Cabinet de Naturopathie Iridologie 05110 Lardier-et-Valença

02/10/2025

29/09/2025

NE TOUCHE PAS A MON CHOLESTEROL

A partir de 50 ans vous « risquez » de voir votre taux de cholestérol augmenter. Et il se peut que votre médecin traitant en toute bonne foi vous propose voire vous impose un traitement à base de statines.
La plupart des praticiens de médecine douce vous diront qu’ils ne sont pas fans. En effet si vous prenez le temps de lire les effets secondaires possible des statines il y a de quoi avoir peur.
Donc, sauf problème de santé important attention rappelez-vous qu’il arrive que le remède soit pire que le mal.
Je vous explique : le cholestérol est une molécule présente dans le sang mais surtout dans le foie, le cerveau et la moelle épinière. Il participe au maintien des structures membranaires. L’organisme régule normalement le taux de cholestérol c’est-à-dire que plus vous mangez de produits en contenant moins vous l’assimilez et inversement moins vous en consommez plus vous en stocker.
Passé 50 ans, vous en stockez un peu plus. Pourquoi ? Parce que vous en avez davantage besoin !
Parce que le cholestérol va veiller sur vos cellules, sur vos os par exemple. Vous avez entendu parler de la vitamine D ? Qui n’est pas une vitamine d’ailleurs mais une hormone. Cette fameuse vitamine D dont tout le monde ou presque manque et qui vous protège entre autre de l’ostéoporose, elle est antioxydant (anti vieillissement), elle vous protège du cancer et bien d’autre choses encore et elle est synthétisée grâce à ? Je vous le donne en 1000 ? LE CHOLESEROL parfaitement.
Il est donc on ne peut plus normal que votre taux de cholestérol augmente avec l’âge ! C’est pour vous protéger ! entre 2 et 3 g/L on ne s’affole pas.
En revanche, lorsque l’on vieilli on peut avoir tendance à moins bouger, un peu plus manger et pas que des bonnes choses, des produits sucrés là, on peut commencer à s’inquiéter parce que le sucre est bien plus méchant que le cholestérol, et trop de sucre provoque du diabète de type 2, et tous les soucis qui vont avec. Si l’envie de sucre vous prend, surtout en octobre, au lieu d’aller chez votre boulanger, allez plutôt vous promener dans la campagne et glanez de çi de là quelques noix et quelques pommes qui feront du bien à vos artères.
Je résume après 50 ans pour rester en bonne santé :
1 : on laisse le cholestérol tranquille, on consomme de bonnes graisses (huiles végétales vierges)
2 : on bouge,
3 : on fait attention à son alimentation et surtout on réduit les sucreries et les produits manufacturés qui sont pleins de graisses saturées, de sucres rapides et autres conservateurs toxiques.
4 : et comme disait un ancien président de la république « mangez des pommes »

20/01/2025

Les bonnes résolutions du mois de janvier
Tous les ans on est plein de bonnes résolutions. Ça commence en janvier et ça se finit souvent en février, ou mars.
Et pourquoi pas essayer cette année ETRE EN BONNE SANTE ?
Voilà une bonne résolution
Pour commencer prenez rendez-vous avec une naturopathe
Pour rappel un naturopathe est un éducateur de santé c’est-à-dire que l’on vous apprend à rester en bonne santé pour ceux qui le sont déjà et à retrouvé votre énergie pour ceux qui commencent à faiblir
Vous devenez ainsi acteur de votre santé, vous éviterez de tomber dans les pièges de notre société de consommation responsable de nombreuses maladies évitables grâce à des conseils adaptés à votre personnalité et votre sensibilité
Alors n’attendez plus et prenez rendez-vous !
Naturellement vôtre !
Myriam Collodet Naturopathe Iridologue Reflexologue à Espinasses
sur rdv 06.76.55.60.00

13/12/2024

Qu’est-ce que la naturopathie rénovée ?

