Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 18:00 Mardi 09:00 - 17:00 Mercredi 09:00 - 18:00 Jeudi 09:00 - 18:00 Vendredi 09:00 - 18:00

Dietplus Elne

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Dietplus Elne

Spécialiste du coaching alimentaire, je suis là pour vous accompagner, vous conseiller et soutenir. J'ai décidé d'en faire ma priorité.

Apres plus de 20 ans de management dans le secteur du social, l'accompagnement des personnes a toujours été mon point fort. J'ai donc quitté le Gard , direction les Pyrénées Orientales, pour reprendre le centre de rééquilibrage alimentaire DIETPLUS ELNE en février 2023. J'y propose un coaching bienveillant, personnalisé, à l'écoute de vos besoins. Mon seul objectif est votre bien être, tout cela en profitant de la méthode et des produits de l'enseigne Dietplus, qui m'a convaincu par son expérience, son esprit familial et l'efficacité de son concept.

07/02/2026

✨ TOP 5 DE LA SEMAINE – BRAVO À TOUTE LA TEAM ! ✨

Encore une semaine pleine de motivation et de beaux résultats au centre 💙
La régularité, l’engagement et l’envie d’avancer ensemble font clairement la différence. Et c’est un vrai plaisir de vous accompagner dans cette dynamique.

👏 Un grand bravo également pour leurs très bons résultats
➡️ Anastasia
➡️ Chloe
➡️ Elisabeth
➡️ Hanna
➡️ Michel
➡️ Véronique

Vos efforts portent leurs fruits, continuez ainsi 💪

🌟 Bienvenue dans la team Dietplus Elne
➡️ Julia

Ravi de t’accompagner dans cette nouvelle aventure. Le plus important est fait : le premier pas est franchi 👏

💬 À toutes et tous : chaque parcours est unique, chaque rythme est différent. Même lorsque les résultats semblent plus discrets, le travail est là et finit toujours par payer. Ne lâchez rien.

Je suis fier de cette team et heureux de voir autant d’implication semaine après semaine 💙

👉 Envie de rejoindre la team ou de faire le point sur votre parcours ?
Je vous accueille avec plaisir pour un bilan personnalisé.

👤 Stephan, votre coach Dietplus
📍 17 boulevard des Évadés de France – Épicentre, Elne
📞 06 26 84 01 12
📅 Prendre rendez-vous : https://booking.mobminder.com/dietpluselne

06/02/2026

🌸 CF-306 : confort et apaisement au féminin

À certaines étapes de la vie, les variations hormonales peuvent influencer le bien-être au quotidien.
Le CF-306 a été conçu pour accompagner le confort féminin, en apportant apaisement et soutien, de manière naturelle, dans le cadre de l’accompagnement Dietplus.

Sa formule associe notamment :
🌿 feuille de sauge
🌿 graines de fenouil
🌿 tubercules de maca
🌿 fleurs de coquelicot
🌿 feuilles de thé vert
⚙️ zinc, sélénium, chrome, entre autres micronutriments essentiels

🌿 Son intérêt dans un rééquilibrage alimentaire

Le rééquilibrage alimentaire s’inscrit dans une démarche globale de bien-être, où l’alimentation, l’énergie et l’équilibre hormonal jouent un rôle clé.
Dans ce contexte, le CF-306 agit comme un soutien complémentaire, pensé pour accompagner le confort lié aux variations hormonales, tout en favorisant une meilleure harmonie générale.

Il contribue notamment à :

Soutenir le confort féminin lors de périodes de variations hormonales

Favoriser une sensation d’apaisement et de mieux-être

Accompagner l’organisme dans une approche globale et cohérente

Faciliter l’engagement durable dans un programme de rééquilibrage alimentaire

✨ Pourquoi je le recommande ?

Il accompagne les femmes dans la gestion du confort lié à l’équilibre hormonal

Il contribue à une meilleure qualité de vie au quotidien

Il s’intègre dans une approche douce, personnalisée et encadrée

Il est proposé au bon moment, en fonction des besoins de chacune

💬 Chez Dietplus, chaque complément est conseillé avec discernement.
Le CF-306 s’inscrit toujours dans un accompagnement sur mesure, après échange et bilan, afin de soutenir efficacement votre démarche de rééquilibrage alimentaire.

