Rituel.naturo

03/11/2025

Si tu le veux bien j’ai plus envie de te lire des passages de ce que j’écris pour que ça devienne plus réel. Et moins dans ma tête. Parce que si toi aussi tu vis l’anxiété tu sais que beaucoup choses peuvent rester dans ta tête ✨ ~
Je m’appelle Sarah et je t’accompagne à apaiser ton anxiété en te sentant plus vivante. ☀️

22/10/2025

Top 3 des fruits sauvages à découvrir en automne 🌰✨

Cette saison,je l’adore pour ces trésors :
⚠️sois toujours sur à 100% quand tu cueilles !

🍎 La cenelle — le fruit de l’aubépine
On la repère sur les haies et les lisières : de petites boules rouges réunies en grappes, sur des rameaux épineux aux feuilles découpées.
Elle soutient le cœur et le système nerveux, un vrai bijou de douceur.

🌹 Le cynorhodon — le fruit de l’églantier
Petite baie rouge orangée, souvent ovale, qui reste sur les branches épineuses même quand les feuilles sont tombées.
Riche en vitamine C, il est idéal pour renforcer l’immunité à l’entrée de l’hiver.

🌰 La châtaigne — le fruit du châtaignier
Facile à reconnaître grâce à sa bogue verte couverte de piquants (attention aux doigts !).
L’arbre a de grandes feuilles dentées et ses fruits nourrissants sont parfaits pour les journées fraîches d’automne.

🌿 Pour apprendre à bien les reconnaître (et éviter les confusions !), le mieux est de se former ou de venir en balade / formation botanique avec moi 💚 Lien en bio !

22/08/2025

Dans le petit déjeuné le plus important ce sont les protéines ! Oui que ton petit déjeuné soit salé ou sucré il te faut en priorité des protéines. Le reste c’est du plus 🌟
et apaiser ton anxiété ça passe direct pour ce que tu manges en premier dans ta journée !
Ces protéines te permettent de produire les bonnes hormones pour le reste de ta journée.
Petite anecdote : le petit déjeuné est mon repas préféré ! ❤️

🍳voici 8 exemples de petits dej’ :
- le rapido
- L’animal
- Le végétal
- Le vegan
- Le mixte
- Le complet
- Le classique
- Le perfect
🥞 ce sont des suggestions maintenant à toi de composer ton petit dej’ de rêve !
D’ailleurs ils se composent de quoi ton petit dej’ à toi ?
—
Je t’aide à apaiser ton anxiété naturellement✨
On peut en parler !

Sarah

08/08/2025

02/08/2025

Merci juillet, j’ai pas réussit à trop faire un choix sur les moments de vie !
Un voyage en Bretagne, un déménagement, une nouvelle vie à la campagne, de bons repas, des plantes, de la nature ☀️🌸
J’ai profité, j’ai travaillé et j’ai kiffé !
Bonjour Août 🌼
-
Sarah

26/07/2025

J’ai déménagé onze fois en douze ans.
Et pourtant, je suis anxieuse.
Le genre d’anxiété qui fait que le moindre changement peut me secouer pendant des jours.
Et le déménagement, on le sait, c’est dans le top 3 des événements les plus stressants.
Changer de lieu, d’habitudes, de repères…
C’est comme arracher les racines d’une plante encore fragile.
Et pourtant, je l’ai fait. Onze fois.

Alors je me demande parfois :
Est-ce que ça m’a rendue plus forte ?
Ou est-ce que j’ai juste appris à faire semblant ?
À emballer mes angoisses dans des cartons, à les caler entre deux livres, à les scotcher bien serré.

Mais aujourd’hui, je vois aussi autre chose :
Que dans chaque départ, j’ai cherché une meilleure façon de m’enraciner.
Pas dans un lieu, mais en moi.
Sarah.