Stéphanie Lucas Hypnothérapeute/Sophrologue

03/02/2026

Migraines chroniques : et si votre cerveau pouvait apprendre à soulager la douleur ?

Vous souffrez de migraines à répétition ?
Douleurs intenses, lumière insupportable, fatigue, médicaments à répétition…
Et si vous pouviez agir autrement que seulement “subir” ?

L’hypnose permet de travailler sur :

✔ la perception de la douleur
✔ le stress et les tensions
✔ les facteurs déclenchants
✔ la peur de la prochaine crise

De nombreuses personnes constatent une diminution :
👉 de l’intensité
👉 de la fréquence
👉 de l’impact des migraines sur leur quotidien

📍 J’accompagne régulièrement des personnes migraineuses en cabinet ou en visio.

💬 Vous voulez en savoir plus ?
➡️ Contactez-moi en message privé ou via ma fiche professionnelle.

La migraine n’est pas un simple mal de tête. C’est une douleur intense, souvent pulsatile, parfois accompagnée de nausées, de troubles visuels, d’une hypers...

20/01/2026

🎺 Entre deux bandes, si vous pensiez aussi à vous ? 🎺

À Dunkerque, quand vient le carnaval, on est tous joyeux comme des cigales .....
Les bandes, les bals, les chapelles, les fifres et les tambours,
les cletches qu’on prépare pendant des semaines…

Et dans tout ça, on se donne à fond 💙
Parfois même un peu trop.

✨ L’hypnose peut vous aider à :

🥁récupérer entre deux temps forts

🎭apaiser la fatigue

🎼calmer le stress

💪retrouver de l’énergie

👉 Sans renoncer au carnaval
👉 Sans culpabiliser
👉 Juste en prenant soin de vous

📍 Cabinet près de Dunkerque à Eringhem ou en visio
📩 Message privé pour en savoir plus

🎭 Le carnaval, oui. L’épuisement, non.

Et pour ceux qui font toutes les bandes, dans quelle ville est prise cette photo ?

07/01/2026

✨ Et si, cette année, vos bonnes résolutions tenaient vraiment ?

Arrêter de fumer, mieux gérer le stress, gérer ses compulsions, reprendre un sport, changer certaines habitudes… En janvier, l’envie est là, mais le changement durable demande parfois un accompagnement différent.
Dans mon nouvel article, je vous explique comment l’hypnose peut soutenir vos bonnes résolutions, avec douceur et efficacité.

👇Lire l’article ici.

N'hésitez pas à prendre un rendez-vous et toujours à mon cabinet ou en visio😊

Chaque début d’année apporte son lot de bonnes résolutions. Arrêter de fumer, mieux gérer son stress, perdre du poids, dormir davantage, prendre soin de soi,...

01/12/2025

On va le partager, le crier, sortir le mégaphone s'il le faut : le 6 et 7 décembre c'est l'ouverture DÉFINITIVE de notre bouquinerie de 140m² à Bollezeele 🚨💥📚
Bouquinerie Thot: livres d'occasions

Pour nous permettre de vous accueillir au mieux, si vous pensez faire un tour à la boutique en décembre, merci de cliquer sur ce lien puis sur le bouton "intéressé(e)" sur la page de l'événement : https://www.facebook.com/share/1CBNuAre3D/

Donc pour faire simple : le 6 et 7 décembre c'est la fête, on va sortir plein de nouveaux livres (et quelques surprises si on a le temps)
Et juuuuste après la bouquinerie est ouverte toute l'année !! Même et surtout le dimanche !!!!!

Des milliers de livres : à la fois des livres neufs (mais à prix bouquinerie), les derniers romans tendances tout genres littéraires confondus, tous les héros préférés de vos enfants, et aussi des livres plus anciens pour les collectionneurs et chineurs 👀

Bref, pour faire cliché : une bouquinerie entre tradition et modernité 😆🤩

➡️ Du mercredi au vendredi 14h-18h30
➡️ Samedi et dimanche 10h30-18h30 non-stop
➡️ 4 route de Gravelines à Bollezeele, portail ouvert juste en face d'ARoptique, hangar de droite, près du Aldi

Une dizaine de places pour se garer directement dans la cour (merci de laisser un grand passage pour les engins agricoles), sinon grands parkings à moins de 100 mètres à pied avec trottoir sécurisé.