📍 Disponible dans votre centre Dietplus Elne
💬 Parlons en ensemble lors de votre prochain rendez-vous ou bilan.

Stephan votre coach dietplus Elne
📞 06 26 84 01 12
17 bld des évadés de France, épicentre, Elne
Pour réserver votre bilan, c'est ici👇
https://booking.mobminder.com/dietpluselne

05/02/2026

💙 Le beau parcours de Carole 💙

Aujourd’hui, j’ai envie de mettre en lumière Carole et son magnifique cheminement 💪✨

Avec détermination, sérieux et une vraie envie de bien faire, Carole a mis en place son plan alimentaire en l’adaptant à son quotidien.
Son travail est prenant, parfois stressant… mais elle a su s’organiser intelligemment pour suivre son rééquilibrage alimentaire sans pression ni frustration.

🍽️ Et surtout, elle a découvert quelque chose d’essentiel :
👉 le plaisir de cuisiner.
Aujourd’hui, Carole aime tester de nouvelles recettes, varier ses repas et prendre soin d’elle autrement.

Ses mots résument parfaitement sa réussite :
🗣️ « Ce n’est pas un régime qu’il me fallait, c’est un rééquilibrage alimentaire… et ça me convient parfaitement. »

Résultat ?
👉 –10,3 kg déjà perdus, avec un objectif clair et réaliste de –15 kg 🎯
Et surtout, une méthode qui s’inscrit dans la durée, sans contraintes inutiles.

Bravo Carole pour ton engagement, ton sérieux et ton état d’esprit 👏
Tu es la preuve qu’avec un accompagnement adapté, même un emploi du temps chargé peut rimer avec résultats 💙💚

📞 Et si c’était votre tour ?
📍 Stephan votre coach Dietplus Elne – 17 boulevard des Évadés de France, Épicentre Elne
📱 06 26 84 01 12
🗓️ Bilan offert sur rendez-vous :
👉 https://booking.mobminder.com/dietpluselne

Je suis là pour vous accompagner, vous aider à vous organiser et construire un rééquilibrage alimentaire qui vous ressemble.

04/02/2026

Votre centre dietplus Elne ferme aujoud'hui à 14h.
On se retrouve demain jeudi 5 dès 9h.😉

04/02/2026

🍐🍊 Recette Dietplus de la semaine : Poires à l’infusion d’orange

Envie d’un dessert léger, parfumé et gourmand, sans culpabilité ?
Ces poires à l’infusion d’orange sont la preuve qu’on peut se faire plaisir avec une touche sucrée, tout en restant dans une démarche de rééquilibrage alimentaire.

Naturellement fruité, délicatement épicé et très peu calorique, ce dessert est idéal pour terminer un repas sur une note douce… sans excès.

🛒 Ingrédients

4 poires moyennes bien mûres

3 grosses oranges à jus non traitées

1/2 citron

2 bâtons de cannelle

1 gousse de vanille

2 c. à s. d’édulcorant en poudre cristalline

👨‍🍳 Préparation

1️⃣ Préparer les poires
Pelez les poires entières en conservant leur queue.
Frottez-les avec le demi-citron afin d’éviter qu’elles ne brunissent. Réservez.

2️⃣ Préparer l’infusion
Râpez le zeste d’une des trois oranges.
Pressez les trois oranges, récupérez le jus et filtrez-le.

3️⃣ Réaliser le sirop parfumé
Dans une casserole, mélangez :

200 ml d’eau

le jus d’orange

le zeste d’orange

les bâtons de cannelle

la gousse de vanille fendue

l’édulcorant

Mélangez et portez doucement à frémissements.

4️⃣ Cuisson des poires
Plongez les poires dans la casserole et laissez-les pocher 10 minutes à feu moyen, en les retournant régulièrement pour qu’elles s’imprègnent bien des arômes.

5️⃣ Finition
Laissez réduire le jus restant à feu doux jusqu’à obtenir une consistance sirupeuse.
Disposez les poires dans des assiettes.
Nappez les poires avec le sirop et servez.

