Naturô'Prev - Se ressourcer, ça s'apprend

Naturô'Prev - Se ressourcer, ça s'apprend Naturopathie
Formations
Ateliers
SIRET 84445070000019
DREETS 3259 1102559

🌿 Le nerf vague : votre allié naturel du bien-être 🌿Saviez-vous que votre bien-être global dépend en partie d’un seul ne...
10/11/2025

🌿 Le nerf vague : votre allié naturel du bien-être 🌿

Saviez-vous que votre bien-être global dépend en partie d’un seul nerf ?
Le nerf vague, aussi appelé le nerf du calme, relie le cerveau à presque tous nos organes : cœur, poumons, intestins... Il joue un rôle clé dans la gestion du stress, la digestion et même le sommeil.

🌀 Quand il fonctionne bien, on se sent :
✅ plus détendu(e)
✅ plus centré(e)
✅ avec une meilleure digestion et un sommeil plus réparateur.

💡 Pour stimuler votre nerf vague naturellement :

Respirez profondément (cohérence cardiaque, méditation, yoga) 🧘‍♀️

Chantez ou fredonnez 🎶

Terminez votre do**he par un jet d’eau fraîche ❄️

Riez, socialisez, souriez 😊

👉 Un petit geste chaque jour peut réactiver ce puissant régulateur interne et ramener équilibre et harmonie dans votre corps et votre esprit.

✨ Prenez soin de votre nerf vague, il prendra soin de vous ✨

10/11/2025
🌙 Le conte du Loup, de l’Oiseau et du Raton LaveurIl était une fois, dans une clairière d’automne,un oiseau gris posé su...
08/11/2025

🌙 Le conte du Loup, de l’Oiseau et du Raton Laveur

Il était une fois, dans une clairière d’automne,
un oiseau gris posé sur une vieille table de bois.

Les feuilles tombaient lentement,
comme si la forêt elle-même voulait écouter.

Le loup arriva, le pas lourd,
le regard à la fois doux et lointain.

L’oiseau le regarda un long moment,
et sa voix trembla un peu quand il parla.

— Ce qu’on a vécu m’a fait très mal.
J’ai cru que j’allais m’y perdre.
Et encore aujourd’hui, il y a une trace en moi.

Le loup resta immobile.
Il baissa les yeux.
Son souffle formait une petite vapeur devant lui.

— Je ne savais pas, murmura-t-il.
Je ne voulais pas te faire ça.

Puis il se tut.
Rien d’autre.
Pas de justification.
Juste ce silence, un peu gêné, mais vrai.

Et dans ce silence-là,
quelque chose se remit à battre sous les plumes de l’oiseau.

La douleur, depuis si longtemps enfermée,
recommençait à respirer.

Mais ce battement réveilla aussi la colère,
la honte, la confusion.
Tout ce qui avait été retenu remonta à la surface.

L’oiseau reprit, d’une voix serrée :

— Ce n’est plus toi qui me blesse, dis-tu…
mais chaque fois que je repense à tout ça, j’ai l’impression que la plaie se rouvre.
J’ai l’impression de revivre ce que j’ai vécu.

Le loup leva les yeux, cherchant ses mots.
— Ce n’est plus moi qui te blesse,
c’est le souvenir que tu nourris.
Tu revis la plaie chaque fois que tu la racontes.

L’oiseau se figea.
Ces mots piquaient, profondément.

— Alors tu veux dire que c’est de ma faute ?
Que je devrais juste tourner la page ?

Le loup eut un léger mouvement de recul.
Il ne savait plus quoi dire.

Et c’est alors qu’un raton laveur sortit doucement des feuillages.
Il observait depuis un moment.
Ses yeux brillaient d’une tendresse tranquille.

Il s’approcha de la table, posa sa patte sur le bois,
et dit simplement :

— Non, petit oiseau.
Ce n’est pas ta faute.
C’est ton cœur qui, ne s’étant pas senti reconnu,
continue d’appeler qu’on le voie.

Il pris une feuille au sol pour en faire un petit bol qu’il remplit d’eau claire.

— Regarde, dit-il, la mémoire blessée,
c’est comme cette eau.
Quand elle n’a pas été lavée par la reconnaissance,
elle stagne, elle devient lourde.
De la boue se forme au fond.

Chaque fois que tu racontes ton histoire
sans être vraiment entendu,
tu bois à cette eau trouble.

