15/01/2026
꧁༺ 𝓛𝓪 𝓽𝓲𝓼𝓪𝓷𝓮 𝓹𝓸𝓾𝓻 𝓭𝓲𝓰é𝓻𝓮𝓻 ༻꧂
La menthe poivrée
Carminatives : elle facilite l’expulsion des gaz intestinaux et soulage les ballonnements et les inconforts abdominaux.
Antispasmodiques et anti-inflammatoires : elle permet de détendre les muscles du système digestif afin de soulager les crampes et les spasmes intestinaux tout en calmant l’inflammation.
Cholérétique : elle stimule la production de bile par le foie et améliore ainsi la digestion, notamment celle des graisses alimentaires.
Elle soulage aussi les nausées et les vomissements. Son pouvoir rafraîchissant calme les sensations de brûlures ou de remontées acides dans l'œsophage.
Pour une utilisation optimale, consommez-la après chacun des repas de la journée.
La verveine
Elle permet de combattre la digestion difficile, les crampes digestives et douleurs gastriques. De plus, la verveine favorise aussi votre sommeil et calme la nervosité.
L'anis vert
À la capacité d'expulser correctement les gaz intestinaux.
Vous pouvez l’associer avec de la graine de fenouil, de la coriandre ou du cumin. À consommez après le repas notamment si vous avez mangé copieusement ou le soir, pour mieux dormir.
La Mélisse
Antispasmodique : elle détend les muscles pour soulager les crampes, les coliques et les spasmes digestifs.
Carminatif : réduction, prévention et expulsion des gaz et des ballonnements.
Digestives, stomachiques et anti-inflammatoires : recommandées en cas de sensation de lourdeur digestive.
Cholérétique : facilite la digestion et la décomposition des graisses
Antiémétique : calme les nausées
La mélisse peut aussi stimuler l’appétit lorsqu’elle est consommée avant le repas.
Le citron
Il stimule la détoxification du foie en soutenant son processus naturel d’élimination des toxines tout en stimulant ses fonctions digestives.
Cholérétique et cholagogue : digestion et absorption optimales des graisses alimentaires.
Alcalinisant : rééquilibrage du pH de l’estomac afin d’optimiser la digestion et de réduire les brûlures d’estomac.
Laxatif doux et léger : facilite la régularité des selles.
Apéritif : consommé avant le repas, il stimule l’appétit.
Le gingembre
Il à des propriétés apéritives (qui stimulent l’appétit), stomachiques (qui facilitent le travail de l’estomac), cholérétiques (qui stimulent la production de bile), carminatives (qui facilitent l’expulsion des gaz), analgésiques (qui calment la douleur), antiémétiques (qui calment les nausées) et anti-inflammatoires lui confèrent une action puissante sur l’ensemble du système digestif.
Le gingembre stimule aussi la sécrétion de salive, qui joue un rôle important dans la digestion.
Préparation de l’infusion :
• Faites chauffer l’eau dans une casserole jusqu’à ébullition.
• Ajoutez-la ou les plantes choisies.
• Laissez infuser les plantes médicinales 15 minutes.
• Mélangez et filtrez.
