Aroma'O

17/02/2026

☘️ Et si tu modifiais ton discours intérieur pour renforcer ton estime de toi ? ☘️

20/01/2026

▶️ Plus d'informations et réservations en ligne sur
https://www.aroma-o.fr/ateliers/

14/01/2026

Transmettre, accompagner, créer un espace d’écoute et de pratique… lire ces mots donne profondément du sens à mon engagement. Merci pour cette belle rencontre et cette confiance. ☘️🌸☘️

́dagogie

12/01/2026

☘️ 𝑺𝒂𝒃𝒐𝒕𝒆𝒓 𝒍𝒂 𝒄𝒐𝒏𝒇𝒊𝒂𝒏𝒄𝒆 𝒆𝒏 𝒔𝒐𝒊 : 𝒒𝒖𝒂𝒏𝒅 𝒍’𝒂𝒖𝒕𝒐-𝒄𝒓𝒊𝒕𝒊𝒒𝒖𝒆 𝒅𝒆𝒗𝒊𝒆𝒏𝒕 𝒂𝒖𝒕𝒐-𝒅𝒆́𝒗𝒂𝒍𝒐𝒓𝒊𝒔𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒆𝒕 𝒄𝒐𝒎𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒆𝒏 𝒔𝒐𝒓𝒕𝒊𝒓 ☘️

Beaucoup de personnes que j’accompagne au cabinet ont ce point commun : une petite voix intérieure très critique, parfois même impitoyable.

Se remettre en question, se demander « qu’est-ce que j’ai mal fait ? », « qu’est-ce que j’aurais pu améliorer ? », c’est normal et même sain.
Le problème commence lorsque cette auto-critique glisse vers l’auto-dévalorisation: quand on ne voit plus que ce qui a été raté, quand nos réussites disparaissent complètement du tableau.

L’auto-dévalorisation n’est plus une analyse objective, c’est un jugement.
Un jugement souvent sévère, injuste… et rarement vrai.

✨ Alors, comment sortir de ce piège ?

- 𝑹𝒆𝒄𝒐𝒏𝒏𝒂𝒊̂𝒕𝒓𝒆 𝒍𝒆 𝒄𝒐𝒖𝒓𝒂𝒈𝒆 𝒅’𝒂𝒗𝒐𝒊𝒓 𝒐𝒔𝒆́
Avant toute chose, se rappeler une chose essentielle : tu t’es lancé(e)
Se jeter à l’eau, c’est déjà une réussite en soi, même si le résultat n’est pas celui espéré.
- 𝑬́𝒗𝒊𝒕𝒆𝒓 𝒅𝒆 𝒔𝒆 𝒋𝒖𝒈𝒆𝒓 𝒂̀ 𝒄𝒉𝒂𝒖𝒅
Sous le coup des émotions, tout est amplifié. La déception, la peur, la frustration prennent toute la place.
Prendre le temps de se calmer, de respirer, de se détendre permet de retrouver un accès plus juste, plus lucide à ses pensées.
- 𝑻𝒓𝒂𝒏𝒔𝒇𝒐𝒓𝒎𝒆𝒓 𝒍𝒂 𝒄𝒓𝒊𝒕𝒊𝒒𝒖𝒆 𝒆𝒏 𝒒𝒖𝒆𝒍𝒒𝒖𝒆 𝒄𝒉𝒐𝒔𝒆 𝒅𝒆 𝒑𝒐𝒓𝒕𝒆𝒖𝒓
Oui, s’auto-analyser peut être constructif à condition de le faire sans se juger.
Remplacer les phrases qui écrasent (« je suis nul(le)», « j’ai tout raté ») par des axes d’amélioration concrets :
👉 Qu’est-ce que je peux ajuster la prochaine fois ?
👉 Qu’est-ce que cette expérience m’apprend ?
𝑹𝒊𝒆𝒏 𝒏’𝒆𝒔𝒕 𝒋𝒂𝒎𝒂𝒊𝒔 𝒕𝒐𝒕𝒂𝒍𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒓𝒂𝒕𝒆́.
𝑰𝒍 𝒚 𝒂 𝒕𝒐𝒖𝒋𝒐𝒖𝒓𝒔 𝒒𝒖𝒆𝒍𝒒𝒖𝒆 𝒄𝒉𝒐𝒔𝒆 𝒂̀ 𝒄𝒐𝒎𝒑𝒓𝒆𝒏𝒅𝒓𝒆, 𝒂̀ 𝒊𝒏𝒕𝒆́𝒈𝒓𝒆𝒓, 𝒂̀ 𝒇𝒂𝒊𝒓𝒆 𝒈𝒓𝒂𝒏𝒅𝒊𝒓.