On ferme pour les fêtes du 22 décembre au 11 janvier, et après ce sera toujours les mêmes horaires, toujours la même adresse à Bollezeele, et encore plus de livres !

Faites passer l'info autour de vous, vous avez été 703 personnes lors des portes ouvertes, battons ce record tous ensemble 🫵🏼💪🏼🫶🏼

25/11/2025

✨ Quand l’hypnose commence à transformer l’intérieur, cela se voit parfois… même sur le papier.

Voici le dessin de Mégane, réalisé spontanément après plusieurs séances d’hypnose.
Rien de “préparé”, simplement spontané après une séance. Simplement ce que son inconscient a eu envie d’exprimer.

On y voit très clairement ce que l’hypnose permet :
🔹 un recentrage, comme un retour à soi après s’être longtemps dispersée,
🔹 un mouvement intérieur qui se réorganise,
🔹 des tensions qui se libèrent,
🔹 une structure nouvelle qui se met en place, presque comme un mécanisme émotionnel qui se reforme.

Ce dessin représente quelque chose de précieux :
le moment où une personne commence réellement à se sentir différente, plus alignée, plus stable, plus légère.

Chaque séance d’hypnose ouvre un espace où l’on peut déposer ce qui pèse, transformer ce qui bloque, et réapprendre à fonctionner autrement.

Merci à Mégane pour son autorisation de partage 🙏
Et bravo pour ce magnifique travail intérieur. 🌱💫

Je vous reçois à mon cabinet de consultation situé à Eringhem à 20 min de Dunkerque et de Saint Omer et à 15 min de Bergues.

16/11/2025

✨ L’hypnose n’est pas ce que vous croyez…

Dans mon dernier article, je vous explique pourquoi on ne dort pas sous hypnose, comment elle libère les charges émotionnelles liées à des évènements et pourquoi certains changements (comme le tabac ou le grignotage) nécessitent une vraie volonté intérieure.

Si vous êtes curieux, si vous hésitez, ou si vous avez déjà vécu une séance… cet article pourrait vraiment vous éclairer 🌿

👇À découvrir ici
̂tre
̂cherprise ́rapiesbrèves ̂tdutabac
́rationémotionnelle

Depuis que je pratique l’hypnose Ericksonienne, je remarque que beaucoup de personnes arrivent avec des idées très différentes de ce qu’est l’hypnose. Certa...

03/10/2025

🎀 Octobre Rose nous rappelle l’importance du dépistage, mais aussi du soutien.
L’hypnose et la sophrologie peuvent aider les femmes touchées par le cancer du sein et leurs aidants à mieux vivre ce parcours.
👉 Découvrez comment dans mon nouvel article.
📅Prenez rendez-vous dés maintenant pour un accompagnement personnalisé et bienveillant 🙏

Octobre Rose est le mois de sensibilisation au cancer du sein. Derrière les campagnes de dépistage et les rubans roses, il y a des femmes qui affrontent la m...

09/09/2025

🍽️ Vous en avez assez des régimes express qui ne tiennent jamais ?
Vous luttez contre le grignotage, l’envie de sucre ou le manque de contrôle face à l’alimentation ?

👉 L’hypnose peut vous aider à transformer votre rapport à la nourriture et à vos émotions.
Ce n’est pas une baguette magique, mais un accompagnement en profondeur qui agit là où tout se joue : dans l’inconscient.

✨ Grâce à l’hypnose, vous pouvez :
✔️ diminuer vos compulsions alimentaires,
✔️ retrouver la sensation de satiété,
✔️ apprendre à gérer vos émotions sans compenser par la nourriture,
✔️ construire une perte de poids durable.

📌 La clé du succès : votre motivation et votre patience. Car perdre du poids, ce n’est pas qu’une question de kilos : c’est avant tout un chemin vers plus d’équilibre et de liberté.

