Cathy_NaturoHappy

24/12/2025

✨ Merci pour cette belle année partagée ✨

Alors que l’année touche doucement à sa fin, j’avais à cœur de prendre un moment pour te dire merci.

🙏 Merci pour ta confiance,
merci pour ces instants partagés en consultation ou sur la table de massage, merci pour ton engagement envers ton bien-être, parfois pas à pas, parfois avec audace.

✨ Chaque rencontre, chaque échange, chaque respiration partagée m’a rappelé pourquoi j’aime profondément accompagner les personnes vers plus d’équilibre, de douceur et d’écoute du corps.

🌿 Une année placée sous le signe du mieux-être

Cette année, nous avons parlé :
- d’énergie et de fatigue,
- de digestion, de stress, d’émotions,
- lâcher-prise, de relaxation et de reconnexion au corps.

Que ce soit à travers la naturopathie ou le massage, mon intention est toujours restée la même :
👉 t’offrir un espace sécurisant pour te recentrer et prendre soin de toi, en respectant ton rythme.

❄️ Le temps du ralentissement

L’hiver nous invite naturellement à ralentir, à nous déposer et à faire le bilan.
C’est une période précieuse pour écouter les signaux du corps, nourrir le système nerveux et préserver son énergie.

Si tu ressens le besoin de :
- te détendre profondément,
- soutenir ton immunité,
- ou simplement t’accorder une pause,

Je reste disponible pour t’accompagner après les fêtes 🤍

💫 Merci, tout simplement

Merci d’avoir fait partie de mon année.
Merci pour ta présence, ton écoute, ta confiance.

Je te souhaite des fêtes douces, ressourçantes, entourées de chaleur et de sérénité.

Et je me réjouis déjà de t’accompagner en 2026 vers encore plus d’harmonie et de vitalité.

Avec toute ma gratitude,

Cathy🦋
Naturopathe & praticienne en massage bien-être
Spécialiste du drainage lymphatique esthétique
Ateliers et Séjours bien-être

23/12/2025

Semaine 4 – Célébrer & ralentir 🌟
Et si on ralentissait vraiment, ensemble ?

⸻

Cette semaine, nous arrivons à la fin de ce chemin vers Noël.
Quatre semaines pour écouter le corps, l’énergie, le cœur.

Et pour cette dernière étape, il n’y a rien à corriger, rien à améliorer.
Juste ralentir… et célébrer.

🎄 En décembre, tout va vite autour de nous.
Les rendez-vous, les repas, les attentes, le bruit.
Alors que le corps, lui, demande souvent l’inverse.

👉 Ralentir, ce n’est pas renoncer.
C’est honorer ce qui est déjà là.

✨ Célébrer, ce n’est pas forcément faire plus.
C’est reconnaître :
• ce que tu as traversé cette année
• ce que ton corps a porté
• ce que ton cœur a donné

🌿 Cette semaine, je t’invite à des gestes simples :
• poser une main sur ton cœur quelques secondes
• boire une boisson chaude en conscience
• t’offrir un moment sans écran, sans attente
• respirer profondément et laisser le corps se déposer

💛 Peut-être que ralentir sera inconfortable.
Peut-être que le silence fera remonter des émotions.
Et c’est ok. C’est aussi ça, célébrer en conscience.

🎁 Mon intention pour toi cette semaine :
que tu puisses arriver à Noël plus présente, plus douce avec toi-même, même si tout n’est pas parfait.

Prends soin de toi,
et merci de t’être offert ce temps 💫

~

Cathy Douay - Naturopathe holistique & massages bien-être
🌙 Détente du corps, apaisement de l’esprit,
libération des tensions
✨ Pour un quotidien plus calme, plus aligné, plus
serein

18/12/2025

🎁 Offrez du bien-être ou faites-vous offrir du bien-être à Noël 🎅

Bon cadeau avec soin ou montant au choix dès 30€.

À venir récupérer au cabinet ou envoi par mail jusqu’au 24/12.

Cathy 🌷

❤️

17/12/2025

Pourquoi une consultation de naturopathie ne sert à rien ?

➡️ Parce qu’une seule consultation… ne sert à rien ! 😄

La naturopathie, ce n’est pas un coup de baguette magique, ni un filtre Instagram qui transforme tout en 24h ✨
C’est un accompagnement, un suivi, une évolution progressive vers un mieux-être durable.

Chaque séance construit la suivante :
🌿 ajuster l’hygiène de vie
💛 comprendre les émotions
🍽️ revoir l’alimentation
🧘‍♀️ intégrer de nouveaux outils
💬 faire le point, avancer, réajuster…

Bref : une seule séance, c’est un début.
Un suivi, c’est là que la transformation se passe. 🌱

On observe, on comprend, on ajuste, on avance.
Pas à pas. À ton rythme 🌱

💬 Une séance = une prise de conscience
💚 Un suivi = une transformation

Et c’est exactement ce que je propose : un accompagnement personnalisé, doux, progressif et surtout… efficace sur la durée. »

👉 Dis-moi en commentaire si toi aussi tu pensais qu’une seule séance suffisait 😉

Cathy Douay - Naturopathe holistique & massages bien-être
🌙 Détente du corps, apaisement de l’esprit,
libération des tensions
✨Pour un quotidien plus calme, plus aligné, plus
serein

16/12/2025

16/12/2025

12/12/2025

✨ NOËL S’INVITE CHEZ LULU LA PRALINE ✨🎄

Le marché de Noël des créateurs arrive le week-end prochain chez Lulu ❤️
Un moment magique à partager en famille ou entre amis, entre gourmandises, créations uniques et ambiance festive 🎁

