Quelles sont les heures d'ouverture ?

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Dietplus Elne

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Dietplus Elne

Spécialiste du coaching alimentaire, je suis là pour vous accompagner, vous conseiller et soutenir. J'ai décidé d'en faire ma priorité.

Apres plus de 20 ans de management dans le secteur du social, l'accompagnement des personnes a toujours été mon point fort. J'ai donc quitté le Gard , direction les Pyrénées Orientales, pour reprendre le centre de rééquilibrage alimentaire DIETPLUS ELNE en février 2023. J'y propose un coaching bienveillant, personnalisé, à l'écoute de vos besoins. Mon seul objectif est votre bien être, tout cela en profitant de la méthode et des produits de l'enseigne Dietplus, qui m'a convaincu par son expérience, son esprit familial et l'efficacité de son concept.

26/03/2026

🌿 Objectif : retrouver l’équilibre au quotidien
La gamme Life dietplus, c’est l’alliance parfaite entre équilibre, praticité et plaisir, pour vous accompagner à chaque moment de la journée.
Au petit-déjeuner, les céréales de la gamme Life vous permettent de bien démarrer la journée avec un apport adapté, pour rester en forme et éviter les fringales.
Pour les pauses ou les collations, profitez de produits gourmands et équilibrés, pensés pour vous faire plaisir tout en respectant votre programme.
Et pour votre hydratation, les thés et tisanes de la gamme Life sont idéals pour accompagner votre rééquilibrage alimentaire, favoriser le bien-être et vous aider à rester sur la bonne voie.
✨ Avec dietplus, vous ne faites pas un régime, vous apprenez à trouver un équilibre durable, avec des solutions simples à intégrer dans votre quotidien, toujours avec l’accompagnement bienveillant de votre coach.
📍 La gamme Life est disponible dans votre centre dietplus Elne
17 bd des Évadés de France
📞 06 26 84 01 12
📅 Réserver votre bilan :
https://booking.mobminder.com/dietpluselne⁠

25/03/2026

🍎🥭 Recette Dietplus de la semaine : Crumble pomme mangue

Envie d’un dessert gourmand tout en restant raisonnable ?
Ce crumble pomme mangue est une excellente alternative aux desserts classiques : fruité, parfumé et plus léger, il permet de se faire plaisir tout en respectant son rééquilibrage alimentaire avec Dietplus.

Grâce aux fruits, à la farine complète et aux flocons d’avoine, cette recette apporte de la satiété et de l’énergie sans excès.

🛒 Ingrédients

500 g de dés de pommes épluchées

400 g de chair de mangue coupée en dés

120 g de farine complète

30 g de flocons d’avoine

60 g de beurre 40 % MG

1 c. à s. de jus de citron

2 c. à s. d’édulcorant en poudre

1 c. à c. rase de cannelle

👨‍🍳 Préparation

1️⃣ Préchauffez le four à 180°C.

2️⃣ Arroser les dés de pommes avec le jus de citron et ajouter la cannelle.
Mélanger.

3️⃣ Mélanger les dés de pommes et de mangue puis les disposer dans le fond d’un plat à gratin.

4️⃣ Dans un grand bol, mélanger la farine complète, les flocons d’avoine et l’édulcorant.

5️⃣ Ajouter le beurre coupé en petits morceaux et travailler du bout des doigts jusqu’à obtenir une pâte granuleuse.

6️⃣ Répartir cette préparation sur les fruits.

7️⃣ Cuire au four pendant environ 25 minutes.
Terminer sous le grill 5 minutes pour obtenir une belle coloration.

Servir tiède ou froid.

🌿 Pourquoi cette recette est intéressante ?
🍎 La pomme

Riche en fibres

Favorise la satiété

Aide à limiter les envies de sucre

🥭 La mangue

Apporte du goût naturellement sucré

Riche en vitamines

Permet de réduire le sucre ajouté

🌾 Farine complète et flocons d’avoine

Glucides complexes

Énergie durable

Meilleure satiété

🧈 Beurre allégé

Apporte du goût

Quantité maîtrisée

Compatible avec un rééquilibrage

👉 Un dessert gourmand mais équilibré, parfait pour se faire plaisir sans culpabilité.

