est un massage abdominal profond qui agit autant sur ton corps que sur tes émotions.
Nous parlons souvent d’avoir « la boule au ventre » ou « l’estomac retourné » : c’est bien dans cette zone que nos émotions se logent.
Le Chi Nei Tsang aide à libérer ces blocages pour retrouver équilibre, vitalité et confort.

🌿 Ses bienfaits :
▪️ Procure un bien-être général
▪️ Améliore la digestion et régule les troubles digestifs
▪️ Apaise le stress et booste l’immunité
▪️ Redonne de l’énergie en cas de fatigue chronique

⚠️ Contre-indications : grossesse, cancer, maladies infectieuses, inflammations aiguës, troubles psychologiques sévères.

Je vous accueille dans mon cabinet à Herblay.
📆 Prenez rendez-vous dès aujourd’hui et venez découvrir ce soin unique.