🌿 Pourquoi cette recette est intéressante ?
🍐 Les poires

Riches en fibres, favorisent la satiété

Naturellement sucrées

Faibles en calories

Aident à limiter les envies de sucre

🍊 Les oranges et le citron

Riches en vitamine C

Apportent fraîcheur et goût sans matières grasses

Effet tonifiant et digestif

🌱 Cannelle & vanille

Apportent une sensation sucrée naturelle

Aident à réduire l’envie de sucre ajouté

Parfument sans alourdir

👉 Un dessert léger, fruité et élégant, parfaitement compatible avec un programme Dietplus.

💬 Conclusion

Se faire plaisir avec un dessert, oui… mais intelligemment.
Cette recette montre qu’avec des fruits, des épices et les bons équilibres, on peut savourer un dessert gourmand tout en respectant ses objectifs.

🧑‍💼 Stephan, votre coach dietplus Elne

📍 17 boulevard des Évadés de France – Épicentre Elne
📞 06 26 84 01 12
📅 Réservez votre bilan offert :
👉 https://booking.mobminder.com/dietpluselne

03/02/2026

🎯 Céline a perdu 23 kilos en 7 mois. Aujourd’hui, elle est à nouveau bien dans sa peau, pleine d’énergie, et fière du chemin parcouru.
"dietplus a changé ma vie. Ça change tout de pouvoir s’accepter, de prendre plaisir à s’habiller, d’aller faire les magasins avec mes filles. Patricia, coach du centre Dietplus Pau, je te remercie pour tout, pour ton accompagnement et pour cette aventure qu’on a vécue ensemble. " 👍

Vous hésitez à franchir le pas?
Venez me rencontrer, réservez votre bilan ici👇
https://booking.mobminder.com/dietpluselne

Stephan, votre coach dietplus à Elne
17 bld des évadés de France, épicentre de Elne
☎️06 26 84 01 12

31/01/2026

✨ TOP 5 DE LA SEMAINE – BRAVO À VOUS ! ✨

Encore une très belle semaine au centre 💙
De l’engagement, de la régularité et une vraie dynamique collective… c’est exactement ce qui fait la différence semaine après semaine 💪

👏 Un grand bravo également pour leurs très bons résultats
➡️ Anastasia
➡️ Carole
➡️ Dominique
➡️ Madeleine
➡️ Pierrette

Vos efforts sont là, le travail paie et chaque évolution compte. Félicitations à vous 👏

💬 Et à toutes et tous : continuez, ne lâchez rien.
Chaque parcours est unique, chaque rythme est différent, mais avec de la constance et de l’accompagnement, les résultats finissent toujours par arriver.

🥞 Et avec la Chandeleur qui arrive : pas de stress 😉
Vous avez les clés, les bons repères et mes conseils pour vous faire plaisir sans culpabiliser et en restant alignés avec vos objectifs. Vous allez gérer 💪

Je suis fier de cette team et heureux de vous accompagner dans vos réussites 💙

👉 Envie de rejoindre la team ? De franchir le pas ou de faire le point sur votre parcours ?
Je vous accueille avec plaisir pour un bilan personnalisé.

👤 Stephan, votre coach Dietplus
📍 17 boulevard des Évadés de France – Épicentre, Elne
📞 06 26 84 01 12
📅 Prendre rendez-vous : https://booking.mobminder.com/dietpluselne

#66

30/01/2026

C'est la Chandeleur !!! Officiellement le 2 février...

Je ne vous apprends rien, vous m'en avez parlé cette semaine. Certains avec inquiétude, d'autres pour négocier avec le coach !!!!
Pas de privation !! Tout est question d'équilibre 😉
Plusieurs options s'offrent à vous.

👉1ere option: vous pouvez sans problème vous passer de crêpes. Là c'est facile.
N'en mangez pas😁

👉2eme option : vous avez envie de partager ce moment avec vos enfants, petits enfants , votre mari, vos amis, vos collègues ou avec vous même !!!
Voici une recette et quelques conseils pour bien gérer ce moment :
La recette , pour environ 12 crêpes ( si vous partagez ce moment avec vous même, divisez par 3 les proportions 😉 et n'en mangez pas plus de 2 sur une journée)

👨‍🍳3 oeufs

👨‍🍳120 g de farine complète ou semi complète ( plus de fibre, taux glycémique plus bas)
-Farine froment pour le classique(T110 pour la semi complète, T150 pour la complète)
-farine de riz complet pour le sans gluten
-farine de soja pour plus de protéines et en plus elle freine l'absorption des sucres et des graisses
✨Si vous avez d'autres options de farine, partagez les en commentaire

👨‍🍳120g de maïzena ( pour des crêpes plus légères)

👨‍🍳250ml de lait écrémé ou de lait végétal tel que le soja, l'avoine ( petit plus gustatif pour le lait d'avoine châtaigne)
✨pour les gourmets ou les curieux, vous pouvez laisser infuser le thé de votre choix dans le lait . Par exemple le thé matcha qui apportera un parfum délicat et une jolie couleur verte à votre pâte.