💬 Conclusion

Le rééquilibrage alimentaire ne consiste pas à supprimer les desserts,
mais à apprendre à les adapter pour garder le plaisir tout en avançant vers ses objectifs.

🧑‍💼 Stephan, votre coach dietplus Elne

📍 17 boulevard des Évadés de France – Épicentre Elne
📞 06 26 84 01 12
📅 Réservez votre bilan offert :
👉 https://booking.mobminder.com/dietpluselne

21/03/2026

✨ TOP 5 DE LA SEMAINE – BRAVO À TOUTE LA TEAM ! ✨

Encore une très belle semaine au centre 💙
Les résultats sont là, la motivation aussi, et surtout une belle régularité qui permet d’avancer dans la bonne direction. C’est toujours un vrai plaisir de vous accompagner et de voir cette dynamique collective 👏

Félicitations à toutes celles et ceux présents sur le Top cette semaine (voir photo 👆), vos efforts sont récompensés et c’est largement mérité 💪

👏 Bravo également pour leurs très bons résultats
➡️ Dominique
➡️ Carole

Votre constance paie, continuez ainsi 👏

🌟 Petit coup de projecteur spécial pour Marie-Christine
qui atteint les –30 kg !
Un parcours remarquable, construit avec sérieux, patience et détermination. Et on continue!!
Bravo pour cette magnifique réussite 👏💙

🌟 Bienvenue dans la team Dietplus Elne
➡️ Anthony
➡️ Carmen
➡️ Joelle
➡️ Marylise
➡️ Mauricette

Ravi de vous accompagner dans cette nouvelle étape.
Le premier pas est fait, et c’est toujours le plus important 💙

💬 À toute la team : continuez ainsi.
Chaque semaine compte, chaque effort vous rapproche de votre objectif, et la priorité reste toujours votre bien-être.
Quand on se sent mieux dans son corps, tout le reste suit.

Je suis fier de vous accompagner et heureux de voir cette belle énergie au centre 👏

👉 Envie de rejoindre la team ou de faire le point sur votre situation ?
Je vous accueille avec plaisir pour un bilan personnalisé.

👤 Stephan, votre coach Dietplus
📍 17 boulevard des Évadés de France – Épicentre, Elne
📞 06 26 84 01 12
📅 Prendre rendez-vous :
https://booking.mobminder.com/dietpluselne

20/03/2026

🔥 –30 kg atteints ! Quel parcours incroyable ! 👏

Cette semaine, nous célébrons une étape très importante pour Marie-Christine, qui atteint les –30 kg grâce à son engagement, sa régularité et son sérieux dans son rééquilibrage alimentaire.

Ce résultat n’est pas le fruit du hasard.
C’est le résultat d’un travail constant, d’un accompagnement suivi chaque semaine, et d’une méthode structurée qui respecte le corps et le rythme de chacun.

Chez dietplus Elne, l’objectif n’est pas seulement de perdre du poids,
mais de retrouver du bien-être, de l’énergie, et surtout une relation plus sereine avec l’alimentation.

Et l’aventure continue…
🎯 Cap vers les –40 kg !
Avec la même détermination, la même motivation, et toujours le même accompagnement bienveillant.

Bravo Marie-Christine, toute la Team est derrière toi ! 💙

📍 dietplus Elne – Épicentre
📞 06 26 84 01 12
📅 Réservation bilan : https://booking.mobminder.com/dietpluselne

19/03/2026

Votre centre dietplus Elne ferme à exceptionnellement à 12h aujourd'hui. A vendredi 9h!!

18/03/2026

🥉 TOP 3 des huiles végétales – N°3 : l’huile d’olive

Impossible de parler des bonnes matières grasses sans évoquer l’huile d’olive, un incontournable de notre alimentation.

