Stéphanie Lucas Hypnothérapeute/Sophrologue

30/03/2026

Et si vous preniez soin de vous… sans vous déplacer ?😎

Entre le quotidien, la fatigue et les trajets, il n’est pas toujours simple de s’accorder un vrai moment pour soi.🫶

Les séances d’hypnose et de sophrologie peuvent aussi se faire en visio, avec la même qualité d’accompagnement qu’au cabinet.

Depuis chez vous, dans un environnement familier et rassurant, vous pouvez avancer à votre rythme, en toute simplicité.🛋️

J’accompagne notamment pour :
✨ le stress
✨ les émotions
✨ la gestion du poids
✨ l’arrêt du tabac

📅 Rendez-vous sur Résalib
💻 Consultations en visio partout en France

23/03/2026

Tellement vrai...

Qui sommes nous vraiment ?

L’hypnose permet de le découvrir 🙏

Et si certaines de vos pensées… n’étaient pas vraiment les vôtres ?
La semaine dernière j’ai accueilli deux classes de terminale à l’Arche.
À la demande de leur professeur de philosophie, ces lycéens venaient découvrir l’hypnose à travers une question qui me passionne :

Sommes-nous vraiment libres dans nos pensées ?

Nous passons notre vie à recevoir des suggestions.

Des mots. Des images. Des normes invisibles. Des façons de parler qui deviennent des façons de voir.

Et pourtant…
On ne nous apprend presque jamais à les reconnaître.

À l’école, on apprend (un peu) à argumenter, à analyser des textes.
Mais rarement à observer ce qui façonne la pensée elle-même.

Ces idées qui semblent “évidentes”.
Ces désirs qui ressemblent aux nôtres… mais qui viennent parfois d’ailleurs.
Ces croyances qui s’imprègnent en nous jusqu’à devenir notre réalité.

À l’adolescence, c’est encore plus puissant.
Le besoin d’appartenir, d’être accepté, peut prendre le dessus sur l’envie de questionner.

Alors on s’adapte.
On intègre.
On devient… sans toujours choisir.

J’aimerais qu’un jour on puisse à l’école apprendre à chaque enfant à comprendre comment le langage nous influence. Développer une forme de “radar intérieur”.

On réduit souvent le consentement à la capacité de dire non.
Mais comment dire non… si l’on ne sait pas distinguer ce qui vient vraiment de soi ?

Ses élans. Ses désirs.
Sa propre voix.

Et tout ce qui, plus discrètement, a été façonné par l’extérieur.

Cela pourrait s’apprendre.
Mais aujourd’hui, quels outils donne-t-on réellement aux enfants et aux adolescents pour y parvenir ?

Je suis convaincu que c’est une responsabilité partagée : parents, enseignants, éducateurs. Et qu’il est temps d’intégrer ces questions au cœur même de l’éducation...

si on devait imaginer un tel enseignement, qu’est ce que vous auriez envie d’y mettre ?

08/03/2026

En cette Journée internationale des droits des femmes, j’ai envie de rappeler quelque chose d’important.

Beaucoup de femmes que j’accompagne parlent de la même chose:

👉la charge mentale.

👉Penser à tout, tout le temps.

👉Pour la famille, le travail, l’organisation du quotidien.

Avec le temps, cette pression finit souvent par se manifester dans le corps :

🥱fatigue persistante,
😧tensions,
🫩difficultés à lâcher prise.

Prendre un moment pour soi n’est pas un luxe.

C’est souvent une nécessité pour retrouver un équilibre.🌞

🌿 Cabinet à Eringhem
💻 Séances en visio possibles

05/03/2026

Le retour des pollens marque pour beaucoup le début d’une période difficile.

Éternuements, yeux irrités, fatigue liée aux traitements…

Peu de personnes savent que l’hypnose peut accompagner la gestion des allergies saisonnières.

Elle ne remplace pas un traitement médical, mais elle peut aider le corps à réguler sa réponse et diminuer l’intensité des réactions.

