31/08/2025
Connaissez vous le Qi Gong YANGSHENG?
C'est la méthode de Qi Gong santé que Patrick Rakoto, (expert en Arts chinois, Japonais et Indiens), anime 2 fois par semaine au dojo.
Le Qi Gong Yangsheng:
1. s’appuie sur différents styles de Qi Gong traditionnels pour en faire une forme complète, qui mobilise de manière harmonieuse la biomécanique naturelle du corps et ses éléments métaboliques profonds pour favoriser la santé du quotidien.
2. se pratique via des enchainements doux, lents et énergisants, inspirés des arts énergétiques chinois ancestraux de:
• WuQinXi (forme Animale de la Grue, du dagon, de la Tortue….),
• Baduanjin (8 piéces de Brocart),
• Yijinjing (étirer les tendons et muscles),
• DaWu (la grande danse),
• Daoyin AnMo (auto-massage méridiens et points d'acupuncture),
• ZhangZhuan (renforcement de l'arbre et pieu corporel)
• LiuZiJue (sons thérapeutiques).
3. s’adapte aux saisons (Automne Hiver Printemps et Été) pour tenir compte de l’importance de la pratique saisonnière.
En permettant d’étirer en profondeur les méridiens d’acupuncture (JingLuo) et de relaxer l’ensemble du corps, le Yangsheng
• favorise la dynamique corporelle (Hanche, poitrine, Rachis),
• étire les tendons pour les rendre plus souples,
• tonifie les organes (cœur, poumons, système digestif),
• optimise la circulation du sang et du Qi (énergie)
• mobilise organes, tissus et Lymphe.
