Ancre et Arbre

14/02/2026

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LE POINT QUI ÉTEINT LE CORPS QUAND TU N'EN PEUX PLUS

Il y a un point sur le pied, juste au milieu du dos, entre les tendons,
qui est directement connecté au système nerveux sympathique :
le système qui contrôle l'alerte, le danger, le stress, la perception de la menace.

Quand ce point est dur, chaud ou blessé en le touchant, c'est parce que ton corps ne se repose pas, même si tu dors.

Ce point est le reflet du Ganglion étoilé.

Et quand il est stimulé, le corps fait des tours, comme si tu lâchais le frein à main interne qui te rend tendu, accéléré et fatigué.

QUE SIGNIFIE CECI EN MOTS CLAIRS ?

Si vous avez :

Palpitations sans raison

Tête qui ne s'éteint pas

Mâchoire tendue au sommeil

Sueur froide

Tension du cou et des épaules

Sensation d'alerte sans raison

Tu te réveilles fatigué

Ce n'est pas comme si tu étais « stressé ».
Ton système nerveux vit en mode survie.

Ton corps croit que le monde est dangereux...
parce que tu te force à porter plus que tu ne peux émotionnellement, mentalement et physiquement.

COMMENT PLACER LE POINT

Au dos du pied, juste là où se forme un « V » entre les tendons du deuxième et du troisième orteil.

Appuie là.

Si ça fait mal, si ça brûle, si tu sens du courant, si ça t'atteint jusqu'à la jambe...
voilà la tension accumulée que ton corps ne peut plus supporter.

COMMENT LE LIBÉRER (PAS DE FANSY, PAS DE PEUR, PAS DOUCISSER)

1. Utilise ton pouce ou le bout d'une cuillère.

2. Appuie fermement, pas lisse.

3. Tiens 30 secondes.

4. Lâche et respire lentement, profondément.

5. Répétez 3 fois.

Oui, ça fait mal.
Mais ça fait mal parce que c'est là que ce que tu n'as jamais dit est

QUE SE PASSE-T-IL QUAND IL EST LIBÉRÉ ?

La respiration s'approfondit toute seule

La poitrine se détend

L'esprit se tait

Les épaules baissent

Le corps passe de l'alerte au repos

Le corps ne te déteste pas,
Il vous avertit.

👇🏼 MESSAGE DE MOI POUR TOI 👇🏼

Tu n'es pas fatigué parce que tu travailles trop.
Tu es fatigué parce que tu portes plus que ton cœur ne peut supporter.
Le corps parle quand la bouche se tait.
Ce point de pied crie tout ce que tu gardes pour toi.

Tu n'es pas né pour vivre en alerte.
Tu n'es pas né pour supporter jusqu'à ce que tu sois brisé.
Tu es né pour être en paix.
Si tu ne lâches pas maintenant, le corps t'arrêtera plus t**d.
Et quand le corps s'arrête... ne demande pas.
Auteur inconnu

Via Mabulle Fanfan

05/02/2026

Les Mots Positifs


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Tu dis que ta relation est correcte. Pas parfaite, mais correcte. Tu te compares à d’autres couples et tu te dis que ça pourrait être pire. Tu t’habitues à certains malaises. Tu t’habitues à faire avec. À force, tu ne vois même plus que quelque chose en toi se contracte souvent quand vous êtes ensemble.

Tu fais attention à ce que tu dis. Tu choisis tes mots. Tu évites certains sujets parce que tu sais comment ça peut tourner. Tu ajustes ton attitude pour garder le climat calme. C’est juste devenu une façon normale d’être dans la relation.

Tu passes beaucoup de temps à expliquer son comportement. À lui trouver des raisons. À comprendre pourquoi il ou elle agit comme ça. Et pendant que tu fais ça, tu passes très peu de temps à te demander si, toi, tu es bien là-dedans.

Ce que cette relation montre, ce n’est pas seulement un problème de couple. Elle montre ce que tu es prêt à accepter pour ne pas perdre l’autre. Elle montre ce que tu crois normal de tolérer pour être aimé. Et ça, ça parle directement de ton histoire personnelle.

Après avoir passé du temps avec cette personne, regarde ton état. Ton énergie. Ton humeur. Est-ce que tu te sens bien, détendu, toi-même ? Ou est-ce que tu te sens un peu fermé, un peu tendu, un peu vidé ? Cette réponse-là est plus importante que toutes tes explications.

Une relation saine ne demande pas que tu te surveilles constamment. Si tu as l’impression de devoir t’ajuster en permanence pour que ça fonctionne, ce n’est pas juste une dynamique amoureuse. C’est un signal que tu as appris à t’oublier pour garder le lien.

Te reconnaître dans ça, c’est voir clairement où tu en es. Et à partir de là, le vrai travail commence. Pas pour changer l’autre. Pour comprendre pourquoi, toi, tu acceptes cette place et comment tu peux revenir vers une façon d’aimer qui te respecte davantage.

© Francis Machabée

P.S. En commentaire, tu trouveras le lien vers mon programme en ligne pour t’accompagner à faire ce travail sur toi, comprendre ce que tu acceptes en amour et revenir vers une relation qui te respecte vraiment.

05/02/2026

Sucree.acidulee

Ne jamais s'approprier une maladie.
Ne jamais s'approprier un diagnostic.

Réduisez le temps passé à parler de votre maladie.
Refusez de laisser à la maladie une place dans votre conscience.

Ne vous considérez jamais comme malade.
C'est un mauvais diagnostic.