👉 Appréciée pour son goût et ses bienfaits, elle a toute sa place dans un rééquilibrage alimentaire.
✅ Riche en acides gras mono-insaturés
✅ Intéressante pour la santé cardiovasculaire
✅ Idéale pour la cuisson douce et les assaisonnements
✅ Facile à intégrer au quotidien

L’huile d’olive est souvent la plus utilisée… mais comme toutes les matières grasses, elle doit être consommée avec justesse.
Ce n’est pas une question de suppression, mais d’équilibre.

💡 Le mot de la fin
Noix, colza, olive…
👉 Chaque huile a ses atouts, et c’est justement leur complémentarité qui fait la différence.
Dans la méthode dietplus, nous vous apprenons à :
✔️ Varier intelligemment
✔️ Adapter les quantités
✔️ Retrouver du plaisir sans culpabilité
Parce que bien manger, ce n’est pas se priver… c’est comprendre.

📍 Centre dietplus Elne
17 boulevard des évadés de France – Épicentre
📞 06 26 84 01 12
📅 Bilan offert sur rendez-vous :
https://booking.mobminder.com/dietpluselne⁠

18/03/2026

🥗🐟 Recette Dietplus de la semaine : Salade de maquereau

Une recette complète, rassasiante et pleine de nutriments, idéale dans le cadre d’un rééquilibrage alimentaire avec Dietplus.
Cette salade associe légumes, protéines et bons lipides pour un repas équilibré, savoureux et parfaitement adapté quand on souhaite perdre du poids sans frustration.

Une belle idée de repas léger mais nourrissant.

🛒 Ingrédients

400 g de feuilles de chou kale ou chou vert

1 branche de céleri

2 boîtes de filets de maquereau au naturel (180 g poids net égoutté)

2 tranches de pain complet rassis

6 olives Kalamata dénoyautées et coupées en deux

1/2 oignon rouge

1 gousse d’ail

3 c. à s. de vinaigre de vin rouge

Le jus de 1/2 citron

3 c. à c. d’huile d’olive

1 poignée de persil plat ciselé

Sel, poivre

👨‍🍳 Préparation

1️⃣ Préchauffez le four à 180°C.
Coupez le pain en dés d’environ 3 cm.
Ajoutez 2 cc d’huile d’olive et du poivre, mélangez et enfournez environ 12 minutes jusqu’à obtenir des croûtons dorés et croustillants. Réserver.

2️⃣ Lavez les feuilles de chou et les blanchir quelques minutes dans de l’eau bouillante salée.
Égouttez puis émincez-les en fines lanières.

3️⃣ Faites revenir le chou dans une poêle avec
1 cc d’huile d’olive, l’ail pressé, sel et poivre.
Réserver.

4️⃣ Coupez l’oignon en fines demi-rondelles et le céleri en petits cubes.
Ajoutez le vinaigre et une pincée de sel.
Pressez légèrement pour faire pénétrer l’assaisonnement.
Réserver.

5️⃣ Ajoutez le jus de citron et du poivre aux filets de maquereaux.
Réserver.

6️⃣ Mélangez le chou avec la préparation oignon/céleri et les olives.

7️⃣ Répartissez dans les assiettes puis ajoutez
les morceaux de maquereau, les croûtons et le persil ciselé.

Servir tiède ou froid.

🌿 Pourquoi cette recette est intéressante ?

🐟 Le maquereau

Riche en protéines

Source d’oméga 3

Favorise la satiété

Bon pour le cœur

🥬 Le chou kale / chou vert

Très riche en fibres

Peu calorique

Riche en vitamines

Excellent pour le transit

🍞 Le pain complet

Apporte de l’énergie durable

Limite les fringales

Favorise la satiété

🫒 Huile d’olive et olives

Bons lipides

Aident à l’équilibre alimentaire

Donnent du goût sans excès

👉 Une recette complète : fibres + protéines + bons lipides + glucides complexes.

💬 Conclusion

Un rééquilibrage alimentaire ne veut pas dire manger moins,
mais manger mieux, plus équilibré, et plus rassasiant.

