12/11/2025
👁️ Nous passons en moyenne plus de 6 heures par jour devant un écran.
🌟 Prenez 5 à 10 minutes de pause toutes les 45 minutes à une heure pour reposer vos yeux.
🌟 Fixez un point éloigné pour détendre vos muscles oculaires.
🌟 Assurez-vous que votre écran est à la bonne hauteur et que vous êtes bien assis.
Adopter ces pratiques vous aidera à préserver votre santé visuelle et à améliorer votre confort au travail.