Studio Sakura

03/02/2026

Diététicienne passionnée et intervenante lors de notre atelier
“Émotion, Sophro & Alimentation” 💗

🌞 Oriane, c’est avant tout :
• Maman de 2 enfants (7 & 11 ans)
• Enthousiaste, curieuse & profondément empathique

🥗 Pourquoi la nutrition ?
Parce qu’elle aime autant la médecine, la psychologie que la cuisine.
Pour Oriane, l’alimentation est un vrai levier de bien-être… sans culpabilité.

🍜 Team salé, même si elle ne dit jamais non
aux pâtisseries et au chocolat 🍫
👉 Son repas préféré ? La cuisine thaï 💥

💬 Lors de l’atelier, elle vous partagera
des outils simples, concrets et accessibles
pour mieux comprendre la relation entre émotions & alimentation.

🩷 On a tellement hâte de vous la faire rencontrer !

27/01/2026

🌸 Atelier Bien-Être – Studio Sakura (Eschentzwiller) 🌸

▪️ tu grignotes quand tu es stressée ou fatiguée
▪️ tu as du mal à écouter tes sensations
▪️ tu aimerais apaiser ta relation à l’alimentation

👉 Nous proposons un atelier doux et bienveillant autour du lien entre
émotions, sophrologie & alimentation.

📌 Sur inscription obligatoire - Dimanche 8 février 2026 de 10h00 à 11h30 !

🌿 Au programme
• Comprendre le grignotage émotionnel
• Outils nutritionnels & comportementaux
• Exercices de sophrologie & respiration
• Temps d’échange bienveillant

💶 35 € / personne
👥 Places limitées : 8 à 10 personnes

📩 Infos & inscriptions :
📞 06 18 25 64 28

✨ Un moment pour soi, sans jugement, dans un petit groupe.

11/01/2026

Émotion, Sophro & Alimentation

🗓 Dimanche 8 février
⏰ 10h00 – 11h30
📍 Studio Sakura – Eschentzwiller

Un atelier pour mieux comprendre le lien entre
émotions, stress et alimentation,
et repartir avec des outils concrets pour apaiser le corps et l’esprit 🌸

🌿 Au programme
• Comprendre le grignotage
• Outils nutritionnels & comportementaux pour mieux les gérer
• Exercices de sophrologie & de respiration
• Temps d’échange bienveillant

Animé par
Marine Mura, coach sportive & sophrologue
et Oriane Garteiser, diététicienne

📩 Infos & inscriptions : 06 18 25 64 28

🌸 Un atelier pour apaiser le corps, l’esprit… et la relation à l’alimentation.

18/08/2025

01/08/2025

Votre planning du mois d’août au Studio Sakura 🌻

21/07/2025

SOPHRO BRUNCH ! Il reste quelques places ✨

Envie de détente, de douceur et de gourmandises ?
Rejoins-nous dimanche 27 juillet à 10h00 au Studio Sakura pour un moment de détente entre sophrologie et brunch maison 🌸

15/07/2025

Gestion du stress et des angoisses
Améliorer son sommeil 😴
Aide dans l’accompagnement de la dépression
Lâcher prise sur des situations du quotidien
Préparation mentale à un examen, une compétition…

La sophrologie emploie un ensemble de technique qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Cette pratique repose sur une combinaison de technique de relaxation, de respiration et de visualisation positive. Des outils qui vont permettre d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.

Séance de sophrologie au studio Sakura, uniquement sur rendez-vous : 06.18.25.64.28 🌸

11/07/2025

✨ SÉANCE COLLECTIVE DE SOPHROLOGIE & BRUNCH ✨
Le dimanche 27 juillet à 10h00 au Studio Sakura 🌸

Offrez-vous une parenthèse de douceur pour relâcher les tensions, respirer en conscience… et partager un moment convivial autour d’un brunch sain et gourmand 🍓🥐

🌿 Séance de sophrologie
🌞 Ambiance chaleureuse et bienveillante
🍽️ Brunch inclus
📍 Studio Sakura – 11 rue Bonbonnière, Eschentzwiller
💶 Tarif : 30€ / 25€ pour les adhérents
📲 Réservation par WhatsApp : 06 18 25 64 28

👉 Places limitées, pensez à réserver vite 🌸