Les créateurs présents :



📅 Samedi 13 décembre de 15h à 19h
📅 Dimanche 14 décembre de 10h à 17h

☕️ Tout le week-end, retrouvez :
✨ Vin chaud maison
✨ Chocolat chaud à l’ancienne
✨ Douceurs de Noël à savourer sur place

🍽 Dimanche midi – Déjeuner gourmand sur réservation
Un menu spécial Marché de Noël à 18€, avec verre de vin, plat au choix et dessert… réconfort garanti 😋
⚠️ Les places sont limitées, pensez à réserver dès maintenant sms/appel/mp
Service de 12h ou de 13h30

🎅 Le Père Noël passera dimanche vers 15h pour faire briller les yeux des enfants et leur offrir de petites surprises 🎁✨

Venez nombreux, on vous attend avec le sourire et l’esprit de Noël 🎄❤️

📍 Chez .0 – Fargues-Saint-Hilaire

🤗✨

12/12/2025

🎁 GRAND JEU DOUCEUR DE DÉCEMBRE 🎁

Ce mois-ci, je t’invite à cheminer avec moi vers Noël en conscience — à travers 4 semaines de partages, d’inspirations et de douceur.

À la clé : un Panier Bien-Être de Noël, rempli de jolies attentions pour prendre soin de toi ou pour offrir ♥️

Contenu du lot :
•1 brosse brossage à sec corps + 1 pour le
visage
• 1 Gua-Sha pour le visage
• 1 mélange de tisanes digestives et relaxantes
• 2 minis flacons d’huiles essentielles : digestion (ZenGest Do Terra)
et relaxation (Petit Grain Bigarade)
• 1 carte d’intention écrite à la main

👉 Pour participer :
1️⃣ Aimer cette publication
2️⃣ Commenter au moins un des 4 post de décembre et tagguer 3 ami(e)s
3️⃣ Me suivre ici
4️⃣ Partager ce post en story pour doubler tes chances (et parce que c’est sympa de partager)

Ou viens juste faire ton rdv en décembre au cabinet 🎄

🙏 Tirage le 24 décembre à midi !

Bonne chance,

Cathy 🌷

09/12/2025

🧠 Quand ton mental s’emballe, ton souffle suit.

Alors commence par calmer ce que tu peux : ta respiration.

La méthode 3–3–6 fonctionne comme un bouton “ralentir”.
À tester aujourd’hui 💛

🫁 Rituel respiration 3–3–6 (simple et hyper efficace)
1. Inspire 3 secondes
2. Retiens 3 secondes
3. Expire lentement 6 secondes
Répéter 6 fois
→ Effet immédiat sur le système nerveux

🎁 GRAND JEU DOUCEUR DE DÉCEMBRE 🎁

Ce mois-ci, je t’invite à cheminer avec moi vers Noël en conscience — à travers 4 semaines de partages, d’inspirations et de douceur.

À la clé : un Panier Bien-Être de Noël, rempli de jolies attentions pour prendre soin de toi ❤️

🫶Contenu du lot :
1 brosse brossage à sec corps + 1 pour le
visage
• 1 Gua-Sha pour le visage
• 1 mélange de tisanes digestives et relaxantes
• 2 minis flacons d’huiles essentielles : digestion
et relaxation
1 carte d’intention écrite à la main

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Ou viens juste faire ton rdv en décembre au cabinet
Tirage le 24 décembre à midi !

Cathy 🌷

08/12/2025

🌙 Semaine 2 — Apaiser le mental

Chemin vers Noël en conscience ✨

Décembre suit son cours et, après avoir commencé à alléger le corps, je t’invite cette semaine à tourner ton regard vers un autre espace tout aussi précieux : ton mental.

Parce que, soyons honnêtes…
Décembre peut vite ressembler à un grand shaker : to-do lists, courses, organisation des fêtes, fatigue, émotions, “il faut que”…
Et dans tout ce brouhaha, on oublie parfois la seule personne qui a vraiment besoin de douceur : toi.

Cette deuxième semaine est donc une invitation simple, profonde et surtout réaliste :
👉 faire un peu de place dans la tête
👉 respirer plus souvent et plus consciemment
👉 laisser tomber ce qui n’a pas besoin d’être parfait

Un mental apaisé, ce n’est pas un mental vide.
C’est un mental qui respire.

🌿 Tes petites pratiques de la semaine
• La minute d’ancrage : inspire 4 secondes — expire 6´secondes pendant 1 min
• Un rituel simple : mettre la main sur ton ventre avant un repas pour te déposer.
• Un “non” offert avec douceur : à quelqu’un… ou à toi-même.
• Une tisane réconfort : romarin, citron, ou celle que tu aimes — juste pour ralentir.

Et toi, c’est quoi ton petit rituel pour apaiser ton esprit en décembre ?

Cette semaine, interroge-toi doucement :
✨ Qu’est-ce que je peux alléger dans ma tête ?
✨ De quoi ai-je besoin pour me sentir plus sereine cette semaine ?

Tu peux me répondre directement en commentaire ou en MP.
J’adore te lire, et tes mots nourrissent aussi ce chemin que nous faisons ensemble.

Et n’oublie pas :
💛 Chaque réponse, partage ou interaction te donne une chance de remporter le Grand Panier Bien-Être de Noël.
👉 Il suffit de commenter ou partager le post de la semaine sur les réseaux et tagguer 2 ou 3 ami(e)s

Prends soin de toi, vraiment.
On se retrouve la semaine prochaine pour nourrir ton énergie ✨

Cathy 🌷