Ancre et Arbre

14/12/2025

11/12/2025

https://youtu.be/0trNro_-dY8?si=FceW--hBXF31L76R

Om Mani Padme Hum |Original Monk Chanting| 唵嘛呢叭咪吽唵麼抳缽訥銘吽 Ǎn mání bōnàmíng hōng ཨོཾ་མ་ཎི་པདྨེ་ཧཱུྃoM ma Ni pa d+me hU~MÚm ma ni bát ni hồngÁn ma ni bát mê hồn...

11/12/2025

https://youtu.be/GTX5rRwX8CU?si=ZVWdS28GH1O9TuSV

Om Mani Padme Hum.Vous vous demandiez le sens de ce célèbre mantra ?Le Dalaï Lama vous l'explique, pour pouvoir enfin le réciter en pleine conscience.om mani...

07/12/2025

https://www.facebook.com/share/1Afj9xpejb/

"Assume qui tu es, mon ami.
La vie n’attend pas, elle ne fait pas de pause pour ceux qui se cachent derrière les ombres des autres. Prends tes responsabilités à deux mains, dresse-toi comme un soldat qui refuse la défaite.

Arrête d’attendre qu’on te valide, qu’on t’applaudisse, qu’on te dise que tu es capable : prouve-le toi-même.

Ne suis pas la tendance de ceux qui avancent vite, tu ne sais pas ce qui se cache derrière leurs réussites.
La comparaison ne remplira jamais ton compte, elle ne paiera jamais tes factures, elle ne changera rien à ton avenir. Pendant que tu observes les autres avancer, ta vie reste en mode pause.

Bouge toi. Avance. Ose. Car la meilleure concurrence est entre le "TOI" du hier et le "TOI"d'aujourd'hui. Fais quelque chose pour sortir de cette galère. Parce qu’au fond, tout le monde le sait : quand un être humain veut vraiment… il peut.
Et toi, tu peux. Tu as la force, tu as le feu, tu as ce qui faut. Et rappelle-toi que le voyage de mille kilomètres commence toujours par un pas"

N'abandonne jamais ✊✊✊✊

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05/12/2025

Symbolique du genou

Le mal au genou n’est pas qu’une douleur mécanique.
Parfois, c’est un langage subtil, une manière pour ton corps de te parler là où les mots ne sortent plus.

✔️Le genou, c’est l’articulation qui te permet d’avancer, de t’adapter, de plier sans rompre.
Alors quand il fait mal, c’est souvent comme si quelque chose en toi résistait, comme si un mouvement intérieur demandait à être entendu.

✨Un genou qui souffre peut dire :
“Tu vas trop vite.”
Il rappelle que ton rythme n’est peut-être plus en accord avec ton énergie. Que tu t’obliges à avancer alors qu’une part de toi réclame une pause, une respiration, un recentrage.

✨Il peut dire aussi :
“Tu portes beaucoup.”
Le genou supporte ton poids, ton élan, tes charges visibles et invisibles. La douleur peut signaler que tu t’es mis trop de responsabilités sur le dos, ou que tu avances avec une pression qui ne t’appartient pas totalement.
✨
Et parfois, il dit :
“Tu hésites.”
Le genou est lié symboliquement au mouvement, aux choix, à la direction. Une douleur peut refléter un conflit intérieur : vouloir aller quelque part mais avoir peur du changement, avoir besoin de stabilité mais sentir la vie t’appeler ailleurs.

✨Il chuchote enfin :
“Sois plus doux avec toi.”
Parce que tu mérites un corps qui avance sans se tordre, un quotidien où tu respectes ton propre tempo, un chemin où chaque pas n’est pas une lutte mais une intention.

La prochaine fois que ton genou te parle… écoute-le.
Il ne te ralentit peut-être pas : il t’invite juste à avancer différemment.

Charlotte Cellier

04/12/2025

Tu penses que ta dépendance est plus forte que toi ? Ce n’est pas vrai. Ce qui te manque, ce n’est pas de la volonté… c’est une autre manière de te reconstruire. Découvre comment sept sagesses orientales peuvent t’aider à reprendre le contrôle sur n'importe quelle dépendance.

Article en commentaire 👇

26/11/2025

https://www.facebook.com/share/p/1CWNMovRwf/

Étirement du chiot : apaisement express 🧘‍♀️
Un exercice quotidien d’une minute suffit pour relâcher les tensions du haut du corps et calmer le mental.

1️⃣ Diminue la courbure dorsale et atténue les douleurs du haut du dos 🧍‍♀️
2️⃣ Détend les épaules et la nuque, procurant une sensation de légèreté 💆‍♀️
3️⃣ Favorise une posture équilibrée et assouplit la colonne 🌿
4️⃣ Active la respiration, revitalise le corps et améliore l’oxygénation 🌬️
✨ Un mouvement doux et accessible qui recentre et détend profondément.

10/09/2025

RÉFLEXOLOGIE PLANTAIRE - MÉTHODE THÉRAPEUTIQUE VERS LAUTO GUÉRISON NATURELLE DU CORPS 🌟✨👇

La réflexologie par des massages à des endroits ciblés du pied permet les bénéfices suivants :

🔸 ️Dynamise l'organisme
🔹️ Harmonise les fonctions vitales
🔸️ Libére le stress
🔹️ Libére les tensions nerveuses
🔸️ Soulage le dos et toutes formes de douleurs
🔹️ Améliore la circulation sanguine
🔸️ Apporte détente et relaxation profonde
🔹️ Active le système lymphatique
🔸️ Décontracte les muscles 💪
🔹️ Decontracte aussi le mental et l'émotionnel
🍂🍃🍂🍃🍂
MARCHER PIEDS NUS DANS LA NATURE RÉGULIÈREMENT 👉 RÉFLEXOLOGIE PLANTAIRE SUR TOUTE LA ZONE DU 👣
La marche pieds nus sur l'herbe, dans la forêt, sur la plage, dans l'eau, dans un parc, dans son jardin...permet le massage du pied gratuitement et facilement.

Les bénéfices sont les suivants :
🔹️ Sensation de bien-être immédiat
🔸️ Régénère en ions négatifs (anti oxydant- anti vieillissement)
🔹️ Décharge des pollutions énergétiques négatives
🔸️ Améliore la circulation sanguine
🔹️ Raffermis le bas des jambes
🔸️ Stimule le système immunitaire
🔹️ Améliore la qualité du sommeil
🔸️ Équilibre le rythme biologique
🔹️ Diminue les troubles inflammatoires
🔸️ Augmente l'énergie générale

Alors, profitons de tous ces massages, auto soins et marches naturelles 😊🦋

Namasté 🙏
Anna Yaevah 🌸💐