💛 Et si la bienveillance que nous offrons si facilement aux autres…
nous commencions aussi à nous l’offrir à nous-mêmes ?

04/01/2026

04/11/2025

✨ Sublimez votre peau avec des actifs naturels : apprenez à formuler vos soins ! ✨

🌿 Envie de prendre soin de votre peau avec des produits cosmétiques sains, efficaces et adaptés à vos besoins ? Venez apprendre à formuler vos propres cosmétiques à base d’actifs naturels !

🔎 Au programme :
✔ Intérêts de la cosmétique responsable
✔ Découverte des actifs, additifs et excipients naturels et de leurs bienfaits
✔ Apprendre à identifier les besoins de sa peau
✔ Création d'une crème de jour et d'un sérum personnalisés que vous emporterez avec vous

📅 Date : le 29 2025
📍 Lieu : à SAND
⏳ Durée : 2h - de 10H à 12H
💰 Tarif : 40€

👩‍🔬 Aucun prérequis, juste l’envie de prendre soin de soi naturellement !

🎟 Places limitées – Inscrivez vous vite !
📩 Lien pour l'inscription: https://www.aroma-o.fr/ateliers/ -formation

J'ai hâte de partager ce moment avec vous! 😊

02/10/2025

☘️ Pourquoi est-ce parfois si difficile d’avoir des relations fluides et constructives, même quand on y aspire ? ☘️

En Communication NonViolente, certains freins viennent saboter, souvent inconsciemment, la qualité de nos échanges :
• les 𝐣𝐮𝐠𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐬 𝐦𝐨𝐫𝐚𝐥𝐢𝐬𝐚𝐭𝐞𝐮𝐫𝐬
• les 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐫𝐚𝐢𝐬𝐨𝐧𝐬
• les 𝐞𝐱𝐢𝐠𝐞𝐧𝐜𝐞𝐬
• le fait de 𝐧𝐢𝐞𝐫 𝐬𝐚 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐨𝐧𝐬𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐞́

Ces façons de s’exprimer peuvent fermer le dialogue, créer de la distance ou de la défense… alors même que notre intention est souvent d’être entendus ou de protéger quelque chose d’important pour nous.

💡 L’idée n’est pas de se juger, mais de porter notre attention sur ce qui se joue dans notre façon de communiquer. Plus nous repérons ces freins, plus nous pouvons les transformer en une parole vivante, consciente et soutenante pour la relation.

Observer, ajuster, expérimenter, c’est déjà un grand pas vers une communication plus bienveillante et constructive.

👉 D'après toi, quel est ton principal frein à une communication bienveillante? 😉

22/09/2025

☘️ Fais-tu partie de ceux qui s’ancrent, qui savent rester au port quand la tempête fait rage ou de ceux qui s’agitent et se laissent emporter par les vents ? ☘️

S’ancrer, c’est revenir en soi. 💖
Dans une société où tout va toujours plus vite, l’ancrage nous invite à ralentir, à porter le regard à l’intérieur de soi, à écouter ce qui se joue en nous.
C’est prendre le temps de se poser, de relire nos situations et nos habitudes avec discernement et de se reconnecter à ce qui compte vraiment.

🌸 Les huiles essentielles au service de l’ancrage
Certaines huiles essentielles, en olfaction, sont de précieuses alliées pour renforcer l’ancrage et le chakra racine :

- HE de Vétiver : avec ses notes boisées, profondes, envoutantes, elle nous relie à la stabilité et à la sécurité. Elle est précieuse pour reprendre contact avec son corps, garder les pieds sur terre, pour s'ancrer, pour s'apaiser.

