Audrey Thomassin Dieteticienne Nutritionniste Eyguieres

12/10/2024

31/01/2024

06/12/2023

La dernière d’automne …

La prochaine sera hivernale !

Et si vous souhaitez des idées de repas de fêtes, commentez avec un 🌲 …

21/11/2023

05/11/2023

Les idées repas sont de retours, après les vacances 🍁

Nouveau format … mon tableau était beau mais galère !
Votre avis est toujours le bienvenu 🧡

15/10/2023

Les idées de repas de la semaine !

Je vous laisse trouver mon plat favori 🤪

08/10/2023

Je galère pour trouver la bonne manière d’écrire sur le tableau… le feutre craie laisse des traces … la craie ne laisse pas une écriture nette 🙃

On garde espoir de trouver 🎯

Pour cette semaine je vous le réécris ici:
- boudin aux pommes, purée et haricots verts
- gratin de choux fleurs, côtes de porc et pain
- cuisse de poulet et trio de légumes /légumineuses au four
- chili con carne
- galette bretonne et salade d’endives (🍏🥜🧀)

Enregistrez et partagez vos idées/envies en commentaire

01/10/2023

Les 5 idées repas de la semaine …
Pour ceux qui ne connaissent pas l’Aïoli: pommes de terre, carottes, haricots verts, cabillaud, oeuf dur (le tout en cuisson vapeur) et la fameuse aïoli maison

Je vous laisse enregistrer puis commenter les votre ⬇️

24/09/2023

Les idées de repas pour la semaine 39 !

Mi été mi automne … entre les 2 mon coeur balance

17/09/2023

Les 5 idées de la semaine !

La transition été automne donne de nouvelles envies 🍄

Partagez vos idées en commentaires !

10/09/2023

Les 5 idées de repas pour la semaine à venir !

Partagez vos impressions et vos envies pour les semaines à venir 🧐

Bon dimanche

03/09/2023

DEFI DE RENTRÉE

Profitons de la rentrée, de l’envie de renouveau pour installer une nouvelle habitude !
Chaque semaine (ou presque) je vous partagerai 5 idées repas !

Pourquoi 5?
Car c’est le nombre de jours hors week-end, j’estime que cela nous permet d’alléger la charge mentale du quotidien, l’organisation des courses, la répartition des tâches et cela laisse d’autres menus libres de suivre ses envies !
Globalement, l’idée est de s’organiser mais surtout pas de s’enfermer !

Partagez en commentaires vos idées 💡
_____________________
Audrey 🫑
Diététicienne Nutritionniste depuis 13 ans