🌼 Plus l’accompagnement est commencé tôt dans la saison, plus il peut être bénéfique.

🌿 Cabinet à Eringhem
💻 Séances en visio possibles

04/03/2026

🌿En cette Journée mondiale de l’obésité, il est important de rappeler une chose :

Beaucoup de personnes pensent manquer de volonté.

Elles ont essayé les régimes.
Elles ont essayé de “se reprendre”.

Puis le stress revient.
La fatigue.
Les automatismes.

Le poids n’est pas qu’une question d’alimentation.

Il raconte souvent une histoire plus profonde.

Mon accompagnement repose sur un travail structuré :

✔️ restaurer la sensation de satiété
✔️ modifier les automatismes
✔️ réguler les déclencheurs émotionnels
✔️ consolider durablement

🌿 Cabinet à Eringhem
💻 Séances en visio possibles

Réservation : resalib.fr/p/106396

28/02/2026

🍏La gestion du poids ne se résume pas à manger moins.

Beaucoup de personnes pensent manquer de volonté.

En réalité, le poids est souvent lié à des mécanismes inconscients qui se répètent.

Lorsque ces mécanismes sont compris et régulés, le changement devient plus naturel.

🌿 Cabinet à Eringhem
💻 Séances en visio possibles
📅 Créneaux ouverts pour mars

d'Eringhem

25/02/2026

Témoignage

J’ai à cœur de vous partager ce retour d’accompagnement en hypnose :

“J’ai suivi un accompagnement en hypnose avec Stéphanie Lucas sur 6 séances… beaucoup de choses ont bougé.”

Ces mots me touchent profondément.

Mon rôle est de vous offrir un espace sécurisant, sans jugement, où vous pouvez avancer à votre rythme.
Chaque parcours est unique, et je suis toujours reconnaissante de la confiance que vous m’accordez.

Si vous sentez que c’est le bon moment pour vous, je vous accompagne en cabinet à Eringhem ou en visio.

📩 N’hésitez pas à me contacter en message privé.

01/12/2025

On va le partager, le crier, sortir le mégaphone s'il le faut : le 6 et 7 décembre c'est l'ouverture DÉFINITIVE de notre bouquinerie de 140m² à Bollezeele 🚨💥📚
Bouquinerie Thot: livres d'occasions

Pour nous permettre de vous accueillir au mieux, si vous pensez faire un tour à la boutique en décembre, merci de cliquer sur ce lien puis sur le bouton "intéressé(e)" sur la page de l'événement : https://www.facebook.com/share/1CBNuAre3D/

Donc pour faire simple : le 6 et 7 décembre c'est la fête, on va sortir plein de nouveaux livres (et quelques surprises si on a le temps)
Et juuuuste après la bouquinerie est ouverte toute l'année !! Même et surtout le dimanche !!!!!

Des milliers de livres : à la fois des livres neufs (mais à prix bouquinerie), les derniers romans tendances tout genres littéraires confondus, tous les héros préférés de vos enfants, et aussi des livres plus anciens pour les collectionneurs et chineurs 👀

Bref, pour faire cliché : une bouquinerie entre tradition et modernité 😆🤩

➡️ Du mercredi au vendredi 14h-18h30
➡️ Samedi et dimanche 10h30-18h30 non-stop
➡️ 4 route de Gravelines à Bollezeele, portail ouvert juste en face d'ARoptique, hangar de droite, près du Aldi

Une dizaine de places pour se garer directement dans la cour (merci de laisser un grand passage pour les engins agricoles), sinon grands parkings à moins de 100 mètres à pied avec trottoir sécurisé.

On ferme pour les fêtes du 22 décembre au 11 janvier, et après ce sera toujours les mêmes horaires, toujours la même adresse à Bollezeele, et encore plus de livres !

Faites passer l'info autour de vous, vous avez été 703 personnes lors des portes ouvertes, battons ce record tous ensemble 🫵🏼💪🏼🫶🏼

25/11/2025

✨ Quand l’hypnose commence à transformer l’intérieur, cela se voit parfois… même sur le papier.