- HE d'Angélique racine : réconfortante, elle soutient l’accueil et la confiance. Elle calme, rééquilibre en profondeur. Elle nous permet de retrouver de l'assurance et de la clairvoyance.

- HE de Cèdre de l’Atlas : harmonisante, d'une puissance raffinée, elle apporte force et solidité intérieure. Elle accompagne tous les retours vers l'essentiel et nous amène vers ce qui est juste pour nous.

Vous pouvez les utiliser en diffusion (l'HE de vétiver devra bien être diluée avec d'autres HE plus fluides telles que le citron, la bergamote, etc. car très épaisse et visqueuse) ou en olfaction, seules ou en synergie avec d'autres huiles essentielles.
CI: femmes enceintes et allaitantes, enfants de moins de 6 ans.

▶️ As-tu déjà expérimenté l’ancrage avec les huiles essentielles ? Quelles pratiques t’aident à ralentir et à retrouver ton centre ?

08/09/2025

☘️ Et si tu pouvais avancer sans attendre que tout soit parfait ? ☘️

Je te partage ce stick olfactif créé aujourd’hui avec une cliente pour l’accompagner quand elle se sent parfois paralysée par le besoin de tout maîtriser.
L'HE d'ylang-ylang invite au lâcher-prise, l'HE de coriandre éveille l’élan intérieur, l'HE de bergamote éclaire le discernement et l'HE de palmarosa apaise la quête de perfection.

Un souffle pour oser se lancer, imparfait·e et confiant·e. 🌸

07/08/2025

🌿 Chaque personne est unique. Chaque accompagnement l’est aussi. 🌿

Dans mes accompagnements, rien n’est figé.
Chaque personne est unique, chaque parcours aussi.
J’avance à votre rythme, selon votre objectif, votre vécu, et l’état dans lequel vous vous trouvez ici et maintenant.

🎯 Mon intention première ?
Créer une alliance thérapeutique solide et vivante, un lien de confiance dans lequel vous vous sentez en sécurité, écouté·e, soutenu·e, dans toutes vos dimensions.

Ce que je vous propose, c’est un espace où :
🌸 Vous pouvez souffler, déposer ce qui vous pèse, dans une présence bienveillante.
🌸 Vous vous reconnectez à vos ressources intérieures, à votre corps, vos émotions, votre intuition.
🌸 Vous explorez vos blessures, croyances limitantes, schémas répétitifs, avec douceur, pour en prendre conscience… et petit à petit, vous en libérer.
🌸 Vous reprenez la responsabilité de vos choix :
dire OUI à ce qui vous nourrit, respecte vos besoins
et donc aussi à quoi vous choisissez de dire NON
🌸 Vous repartez avec des outils concrets pour :
• réguler le stress,
• poser vos limites,
• sortir du pilote automatique,
• retrouver de l’élan.

✨ C’est un chemin vers vous. Pas à pas. Ensemble.
Envie d’en savoir plus ? N’hésitez pas à me contacter. ☘️

05/08/2025

☘️ Focus sur l'hydrolat de cannelle écorce, un vrai boost pour l'énergie vitale! ☘️

🍂 Distillé à partir de l’écorce de cannelle de Ceylan, l'hydrolat dégage une senteur chaude, sucrée, épicée, enveloppante. Rien qu’à l’odeur, il ravive l’élan, le désir, la joie.

Sa composition, riche en aldéhydes aromatiques, en alcools et en traces de phénols, en fait un allié de choix pour ses propriétés :
✨ bactéricide, virucide, fongicide,
✨ aphrodisiaque, stimulant général,
✨ tonique de la joie et du courage.
C’est un hydrolat qui éveille, qui réchauffe, qui reconnecte à l’élan de vie.

Je vous laisse le découvrir et voir comment l'utiliser au travers du carrousel.

Vous le connaissez, l'avez déjà testé? 👇Faites moi part de vos commentaires.