Le champ des possibles - accompagnement bien-être

01/12/2025

10/11/2025

✨ Ce matin, j’ai eu le cœur profondément touché en animant deux séances de yin yoga à l’association Les Burn’ettes - un lieu de résilience, de douceur et de solidarité où les femmes en reconquête d’elles-mêmes trouvent un espace bienveillant pour ralentir, respirer… et se reconnecter à leur corps.

Dans un monde qui valorise trop souvent la performance au détriment de l’humain, le yin yoga offre un véritable antidote : il invite à lâcher prise, à écouter ses limites, à honorer sa fatigue sans jugement.

Particulièrement adapté aux personnes sortant ou en phase de burn-out professionnel, il soutient la régulation du système nerveux, apaise le mental en surcharge et réapprend à habiter son corps avec douceur.

🙏 Un immense merci à l'association Les Burn’ettes pour leur engagement précieux, et à toutes les femmes présentes ce matin.
Votre courage et votre vulnérabilité sont une leçon d’humanité.

👉 À l’attention des équipes RH de grandes structures :
Et si vous offriez à vos collaborateurs·trices des outils concrets pour prévenir l’épuisement avant qu’il ne survienne ?
Des ateliers de yin yoga, yoga nidra ou sophrologie en entreprise peuvent être des leviers puissants de santé mentale, de résilience et de cohésion d’équipe.

📩 Je suis disponible pour co-construire avec vous des formats sur mesure — en présentiel ou à distance — pour accompagner vos équipes avec bienveillance et professionnalisme.

Et, les Burn'ettes, attendez-vous à me revoir ! 😊
Guylaine

29/10/2025

🕯️ Concours Samhain 🕯️
Gagne ta place à la bulle bien-être

À l’approche de Samhain (31 octobre), offrons-nous un moment sacré pour lâcher prise, honorer ce qui fut… et accueillir ce qui vient.

✨ Je t’offre 1 place (valeur 25 €) pour l’un de mes prochains ateliers bien-être (yin yoga + sophrologie + yoga nidra – 1h30).

🌙 Pour participer, c’est simple :
- Like cette publication
- Partage en commentaire une intention que tu souhaites laisser derrière toi à Samhain (ex. : “Je lâche la peur du jugement” , “Je remercie cette année pour ce qu’elle m’a appris…”)
- Tag une personne avec qui tu aimerais vivre un moment de douceur

Et si le cœur t'en dit, tu peux faire voyager ce concours en story !

📅 Tirage au sort le 31 octobre à minuit
Le-la gagnant(e) sera contacté(e) en message privé.

📍 Valable sur les ateliers bien-être des mois de novembre ou décembre 2025 (selon disponibilités).

Bien à toi
Guylaine

13/10/2025

🩷 C'est aujourd'hui 🩷

07/10/2025

🩷 Séance solidaire au profit de la Ligue contre le cancer 🩷

Lundi 13 octobre, à 19h, je vous invite tous et toutes à une séance unique de yin yoga à l'espace Moana à Parempuyre.

Des postures douces de yin pour relâcher les tensions
Un moment de bienveillance, de partage

En tant que sophrologue spécialisée dans l'accompagnement des personnes touchées par le cancer, j'ai eu à cœur de créer cette séance solidaire, comme un espace de ressourcement et de douceur.

Cette séance est à 10€, tarif unique.
Tous les fonds récoltés seront reversés à la Ligue contre le cancer, pour soutenir la recherche, l'accompagnement des patients et la prévention.

📍 Espace Moana - Parempuyre
🗓️ Lundi 13 octobre 2025
🕐 19h
🎟️ Places limitées - Réservation indispensable

Parce que chaque geste compte
👉 Réserve vite en mp ou par téléphone au 06 01 75 91 11

Guylaine

cancer 🎀 🎀

03/10/2025

[🌍 Courrier Weekend ⏸] 👨‍⚕️👩‍⚕️"Nous sommes en train de prendre conscience qu’il est urgent d’étudier de plus près ce tissu omniprésent dans notre corps. Avec de meilleures connaissances, il serait peut-être possible de concevoir de nouvelles manières d’appréhender une ribambelle de pathologies courantes mais difficiles à traiter, des dysfonctionnements du système immunitaire jusqu’aux douleurs chroniques" - New Scientist

30/09/2025

🍂 Bienvenue, octobre ! 🍁

Ce mois-ci, je t’invite à ralentir, à écouter le murmure de l’automne et à reconnecter avec ton souffle, ton corps, ton être profond.

Octobre, c’est le moment idéal pour :
✨ te poser en douceur avec le yin yoga
✨ plonger dans la détente profonde du yoga nidra
✨ cultiver calme et clarté grâce à la sophrologie

Et ce n’est que le début… 🌱
Je travaille activement au lancement d’une association bien-être pour créer une bulle de partage, de soin et de connexion autour de nous.

Et le programme ne s'arrête pas là.
Ateliers, séances collectives, moments de ressourcement, bénévolat, portes ouvertes… tout cela prend forme avec beaucoup d’enthousiasme et d’intention !

Les actualités vont s'enchaîner.
Reste à l’écoute… de moi 😊, mais surtout de toi.

Parce que prendre soin de soi, c’est aussi offrir au monde une version plus apaisée de soi-même.

Tu veux en savoir plus sur les prochaines séances ou les futurs ateliers ?
Écris-moi en MP ou abonne-toi pour ne rien manquer 💛

Bien à toi
Guylaine

26/09/2025

🌿 Nouveau à Parempuyre : 2 séances de yin yoga par semaine !

Tu sens le stress s’accumuler ?
Tu as du mal à débrancher le soir ?
Tu rêves d’un sommeil plus profond et réparateur ?

Viens découvrir (ou redécouvrir) le yin yoga – une pratique douce, lente et profondément apaisante, idéale en fin de journée pour réguler ton système nerveux, lâcher prise et préparer ton corps et ton esprit au repos.

✨ Les bienfaits du yin yoga :

✔ Active le système nerveux parasympathique (le “mode repos”)
✔ Libère les tensions physiques et mentales accumulées
✔ Améliore la qualité du sommeil
✔ Réduit l’anxiété et aide à mieux gérer le stress quotidien
✔ Accessible à tous, même sans expérience

🕖 Deux créneaux chaque semaine à Parempuyre :
- Lundi à 18h
- Lundi à 19h


📍 Lieu : Salle Moana, ZA Landegrand à Parempuyre
🧘‍♀️ Tenue souple conseillée – tapis fourni ou à apporter
💶 Tarif : 11€ la séance

Les places sont limitées pour préserver une ambiance calme et bienveillante.
Réserve ta place dès maintenant par message privé ou par téléphone au [ton numéro].

Offre-toi ce moment rien que pour toi.
Ton corps, ton mental… et ton sommeil te diront merci. 💤

Au plaisir de te rencontrer !
Guylaine