NaturoSo

16/03/2026

16/03/2026

Vous faites quoi le wk prochain ?

je serai au salon L’Eure du bien-être à Crestot les 21 et 22 mars.

J’animerai une conférence dimanche à 14h : Comment nos émotions influencent notre santé.
Et je serai présente tout le week-end sur le salon. Si vous passez… venez me dire bonjour.

15/03/2026

14/03/2026

Le deuil peut prendre de nombreuses formes : perte, séparation, changement profond.
Il ne demande pas à être accéléré ni corrigé.
L’olfaction peut accompagner ce processus, en douceur, en soutenant la présence et l’accueil de l’émotion.
👉 Bergamote
👉 Rose de Damas
👉 Encens
À utiliser en olfaction, selon le moment et le besoin.
Il n’y a pas de bonne manière de traverser un deuil.

13/03/2026

Une nouvelle capsule audio t’attend sur ma chaîne YouTube 🌙

Un moment suspendu, entre poésie et souffle du vivant.
Des mots à écouter plus qu’à comprendre…
Des vibrations à ressentir.

🎧 Pour écouter le nouvel épisode de Vol Vibratoire 432 Hz, je t’invite à cliquer sur le lien dans le premier commentaire 💫

12/03/2026

🫖🫖🫖Tisanes relaxantes après une journée stressante.🫖🫖🫖

Mélisse : elle est reconnue pour ses propriétés sédatives et digestives.
Aubépine : recommandée pour apaiser les palpitations et le stress lié à l’anxiété.
Camomille : favorise la détente et aide à apaiser les tensions. Elle possède également des vertus anti-inflammatoires et digestives.
Passiflore : elle cumule des effets hypnotiques, sédatifs et antispasmodiques, sans générer d’accoutumance.
Valériane : elle peut induire un effet tranquillisant sur les angoisses et l’agressivité.
Tilleul : soutient un état de relaxation naturelle et un sommeil réparateur.
Coquelicot : est utilisé pour ses propriétés sédatives légères et apaisantes.
Verveine : contribue à une sensation de calme et de bien-être.
Lavande vraie : elle possède des vertus calmantes et antispasmodiques.
Safran : est reconnu pour ses effets antidépresseurs et relaxants. Il aide à réguler la sérotonine dans le cerveau.

Pendant la grossesse, il est impératif de faire attention aux tisanes que vous consommez. Évitez par exemple les produits à base de safran, rhubarbe, sauge ou fenouil.
Préférez une infusion anti stress naturel ou infusion avec de la verveine, bouton d'oranger, mélisse et tilleul.

11/03/2026

Posologie Fleurs de Bach 👇
• 4 gouttes × 4 / jour
OU
• 15 gouttes dans une gourde
→ max 7 fleurs
À adapter selon votre besoin.

11/03/2026

Naturopathie et fertilité : préparer son corps naturellement (>^_^)>

10/03/2026

𒆜ʟ’օʀȶɨɛ 𒆜

• Complète notre alimentation en apportant du fer, du magnésium, zinc, vitamines… : très utile pour la peau, le cartilage, les tendons, les os, le bulbe capillaire et les dents ainsi qu’en cas d’anémie. Elle booste aussi notre système immunitaire.
• Rend plus tonique : l’ortie est utilisée contre le manque d’énergie grâce à sa composition riche en vitamine C et autres minéraux.
• Calme les inflammations : pour les douleurs articulaires, l’arthrose, les rhumatismes, les tendinites, les douleurs musculaires, les règles douloureuses.
• Adaptogène : en infusion, l’ortie booste la capacité du corps à s’adapter au stress.
• Soigne la goutte, les rétentions d’eau : l’ortie, en éliminant l’urée, l'acide urique, les chlorures, aurait une action dépurative et détoxifiante. De ce fait elle combat aussi la cellulite.
• Soigne les démangeaisons, l’urticaire, l’acné : Sa richesse en zinc et en acides aminés lui confère des effets anti-inflammatoires reconnus pour traiter l’acné.
L'ortie est piquante : comment la cueillir sans se blesser ?

Les petits poils urticants étant dirigés vers le haut, il faut pincer le bas de la tige et glisser les doigts dans le sens du poil, toujours vers le haut avant de la couper. Ou simplement, il faut porter des gants !
Et si je me pique quand même ? Dans ce cas, frottez la zone irritée avec des feuilles de grand plantain, plante sauvage qui, la nature est bien faite, pousse à proximité. Sinon, une pommade au calendula ou quelques gouttes de vinaigre de vin neutralisent les substances urticantes.

Quelles sont les contre-indications de l'ortie ?
L'ortie est déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes, aux enfants de moins de 12 ans, aux personnes asthmatiques et aux personnes souffrant de troubles du cœur ou des reins.

08/03/2026

En cas de migraine liée au stress :
🌿 Pause respiratoire profonde
🌿 Application locale de menthe poivrée diluée
🌿 Hydratation + mise au calme
Mais surtout : identifier la source de tension pour éviter la répétition.

07/03/2026

La charge mentale se manifeste par un trop-plein de pensées, une difficulté à se poser ou à faire le tri.
L’olfaction peut accompagner un retour au calme et soutenir la clarté mentale, sans effort particulier.
👉 Marjolaine
👉 Lavande fine
👉 Citron
À utiliser en olfaction, en prenant un temps pour soi, même court.
Il n’y a rien à réussir.
Pour un accompagnement plus personnalisé, tu peux me contacter.