Mais si quelqu’un t’écoute,
si toi-même tu t’écoutes avec douceur,
alors l’eau se libère.
Ce n’est plus le loup qui te blesse,
c’est la mémoire qui demande à être lavée.

L’oiseau sentit ses plumes frémir.
Quelque chose se dénouait doucement à l’intérieur.

— Mais comment savoir quand c’est propre ? demanda-t-il.

Le raton laveur sourit.
Il avait ce regard des êtres qui savent attendre.

— Quand tu peux en parler sans chercher à convaincre ni à punir.
Quand les larmes deviennent claires, et non acides.
Quand tu n’as plus besoin qu’on comprenne pour te sentir en paix.

L’oiseau hocha la tête.
Sa voix devint plus calme, plus basse.

— Je me suis longtemps défini par cette blessure.
J’ai cru que si je la lâchais,
je trahirais ce que j’avais vécu.
Mais peut-être que la porter
ne m’a pas protégé.
Peut-être qu’elle m’a enfermé.

Le raton laveur s’approcha encore,
posa sa patte sur la main de l’oiseau,
et dit doucement :

— Se libérer, ce n’est pas nier la douleur.
C’est lui dire :
“Tu as existé, je t’ai entendue,
et maintenant tu peux te reposer.”
Ce n’est pas oublier le passé,
c’est en faire un sol stable pour ton envol.

Alors l’oiseau ferma les yeux.
Une larme roula le long de sa joue.
Le raton laveur la recueillit dans son bol.

L’eau vibra un instant.
Puis se calma.

— Je peux me permettre de te pardonner,
murmura l’oiseau.
Pas pour effacer ce que tu as fait,
mais pour me libérer du lien invisible
qui m’attache encore à toi.

Il posa une aile sur son cœur.

— Et je me pardonne à moi-même…
d’avoir cru que je devais être fort,
que ressentir, c’était être faible.
Je me pardonne d’avoir gardé la cage ouverte
sans jamais oser voler.

Le raton laveur sourit,
essuya la table d’un geste lent.

— Alors tu peux voler.
Ce que tu as lavé n’est plus une blessure,
c’est un souvenir doux.
Et dans la lumière, il deviendra sagesse.

L’oiseau se leva.
Ses ailes frémirent.
Il s’éleva lentement dans l’air doré,
traversé de lumière et de brume.

Le loup le suivit du regard, ému.
Et le raton laveur,
gardien du silence et des eaux claires,
rangea le bol dans sa besace.

Sur la table, il ne resta qu’une plume blanche,
léger témoin d’un passé transformé.

La forêt, enfin, respira.

🌿 Questions pour toi

Quelle partie de ton histoire demande encore à être lavée, non pas oubliée, mais reconnue ?
De quelle cage gardes-tu la porte ouverte sans oser encore voler ?

📢 Auto-entrepreneurs : n’oubliez pas la CFE !La Cotisation Foncière des Entreprises (CFE) est une taxe locale obligatoir...
06/11/2025

📢 Auto-entrepreneurs : n’oubliez pas la CFE !

La Cotisation Foncière des Entreprises (CFE) est une taxe locale obligatoire pour tous les auto-entrepreneurs, dès lors que vous exercez une activité professionnelle non salariée.

👉 Quelques points essentiels à retenir :
✅ Vous êtes exonéré la première année civile de création de votre auto-entreprise.
✅ La CFE est ensuite due chaque année, même si vous ne réalisez aucun chiffre d’affaires.
✅ Le montant varie selon la commune où vous exercez et la valeur locative de votre local ou de votre domicile professionnel.
✅ Le paiement s’effectue en ligne sur https://www.impots.gouv.fr, généralement avant le 15 décembre.

Ne négligez pas cette formalité : un oubli peut entraîner des pénalités ou majorations.