💻 Les séances sont possibles en cabinet près de Bergues / Dunkerque ou à distance en visio, partout en France.

➡️ Prenez rendez-vous dès aujourd’hui et commencez votre transformation.
👉 resalib.fr/p/106396
📖 Pour en savoir plus, découvrez mon article de blog ci-dessous

De nombreuses personnes viennent consulter en hypnose pour perdre du poids, se libérer d’une addiction au sucre ou encore retrouver le contrôle face au grign...

28/08/2025

🔥 Vous voulez arrêter de fumer… mais vous vous demandez si l’hypnose peut vraiment vous aider ?
La réponse est oui, à une condition : être vraiment motivé(e).
Car l’hypnose est un outil puissant, mais pas magique.

👉 Découvrez dans mon dernier article pourquoi la motivation est la clé, et pourquoi il faut parfois plus d’une séance pour se libérer définitivement du tabac.

🗓️Réservez votre séance au cabinet ou en visio !

Arrêter de fumer est une décision importante, qui demande à la fois de la volonté et un accompagnement adapté. Beaucoup de fumeurs aimeraient “se libérer” ra...

04/08/2025

💻 Et si vous pouviez prendre soin de vous… depuis chez vous ?

Les séances d’hypnose et de sophrologie à distance sont une solution simple, confortable et efficace pour vous accompagner, où que vous soyez.

👉 Pas besoin de vous déplacer.
👉 Vous êtes dans un environnement familier, propice à la détente.
👉 Vous gagnez du temps tout en profitant d’un suivi personnalisé.

Que ce soit pour gérer le stress, retrouver un sommeil réparateur, dépasser une émotion difficile ou avancer dans un projet personnel…
Les séances en visio sont tout aussi puissantes et sécurisantes qu’en cabinet.

🌿 Vous n’avez besoin que d’un endroit calme, d’une connexion internet et de l’envie de vous offrir ce moment pour vous.

📩 Je reste à votre écoute pour toute question ou pour réserver votre créneau.

🔗 Envie d’en savoir plus sur les avantages concrets de la visio ?
👉 Lisez mon article ici

Hypnothérapie et sophrologie à distance : une alternative efficace, pratique et rassurante Aujourd’hui, les séances d’hypnose et de sophrologie en visio se ...

30/07/2025

Et si vous pouviez prendre soin de vous… depuis chez vous ?
Les séances d’hypnose et de sophrologie à distance sont une solution simple, confortable et efficace pour vous accompagner, où que vous soyez.

👉 Pas besoin de vous déplacer.
👉 Vous êtes dans un environnement familier, propice à la détente.
👉 Vous gagnez du temps tout en profitant d’un suivi personnalisé.

Que ce soit pour gérer le stress, retrouver un sommeil réparateur, dépasser une émotion difficile ou avancer dans un projet personnel…
Les séances en visio sont tout aussi puissantes et sécurisantes qu’en cabinet.

🌿 Vous n’avez besoin que d’un endroit calme, d’une connexion internet et de l’envie de vous offrir ce moment pour vous.

📍 Les séances sont ouvertes aux adultes, aux enfants et aux adolescents.
📩 Je reste à votre écoute pour toute question ou pour prendre rendez-vous.

🔗 Pour en savoir plus sur les avantages de la visio, je vous invite à lire mon article :

Hypnothérapie et sophrologie à distance : une alternative efficace, pratique et rassurante Aujourd’hui, les séances d’hypnose et de sophrologie en visio se ...

26/07/2025

Vous êtes stressé(e), fatigué(e), envahi(e) par vos émotions ?
Et si vous faisiez une vraie pause… sans quitter votre maison ?

Je vous accompagne en visio, partout en France, en sophrologie et en hypnose, dans un cadre sécurisant et bienveillant.

✨ Séances pour le stress, le sommeil, le poids, les émotions
📍 Accessible depuis chez vous, en toute simplicité
🔐 En toute sécurité, à votre rythme

👉 Prenez rendez-vous !

Faire une pause dans son quotidien, retrouver le calme, apaiser les tensions… c’est désormais possible sans se déplacer, grâce aux séances en visio que je pr...