🧑‍💼 Stephan, votre coach dietplus Elne

📍 17 boulevard des Évadés de France – Épicentre Elne
📞 06 26 84 01 12
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17/03/2026

🥈 TOP 3 des huiles végétales – N°2 : l’huile de colza
Dans le cadre d’un rééquilibrage alimentaire, le choix des matières grasses est essentiel.
Certaines huiles sont particulièrement intéressantes pour la santé… et peuvent tout à fait avoir leur place dans votre programme.

👉 Aujourd’hui, focus sur l’huile de colza, une des huiles les plus équilibrées sur le plan nutritionnel.

✅ Excellente source d’oméga-3
✅ Bon équilibre entre oméga-3 et oméga-6
✅ Intéressante pour le système cardiovasculaire
✅ Idéale pour les assaisonnements du quotidien

Souvent sous-estimée, l’huile de colza est pourtant une très bonne alliée quand on souhaite manger mieux sans se priver.
L’objectif n’est pas de supprimer les matières grasses, mais d’apprendre à les choisir correctement et à les utiliser en bonne quantité.

Avec la méthode dietplus, nous vous accompagnons pas à pas pour retrouver un équilibre alimentaire durable, adapté à votre mode de vie.

📍 Stephan, coach dietplus Elne
17 boulevard des évadés de France – Épicentre
📞 06 26 84 01 12
📅 Bilan offert sur rendez-vous :
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14/03/2026

✨ TOP 5 DE LA SEMAINE – BRAVO À TOUTE LA TEAM ! ✨

Encore une très belle semaine au centre 💙
De la régularité, de la motivation et une belle implication de la part de toute la team. C’est exactement cet état d’esprit qui permet d’obtenir des résultats durables semaine après semaine 👏

Félicitations à toutes celles et ceux présents sur le Top cette semaine (photo 👆), vos efforts sont récompensés et c’est amplement mérité 💪

👏 Un grand bravo également pour leurs très bons résultats
➡️ Chloe
➡️ Hanna
➡️ Marie-Christine
➡️ Michel
➡️ Sonia

Votre constance et votre sérieux font la différence, continuez ainsi 👏

🌟 Bienvenue dans la team Dietplus Elne
➡️ Marylise
➡️ Stephane

Ravi de vous accompagner dans cette nouvelle aventure. Le plus important est fait : vous avez décidé de passer à l’action, et c’est toujours le premier pas qui compte 💙

💬 À toute la team : chaque semaine est une étape de plus vers votre objectif.
Que la perte soit rapide ou progressive, l’essentiel est de rester régulier, de garder confiance et de continuer à avancer.

Et surtout, n’oubliez jamais que la priorité reste votre bien-être : se sentir mieux dans son corps, retrouver de l’énergie, se remettre en mouvement et prendre soin de soi au quotidien.
La perte de poids est une conséquence… le bien-être est l’objectif.

Je suis fier de vous accompagner et heureux de voir cette belle dynamique au centre 👏

👉 Envie de rejoindre la team ou de faire le point sur votre situation ?
Je vous accueille avec plaisir pour un bilan personnalisé.

👤 Stephan, votre coach Dietplus
📍 17 boulevard des Évadés de France – Épicentre, Elne
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13/03/2026

🥇 TOP 3 des huiles végétales – N°1 : l’huile de noix
Et si vous choisissiez mieux vos matières grasses ?
Toutes les huiles ne se valent pas… et certaines sont particulièrement intéressantes dans le cadre d’un rééquilibrage alimentaire.

👉 Aujourd’hui, focus sur l’huile de noix, une huile riche en bons acides gras.

✅ Riche en oméga-3
✅ Intéressante pour le cœur et la circulation
✅ Parfaite pour assaisonner vos salades ou légumes
✅ Goût agréable qui permet d’utiliser de petites quantités

Contrairement aux idées reçues, les matières grasses ne sont pas interdites quand on souhaite perdre du poids.
L’important est de choisir les bonnes huiles et les bonnes quantités, adaptées à votre programme.

Dans la méthode dietplus, nous apprenons à rééquilibrer l’alimentation sans frustration, avec un accompagnement personnalisé et des conseils simples à appliquer au quotidien.