́ ̂ts

L’année 9, c’est celle du bilan, de la libération et du retour à soi.Oui, les fins sont parfois douloureuses… mais elles...
04/11/2025

L’année 9, c’est celle du bilan, de la libération et du retour à soi.
Oui, les fins sont parfois douloureuses… mais elles portent toujours une lumière nouvelle.
Je me déleste de l’ancien, j’aligne mon énergie,
et je m’ouvre à ce que la vie prépare pour la suite 🌻

01/11/2025

💮🌿 Fête des Morts : Célébrer la Vie en Conscience

La Fête des Morts, souvent empreinte de nostalgie, peut aussi devenir un moment de gratitude et de reconnexion à la Vie
En naturopathie, nous honorons les cycles naturels : la mort, comme la naissance, fait partie du grand mouvement du vivant 🌱

🕯️ **Honorer le passé, nourrir le présent**

Se souvenir de nos proches disparus, c’est reconnaître leur empreinte dans nos vies. C’est aussi une invitation à ralentir, à méditer sur l’impermanence, et à chérir chaque instant.
👉 Prenez un moment pour allumer une bougie, marcher en nature, respirer profondément et dire merci — pour la vie, la transmission, les souvenirs.

🌿 Le regard naturo sur ce passage

La saison (fin d’automne 🍂) symbolise le retour à soi et la transformation intérieure.
Le corps a besoin de :
🍵 Repos et chaleur – tisanes de cannelle, gingembre ou sauge
🥣 Nourriture réconfortante– soupes de courges, légumes racines, céréales complètes
💤 Sommeil profond – pour régénérer l’énergie vitale
🕊️ Respiration consciente – pour libérer les émotions accumulées

💫 Célébrer la vie chaque jour
En naturopathie, la vie se célèbre dans les gestes simples :
🌞 Une marche au lever du soleil
🌿 Un repas coloré et vivant
🧘‍♀️ Un instant de silence pour écouter son souffle
💚 Un mot doux à soi-même ou à un proche

🌸 Aujourd’hui, honorons nos ancêtres, mais surtout… vivons pleinement.

Chaque respiration est un hommage à la vie qui continue, en nous et autour de nous.

🕯️ Et vous, comment célébrez-vous cette journée ?
Plutôt recueillement, balade en nature ou moment en famille ? 💬

A vot’bon cœur....
31/10/2025

A vot’bon cœur....

31/10/2025

🥕🌿 Idées de Repas de Saison & Naturo – Manger en Harmonie avec la Nature

L’automne (🍂) est une saison de retour à soi, de réconfort et de **régénération.
En naturopathie, on privilégie une alimentation **vivante, locale et de saison**, pour soutenir le corps dans ses besoins naturels.

🍲 **Pourquoi manger de saison ?

✔️ Les aliments sont plus riches en nutriments
✔️ Ils soutiennent l’immunité naturelle
✔️ Ils respectent le rythme du corps et de la Terre
✔️ C’est bon pour la planète et pour le porte-monnaie

🧡 **Les alliés de l’automne**

🧅 Légumes racines : carottes, betteraves, panais, patates douces – nourrissants et réchauffants
🍎 Fruits : pommes, poires, raisins, figues – riches en fibres et antioxydants
🌰 Noix et graines : source d’oméga-3 pour le moral et la concentration
🥦 Choux et courges : riches en vitamine C et en fibres
🍵 Épices douces : cannelle, gingembre, curcuma – pour stimuler la digestion et la vitalité

🌿 3 Idées de repas naturo & gourmands

🥣 Bol automnal réconfortant
→ Quinoa, courge rôtie, lentilles vertes, jeunes pousses et sauce tahini-citron

🍛 Curry doux de légumes racines
→ Carottes, panais, patate douce, pois chiches et lait de coco

🥗 Salade tiède d’automne
→ Chou kale, pommes rôties, noix, fromage de brebis et vinaigrette au miel

💫 Le conseil naturo en +

Prenez le temps de manger en conscience.
Mâchez lentement, savourez chaque bouchée, ressentez la chaleur des aliments…
Votre système digestif vous dira merci 💛

🌱 Manger de saison, c’est prendre soin de soi naturellement.

Et vous, quel est votre plat réconfortant du moment ? 🍂
Partagez-le en commentaire 👇

30/10/2025

Adresse

Rue De La Gare
Esquelbecq
59470

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 16:30
Mardi 09:00 - 16:00
Mercredi 09:00 - 12:00
Jeudi 09:00 - 16:30
Vendredi 09:00 - 16:30

Téléphone

+33633074754

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Naturô'Prev - Se ressourcer, ça s'apprend publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter La Pratique

Envoyer un message à Naturô'Prev - Se ressourcer, ça s'apprend:

Partager

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Restez acteur de votre santé!

Sur ESQUELBECQ et environ :)

http://naturoprev.com/

SIRET : 844 450 700 00019