Vous êtes en déséquilibre.
Vous pouvez retrouver l'équilibre.

Concentrez-vous sur ce point.
Un corps peut être guéri ;
l'esprit peut revenir à son état naturel.

Rappelez-vous que vous êtes un être de lumière et que vous pouvez reconnecter et vous aligner.

Votre corps s'adapte toujours à un nouvel esprit.
Tout est là dans le champ quantique.

Se reconnecter et s'aligner sur la version la plus élevée de soi.

Ulrikke
L'Être dans sa Globalité Spirituel

05/02/2026

Conscient d'Être

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Je suis imparfaite, mais le plus important c’est que j’arrive sans honte ni culpabilité à me dire : je suis assez !

Oui je suis assez malgré mes imperfections et mon humanité.
Je suis assez parce que chaque jour j’essaye de faire de mon mieux et non pas plus que mieux.

Je suis assez et je ne me cache pas derrière le masque du paraître, parce qu’être assez me permet d’assumer mon authenticité sans avoir peur d’être jugée.
Je suis assez et honnêtement c’est le plus cadeau que je puisse m’offrir.

Je ne cours plus après l’inatteignable, je sais que mon énergie est précieuse.
Je ne cours plus après la reconnaissance, je sais que la plus belle des validations est la mienne.

Je ne cherche pas à faire des grandes choses, ni à donner vie à l’exceptionnel.
Je cherche simplement à vivre une existence qui me ressemble, qui me permet de m’épanouir, de rire, de faire ce que j’aime, de prendre du plaisir.

Je ne cherche pas à ce que mon nom perdure au travers des siècles, je cherche simplement à ce qu’il réchauffe le cœur de celles et ceux que je rencontre au quotidien ; que ce soit au travers d’un simple échange furtif ou d’une relation qui perdure dans le temps.

Je suis assez grâce à chaque petit pas, chaque petite action, chaque décision que je prends et qui me correspond.
Je suis assez parce même quand je tombe je me relève.
Je suis assez parce que je suis moi et je l’avoue c’est très bien comme cela.

Je te souhaite de te sentir assez, d’arrêter de te malmener, de te juger ou de te dévaloriser.
Je te souhaite de sentir assez, de t’aimer et de prendre conscience de ta valeur ajoutée.

Je te le souhaite sincèrement, de tout mon cœur.

Je te le crie haut et fort avec bienveillance et amitié : TU ES ASSEZ.

❤️ Jennifer ❤️

04/02/2026

09/01/2026

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« Peu importe à quel point vous vous sentez seul, ne réinvitez plus jamais les personnes toxiques à revenir dans votre vie. Il est facile de se sentir attiré par des visages familiers et des vieux modèles, surtout quand on se sent isolé ou incertain. Mais souvenez-vous que les personnes toxiques sont comme du poison pour votre âme. Ils vont drainer votre énergie, éroder votre estime de soi et entraver votre progrès.

Les réinviter dans votre vie, c'est comme revenir délibérément dans un marais dont vous vous êtes déjà échappé. C'est une recette de désastre. Concentrez-vous plutôt sur le maintien des relations positives dans votre vie, peu importe le nombre de personnes. Investissez dans des gens qui vous élèvent et vous soutiennent, et soyez patient avec vous-même alors que vous bâtissez un réseau d'amour et de paix.

Rappelez-vous que la solitude est un état temporaire, mais les dégâts que les personnes toxiques peuvent causer sont durables. Ainsi, respirez profondément, continuez à avancer. Vous êtes digne d'amour, d'attention et de respect : et cela inclut le vôtre. Ne vous contentez de rien de moins. »

Keanu Reeves

07/01/2026

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10/09/2025

RÉFLEXOLOGIE PLANTAIRE - MÉTHODE THÉRAPEUTIQUE VERS LAUTO GUÉRISON NATURELLE DU CORPS 🌟✨👇

La réflexologie par des massages à des endroits ciblés du pied permet les bénéfices suivants :

🔸 ️Dynamise l'organisme
🔹️ Harmonise les fonctions vitales
🔸️ Libére le stress
🔹️ Libére les tensions nerveuses
🔸️ Soulage le dos et toutes formes de douleurs
🔹️ Améliore la circulation sanguine
🔸️ Apporte détente et relaxation profonde
🔹️ Active le système lymphatique
🔸️ Décontracte les muscles 💪
🔹️ Decontracte aussi le mental et l'émotionnel
🍂🍃🍂🍃🍂
MARCHER PIEDS NUS DANS LA NATURE RÉGULIÈREMENT 👉 RÉFLEXOLOGIE PLANTAIRE SUR TOUTE LA ZONE DU 👣
La marche pieds nus sur l'herbe, dans la forêt, sur la plage, dans l'eau, dans un parc, dans son jardin...permet le massage du pied gratuitement et facilement.

Les bénéfices sont les suivants :
🔹️ Sensation de bien-être immédiat
🔸️ Régénère en ions négatifs (anti oxydant- anti vieillissement)
🔹️ Décharge des pollutions énergétiques négatives
🔸️ Améliore la circulation sanguine
🔹️ Raffermis le bas des jambes
🔸️ Stimule le système immunitaire
🔹️ Améliore la qualité du sommeil
🔸️ Équilibre le rythme biologique
🔹️ Diminue les troubles inflammatoires
🔸️ Augmente l'énergie générale

Alors, profitons de tous ces massages, auto soins et marches naturelles 😊🦋

Namasté 🙏
Anna Yaevah 🌸💐