Terr'happy d'Isabelle

01/11/2023

En partant de ce présupposé de la PNL, il est plus facile de débloquer une situation. La PNL traite de l'apprentissage, de la communication et du changement.

02/07/2023

Afin de pouvoir encore mieux vous accompagner, je commence une nouvelle formation ! A bientôt

05/03/2023

Une nouvelle séance à disposition, juste pour la relaxation du corps ...

12/07/2022

« L’hypnose permet un travail de fond »

« La dépression est l’un des principaux motifs de consultation en hypnothérapie. Mais l’hypnose ne s’envisage pas comme une prise en charge unique, sans un diagnostic établi par un médecin ou un psychologue. L’hypnose s’avère être une très bonne thérapie dans la dépression car elle permet de travailler sur sa cause. Les médicaments seuls ne constituent pas une réponse suffisante, même s’il peut y avoir un intérêt à diminuer certains symptômes. Dans la dépression il existe toujours un noyau central, c’est la question de la perte. La personne vit une expérience de perte insupportable (deuil difficile, séparation complexe, perte d’emploi touchant au sentiment d’identité…). Grâce à l’hypnose, le patient revisite le lien avec ce qu’il a perdu, et modifie la façon dont il se positionne par rapport à cet événement douloureux. Ce travail se fait à l’aide de suggestions et de métaphores construites pour le patient, dont les effets seront facilités par l’état hypnotique. Plutôt que par la parole, l’hypnose permet un travail qui passe par les perceptions et les sensations corporelles. En effet, souvent, les patients ressentent les signes de la dépression avant tout par leur corps : par exemple la sensation de lourdeur, qui accompagne un ralentissement moteur (marche plus lente, etc.). La mise sous hypnose permet de se focaliser sur cette sensation de lourdeur et, sans la nier, d’une part de retrouver des sensations plus légères, et d’autre part de travailler sur les événements qui induisent cette lourdeur, ce qui permet généralement de relier la dépression actuelle à l’événement déclencheur. » Pr Antoine Bioy, Professeur de psychologie clinique et psychopathologie (université de Bourgogne, Dijon), docteur en psychologie et responsable scientifique de l’Institut Français d’Hypnose (Paris).

01/07/2022

Comment l’EMDR permet-elle de faire face à ces troubles ?

La thérapie EMDR « débloque » les souvenirs négatifs stockés dans le système nerveux, puis aide le cerveau à traiter l’expérience pour qu’elle soit « digérée ». Pour parvenir à ce résultat, l’EMDR utilise les stimulations bilatérales alternées. Elles peuvent être oculaires, sonores ou tactiles.

Parmi les exercices emblématiques de cette thérapie, citons par exemple le fait de suivre des yeux les doigts du thérapeute de droite à gauche, d’écouter un son dans un casque, à droite puis à gauche, ou de tapoter alternativement les genoux ou le dos des mains du patient. Cette méthode active un processus psychique qui correspond à l’action naturelle du cerveau lorsqu’il ne se bloque pas. « Les stimulations tactiles et sonores sont particulièrement efficaces sur les enfants », relève Hélène Bigot, psychothérapeute. Comme le cas de ce petit garçon de 14 mois, raconté par Francine Shapiro dans son livre*, qui s’était réveillé en pleine opération chirurgicale. Traumatisé, il souffrait de terribles terreurs nocturnes. Ces stimulations lui ont permis de libérer ces souvenirs traumatisants.

« Le fait de retraiter les événements traumatiques favorise la réémergence des souvenirs positifs », complète Sophie Le Quillec Obin. « Une personne souffrant d’un deuil pathologique par exemple ne se souvient que des événements douloureux (la maladie, la douleur…), et ces souvenirs la maintiennent dans des émotions négatives. Quand on retraite cet événement, le patient retraverse les moments douloureux puis peut se reconnecter avec les bons souvenirs d’avant la maladie, et retrouver une belle image du disparu. Le deuil peut alors se faire. On peut soigner ainsi des séquelles post-traumatiques, même de nombreuses années après. »

*Des yeux pour guérir de Francine Shapiro et Margot Silk Forrest. Ed Seuil

30/04/2022

L'hypnose et l'EMDR-DSA vous aide à réguler vos émotions négatives. Les sensations physiques désagréables (gorge serrée, boule au ventre, estomac noué…) qui servent à les signaler et à les exprimer.

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Toutefois, si elles s’installent dans le temps, cela peut avoir des conséquences graves. La science a démontré l’impact d’émotions telles que la tristesse et la colère.​ Elles sont notamment associées aux maladies cardio-vasculaires, au diabète, à l’asthme et à certains types de cancers. Par ailleurs, elles sont davantage présentes chez les personnes sujettes aux douleurs chroniques.

14/04/2022

Que se passe t-il dans le cerveau sous hypnose

17/03/2022

Se remettre d’un traumatisme psychique en faisant travailler les yeux ? C’est la promesse de la thérapie EMDR qui consiste à désensibiliser l’événement traumatique. Objectif : reprendre le contrôle de ses émotions et, plus globalement, de sa vie.

05/03/2022

Le Lâcher prise, la relaxation....
Hypnothérapeute à Quimper, je vous propose 2 enregistrements audio de séances d'introduction à l'hypnose, ainsi que des exercices de relaxation pour apprendre à lâcher prise.

Une pratique quotidienne de l'une de ces techniques majorent l'efficacité des séances d'hypnose ou d'EMDR et participe à votre bien-être.

Pratiquez celles qui vous correspondent le mieux !

# ́coutersoncorps

02/02/2022

Pour découvrir l'EMDR, je vous propose d'écouter cette émission d'Europe 1 en date du 26 janvier 2022.

L'EMDR est une thérapie qui guérit les traumatismes et les phobies par des mouvements oculaires de droite à gauche. En quoi consiste cette méthode ? Est-elle vraiment efficace ? Invité dans "Bienfait pour vous" sur Europe 1, Patrick Lemoine, psychiatre et docteur en neurosciences...