Voici le dessin de Mégane, réalisé spontanément après plusieurs séances d’hypnose.
Rien de “préparé”, simplement spontané après une séance. Simplement ce que son inconscient a eu envie d’exprimer.

On y voit très clairement ce que l’hypnose permet :
🔹 un recentrage, comme un retour à soi après s’être longtemps dispersée,
🔹 un mouvement intérieur qui se réorganise,
🔹 des tensions qui se libèrent,
🔹 une structure nouvelle qui se met en place, presque comme un mécanisme émotionnel qui se reforme.

Ce dessin représente quelque chose de précieux :
le moment où une personne commence réellement à se sentir différente, plus alignée, plus stable, plus légère.

Chaque séance d’hypnose ouvre un espace où l’on peut déposer ce qui pèse, transformer ce qui bloque, et réapprendre à fonctionner autrement.

Merci à Mégane pour son autorisation de partage 🙏
Et bravo pour ce magnifique travail intérieur. 🌱💫

Je vous reçois à mon cabinet de consultation situé à Eringhem à 20 min de Dunkerque et de Saint Omer et à 15 min de Bergues.

16/11/2025

✨ L’hypnose n’est pas ce que vous croyez…

Dans mon dernier article, je vous explique pourquoi on ne dort pas sous hypnose, comment elle libère les charges émotionnelles liées à des évènements et pourquoi certains changements (comme le tabac ou le grignotage) nécessitent une vraie volonté intérieure.

Si vous êtes curieux, si vous hésitez, ou si vous avez déjà vécu une séance… cet article pourrait vraiment vous éclairer 🌿

👇À découvrir ici
̂tre
̂cherprise ́rapiesbrèves ̂tdutabac
́rationémotionnelle

Depuis que je pratique l’hypnose Ericksonienne, je remarque que beaucoup de personnes arrivent avec des idées très différentes de ce qu’est l’hypnose. Certa...

03/10/2025

🎀 Octobre Rose nous rappelle l’importance du dépistage, mais aussi du soutien.
L’hypnose et la sophrologie peuvent aider les femmes touchées par le cancer du sein et leurs aidants à mieux vivre ce parcours.
👉 Découvrez comment dans mon nouvel article.
📅Prenez rendez-vous dés maintenant pour un accompagnement personnalisé et bienveillant 🙏

Octobre Rose est le mois de sensibilisation au cancer du sein. Derrière les campagnes de dépistage et les rubans roses, il y a des femmes qui affrontent la m...

09/09/2025

🍽️ Vous en avez assez des régimes express qui ne tiennent jamais ?
Vous luttez contre le grignotage, l’envie de sucre ou le manque de contrôle face à l’alimentation ?

👉 L’hypnose peut vous aider à transformer votre rapport à la nourriture et à vos émotions.
Ce n’est pas une baguette magique, mais un accompagnement en profondeur qui agit là où tout se joue : dans l’inconscient.

✨ Grâce à l’hypnose, vous pouvez :
✔️ diminuer vos compulsions alimentaires,
✔️ retrouver la sensation de satiété,
✔️ apprendre à gérer vos émotions sans compenser par la nourriture,
✔️ construire une perte de poids durable.

📌 La clé du succès : votre motivation et votre patience. Car perdre du poids, ce n’est pas qu’une question de kilos : c’est avant tout un chemin vers plus d’équilibre et de liberté.

💻 Les séances sont possibles en cabinet près de Bergues / Dunkerque ou à distance en visio, partout en France.

➡️ Prenez rendez-vous dès aujourd’hui et commencez votre transformation.
👉 resalib.fr/p/106396
📖 Pour en savoir plus, découvrez mon article de blog ci-dessous

De nombreuses personnes viennent consulter en hypnose pour perdre du poids, se libérer d’une addiction au sucre ou encore retrouver le contrôle face au grign...