C’est une pratique holistique de médecine douce qui se décompose en 10 catégories :

En effet puisque l’être humain est complexe, qu’il n’y a pas un mais plusieurs facteurs qui font votre santé : hérédité, environnement, habitudes de vie, évènements.
Il n’existe pas de pilule magique qui va résoudre en une prise tous vos problèmes de santé. Mais il existe plusieurs techniques qui, ensemble, vont améliorer votre santé et votre énergie en agissant sur vos différents organes, ou émonctoires (reins, foie, intestins, poumons, peau, utérus) sur votre moral, sur votre sommeil, sur votre capacité de mouvements, …
Lors de la première consultation le but est de mettre en place toutes ces pratiques.
Cela demande donc une prise de conscience que la santé n’est pas seulement une affaire de chance mais que l’on peut en fonction de notre implication l’améliorer ou la détériorer. Ainsi, une personne qui a une bonne hérédité mais de mauvaises habitudes de vie ne se portera pas mieux qu’une autre qui a une mauvaise hérédité et de bonnes habitudes de vie.

21/11/2024

Et si c’était une candidose digestive ?

Vous avez un ou plusieurs des symptômes suivants :
Fatigue chronique inexpliquée,
Irritation,
Troubles du sommeil,
Ballonnements,
Alternance de diarrhées et constipation,
Prurit a**l,
Mycose vaginale (à répétitions ou occasionnelle),
Infection urinaire (à répétitions ou occasionnelle),
Aigreurs d’estomac,
Perte de poids inexpliquée, ou plus souvent impossibilité de perdre du poids,
Douleurs articulaires,
Addiction au produits sucrées,
Vous vous sentez « acide »
Vous avez subi un ou plusieurs traitement (s) antibiotique, à base de corticoïde, pilule contraceptive ou autre hormonothérapie ces derniers mois ou ces dernières années,
Il y a de fortes chances que, comme environ 70% de la population française vous soyez infecté par un candida albican.
Le candida albican est un champignon naturellement présent dans l’organisme dont la mission consiste au départ à vous débarrasser des métaux lourds.
Il se développe dans un milieu acide entretenu notamment par une alimentation moderne trop riche en glucides.
En effet le sucre est le principal agent acidifiant de notre organisme. On le retrouve dans les féculents, dans les fruits mais également dans la charcuterie, TOUS les produits manufacturés, notamment les plats cuisinés, le lait, les laitages et bien entendu les bonbons, les gâteaux les sodas, les boissons alcoolisées (car oui, l’alcool est un sucre) et autres barres de céréales …
Le problème est posé. Voyons à présent quelle solution s’offre à vous.
On a longtemps pensé que le seul remède contre le sucre c’est l’abstinence.
Donc, on arrête pendant une période donnée tous les apports glucidiques et le candida s’en va. Il y a de l’idée mais ce n’est pas si simple. En effet, lorsque l’on supprime totalement les glucides ça tape sur les nerfs et on rechute très vite (ou on divorce).
Il fallait donc trouver une solution moins violente mais tout aussi radicale.
Bien entendu il reste important de réduire la quantité de sucre tout au moins des sucres rapides, ceux qui ne sont pas indispensables et qui fatiguent votre pancréas j’ai nommé : tout ce qui contient du sucre blanc et tout ce qui est blanc (pain blanc, fromage blanc, yaourts, riz blanc, galette de riz, bonbons gâteaux, confitures (même maison). Les plus courageux arrêtent (pour un mois au moins), les plus gourmands ralentissement au maximum de leur possibilité.
On peut utiliser quelques huiles essentielles avec précaution par exemple le tea tree, le romarin, l’origan (ou marjolaine) … en massage sur la voute plantaire pendant un mois une à 2 fois par jour.
Depuis quelques années des laboratoires de compléments alimentaires proposent des traitements efficaces. Bien entendu il est préférable de consulter votre naturopathe préférée avant d’envisager un traitement.