👨‍🍳250ml d'eau. Celle que vous préférez, ou celle du robinet 😉

👨‍🍳1 cuillère à soupe d'extrait de vanille ou de fleur d'oranger.
Ou
1/2 ou voire 1 cuillère à café d'eau de rose ( à doser avec précaution)
Ou
du zeste d'agrume

✨Partagez vos idées pour parfumer votre pate

Laissez reposer une demi heure la pâte pour une meilleure diffusion des arômes dans la préparation.
Ensuite, idéalement, faites cuire les crêpes sans matière grasse , si vous avez une poêle anti adhésive très performante. Sinon, tamponnez votre poele avec un sopalin imbibé d'huile de tournesol.

Vient le moment tant attendu de nos enfants et de nous même grands enfants, le retournement de la crêpe. Avec de jolis envols, la crêpe sera meilleure !!!
Une parenthèse sur le retournement de la crêpe :
Tenez une pièce en or entre votre main et le manche de la poêle au moment du lancer retourner de la crêpe, cela vous apportera le bonheur.( un ancien Napoléon qui traine souvent au fond d'un tiroir de nos aînés)

Et enfin, le moment de la garniture de la crêpe. C'est là que tout se joue!!! 😋
Voici quelques conseils, vous êtes raisonnables, vous allez les suivre , j'en suis sûr 😉

👨‍🍳La compote de fruits maison sans ajout de sucre, en quantité raisonnable

👨‍🍳Un filet de sirop d'érable( 1 cc)

👨‍🍳1 ou 2 carrés de chocolat noir à faire fondre avec 1 cuillère à soupe d'eau ,sans beurre ni crème , et éventuellement avec 1 cuillère à café de skir pour la texture. Ça sera vos carrés de chocolat de la journée !!!

👨‍🍳Du sucre stevia en poudre pour les plus sérieux

✨Partagez vos autres idées de garnitures légères

👉Pensez à votre meilleur ami le CT103 , 3 gélules avant la dégustation.

👉Et si besoins, une journée récup le demain.

☀️Régalez vous, profitez de ce moment et vous me raconterez tout la semaine prochaine en suivi. 😁

Stephan votre coach Dietplus Elne
17 bld des évadés de France, épicentre, Elne
☎️06.26.84.01.12
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29/01/2026

Mise en avant de Corinne, qui vient de démarrer le programme.
En plus de ce beau résultat, elle se sent déjà beaucoup mieux.
Un bon rééquilibrage alimentaire, c'est aussi et surtout faire du bien à son corps et son esprit.

Vous aussi, vous souhaitez retrouver un bien être quotidien, sans frustration.
N'attendez plus, et venez me rencontrer.

Stephan, coach dietplus à Elne
17 bld des évadés de France, épicentre de Elne
☎️ 06 26 84 01 12

Réservez votre bilan offert :
👉 https://booking.mobminder.com/dietpluselne

28/01/2026

Votre centre dietplus ferme exceptionnellement à 16h aujourd'hui.
De retour demain jeudi 29 dès 9h.😉

28/01/2026

🍜 Recette Dietplus — Wok de filet mignon, fenouil et gingembre
👨‍🍳 Pour 4 personnes

Cette recette est simple, légère, savoureuse et idéale pour une alimentation équilibrée, notamment en phase d’attaque de votre programme Dietplus.

🛒 Ingrédients

600 g de filet mignon de porc

800 g de fenouil cru

40 g de gingembre frais pelé et émincé très finement

2 gousses d’ail pelées

4 cs de sauce soja

1 cube de bouillon de viande dégraissé

2 cs d’huile de sésame

20 g de cacahuètes grossièrement concassées

1/2 botte de coriandre fraîche ciselée grossièrement

Poivre

------------------------------

🔥 Préparation (pas à pas)
1️⃣ Cuisson du fenouil

À l’aide d’une mandoline ou d’un couteau, taillez le fenouil en fines tranches.