📍 stephan, coach dietplus Elne
17 boulevard des évadés de France – Épicentre
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12/03/2026

On pense souvent que pour perdre du poids, il faut se priver, se frustrer, se battre contre soi-même.
Mais la vraie réussite ne vient pas de la contrainte… elle vient de l’équilibre.

Quand on réapprend à manger correctement,
quand on comprend les besoins de son corps,
quand on est accompagné avec bienveillance,
les résultats arrivent naturellement, sans violence, sans régime impossible à tenir.

Chez dietplus, nous ne cherchons pas à vous faire perdre du poids rapidement pour le reprendre ensuite.
Nous vous aidons à retrouver un fonctionnement plus sain, plus stable, plus durable.

✔️ Un plan alimentaire personnalisé
✔️ Des compléments naturels à base de plantes
✔️ Une méthode validée scientifiquement
✔️ Un accompagnement humain, chaque semaine, avec votre coach

Parce que votre objectif n’est pas seulement de perdre des kilos…
c’est de vous sentir mieux dans votre corps et dans votre vie.

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11/03/2026

🥣🍏 Recette Dietplus de la semaine : Soupe d’hiver aux pommes et croûtons

Une soupe chaude, réconfortante et originale pour l’hiver ❄️
Cette recette associe des légumes, des pommes légèrement caramélisées et des croûtons gratinés pour un repas complet, équilibré et rassasiant, parfait dans le cadre d’un rééquilibrage alimentaire avec Dietplus.

Un mélange surprenant, gourmand et nourrissant, idéal pour se faire plaisir tout en gardant le contrôle.

🛒 Ingrédients

1,2 kg de légumes pour soupe en sachet (au choix)

2 pommes bio

80 g de jambon blanc en tranches

60 g de fromage râpé au choix

1/2 baguette grise

2 cubes de bouillon de volaille

10 g de beurre

1 c. à s. rase de sucre

Sel, poivre

👨‍🍳 Préparation

1️⃣ Mettre les légumes dans une casserole, ajouter 1,2 L d’eau et les cubes de bouillon.
Poivrer, porter à ébullition et laisser mijoter environ 20 minutes.
Mixer pour obtenir une soupe bien lisse.

2️⃣ Pendant ce temps, couper les pommes non épluchées en petits dés.
Les faire fondre à feu doux dans une poêle avec le beurre pendant 5 à 10 minutes.
Ajouter le sucre, saler très légèrement, poivrer et augmenter un peu le feu pour les caraméliser quelques minutes. Réserver au chaud.

3️⃣ Préchauffer le four en position gril.

4️⃣ Couper la baguette en 8 tranches et les toaster légèrement.
Ajouter le jambon et le fromage râpé sur chaque tranche.
Faire gratiner sous le gril (surveiller la cuisson).

5️⃣ Servir chaque bol de soupe avec les dés de pommes caramélisées et les croûtons gratinés.

🌿 Pourquoi cette recette est intéressante ?
🥕 Les légumes

Riches en fibres

Faibles en calories

Favorisent la satiété

Idéals pour un repas léger mais nourrissant

🍏 Les pommes

Apport naturel en sucre

Riches en antioxydants

Donnent une touche gourmande sans excès

🍞 Pain + jambon + fromage

Apport en protéines et glucides complexes

Permet un repas complet

Évite les fringales

👉 Une recette équilibrée : fibres + protéines + glucides + bons lipides.

💬 Conclusion

Même en hiver, il est possible de se faire plaisir avec une soupe gourmande et équilibrée.
Le secret : associer les bons aliments et garder le plaisir dans l’assiette.

🧑‍💼 Stephan, votre coach dietplus Elne

📍 17 boulevard des Évadés de France – Épicentre Elne
📞 06 26 84 01 12
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Adresse

17 Boulevard Evadés De France, Parc 1 Epicentre
Elne
66200

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 18:00
Mardi	09:00 - 17:00
Mercredi	09:00 - 18:00
Jeudi	09:00 - 18:00
Vendredi	09:00 - 18:00

Téléphone

+33626840112

Site Web

https://www.dietpluselne.com/

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