Amalia Sayeh - Sophrologie Existentielle

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23/04/2026

Complète cette phrase :
"JE LE CÉLÈBRE POUR...."

Allez ferme les yeux, je suis sûre que tu vas trouver... Je commence !

Je me célèbre pour chaque matin où je me suis choisie.
Pour toutes les fois où je me suis levée sans en avoir envie.
Pour toutes les fois où j'ai continué malgré la fatigue.
Pour toutes les fois où j'ai choisi la douceur plutôt que la guerre.
Pour toutes les fois où j'ai osé prendre de la place.
Pour toutes les fois où j'ai dit oui à quelque chose qui me faisait peur.
Pour toutes les fois où j'ai recommencé après avoir abandonné.
Pour toutes les fois où j'ai choisi de rester debout.

Et je célèbre mon corps.
Pour tout ce qu'il a porté en silence.
Pour chaque respiration depuis le premier jour.
Pour chaque pas qu'il a fait pour moi.
Pour chaque fois qu'il m'a gardée entière quand tout s'effondrait.
Pour sa force que je n'ai pas toujours vue.
Pour sa patience avec moi.
Pour tout ce qu'il fait encore chaque matin - sans me demander la permission.

Mon corps - merci.
On fait équipe maintenant.
I celebrate me.

Et toi alors, comment tu complète cette phrase aujourd'hui ? Dis moi tout ♥️

03/04/2026

Nombre de fois où j'ai réenregistré le même audio : 20
Nombre de fois où j'ai refait l'espace Notion : 5
Nombre de fois où j'ai failli tout supprimer : je compte plus !
Nombre de fois où j'ai pleuré : 4 👀 (+6)
Nombre de fois où j'ai su que c'était fait pour vous : 10000000000 ! 🫰🏾

Aujourd'hui c'est le jour. Et je suis tellement reconnaissante, heureuse et fière de vous proposer ça 🫰🏾

Reine en courbes est ouverte. 👑
Tarif Pionnières — 97€ jusqu'à lundi soir.

Lien dans ma bioooo 🫶🏾

02/04/2026

Un vrai chemin de retour à soi en reliant le corps et l'esprit ♥️

Demain Reines en courbes arrive ♥️

Commentes 👑 pour faire partie des premières à en profiter à un tarif préférentiel ♥️

15/02/2026

Bienvenue à toutes les futures mamans ! 🌸✨

La magie de la grossesse est une aventure extraordinaire, mais il est tout aussi essentiel de prendre du temps pour vous-même pendant ce périple incroyable. 💖✨

Je vous invite toutes, chères mamans en devenir, à faire une pause bien méritée pour vous reconnecter avec votre souffle, votre corps et votre bébé. 🤰🌬️ Accordez-vous ces moments de quiétude, car vous le méritez amplement.

Que vous soyez en train de savourer chaque instant ou que vous ayez besoin d'une pause respiration bienfaisante, prenons ensemble le temps de nous recentrer. Trouvons la paix dans l'instant présent, inspirons la sérénité et expirons les tensions.

Ressentez chaque battement du cœur de votre petit trésor, laissez-vous bercer par le rythme doux de votre respiration. Vous êtes une force de la nature en train de créer la vie, et il est crucial de nourrir votre bien-être physique et émotionnel.

Rejoignez-moi dans une parenthèse de détente, où chaque inspiration apporte la quiétude et chaque expiration libère les préoccupations. Ensemble, cultivons la douceur de cette aventure extraordinaire.

N'oubliez pas, futures mamans, vous êtes incroyables et méritez tout l'amour et la paix que vous offrez. Prenez soin de vous, respirez profondément, et embrassez chaque moment de cette merveilleuse période. 🌈💕

Découvrez mon accompagnement en m'envoyant "DÉCOUVERTE" en MP et je vous offrirais 30 minutes d'appel gratuit!

J'ai hâte de vous rencontrer. 🔥🥰💯
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⏩Découvre tout ce que je propose: linktr.ee/sayehbhy

15/02/2026

✨ Challenge Synchronie - Jour 4: Se relier à son coeur ✨

🧘‍♀️ Description :
Pose une main sur ton cœur et respire lentement, en imaginant l'air qui se diffuse directement dans cette zone. Libère les émotions lourdes à chaque expiration. Pratique pendant 5 à 10 minutes.

Respire profondément, avance tranquillement. 🌿

📖 Journaling :
Prends quelques instants pour noter tes ressentis après cet exercice :

1️⃣ As-tu ressenti une chaleur ou une énergie particulière au niveau du cœur ?
2️⃣ Une émotion spécifique est-elle remontée pendant l'exercice ?
3️⃣Une émotion spécifique est-elle remontée pendant l'exercice ?

⚠️ N'oublie pas de me partager en story avec le tes ressentis et tes réponses au réflexions que je te propose !

👦👧 N'hésite pas à partager ce challenge en famille, les exercices sont très simples à réaliser !

J'ai hâte de lire vos retours ! 🫶🏾

14/02/2026

✨ Challenge Synchronie - Jour 7: La force de l'intention ✨

🧘‍♀️ Description :
Imaginez une porte qui s'ouvre lentement pour laisser entrer une lumière douce et bienveillante. Visualisez-vous dans cet espace lumineux, ressentez la sérénité et l'énergie qu'il vous procure. Faites cet exercice pendant 5 min

Respire profondément, avance tranquillement. 🌿

📖 Journaling :
Prends quelques instants pour noter tes ressentis après cet exercice :

1️⃣ Quelle image ou quel sentiment est apparu derrière la porte ?
2️⃣ Quelles qualités ou intentions as-tu ressenties dans cet espace lumineux ?
3️⃣Comment pourrais tu transposer cette lumière ou énergie dans ta vie quotidienne ?

⚠️ N'oublie pas de me partager en story avec le tes ressentis et tes réponses au réflexions que je te propose !

👦👧 N'hésite pas à partager ce challenge en famille, les exercices sont très simples à réaliser !

J'ai hâte de lire vos retours ! 🫶🏾

Adresse

Eysines
33320

Téléphone

+33621141223

Site Web

https://amalia-sb.fr/

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