Dans une casserole, portez 1 L d’eau à ébullition avec le cube de bouillon.

Cuisez le fenouil 5 minutes.

Coupez le feu, retirez le fenouil et réservez.

2️⃣ Préparation de la viande

Plongez le filet mignon dans le bouillon utilisé pour le fenouil et laissez-le tremper 5 minutes.

Retirez-le puis coupez-le en tranches.

3️⃣ Sauce aromatique

Récupérez 60 ml de bouillon de cuisson.

Ajoutez-y la sauce soja, l’ail pressé et le gingembre émincé.

Mélangez bien et réservez.

4️⃣ Sauté au wok

Chauffez l’huile de sésame dans un wok.

Saisissez les tranches de filet mignon 2 minutes, puis poivrez.

Ajoutez les tranches de fenouil et la sauce aromatique.

Faites sauter le tout 2 minutes sur feu vif.

5️⃣ Finition

Répartissez dans les assiettes.

Parsemez de coriandre fraîche et de cacahuètes concassées pour la touche finale.

-------------------------

🥦 Pourquoi cette recette est intéressante ?
🥩 Filet mignon

Protéine maigre de qualité

Favorise la satiété

Aide à préserver la masse musculaire

Peu gras, idéal dans un objectif minceur

🌱 Fenouil

Reconnu pour ses vertus digestives

Riche en fibres

Faible en calories

Apporte fraîcheur et croquant au plat

🌶️ Gingembre

Effet tonifiant et stimulant

Favorise la digestion

Apporte du goût sans ajouter de calories

🍳 Cuisson au wok

Rapide → préserve vitamines et minéraux

Peu de matières grasses

Texture et saveurs intactes

👉 Une recette complète, équilibrée et gourmande, parfaite pour varier les repas tout en respectant ses objectifs.

👨‍🍳 En résumé

Un plat simple à réaliser, riche en saveurs, qui montre qu’il est tout à fait possible de se faire plaisir tout en mangeant sainement.
Idéal pour un déjeuner ou un dîner équilibré, sans lourdeur.

--------------------

lien vers la recette à imprimer:
👉 https://www.dietplus.fr/recette/wok-de-filet-mignon-fenouil-et-gingembre-automne/?fbclid=IwdGRjcAPe1o5jbGNrA97Wg2V4dG4DYWVtAjExAHNydGMGYXBwX2lkDDM1MDY4NTUzMTcyOAABHkQd3q00nCULoy7DnEnZXjPMpZCkIMs1gUfE6KSm32e8b-3bMiDX8CB96Pjw_aem_1ZRiNddycATeg2IqSRqaGg

🧑‍💼 Stephan, votre coach dietplus Elne

📍 17 boulevard des Évadés de France – Épicentre Elne
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27/01/2026

Chez dietplus Elne, nous allons bien plus loin que le simple poids.
Grâce à l’impédancemétrie, une technologie de pointe utilisée dans votre centre, nous analysons ce que votre balance ne vous dit pas 👇

🔍 Une analyse complète de votre corps :
1️⃣ La masse graisseuse : pour comprendre ce qui doit réellement être travaillé
2️⃣ La masse hydrique : essentielle pour l’équilibre et la vitalité
3️⃣ La masse musculaire : clé d’un métabolisme actif et durable

👉 Résultat : un accompagnement 100 % personnalisé, basé sur des données précises, pour une perte de poids efficace, saine et durable, sans frustration.

💬 Parce que chaque corps est unique, votre programme doit l’être aussi.
Et tout commence par un bilan complet dans votre centre.

Stéphan votre coach
📍 dietplus Elne – Stephan, votre coach
17 boulevard des Évadés de France – Épicentre – Elne
📞 06 26 84 01 12
📅 Prenez rendez-vous pour votre bilan :
👉 https://booking.mobminder.com/dietpluselne

Adresse

17 Boulevard Evadés De France, Parc 1 Epicentre
Elne
66200

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 18:00
Mardi	09:00 - 17:00
Mercredi	09:00 - 18:00
Jeudi	09:00 - 18:00
Vendredi	09:00 - 18:00

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+33626840112

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https://www.dietpluselne.com/

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