Marine GJ Sophro

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Marine GJ Sophro

Je vous accompagne pour faire de vous-même votre priorité !

28/04/2024

[Séance de groupe avec .hope & .equitherapie]

Les séances de sophrologie, dans le cadre de journées découvertes de l'association, permettent de lâcher complètement prise et de se ressourcer. En harmonie avec soi, avec la nature et avec les chevaux.

Merci à ces femmes pour leur confiance ♥️
Et merci .equitherapie pour ces douces séances ✨

24/02/2023

Et voilà, je pars en congé maternité 🐣
Merci à mes derniers accompagnés pour leur bienveillance et leur compréhension lors de nos séances !
À mon tour de prendre soin de moi, de me recentrer et de respirer 🌬

Mais je reviens vite : vers début juin, je devrais être de retour pour reprendre les séances individuelles 💪🏻

En attendant, prenez soin de vous 😘

Marine GUILLAUMY JOUVE

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11/01/2023

[Packs Sophro Grossesse et Postpartum] 🐣

À l'occasion de l'ouverture du cabinet au Pôle Médical Les Tamaris à Coupvray, je vous propose de prendre du temps pour vivre une grossesse plus sereine et plus douce ! ❣️

🔸Pack Grossesse
- pour plus de sérénité
- une nouvelle confiance en son corps
- vivre un accouchement serein
- lutter contre les maux de grossesse
- et les troubles du sommeil

🔸Pack Postpartum (Bébé est le bienvenu !)
- retrouver de la vitalité
- gérer au mieux ses émotions en Postpartum
- se reconnecter à son corps

Venez me retrouver tous les vendredis dans un cocon de bien-être pour prendre du temps pour vous & votre bébé 🤱

💕

Je suis Marine, Sophrologue Certifiée & Hypno Practicienne, et je vous accompagne pour faire de vous même une priorité au quotidien 🪷

Pour prendre rendez-vous ou en savoir plus, contactez moi :
📞 06 02 41 93 36
📧 marinegj.sophro@gmail.com
(lien de mon site internet en bio 😉)

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04/01/2023

[04 janvier : Journée Mondiale de l'Hypnose]

Et toi, tu savais que l'hypnose était un état naturel ? ✨
En effet, c'est un état entre la veille et le sommeil, par conséquent, nous l'exercons tous les jours sans même nous en apercevoir.
Dans une journée, il y a deux états d’hypnose parfaitement observable : le soir au moment du coucher et le matin au moment du réveil. ⏰

Mais il existe d’autres moments de la journée, plus propices à la transe hypnotique :
- les trajets en voiture (ces fameux trajets où, une fois arrivé à destination, on se rends compte qu'on a pas vu le temps passer) 🚙
- lorsque l'on se plonge dans un film (quoi ? C'est déjà fini ?) 📽
- quand nous regardons le paysage défiler par la vitre d'un train 🛤
[...]

Alors, l'hypnose, tu as déjà testé ? Ou tu veux commencer en 2023 ? 🪷

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21/12/2022

[Offre découverte]
Spéciale Fêtes de fin d'année 🥂

▫️Après une année 2022 riche en émotions, je vous propose un bon cadeau pour gâter quelqu'un que vous aimez (ou vous-même !)
🪷 Une séance découverte de la sophrologie 🪷
▫️1h00 pour découvrir les premiers bienfaits sur le corps & sur l'esprit ...
Et peut-être avoir envie d'en savoir plus !
▫️Au tarif exceptionnel de 40€ la séance 💪🏻 (au lieu de 55€ habituellement)

Réservation et informations par message 📝
par email à marinegj.sophro@gmail.com 📧
ou au 06 02 41 93 36 ☎️

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19/12/2022

[Mon cabinet 🛋️]

Ce cabinet, là où je vous reçois, là où vous vous confiez et là où on travaille ensemble pour atteindre VOS objectifs !

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10/10/2022

➡️ Durant ma formation, on m'a appris qu'il fallait garder une certaine place en temps que thérapeute. Rester neutre, presque en retrait. Ne jamais valider les ressentis ou donner son avis personnel. Et j'ai toujours été un peu été "dérangée" par ça...
En gros : Garder une distance pour maintenir l'alliance thérapeutique. C'était presque antonyme pour moi...

Et aujourd'hui, je suis "passée outre" (bon, c'est un bien grand mot, je vous l'accorde ^^)
Mais j'ai suivi mon instinct et j'ai dit à ma sophronisée quelque chose de personnel et qui me tenait à cœur : "Madame C, vous êtes une battante"
Bien sûr, j'ai étayé mes propos : pourquoi, selon moi, les gens qui cherchent à aller mieux sont des battants,... blabla
C'était donc une discussion hein 😅

Et cette personne a eu les larmes aux yeux. Et elle m'a remercié. Parce qu'elle traverse seule un double deuil et que pour elle, qu'on lui dise qu'elle faisait tout pour aller mieux, c'était très important.

➡️ Alors voilà, je me dis que parfois, ça fait du bien de sortir légèrement de son rôle de sophrologue qui répond par onomatopées ou qui hoche la tête en disant "j'entends" 😂
(si t'es sophro, alors tu sais haha)

La relation thérapeutique, c'est aussi ça finalement : donner à ses accompagnés de la place pour déployer leurs ailes ! 🪶

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06/10/2022

Nos séances, vous en parlez toujours mieux que moi 😉

Merci pour votre confiance ✨
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04/10/2022

[Cancer du Sein & les soins de support]

Le plus souvent, les personnes découvrent la sophrologie lorsque la maladie est déjà présente depuis plusieurs semaines, voire quelques mois. Pourtant, plus la prise en charge est précoce, meilleurs seront les résultats :)

➡️L’anxiété, souvent importante dès l’annonce du diagnostic, n’est pas l’alliée du malade. En effet, le stress majore les effets secondaires des traitements et affaiblit le système immunitaire. La sophrologie permet d’améliorer la qualité de vie et de mobiliser les ressources personnelles pour combattre au mieux la maladie.

➡️Avant une intervention chirurgicale, se programmer une séance de sophrologie va permettre de mieux gérer l’anxiété et de visualiser le bon déroulement de l’intervention.

➡️Tout au long du parcours de soins, les séances de sophrologie représentent une fenêtre de respiration. Les exercices de respiration et de relaxation dynamique permettent de remettre le corps en mouvement. Ce corps souvent malmené par les traitements.

➡️Dans les moments de découragement, la sophrologie permet de restaurer l’envie de se battre, de garder la capacité à profiter des petits plaisirs de la vie et de continuer à faire des projets ✨

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Je suis Marine, sophrologue certifiée RNCP (& bénévole à ) , et je vous accompagne pour faire de vous même une priorité au quotidien 🪷

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26/09/2022

Alors, plutôt team séance de groupe ?
Ou séance individuelle ? 😉

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23/09/2022

[L'automne]

J'adore cette saison : ses couleurs, son ambiance, ses épices, ...
Et puis, c'est aussi l'occasion de laisser aller tout ce dont on ne veut plus. Comme les arbres qui vont doucement se défaire de leurs feuilles pour laisser la place à d'autres.
C'est la saison où on se décharge, où on se déleste de ce qui est trop lourd, trop encombrant. Et où on s'autorise à savourer cette légèreté sur nos épaules.

🦊🍂🍁

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19/09/2022

N'attendez pas d'atteindre le point de non retour pour prendre soin de vous ❤️‍🩹

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